ダイエットクラブ

Search results for “豆腐 ダイエット 食べ方”

ダイエット日記☆1日目

朝ごはん:バナナ
昼ごはん:ごはん/肉じゃが
夜ごはん:豆腐/肉じゃが/アジ/焼きナス/お味噌汁

運動:ジョギング20分/ストレッチ

豆腐の食べ方冷奴に醤油、ポン酢、ノンオイルドレッシングの他に何かいい食べ方ないかなぁ…

飽きてきた。。。

URL
/diaries/2012/05/13/1330656.html

焼き肉の食べ方

減ってる!
やっと85キロ代にはいったー♡♡

お昼はサラダチキンやゆで卵
夜はブロッコリーや豆腐、ひじきなどの和食のおかず

小麦製品避けてるのが効いてきたのかな。
85キロ台なんて約10年ぶり?とかかも。。。。
嬉しい!

ですが今日は職場の皆さんと焼き肉食べ放題いってきます( ̄ー ̄)
せっかくなので楽しむ♪

焼き肉 ダイエット
焼き肉 食べ方 ダイエット
調べまくったので実践してみます!

URL
/diaries/2015/05/19/3629312.html

一か月と28日

58d

もう食べ方がダイエット前と同じな
食べ方 生理ですし しょうがないかねぇ

今日は行事で夜は飲み会です!

体重ご飯食べてのったら
もっとあってビックリ!

身体も心も落ち着いたら
またゆっくりダイエット始めていこう、、、

昼は焼肉弁当がでます うふふふw

URL
/diaries/2015/03/03/3502989.html

154日目。

おっと;
食べ方が、呑んだ時と一緒になっちゃってる(ノ△T)

停滞期じゃなくて、食べ片のせいだな;
また、飲み会があるから頑張って痩せないと♪

ジワジワと、またダイエット!!に気持ちが向いてきたので、焦らずねん!

夕★キャベツサラダ(1人前)
★豆腐・ワカメスープ(お椀1杯)
★米(小)
★牛肉(小4)

☆お通じ○

URL
/diaries/2013/02/27/2074191.html

食べ方順番

食べ方順番ダイエットを実践



アロエヨーグルト



友達とコストコお惣菜ランチ。
パエリア→トルティージャ食べ方順番実践出来ず←早いよ(笑)


間食
コーヒー→抹茶プリン



プルコギのキャベツ→豚汁→漬けサーモン→プルコギのお肉→ご飯


ご飯の量は確かに減る。
ご飯だけで味気ない。
お肉と一緒に食べたい(笑)


いやいや。我慢。

URL
/diaries/2013/03/06/2090123.html

つかえる感じ

疲れてるのかなぁ?!
なぜか胸がつかえて、余り食べれませんでした
種類は多くしようと思うのに、少しずつしかダメでした。
カロリーは少ないけど、ダイエットには良くない食べ方ですよね。
新陳代謝落ちまくりかな?

そう言えばコンビニでTarzanの「賢い食べ方」買いました
「太らない食べ方」も出版されてたので、ネットで購入。
以前ジムでTarzan見かけてたんですが、筋肉の話が多くて・・・
今回は食生活の事に焦点を当ててるので、参考にしやすいです。
良かったら本屋さん覗いてみてね♪

10月28日
朝:お吸い物
昼:社食1/3
夜:ダイエットのお弁当1/3 青菜の炒め物 朧豆腐半分 ご飯

URL
/diaries/2011/10/28/799452.html

ダイエット中の焼肉の食べ方

二日前が焼肉で昨日が回転ずし。

そりゃ、減らんわ!

