ダイエットクラブ

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1日目

あまり、無理のないダイエット。
とゆうことで始めました。

食べたものは
豚タンスモーク
おせんべい一枚
アイスクリーム
キャラメルポップコーン
コーラ


サラダボウル

です^_^
お菓子が、食べたかったので
夕方までの間に、お菓子食べました。
夜は、サラダボウル♪

今日は、洋画を観たりと
リフレッシュできました♪

URL
/diaries/2014/10/14/3263810.html

5/24

ダイエット生活1日目



とはいえテストは最終日


テストが終わったあとは部室でお友達とトーキングしました


家に帰ってからは
洋画を観たり
録りためてたテレビ見たりゴロゴロ


最近はキラキラのチークが欲しいなぁと思います


でもお金ないから、見るだけ見るだけ(笑)


さっき、ジョギングから帰って来ました


この頃水をいっぱい飲むようにしています


今日はここらへんで


おやすみなさい

URL
/diaries/2016/05/24/4200112.html

☆21日目☆


朝(食前):53.6kg
夜(食後):54kg

◎Recording◎

▼07:20
マヨコーンパン:1個
一口サンドイッチ:3個
お茶:200ml

▼12:45 atセブン
甘辛鶏マヨのパスタサラダ:1P
ふわふわスフレ:1個
お茶:500ml

▼18:40 atローソン
生パスタ:1P
マカダミアナッツ:5粒
カフェオレ:300ml

▼20:00-23:20
キャラメルポップコーン(L):1/2P
カルピス(S):1杯

▼23:30
DARS:4粒

お通じ→○
運動→バレー2時間
歩数→6942歩

◎Diary◎

最近水分摂取量が半端じゃないw
1日2Lは飲んでる……(笑)
2L=2kg...しかも生理わず。
絶対体むくんでるよね、、、
だから体重減らないのかな×

でも生理終わったし!!
痩せ期突入かなーっ??
うん、頑張ろう(´`)

今日はお父さんが
九州から帰ってきた~★*
15日の昼間までいるって!嬉

だから今日は映画館に
連れて行ってもらったo(^^)o
レイトショーで"タイタニック"見たよ♪

タイタニックは本当にあたしの
お気に入りの洋画のうちの1本だから
台詞覚えるくらいに
何回も見たことあるんだけど(笑)

やっぱタイタニック最高!!
3Dだと迫力増すね~
見てよかった(m'□'m)

字幕で見たいって言ったら
近くに映画館あるのに
わざわざ高速乗って1時間もかかる
映画館連れて行ってくれた(´`)
まじ地元の映画館は田舎だから
吹替しかなかったんだよね(;д;)
まじ感謝です//////
パパ大好きーっ○゜

んでんで!
明日の夜は高級なお寿司屋さん
連れて行ってくれるらしい∞
なんか回転寿司じゃなくて
カウンター席で握ってくれる
お寿司屋さん(。・ω・。)

楽しみ楽しみ~っ!!!



あとね、今日から友達と
ダイエット勝負始まった(笑)
なんか
「めぐ!やばい!5kg痩せる!だからめぐも頑張ろ!」
って言われて……(笑)
どっちが先に痩せられるか
勝負することになったw

あたしは負けないぜーい|( ̄3 ̄)|笑
その友達は元から痩せてるから
5kg痩せるの大変っしょΣ
あたし太ってるから
ちょびっと有利~( ̄∀ ̄)

URL
/diaries/2012/04/13/1256655.html

ダイエット6月16日 68日目

おはようございます(^^)

私だけか?岩盤浴にいくと翌日体重が増えるのですが、代謝は良くなると信じて今日の会社帰りから行って来ます(^^)
夜は外食になるのでいいんだか悪いんだかですけど(-。-;
そのままお休みなので、泊まって翌日は映画で久々に洋画を見ようか検討中です(^^)
一緒に行く友達は顔の輪郭がまず細いので見た目から全体的に細く見られるので羨ましいです(^^)
輪郭て最近大切だなーとよく思います(^^)生まれ持ったものはしゃーないなーですけどね(^^)
今週もよろしくお願いしまーす(^^)
5時30
トマトレタスサラダ
白滝、エリンギ、ほうれん草をそばつゆと生姜少々にて、カボチャ2個
豆乳200ml
11時45
生野菜サラダ
ガーリックチキン三つ
ライ麦パン
鮭×1
スクランブルエッグ
ウィンナー1本
きんぴらごぼう
グレープフルーツ3
19時20
トクホ伊右衛門
セブンとろろオクラぶっかけそば
20時30から120分間岩盤浴
23時20
セブンのアイスコーヒーL


