ダイエットクラブ

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48日目

朝→田舎パン、ピーナッツバター、焼きナス、枝豆、モロヘイヤ

昼→トースト、ピーナッツバター、穀物バー、クッキー、焼き鳥一本、ラッシー

ダイエットの宿敵、大好物のピーナッツバターを手に入れてしまった!
食べるのは週2にしよう!

おやつ→ブルーベリーフローズンヨーグルト

夜→ロコモコ

URL
/diaries/2011/08/17/611431.html

ピーナッツ

主人は、食が細いので、すぐお腹いっぱいになります。
私がバクバク食べていると、「あーもうお腹いっぱい!」と食べるのを辞めるので、「はっ!私も辞めよう」となるわけです。

が。。。。

彼の好物は、ピーナッツ。
必ずお菓子の引き出しに常駐されています。
私はピーナッツはすごく好きというわけではないのですが、ナッツはダイエットを始めてから大好きになってしまいました。
昨日は、お菓子の引き出しを開けると、ピーナッツが。。
やっぱり食べてしまいました。。。

案の定、今朝は体重が上がり。。。

ちゃんと数字にでるなぁ。

URL
/diaries/2013/03/05/2087901.html

バターピーナッツ!


今日はたくさんバターピーナッツ食べました

油分多いんですよね

反省します。。。(〃_ _)σ∥


テスト前なので
昨日も今日もまったく
歩いてもいません

ずっとコタツで
勉強してました


水分はたくさんとって
たくさん出しました!

朝▼
クッキー 1
味噌汁
すなずり

昼▼
すなずり
チキン 1
ぽんかん 2

間▼
バターピーナッツ


体重は減ったけど
昨日今日で食生活が


勉強もダイエットも頑張ります!

URL
/diaries/2011/02/12/144739.html

下痢だ

昨日は朝 ブラックコーヒー、昼 カレー、夜 カロリーメイトとピーナッツ
この、ピーナッツが悪かったのか下痢じゃ。
下痢したのに体重は昨日と同じ
なぜじゃ?
脱水症状を恐れ水を飲んだせいか?
そもそも、下痢をしたのはピーナッツではなくダイエットによりわしの胃が
弱ったせいか?
疑問は尽きない。


今日の格言 「下痢の下痢なるをもって下痢を侮る無かれ」
意味は各自考えるように。

URL
/diaries/2012/02/23/1110780.html

9日目☆

旦那さんが、中国に転勤して一緒に、いってしまった友達が、帰ってきた時のお土産でもらった、おつまみの辛ピーナッツ、同じようなのが、いつも、覗くお店に、置いてあった。

完食に、ピーナッツは、いいかな?なんておもって買ってしまった〜〜( ̄∇ ̄)

美味すぎ〜♪

でも、ピーナッツは、カロリー高いから食べ過ぎに気をつけよ。

ダイエットは、生活改善。わたしは、完食が、多いので、完食を、減らすように、しなきゃね。

少しずつ、前に進もう。( ´ ▽ ` )ノ

URL
/diaries/2016/11/18/4438458.html

映画

今日は映画いっぱい見た日!!
体は筋肉痛であんまり動かないっていう(;_;)
けど,ストレッチはした
朝 納豆ご飯
おみそ汁

昼 おみそ汁にご飯

夜 ほうれん草1袋
お好み焼き1枚

間食 MOW
雪見だいふく
ピーナッツ

ピーナッツはダイエットにいいらしい(°□°;)/


URL
/diaries/2012/03/20/1187077.html

1/28

記録のみ
睡眠時間8

ピーナッツバタートースト
青汁
コーヒーココナッツオイル


蒸し鶏
オートミール
やさいとかのガリバタ炒め
ホットスキムミルク

間食
紅茶
りんご半分ピーナッツバター

エクササイズ
ザバスファットメタボライザー×5
ジリアン ダンベルダイエット 49分
ウイダーウエイトダウンプロテイン


もずく
サラダ
厚揚げ
温野菜
オートミール


URL
/diaries/2016/01/28/4026229.html

ダイエット中?(¬_¬)

ダイエット中とは思えないメニューの1日でした^_^;

夜ごはんも9時近くだったし。

明日は気をつけるぞp(^_^)q


コーヒー
麻婆豆腐丼
イチゴ
ミックスナッツ

間食
チョコシュークリーム128kal
コーヒー


カルボナーラパスタ
青汁

間食
ピーナッツ
エリーゼ


すき焼き
寿司
クッキー
エリーゼ

昼 カービィー

URL
/diaries/2014/02/10/2754420.html

×××


朝:
トースト(ピーナッツクリーム)

昼:
混ぜ込みおにぎり小みっつ(394)
バニラプリン(134)


夜:
シャケ海苔弁


間:
グミふたつ



――――――――



レコーディングダイエット!

…途中で飽きそう。


明日は一駅
歩いて帰ろう!



