ダイエットクラブ

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楽しかったです

金曜日は色々とあって、静岡駅に着いたのは23時
駅は騒然としてました
ゲリラ豪雨最低


なんか、、疲れた
疲れた疲れた疲れた


と、いうわけで、2日間ダイエットお休みしちゃいました


プロテインダイエットはポイっと
ダイエットしなーい

でも、結局、鍋物食べたり、冷蔵庫のもの食べてるだけだから、、変わらないのかな
でもでも、お義父さんから戴いたケーキ美味しかったぁ


あと、今日は、シェービングエステと、美容室に行ってきました

顔そりして、パックしてリラックスして
それから美容室に行って、超ばっさり切ってイメチェンして
ショートでパーマかけたのはお初でドキドキ

よし、これで痩せたらもっと綺麗になれるはず


あと3キロ痩せたら、服を買いに行こう
それを目標に頑張ります


今日のにゃんこは、さりりんさんリクエストの、みけちゃんのアップです

URL
/diaries/2011/08/28/640479.html

エステに行きました

タダ券もらったのでエステに行きました。
44キロになるには20万円かかるそうです(>_<)
お金かけたくない

だったら甘いもの我慢する方がいいなあと思って
少しダイエット始めます。
ダイエットといったら、ダイエットクラブ。なんだかんだ戻ってきちゃう(^^)

URL
/diaries/2017/03/06/4559682.html

@静岡県

27から名古屋→静岡ときて本日は静岡の西の方。

もうダイエットのことはスッカリ忘れ、
友達と飲んだり、食事したりやりたい放題。
帰ったときがこわいよー。

食べたものupして、
見た人の食欲もupさせて、
みんなで太ろうとおもったけど、
スマホじゃ、写真upできない…
\(^o^)/俺、オワタ

でも、近日アップして、なんとか差をつけられないようにしたい今日この頃。

明日は横浜。

〜〜〜〜〜〜〜〜
とおもったら、少しだけupできた。
うなぎ あつみ@浜松
うなぎは最近高騰してるんだって。
さあ、食べられるうちに食べておこう(((o(*゚▽゚*)o)))



URL
/diaries/2012/04/29/1298075.html

ぼやき

食べ物で痩せる事、または太る事をダイエットとゆうのに

エステでダイエット、骨盤でダイエット、運動でダイエットってのは間違ってる。

めちゃイケでやってたデブエット・・・太る事もダイエットって言うんですがね

┐( ̄ヘ ̄)┌

URL
/diaries/2012/02/06/1059775.html

一年ぶりのエステ

一年前より体重3キロくらい減って、体脂肪も3%くらい減ってて、骨格筋が増えてて、足の太さもちょっとずつ減ってたー\(^o^)/

エステで岩盤マットとキャビテーションとセル分解、EMSやってもらった♪

一ヶ月ダイエット頑張ったらまたエステ行こーっと(^○^)

URL
/diaries/2015/05/21/3641358.html

静岡おでんと静岡茶割り。

2312日目。-26.5㎏。前日比+0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …0分
・歩数合計(終日計)    …6971歩
・スレンダートーン    …0分
・ダンベル        …休み
・プッシュアップバー  …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー     …休み

<カロリー>
・摂取カロリー…1880kcal(朝80+昼500+夜1300)
・消費カロリー…2217kcal
・カロリー差  …  337kcal

月曜日の記録。


名古屋出張でした。

朝7時過ぎのいつもの新幹線で名古屋入り。
名古屋から中央本線に30分乗り迎えの車で移動。

午前中の打合せが午後1時まで延び、
午後3時からの静岡市での打合せを4時に変更し
名古屋駅のホームできしめん食って
ひかりに乗って静岡へ。

静岡の打合せは1時間で終わらせ、
お疲れさん会へ。

一番有名な静岡おでんの店があるというので
現地スタッフに連れられ行ってきました。

味はまあまあだけど、少々お高い。(・_・;)

お酒は、静岡茶の緑茶割り。

これは美味かったな。

同僚と午後7時半の新幹線の自由席に乗り、
約1時間で東京に到着。

道中、軽く二次会ということで、
缶チューハイ500を一本だけ飲みました。

帰り小雨まじりだったので、
バスで10時前に帰宅。

風呂に入っておとなしく寝ました。(^^)v

そんなわけで今日の体重測定はなし。
きのうの数字です。

月曜日から飲んでしまったので、
明日から節制します。


URL
/diaries/2017/10/02/4803144.html

初日

去年6月からダイエットはじめて10キロ近く落としたのに痩身エステに行って現実を見てショック受けた。エステの人も冷ややかだった。家に帰ってから久しぶりに大泣きした。
エステのせいかへこんだせいか今日は体調が悪い。今日はジム行けたけど明日のは行けるかな?

URL
/diaries/2012/03/04/1141481.html

エステ!

今日は夜勤!
の前に午前中エステに行ってきます!
45キロ台で行きたかったが、だめだめでした!
生理前だから、溜め込んで仕方ない!こんな時は、もっと水分摂取を気をつけなければ!と反省!
今日はエステでどうなるか!
しかしながら、明日はケーキバイキング!楽しくダイエットだから、OK!