URL
/diaries/2014/06/16/3003137.html

僕にも大切な仲間ができました


今日(^O^)

友達と洋画3本見た(笑)(笑)

私の頭の中の消しゴム

良すぎたー

ずっと見たかってんな(>_<)

チョルスの男前さ

あぁー


朝》かき氷(ブルーハワイ)
  プチトマト(5個以上)

昼》スパゲティ(タラコ,ミート)

夜》かき氷(ブルーハワイ)
  プチトマト(5個以上)

間》CCレモン
  パイの実
  ポテチ(少し)

スクワット》50回

あせるな
よくばるな
あきらめるな
みんな一歩ずつ
歩いてるんだから

頑張るを頑張る。

再ダイエット→85日目
スクワット→17日目

 

URL
/diaries/2011/06/25/460637.html

47日目

昨日映画を観に行きました。
映画にはポップコーンだろうと思い、食しました。

体重増えました。


全然ダイエットできてません。



【朝食】
北海丼
クッキー 1枚
カフェオレ


【昼食】
燻製いか
ヨーグルト
ダイエットビスケット 4枚


【間食】
野菜ジュース
オレンジ


【夕食】
ハム 2枚
ダイエットビスケット 4枚


【運動】
筋トレ

URL
/diaries/2012/06/26/1455771.html

*1日目(スリーサイズ)


味噌汁
ごはん
フルーツポンチ



菓子パン2個



豚の洋画焼き
ごはん



間食
カントリーマァム




運動
小顔マッサージ
足痩せマッサージ
かかと運動30回
その他もろもろ





バスト 測り忘れ^^;
ウエスト 66センチ
ふくらはぎ 32センチ
ふともも 43センチ
ふともものつけね 50センチ




昔やったダイエットはサラダやヨークルトのみの
食事制限ダイエットですぐに痩せたけど、
力が入らなくてフラフラだし、すぐにリバウンド
してしまったので、今回は食事制限をややしつつ
ストレッチなどをいれて見た目から変われる
ダイエットをしたいと思います!!



ウエスト66センチはやばいですね^^;
腹筋しなきゃ!!



かわいくなって先輩にチヤホヤされたいぞ!!


URL
/diaries/2013/05/08/2229085.html

37.

今日は子供と映画を見に行きました〜(o^^o)
映画とか久しぶりだなー。子供の映画だけど(^^;
そして、行き帰り暑かったなー。
暑すぎる!!

今日やっと97kg台脱出出来ました!
停滞期だったのか外食続きだったからなのか。
やっと、やっとです。
今回のダイエットは本当のんびりゆっくりなダイエットだけど、ゆっくり着実にダイエットに励みたいと思います!!

◯ストレッチ
◯踏み台昇降
◯半身浴
◯置き換え

URL
/diaries/2017/08/01/4731876.html

あんま関係ないことだけど

オタクさんのダイエッターがいるの嬉しいヾ(^▽^)ノオタクは太りますよね。夜更かしって太る。

今のジャンルは基本洋画と洋ドラなんですけど元は漫画とかゲームとか乙女ゲとかもしたりします(^∇^)
結構色々です。
実はダイエットはじめた理由も初フォロワーさんと会って遊んだあと温泉入ることになって、こんなたるんだ身体を……!?見せる………?!ってなったのでダイエット決意しました笑。

イベントも秋頃あるのでオシャレできるような引き締まったボディーになれるといいなあと思います。ヾ(^▽^)ノ

ともあれ会うのはあと二週間後!53キロ台維持目指してがんばります~

URL
/diaries/2016/09/05/4347999.html

ローガン(;_;)

洋画観て泣きました(;_;)

記憶喪失系は泣ける‥


そして声優さん達に反応し過ぎて疲れた(*´∀`*)まもたまらんまも!あと平田さんも居て嬉しかった~~!

ツイッタしながら携帯アプリしながら洋画見てたから忙しかったww


明日は休みだからちょっと多めに夕飯食べて、食後にアイス食べた‥!チョコ+アーモンド+バニラアイスはあざとい!あざとい!ww私を食べてって言われてるような気がしてならんw

うち、自営業だから食べ物たくさんあるから誘惑が半端ないんです_(:O 」∠)_


神宮寺のために頑張るよ‥!

