ダイエットクラブ

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体重表

再スタートするにあたって、
用意した物があります(^-^)

それは・・・
体重表とダイエット専用手帳!

体重表は、花王のヘルシアサイトから
無理ダウンロード出来るので、日付入りを使うことにしました。

手帳は普段使いの物とは別に、B6サイズのバーチカル!
時間軸が印刷されているので、食べた物を記録するのに便利です。


朝(8:00)
サンドイッチ(食パン1枚、スライスチーズ、マヨネーズ、黒コショウ)

ヨーグルト(セブンイレブンの苺)

コーヒー


昼(13:00)
ごはん 1膳
キャベツの千切り
納豆
生卵
黒コショウ


夜(18:00)
絹豆腐 1丁
海草サラダ (1/2袋)
なめ茸

鶏レバーの甘露煮 3つ

URL
/diaries/2014/03/02/2788488.html

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はじめまして。
毎日、よっし今からダイエット!!と思うものの、結局食欲に負けて「…明日から」と思ってダラダラと。

ダイエットアプリをダウンロードしては数日で挫折し、リセット。

もう開き直って、ダメな日もちゃんと記録&翌日リカバリーで、頑張りたいと思います。

URL
/diaries/2018/08/09/5085436.html

復活

ずっと放置してたダイエットクラブ…
ケータイ替えてからはアプリもダウンロードしてなかったorz

今回、バイト仲間とダイエット勝負をするということで、モチベーションを上げるために復活‼️

2/15〜3/15までの1ヶ月で頑張って燃焼させます!

URL
/diaries/2015/02/15/3479273.html

はじめてみた

本気でダイエットしようと決めた。
流石にやばい。

とりあえずクランプダイエットから。
アプリをダウンロードしてみたよ。
今日は初日で20秒、結構辛いけどなんとかいける。でもこれそのうち3分とかになるんだよね……不安。

3ヶ月で6㌔目標にして頑張ってみる。
太るのは簡単なのに……ほんとつらい。

URL
/diaries/2016/04/18/4146180.html

日記をさぼってました

が、計測は毎日やっていました。
日記というか、ネットをやらなかったんですね。
体重は、毎朝と、忘れなければ、寝る前にはかって、
手帳でも管理してます。
グラフも、手帳で手書きしているものが。
どちらかというと、こちらのほうがメインな使い方です。
う~ん・・・アナログ人間!
ドライアイとか肩こりが悪化すると、とたんにネットはやらなくなります。
メガネを作り替えたら、楽になるかなあ・・・

レコーディングダイエットは大好きなのですが、
手ごろなダイエット手帳が見つからなくて、困ってました。
ダイエットのことしか書けないのは嫌だし、
私は、大幅に増減するので、グラフの目盛が少ないものも使いづらい。
書店の文庫本コーナーに、レコーディングダイエットの手帳があったけど、
これは、文庫本仕様なので、やっぱりちがう・・・

結局、今年使っているのは、「ほぼ日手帳」です。
これは、一日一ページなので、管理しやすいのと、
ダウンロードできるグラフ用紙を使えば、8キロ分のグラフが書けるので、
割と気に入ってます。
価格が高いのが難ですが、スケジュール管理にも使えるので、いいかな?

で、今年の元旦のページには、
「白紙の紙があろうが、さぼろうが、一年は長いものです。
忘れたらまた思いだし、とぎれとぎれの物語を
未来の自分に渡してあげてください」という言葉がありました。
とぎれとぎれでも、やめない。
とぎれたことを、やめる理由にはしないぞ、ということで
減量も日記もやっていきます!



URL
/diaries/2014/07/12/3067023.html

微妙

微妙に増えてます…ひな祭りの手巻き寿司を食べ過ぎたせいでしょうか(^^;

タバタ式ダイエットのちゃんとしたやり方をネットで入手して、タイマーアプリもダウンロードしてようやくスタートラインに立ちました!でも膝がキツイ(>_<)

URL
/diaries/2016/03/03/4079455.html

お久しぶりです

アプリダウンロードしたらやり方が複雑で全くここに来られませんでした。
ので今日からまたダイエットスタートです!
ネットから書き込みしてます。アプリ使いこなせるようになりたいです〜_(:3」∠)_

ヨガを最近やっています。
体が硬いのでなかなかうまくポーズが作れません

URL
/diaries/2012/09/07/1656154.html

ねんしょう

ねんしょうというダイエットアプリを友人に教えてもらってダウンロードしました

乙女ゲームなんだけど腹筋やスクワットすると回数を数えてくれる(*´ω`*)

まだ始めたばっかりだから最初の浪川さんのキャラだけなんだけど、楽しいです
いつもより多く出来ちゃいました。

目指せ!300回!!

URL
/diaries/2015/02/09/3464590.html

ダイエット29日目

iPhoneにした途端、アプリができた(^O^)/
早速ダウンロードして使ってみたけど、
使い方よくわからない(^_^;)
さて、体重はここ最近で最低になりました。
今夜は下剤を飲むなで明日は40キロ台になっていることでしょう。楽しみです。

URL
/diaries/2012/08/29/1628513.html

うーん…

ちょっとしか落ちてない…

今日も間食してないのにな。


関係ないけど
スマホ版使いやすい。

ダイエット関係のアプリ
いろいろダウンロードした

まじでがんばらなきゃだから

今、やる気だけはある

ただ運動ができてない(>_<)

テスト終わったらやるぞ!