食後のデザートまで食べてるしね。

いましめの意味でブログ書きました。
タイトルは「ダイエット中の焼肉の食べ方」


参考にしてねって、自分がちゃんとしろってつっこむとこですw

GOGOダイエッター!
http://diet-gogo.com/yakiniku/

URL
/diaries/2015/07/06/3721506.html

おきゅうと酢醤油

沢山食べました~

ってか、おきゅうとって、どんな食べ方で、たべるのかなぁ~



みなさん、知ってたら、教えて下さ~い


買ったわりには、食べ方、知らないのだ(笑)(^_^;)


ただ、ダイエット食になりそうと、思いまして…


アハハッ(o^∀^o)

URL
/diaries/2012/09/02/1641914.html

2日目:あさ

おはようございます(・ω・)

昨日の夜から体重が
ぴったり1キロ
減ってましたぁ\(^^)/わーい

やっぱり睡眠
ダイエットに大切ですね
私わ早く寝ると体重が1キロ近く減ります
(水分なのか…?笑)


朝起きて寝ながらできる
骨盤矯正をしたら
体が伸びて気持ちよかったよ




あー汰んさん
豆腐おいしいですよね~
オススメの食べ方とか
ありますか∩^∀^∩

お仕事頑張ってきます

URL
/diaries/2011/01/31/122453.html

3日目! 増えた~;;;w

ダイエットクラブ始めて3日目です!
今日は食べ過ぎたかな? @[]@
これといったダイエット方はしていませんしね.......

何かやった方がいいよね。 ムム

ではでは・・・・ 「明日からは食べる時、1口30回噛む」
イナズマイレブン式食べ方なのだ! 食べる量は減らさぬ! 断じて減らさぬ!

URL
/diaries/2011/03/28/229258.html

モムチャンダイエット2日目


今日はモムチャンダイエットを
朝ごはんの後
昼ごはんの後
お風呂あがりに3セットしました

食事の食べ方にも気をつけ小分けの5食にしました

これだと少量でも次また食べられるって思うだけでドカ食いがなくなり私の身体にはあっている気がします

URL
/diaries/2011/06/02/389402.html

やっぱり

やっぱりお金をケチるのはやめよう。お金は使ってなんぼや。105円のお菓子をかうなら48円の豆腐と98円のトマトと138円のアボガドを買ったほうがいい。やっぱり我慢だけじゃあかん。健康のことをもっと考える。最近野菜が少なすぎる。お菓子アイス食べ過ぎ。ジュースも。パンも。砂糖も。小麦粉も。やっぱり毎日エリカさんの本読もう!んで、明日は新しい本買ってこよう。よし。再スタート!食べてダイエット。そもそもダイエットとは食べ方のことやねんからな。賢く食べる。

URL
/diaries/2011/10/07/744479.html

ダイエット 開始

本日よりダイエット開始致しました。
初日の朝食は出来ませんでしたが、
昼食以降は食べたものをデジカメで撮影して行こうと思います。

あと、空腹感解消のため寒天等の食材の美味しい食べ方を調査・公開していこうと
思います。

画像に関しては夕食後にUPしていこうと思います。

URL
/diaries/2011/01/18/105635.html

ダイエット2日目

私は朝昼がっつり食べ,夜に控え目な食べ方をするダイエットをします!

そのため夜ご飯だけUp
6/20(月)
とん汁 1杯
小さい唐揚げ 7個
サニーレタス 2枚

6/21(火)
お弁当の残り
(チキン1,きゅうり2,レタス1,ウィンナー1,おにぎり4/1)
コーンスープ 1杯
こんにゃく白玉 5個
(あんみつきなこ少し)

URL
/diaries/2011/06/21/447756.html

増えてます♪(73日目)

5月12日(木)体重63.3kg(-4.7kg)体脂肪率31.0%

体重・・増えてます。

100gダイエットを休み出したら・・やっぱり増えて来た!