〆切ドラマCDあるなら、痩せろドラマCDも出ないかなぁ‥罵られたい そして痩せてからのご褒美を‥!なんかアプリと連携すればいい!ドラマCDだったら手軽にご褒美GET出来ちゃうし!目標体重になったらご褒美ボイスを‥!

小野坂さんとならダイエットも楽しそうだなぁ(*´∀`*)♪


久しぶりに57.5kgきたよ!!!5だよ!5!!!5大事!!!w 今まで7が最高(一番痩せてた)だったから!!!この調子で56ならんかな~~!頑張る!!脱ズボラ生活&ズボラ性格!!


因みに去年の今頃は人生のピーク体重で63kgありました(;∀;)

URL
/diaries/2012/02/10/1074326.html

ダイエット頑張る

今日からダイエットクラブに参加します。
宜しくお願いします皆さんと共に痩せたいです

簡単に自分について説明させて下さい

□今年から大学1年生
□趣味/洋楽聴く・洋画みる・ショッピング・絵を描く・友達とお話・グルメめぐり・ひとりでフラフラする・英語に触れる
□好きなお店/STARBUCKS♪
□好きな洋楽/マイリーサイラス全般・ケリークラークソンのMy life would suck without youとI want you などなど。
□最近のハマリ/お料理
□やりたいこと/留学→アメリカorイギリス・洋楽ボイストレーニング
□目標/かっこいい女性★ アメリカセレブに憧れます^^
□痩せてやりたいこと/スキニー着こなす!!
□やせたいところ/太股・顎


最近の悩みは

独り暮らししてから
太ったこと

スタバ・コンビニ・・・・誘惑が間食してたら、お腹がポヨポヨしてきた気がする。

がんばります

URL
/diaries/2011/04/25/289102.html

【110】浮腫が…(๑✖﹏✖๑)(70.7)

昨日は浮腫が酷くて痛かった…
太い足がもっとパンパン(´ =ω= `)
そして夜中に久しぶりに自律神経かな?
悪くなってやばかった…
手足は冷えて痺れるし心臓はバクバク
変な不安感が襲ってくるし( >_< 。 )

昨日緊張する事があったからそれでかなぁ…
本当メンタル弱々でダメだなぁ( •́દ•̩̥̀ )



朝∴ 大根キャベツきゅうり人参サラダ(和風ドレ)・ヨーグルト&チアシード・目玉焼き・ロースハム

昼∴ おからのチャーハン・納豆・冷食(エビしゅうまい3、梅チキンカツ、唐揚げ)

夜∴豚肉ふた口
  夕方に洋画見ながらポテチと炭酸飲んだら夜ご飯入らなかったー^_^;

間食∴ ポテチ1袋・ファンタグレープ250ml

サプリ∴燃焼オールスターズダイエット

☆半身浴 ○50分
★ストレッチ  ✖
☆リンパマッサージ △
★骨盤枕 ○
☆おっぱい体操 ○
★水分1リットル以上 ○


夜体重  (71.6)
 体脂肪 (30.8)

URL
/diaries/2015/09/26/3853756.html

映画を見てきた「ラ・ラ・ランド」

映画は出だしから圧巻。感動と涙系の映画ではないけど、娯楽として日常を忘れるにはとても良いでしょう。

さて、映画館でダイエットをしたことによって大きな変化を感じられるのが【座席】。100キロ近くの体重だったとき、映画館の座席が狭かった!!!お相撲さんには映画館で一般席というのは無理でしょうね。自分も無理になりそうだったけど。

座席に座ると、以前より余裕があるのです!!!ワオ!!!その余裕を感じられるのが嬉しい!!!

URL
/diaries/2017/03/02/4554894.html

信じられない。。

レイトショーの映画を観に旦那と夜お出掛け。
映画館に着く迄の車の中で、ダイエットの話。

そして、映画館に着いて
『オズ 始まりの物語 3D』
のチケットを買って・・

え?旦那(要ダイエット)、何買ってんの?

夜の8時40分よ?

ポテトのLとコーラのL!
しかも、ちゃんと2人分!!


あぁ、あぁ、ダイエット始めたばかりなのに。

車でダイエットの話したでしょう?