URL
/diaries/2011/02/22/164173.html

1日目~

☆ご飯☆
-朝-
食パン2枚(ピーナッツバター)

ゼロカロリーゼリー

-昼-
置き換えダイエットのやつ

-夜-
豆腐のお好み焼き(ゴマポン酢)
味噌汁

-間食-
プレーンヨーグルト


☆運動☆
ウォーキング4時間半
半身浴1時間

URL
/diaries/2011/05/14/336720.html

ダイエット3

記録のみ

9時青汁と水
11時20
ランチパックピーナッツ
16時45
ホタルイカ、トムヤムクンヌードル
ホームパイ3、抹茶ピーカンナッツ
ケーキ
17時30
プリンアラモード、チョコホンブ
マウンオレイニヤ
19時30
辛口カレー

過食してしまった(-。-;
水2リットルは継続

URL
/diaries/2015/04/02/3552057.html

ピーナッツ

最近、無性にピーナッツが食べたくなってしまって
よく食べてしまう・・・

カロリー高いし、ダイエットの敵!とはわかっているんだけど

とまらないんだよなぁ~

買わなきゃいいのに。

買っちゃう・・・

ダイエットもしているのかしていないのかわかんない状況になってきちゃったから、

また、

初心に戻って

綺麗な花嫁さんになるために

がんばらなきゃ

URL
/diaries/2012/03/22/1195018.html

↑( ̄○ ̄;)



・唐揚げ弁当(ほか弁)
・たこ焼き
・ご飯(並)

間食
・じゃりパン
・堅あぐポテト(小)(ブラックペーパー味)(76Kcal)
・チーズ1ピース


・揚げ餃子
・ウインナー3本
・ご飯(半)

・ピーナッツチョコ(あめ玉サイズ4つ)



☆足踏みダイエット




テスト2日目
以外に出来たかな
でも、余裕でいると大変なことに(>_<)
だから、多分できなかった
明日(今日)は一番最悪
赤点取りませんように

ピーナッツチョコ最高だよね
ついつい食べちゃうよね(-^〇^-)(笑)

URL
/diaries/2012/10/11/1755873.html

頑張る(`・ω・´)

★朝
LOOKクリームサンドロール(いちご)半分
デニッシュドーナツ半分
牛乳

★昼
わさびごはん
豚汁
ピーナッツ和え
鰆の塩焼き

★間食
よもぎもち

★夜
ごはん
煮物
青じそパスタ
きゅうりとハムのサラダ
☆ストレッチ

水飲みダイエットと半身浴と
咀嚼ダイエットを
本格的に始めてみた!

効果出るといいな(^O^)

URL
/diaries/2012/04/20/1274328.html

1/19


昨日より-0、1g

今日18時以降は何も食べないダイエットに挑戦して
18時前に夜ご飯食べた!

けど空腹がきつかった(;л;)


わさび柿ピーを2袋も食べてしまった(TωT)

ピーナッツがカロリー高いのも忘れて(TωT)

このダイエットは向いてないなあ…
慣れなのかなあ…

URL
/diaries/2013/01/19/1983103.html

十七日目

疲れピーク。そしてダイエットのイライラピーク。
なのでたっぷりめのおやつ食べました。



朝  :デラックスミューズリー+カシューナッツ+ひまわりの種、低脂肪乳
昼  :けんちんうどん(1/2)
おやつ:栗饅頭(2個)、カステラ(1切れ)、お茶
夜  :プロテインダイエット バナナ味、ウルメイワシ(2本)、丸こんにゃく煮

URL
/diaries/2010/01/22/13308.html

ダイエット137日目


ひつまぶし
レタスサラダ
すいか


キャベツ胡瓜の漬物
ピーナッツコッペ半分
おからドーナツ
コーヒーゼリー

おやつ
チーズ大福半分
ゆべし1つ
チョコクッキー3枚


キャベツ胡瓜の漬物
おからドーナツ
麻婆茄子


運動
病院
足上げ50回
スクワット

URL
/diaries/2014/07/31/3109818.html

やっと

440㌍
カフェラテ
クリスピークリームドーナッツ←340㌍

600㌍
黒豚まん
小籠包まん
デコポンジュース

460㌍
クリスピークリームドーナッツ
カフェラテ


walking170㌍

生理がやっときました体のムクミはそのせいと思いたい
体重はしばらく計ってません
計るのが怖いときは無駄なストレスにならないように
焦って食べないダイエット→拒食症→過食症に戻らないように

クリスピークリームでモーニングタイム
ドーナッツカロリースゴくて一つにした

URL
/diaries/2012/01/08/969627.html

記録だけ(; ・`д・´)

忘れてしまった( ;-`д´-)ァレマ....

お通じ:○
ダイエット:やせ期
運動:×

朝:やさしい糖質生活ロールパン ベーコンペッパー

昼:油あげの味噌汁、フランクフルト

間食:ソイジョイ ピーナッツ、ミックスナッツ、糖質生活アイス バニラ

夜:ヨーグルトドレッシングサラダ(ブロッコリー、アボガド、トマト、レタス、ゆで卵)、オクラ納豆

URL
/diaries/2014/05/12/2924907.html

本日より

記録始めます。

朝食:バター塗った食パン・カフェオレ・ヨーグルト(ダノンビオいちじく)
昼食:海老とアボカドとナッツのさらサラダ・ゆでたまご・缶のコーンスープ・ソイジョイ(ピーナッツ)
夕食:DHCプロテインダイエット(いちご味)
嗜好品:缶コーヒー(タリーズのブラック)

運動:通勤での徒歩1時間

URL
/diaries/2015/01/21/3431591.html