ダイエットクラブ

Search results for “ダイエット 天ぷらうどん”

メモ

●朝ごはん

パン 71
ヨーグルト 100

●昼ごはん

ごはん+キムチ+秋刀魚+プチトマト(お弁当箱) 370

●間食

マンナビスケット二枚 24
ハチミツ生姜豆乳 150

●晩御飯

天ぷらうどん
 芋の天ぷら 260
 うどん(お汁茶碗に少し) 100

[水飲みダイエット]
必要分

[運動]
子供と全身運動っぽい遊び
TV見ながら腰ひねり

URL
/diaries/2011/09/01/650120.html

ダイエット29日目

通じ  〇
朝食 コーヒー  
昼食  湯だめ天ぷらうどん(外食)
夕食  野菜炒め サラダ 冷奴 すべて半分
おやつ  酵素 とうもろこし1/2

-------------------------------------------------------------------------------
戻らないなー
明日こそは、早起きしてウォーキングに挑戦したい

URL
/diaries/2014/08/20/3147884.html

便活


酵素


天ぷらうどん


サラダ
納豆
ヨーグルト

ホットミルクを寝る前に

踏み台昇降運動30分



昨日の炭水化物天国だったので
今日は体重微増。

便活したいのだけど~
て言うか「便活ダイエット」を読んだけど~
私にゃあまり役立たない感じだったなぁ~


今日は久しぶりに天ぷらうどんとか食べてしまったけど

胃がもたれてもたれて

歳を感じるう~

URL
/diaries/2012/04/16/1264191.html

61日。

明けましておめでとうございます
ライバルの皆様。今年もお互い励みましょう(*´ー`*)
と言いつつ11月から始めたダイエットですが現在怪我のため動けず計測不能状態です。
そして年始と言う気の緩みでダラダラしております(>_<)

朝→
お雑煮×餅半分
黒豆
きんぴらごぼう

間食→
コーヒー
クッキー×2枚

昼→
天ぷらうどん×半玉

間食→
シュトーレン

運動→
腹筋50回×3セット

夜→
天ぷらうどん×半玉

URL
/diaries/2016/01/01/3988478.html

食べたもの


おろしぶっかけうどん 冷
ざるうどん
天ぷらうどん


ほか弁
からあげスペシャル

お酒1杯
ぽたぽた焼き
チョコ
柿ピー

ストレスがたまって沢山食べてしまった…!
ダイエット中とは思えない!
夜は先輩が泊まりに来て飲み。
おおおーー

URL
/diaries/2012/05/25/1375039.html

19日目

今日の用事は全て近所で済むので、
ゆっくりできるので、
今日はダイエットメニュー頑張るぞ!!


アイスコーヒー
バニラコーラひとくち


冷たいお茶漬け
大根
ブロッコリー
梅かつおにんにく
野菜ジュース



おろし天ぷらうどん



ダイエットメニュー
足首回し
腰回し
腕回し
立腹筋
適度ダンス
ウォーキング

URL
/diaries/2013/08/04/2425452.html

6日目☆

あ~、またやってしまった(T_T)
家族で出かけてしまうとつい食べちゃうんだよね、、、
はぁ〜

朝:白湯(生姜入り)
  ヨーグルト(チアシード入り)
  ダイエットスープ
昼:天ぷらうどん
夜:サラダ
  餃子
  りんご酢

★スクワット15回×3セット

URL
/diaries/2016/02/06/4040639.html

4日目

朝:ごはん、みそ汁、目玉焼き、サラダ。
昼:おにぎり(梅・鮭)、野菜ジュース。
夕:天ぷらうどん、牛肉豆腐、サラダ。
その他:キットカット、黒豆せんべい、小枝。

全然、ダイエットになってない(>_<)
明日は飲み会だー。飲みすぎ食べ過ぎに、気をつけなくちゃ。

URL
/diaries/2011/04/21/282080.html

10日目

ダイエットしてます!!なんて言っておいて、こんなに変わらない人っているんだろうか(笑)

朝・卵焼き・鶏肉と青菜炒め・小さなおにぎり・250kcal
昼・天ぷらうどん 500kcal 自己嫌悪すっかり食べちゃった↓↓↓
やけにならずに、夜気を付けよう!
夜 ビール・冷奴 500kcal

URL
/diaries/2013/08/22/2459637.html

風邪ぴき

今日から食べたものもレコします´ω`

朝 巨峰 5粒
野菜鳥炒め(できるだけ皮脂身取って
ダイエットバー 半分

間食 卵サンド 1切れ

晩 天ぷらうどん

間食 粒よりコモチ 1パック

走るって言ってたけど体がだるいなぁって思ったら喉も痛くなって風邪だぁ;
やばー

URL
/diaries/2012/06/23/1446677.html

食べたもの

朝 キウイ2つ りんご3/4こ
昼 いわしの天ぷらうどん
間 ドライマンゴー2つ 煎り黒大豆10粒 オリービー1袋 抹茶クッキー5枚 黒豆せんべい ジャガビー2袋
夜 サラダ 肉じゃが 味噌汁 納豆 白米 キスフライ ヒレカツ ステーキ

ダイエット中の人の食事…?
生理前かしら〜

URL
/diaries/2014/06/22/3018905.html

朝55.4

天ぷらうどん バタークッキー チョコアイス 海老煎餅 納豆 冷奴 

去年ダイエットのご褒美として買ったショーパンが入らなくなってた。ショック...
秋はお洒落が楽しい季節のはずなのに。これでコートも入らなくなってたらどうしよう、、