URL
/diaries/2011/05/29/377665.html

よろしくです!

今体重計ったら、おとといより2キロ増えて49キロになってたんで、吐きそうになりながらダイエットアプリダウンロードしました(・ω・´;三;`・ω・)
もう、生まれてこの方痩せたことないぞこのやろう!
自分の甘さが招いてることですけどね〜
今日からまた心を入れ替えて頑張ります!
お腹空いたぁ(・ω・´;三;`・ω・)

URL
/diaries/2013/03/06/2088517.html

ダイエット再開

一時期は順調に痩せられてたけど、また太ってしまったので、ダイエット再開です!
しかも前回開始時より酷いっていう…汗
頑張ろ〜!

アプリダウンロードしたけどいまいち使い方わからない〜

朝、昼→ローソンのナポリタンスパゲティ、コロッケ
夜→桃のゼリー
夜食→肉玉うどん、唐揚げ1つ
飲み物→烏龍茶、麦茶

運動→自転車40分程

食事バランス悪過ぎる〜

URL
/diaries/2015/04/29/3595934.html

ドローイングダイエット?

お腹やせで検索したら出てきたキーワード、30秒お腹を凹ませるのを継続すると形状記憶の様にキープされると、本当に?と疑いつつ騙されたつもりで、アプリをダウンロードする。まだ詳しくは見てないですが、インナーマッスルを鍛えるとか、腹筋は意味が無いとか…。無料のアプリでした。
とりあえずたまにお腹を凹ませてみます。(^-^)

URL
/diaries/2013/10/07/2546050.html

痩せるよ

先週まで58やったのな、今朝測ったら60やった、、、(;´Д`)ヤバすぎる、、
数ヶ月前までは54とかやったのに、、
どんだけ太るねん(╬^∀^)

今日から本気でダイエット頑張る気になって、このアプリもダウンロード!!
皆 一緒にがんばりましょ!

とりあえず、今日は食事制限、運動頑張ったから 明日の体重が楽しみ!

明日もダイエットがんばります!

URL
/diaries/2015/02/23/3490899.html

54.4kg 24.7%


昨夜の体重が54.9だったから、今朝は〜♪と、
楽しみに測定したけど…

アップデートしたら、愛用していたダイエットアプリが使えなくなっちゃった!
とりあえず口コミ良い、あすけんのアプリをダウンロード。

オススメのアプリがあったら教えて下さいませ。
レコーディングダイエットと活動量が一緒に記録できるのが良いです…

URL
/diaries/2017/10/03/4801343.html

フィンク

ダイエットのやる気が全く出なくて、でも細くなりたくて、ふとしたきっかけでフィンクってアプリを思いきってダウンロード。
まだ使い方もよくわからないけど、とりあえず見つけた、内ももの寝ながら出来るエクササイズ左右10回に挑戦。

テーブルのポーズもやってみました♪
体が重い(>_<)

涼しくなってきたし、ダイエット習慣、また作れるといいな~

URL
/diaries/2018/08/19/5093818.html

4日目

ふー戻ってきた(^O^)
昨日はこんびにもよらされて
おやつを見てたけどカロリー見て頑張った!!
夜ご飯普通に食べたのに戻ってて嬉しい(^O^)


ダイエット開始から後三日で一ヶ月。
今のこの体重で丁度一キロ源だからこれを三日間キープする!!
天使のダイエットって言うアプリダウンロードしたんだけどかぱいすぎ(T_T)w

URL
/diaries/2011/07/04/487369.html

スマホ版

昨日ダウンロードしたスマホ版アプリのダイエットクラブ、やる気アップ!

まだ使いこなせないし慣れなくて見にくいけど、自分で平文を書かなくても細かく食事やカロリーが簡単に書けるのね*・゜゚・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)'・*:.。. .。.:*・゜゚・*

今まで大体カロリーとかみても控えなかったけど、これからはちゃんと確認して記録しよう!
記載のないものは大体の予想で書いても、つけないより絶対いいはず!

昨日の激太りは一時的なもので済みました(^^;;
しかし油断大敵。

さっき、自分のへった体重の分だけキャラが成長していくというダイエット育成アプリもダウンロードしてみました。
ダイアリーと合わせて頑張ってみよ(^。^)

とりあえず続けることも大事だとおもう!

URL
/diaries/2012/11/12/1838810.html

とびだせどうぶつの森

体重 →

体脂肪 ↓

筋肉量 ↑

基礎代謝 ↑


ダイエットとは関係ないけれど
今日、3DSLL本体とどうぶつの森を購入((((o゚▽゚)o))) ♪
予約してなかったので
手に入らないかなぁ~と思ってたのに
本体はドンキホーテで格安で
ソフトはセブンイレブンで
最後のひとつだったダウンロード版をゲット!!!

ラッキーでしたぁ~ヾ(@^▽^@)ノ


URL
/diaries/2012/11/10/1834097.html

♯5 さぁ、測るぞ!

朝ごはん→蒸しパン ヤクルト

お昼ごはん→塩だれキャベツのおつまみサラダ ジャンバラヤ

夕ごはん→おろし醤油うどん
野菜かき揚げ

夜デザート→31でキッズのダブル

あ、測るだけダイエットしてみようと思います(///∇///)
アプリもダウンロード完了(*´∀`)♪
で、測らずこんなに時間…Σ(゜Д゜)
寝おちるのが先か、体重計に乗るのが先か( ̄~ ̄;)

URL
/diaries/2014/08/21/3150173.html