そんなにドカ食いはしていないつもりなんだけど・・・
今までの食べ方を変えると、身体が反応するのだろうなぁ。

それに、水分代謝が全然良くない!
これもきっと食べ方が変わったせいだと思う・・・

約、2ヶ月掛けて100gダイエットをし、ここまで来たのだから・・・その分、また身体が慣れるまで時間が掛かるのだろう。
もう少しこのまま続けて、反応を観て行こう(^^)/

【朝食】トースト カレースープ コーヒー

【間食】ピノ3個 煎餅2枚 カフェオレ

【昼食】ピザパン 大麦若葉青汁 ルイボスティー

【夕食】鶏むね肉と油揚げの炒め煮 ほうれん草のお浸し ハスのきんぴら
    豆腐とワカメのお味噌汁

今日は一日、雨だった。
外にも出ず・・グ~タラな一日。

半身浴は昨日より時間を増やさないと!

URL
/diaries/2011/05/12/330381.html

ダイエット6日目

食べ方も何もかもダイエットになってない!

朝 ドーナツ
昼 コムタンメン
夜カレー山盛り

おやつ
マクドシェイク
シャカシャカチキン二口
チョコ 少し
ポテチ小さいふくろ

間食をやめなさい!ヽ(´o`;

運動
腹筋50回
背筋10回
ももあげ20回

URL
/diaries/2012/01/29/1037490.html

4日目:間食と夕飯

今日は間食も夕飯もダメダメな感じになってしまった。。。
カロリーより栄養のこと考えたいのに、変な食べ方してしまったよー(TT)

間食
ミックスナッツ20g位
ダイエットクッキー1枚(15kcal)
86%チョコ1個
のど飴1個

夕飯
もずく酢
キムチ豆腐
カタクチイワシ
ダイエットクッキー1枚
ジンジャーエールミニ缶(70kcal)←我慢できなかったやつ
ウインナー3本←賞味期限きれそうでつい…カロリーが…

明日から一泊旅行で一旦体重戻っちゃうと思うけど、なんとか最小限に抑えたいっっ!!

URL
/diaries/2017/06/09/4669087.html

祝1週間!!でも...

1週間、ダイエットが続きました。おめでとー私!!
が、昨日は夜に食べ過ぎました。
ダイエットはどれもそうなんだろうけど、昨日は空腹を満たすのではなく、食欲を満たす食べ方をしてしまった。
しかも、豆腐だったので「ローカロリーだし、少々多く食べたも問題ないだろう」と言う、甘い考え方(まぁ、そんなんで肥満暮らしを続けていたわけなんだけど)を反省し改め、そして二度とこの過ちを犯してはいけない。キリッ
さぁ、今日もダイエットです。
誘惑のクリスマスも終わりました。
年末へ向けて活動することが多い日々になります。
体も動かせてダイエットにもいい影響が出るはず!

今日も明日の体重を楽しみにして頑張るぞー!!
あと、今日は写真撮影だ!!

URL
/diaries/2011/12/26/940303.html

食べ順ダイエット

食べる順を変えるだけで痩せるらしいですw(*゜o゜*)w

基本の食べる順番 野菜⇒肉、魚⇒ごはん

① 食物繊維(野菜、海藻、きのこ)
② たんぱく質(肉、魚、大豆や乳製品、卵)
③ 糖質(米類、パン類、めん類)

{血糖値の上昇を緩やかにする食べ方}だそうです。

なので、昨日からこの順番を意識して
食べるようにしてます。

効果はあると良いな^^

URL
/diaries/2011/05/28/375130.html

ダイエット3日目

朝 なし
昼 カップラーメン、ビスコ6枚
間 バニラアイス、どらやき、クリーム玄米ブラン2枚
夜 白ご飯少し、ワカメスープ、サバの味噌煮、揚げ豆腐少し、プルコギ、小松菜のおひたし

このあと、パン1個食べてもた〜(;ω;)夜ご飯いい感じやったのに!!
食べたら絶対後悔することわかってるのに。学習能力ない…
朝抜くのもあかんし…
うちんち、おばあちゃんがめっちゃ細いから、おばあちゃんの食べ方真似しようと思って今日したのに。晩ご飯だけやけど。やのにパン食べたら意味ない…反省。

URL
/diaries/2012/12/17/1917003.html