URL
/diaries/2016/09/25/4373994.html

頑張るぞぉ~とは言ったものの。。。(笑)

ダイエット初日、いきなり寝坊www

あかん、あかん!!
今日は友達と買い物行ったついでにお昼も外食。
( -.-) =зフウー

朝食…抜き
昼食…天ぷらうどん
夕食…高野豆腐、切り干し大根、サーモンのムニエル、(ご飯無し)
間食…ワッフル1個
運動…レッグマジックX、半身浴30分

URL
/diaries/2014/05/19/2959489.html

8日目

台風のため早上がり。
今更ながら、食べたものを記録して、気にしていこうかと。

朝食
・じゃがいもコロッケ
・キャベツサラダ
・白飯
昼食
・天ぷらうどん
夕食
・秋鮭のフライ タルタルソース掛け
・サラダ
・茄子の甘味噌和え
・大学イモ

三食とも揚げ物…。
一向にダイエットを始める気がないような…。

URL
/diaries/2011/09/21/704135.html

ダイエットstart


のんびりダイエット始めます

今日はなんとなく野菜ジュース飲んでみました。
食塩無添加だけど美味しかった!


ダイエットすると言った割には
天ぷらうどん&ミニカツ丼食べちゃったから体重増加……(笑)


そしてなんとなく風邪ひいた予感したから早めのパブロン飲んで寝るとします……


おやすみなさーい(^○^)

URL
/diaries/2017/10/05/4804579.html

17日目

朝‥カップヌードル(>_<)

昼‥天ぷらうどん(外食)

夜‥お好み焼き息子と半分こ


何か測定サボってたらいつの間にか少し落ちてました(≧ε≦)

このダイエット日記を始めてからいつもダイエットが頭にあります☆
前はすぐ忘れてたのに(^_^;)
これもこのサイトとライバルの皆様のおかげです(;_;)
本当に感謝してます!
ありがとう!!
でもまだまだこれから(>_<)
更に気を引き締めて頑張りますのでお付き合いお願いします☆

URL
/diaries/2012/05/18/1345733.html

【60日目】

昨日は、芝桜を見にお隣の県まで行ってきました。
今の時期、芝桜祭りが開催されていて、沢山の出店がでていたので、お昼ご飯はお祭り会場で食べ歩き。

そして、この土地の名産は、山菜とお味噌。お野菜も豊富。
なので、帰りに地場野菜の直売所に寄り、山菜や野菜をたくさん買い込んできました。

山菜と言えば、天ぷらですよね?(笑)
(もっとヘルシーなお料理方法あるとは思うけどw)

天ぷらって、意外と天ぷら粉を使いますよね。
さらさらの薄~い衣にしたとしても、案外使う。
今ローカーボ食にしてるので、本当は天ぷら粉も控えたい。
でも、新鮮な山菜は、やっぱり天ぷらでいただきたい。

お料理しつつ、たっぷりの油を含んだ、この量の天ぷら粉を食べるのか、コワイコワイ(笑)と、思いながらも、大量の天ぷらを揚げ、もちろん美味しくいただいてしまいました(^^;

そして翌日の今日の昼食も、天ぷらうどんに。
ダイエットに大敵な揚げ物、続いております…
最近、週末はダイエットを忘れすぎです(>_<)

【昨日の運動】
歩行 9000歩

【昨日の食事】
朝:グリーンスムージー
昼:みそおでん、そばだんご、猪肉串、山菜そば
おやつ:クッキー、麦こがし
夜:サラダ、天ぷら盛り合わせ、厚揚げ、焼きしいたけ、鶏もも焼き、鶏わさ、辛みそきゅうり、昨日の残りのケーキ、日本酒4合

またもカロリー計算できず

URL
/diaries/2019/04/21/5289880.html

三月十五日

昼 ガーリックピラフ

夜 海老の天ぷら 二つ
かぼちゃの天ぷら
れんこんの天ぷら
菜の花の天ぷら
寿司(えび、はまち、まぐろ、たまご)
とうふ
釜あげうどん

間 マンゴープリンのクレープ
フィナンシェ
バームクーヘン
マカロン

半身浴30分→柔軟
ねじり腹筋20回 足あげ腹筋10回


やばい、食べ過ぎ(;>_<;)

ダイエット中の生活じゃない笑笑

ほんとに反省です。



URL
/diaries/2015/03/15/3524476.html

23日目

前日の食事
朝…冷やし天ぷらうどん(ナス、オクラ、舞茸の天ぷら)
昼…ピザハット4切れ、ナゲット2、ブラックコーヒー
夜…前菜盛り合わせ、バーニャカウダ、ニョッキ、ポークステーキ、スパークリングワイン2、白ワイン2

昨日から、友人宅でお世話になってるため、食事がいつもの気を遣ってるものと違いすぎー
炭水化物ばっかりだし、カロリー的にもすさまじい!!笑
体重計も無いので不明だけど、これは明日あたりに増えてそうだな。。
「ダイエット中だから」と言って断りたく無い、そんな意地(ノ_<)
今日もたくさん歩いて消費しなきゃ!!

URL
/diaries/2015/07/26/3755999.html

記録だけ


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朝 ピザ

昼 エッグマフィン ポテト コカ・コーラ0

夜 天ぷらうどん(こんにゃく麺) ゴーヤチャンプルー

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URL
/diaries/2016/09/20/4369032.html