URL
/diaries/2014/04/11/2859238.html

モムチャンダイエット一週目②

ステッパー35分/かかと上げ50回/<モムチャンダイエット>/ウォームアップ/ストレッチ/バスト①×2/肩①×2/太もも&ヒップ①×2/背中①×2/二の腕①×2/ウエスト①×2/ウォームアップ/ストレッチ

URL
/diaries/2015/08/31/3814576.html

夜計測の利点

最近は、今から計測だと思うと、夕食も我慢出来る時が増えました(*´艸`)
おやつも、明日食べれば良い、明日食べれるじゃん!って思える日がもっと増えたら、ダイエット成功するんだろうな〜(*´︶`*)

先月エステ体験渡り歩いて通うエステ決めました。
今日はそのエステでのコース初日。
エステ後部活の保護者会有りましたが、炭水化物食べるの我慢しました(*・ᴗ・*)و!

URL
/diaries/2016/04/03/4124687.html

30日目


今日エステ行って来て、改めて頑張らなくちゃって思った。

最初の頃はもっとストイックにやってたはずなのに、最近は自分に甘過ぎた。

自分の誕生日が2週間後にあるからそれまでに55kg目指す!!


【ダイエットメニュー】

○エステ…骨盤ダイエット
○エステマシーン…背中、二の腕
○半身浴…夜25分
○夜ヨーグルン


URL
/diaries/2013/02/05/2023118.html

37日目


昨日結構食べたのに200gしか太ってなくてビックリ。

今日はちゃんと食事を控えた。
ちゃんと食事制限しなきゃなぁ…


【ダイエットメニュー】

○朝ヨーグルン
○エステ…骨盤ダイエット
○エステマシーン…太股、ふくらはぎ、二の腕


URL
/diaries/2013/02/12/2039286.html

今日から再スタート╰(*´︶`*)╯

rebound後のダイエット開始^^
4ヶ月で53kg→41kgまで落とします
エステの特典GETのため頑張る(*´꒳`*)
<ダイエットメニュー>
*半身浴30分
*むくみマッサージ
*肩甲骨ストレッチ朝夕15回ずつ
*骨盤ストレッチ5分
*適度に食事制限
*週2エステ

URL
/diaries/2017/02/12/4534732.html

5回のエステが終了

体脂肪測る機能が壊れていて困ってます。一応エステの体重計の結果で載せよう。念のため。体重は自宅の結果と一緒です。

上半身を中心に。
二の腕1.5センチ減少。
ウエスト68センチから65.2センチ

過去のダイエット記録を一気につけたつもりです!

URL
/diaries/2014/07/04/3069541.html

ダイエット5日目

明日は静岡なので、ジムは寄らずに帰宅。

日曜は東京まで遊びに(o^^o)

夜、家族はみんな出掛けていて、お母さんが稲荷寿司作ってくれてたので、せっかくだから食べました。

ま、体重に出てもしょうがないv



明日は結婚式料理だからすごい量だろうけど、それ以外頑張ってセーブを心がけます(^O^)/☆



URL
/diaries/2015/11/13/3926439.html

再スタート!!!!

本日、中途採用で正社員として入社!
もちろん仕事は酪農!
去年の10月末に静岡の牧場でアルバイトしてから、牛にハマりました
(*´ω`*)

また牛まみれ~(*´∇`*)

そしてダイエットも再開!

といっても、仕事に慣れるまでは記録するだけで、食事制限とか運動は無し

URL
/diaries/2016/06/18/4306000.html

110日目

明日から旅行で静岡行くんだけど台風もろ暴風域じゃね(°◇°;)

せっかく水着買ったけどホテルのプールは屋外プールらしいから きっと無理だ・・・

ダイエットはお休みして のんびり温泉に浸かって美味しい料理とお酒を堪能してこよぅ♪

URL
/diaries/2011/07/19/534184.html

がンばる★

一昨日からダイエットをスタートしました。
色々勉強して頑張ります。
今は夜置き換えダイエットしてます。100㌔カロリーの春雨スープを食べて三日目。。。
今0.7キロ痩せた★
でも今日はお昼ご飯食べすぎて体重変わらなかった((+_+))
明日はウエストエステ(*^_^*)
今年は美容の年です。。。。

URL
/diaries/2011/02/09/139821.html

ダイエット14日目

★朝☆チョコガナッシュ、ヨーグルト、グラノーラ
★昼☆中華丼ミニ、おくらモロヘイヤのおひたし
★夜☆お茶
★間☆エスプレッソコーヒー
★運☆なし
☆☆☆エステ
★★★昨日も誘惑に負けて飲みに行って後悔。今日は二回目のエステ。体重は落ちないけど、ウエストがきつくないのはこの効果?今週末までに61kg。今日はお昼以降は炭酸水飲んで凌ぎたい。

URL
/diaries/2014/02/14/2760125.html

昨日は

静岡のマラソン大会で5㌔完走してきました。新東名マラソンでは5㌔の制限時間が1時間でゆとりがありましたが今回は40分 制限時間内に戻ってこれるか心配でしたが、無事にゴール
前回より確実に身体軽くなってるなと思いました

次のマラソン大会を目標とし、ダイエットしていきます

URL
/diaries/2012/03/05/1143121.html