しかし、買った物は仕方無いと夜中に!寝る前に!!ポテトLとコーラLを食べる私。

あぁ、あぁ、何かもう台無し~(涙)

URL
/diaries/2013/03/21/2124104.html

ダイエットしてないなぁww <2/8、219日目>

なんかね~ ダイエット中のはずなのに、
ダイエットしてない感じですww うむ、困った。

7日
ゲオに行こうかなと思ってたけど、雨降ってるし。
風邪治りきってなかったし。
で、広報の編集作業して。
んー、それだけだな。
つまんない一日。

8日
友だち4人とジョナサンへ。
いっぱいおしゃべりして。
緑黄色野菜いっぱいのドリア食べて。
いちごパイのパフェみたいの食べて。

あ、そうそう、帰りに一緒にランチした友だちの家に寄ったんだけど、
「ランチの時、ぼーっとしてたね、体調悪かった?」と聞かれたから
「興味ない話だったから、聞いてなかっただけ」と正直に話したら、
「やっぱりね」と言われたwww
わたしってどんなキャラなんだろ。

帰りに、ゲオに寄って。
バンド・オブ・ブラザース5本(全話)
バイオハザードIV アフターライフ
ベスト・キッド(リメイク版の方)
ドラキュラ(ゲイリーオールドマン)
↑借りてきた。

最近はhuluで観れるものだけ観てたから、
DVD探したり選んだりするの、ちょっとワクワクした(笑)

前はさ、すごい借りてたの。
以前、3年くらい利用してたレンタルショップでね、
「これまでに200本以上借りたことのある常連さんは
 貸し出し制限が10本から20本に増える」って貼り紙があったので、
自分が常連さんに当てはまるかどうか聞いてみたの。
そしたら、調べてくれて
「お客様は1000本以上の実績があるので無制限です」ってwwww

で、今日はバイオハザード観たよ。
いや~、映画館で観なくて正解(笑)
きのう観た「アイデンティティー」も突っ込みどころ満載だったけど、
これはそれ以上だわー!
続編を意識した終わり方だったけど、もういいよ!って感じ。

huluの利用を休止したので、
しばらくゲオのレンタルで洋画&海外ドラマ生活送ろうかと思います。
らんたさん以外の方も、お勧めあったら教えてねー

今日の自転車:14.14km 1時間8分3秒


追記
新しいDCチェックって機能、これどう使えばいいの?
これ使うと便利なのかな?よくわからん・・・

URL
/diaries/2012/02/08/1068594.html

耳つぼダイエットって・・・

*★*☆*★*☆*★*☆*★*☆*★*☆*★*☆*★*☆*★*☆*★*☆*★*

4日目


【朝】
 ・脂肪燃焼スープ
 ・ホタテと野菜のバターソテー
 ・白飯


【昼】
 ・脂肪燃焼スープ

【晩】
 ・白飯
 ・納豆
 ・脂肪燃焼スープ


【間】
 ・ブラックコーヒー(1杯)
 ・おからクッキー(5kcal×6枚)
 ・おはぎ(2口分)

【試み】
 ・スレンダートーン(計3時間着用)
 ・水コップ(1㍑)
 ・ジム(バイク20分+筋トレ+ウォーキング1h)


*★*☆*★*☆*★*☆*★*☆*★*☆*★*☆*★*☆*★*☆*★*☆*★*

この日ゎとても忙しく、朝からまず接骨院に行ってきました♪

PCで耳つぼダイエットについて調べてたんですが、大抵ゎ施術代2000円+金具シール代800円ってなっていたので、これならいけるから試しにいってみよーと思い接骨院にカウンセリングに行ったのですが、話をきいていると、何やら食事制限もしつつサプリメントをとる方式みたいで、そのサプリメント代が、めっちゃ高い!!


『 高すぎるやろー!! 』


でも、言ってらっしゃる事ゎ理にかなっているので、とても理解できましたw

だから、もしお金があったならやりたいとゎ思ぃますけど、3か月で30万くらいの予算で見積もられたのでちと無理かと・・・(*ノω`゚)。タカスギー

なので、またほかの方法を見つけて別の方法で頑張ろうと心に決めたのでしたw

せっかく、接骨院に行ったので、骨盤のゆがみなどを見てもらったのですが、そんなに曲がってないですねって言ってもらえた上に、気持ちいいマッサージ♪

実ゎ接骨院なるものゎ、初めて行ったのでぃぃ経験になりました(*^_^*)
また、接骨院ゎ行きたいと思います!気持ちいいし♪

しかし、体の何とか年齢ってやつ見てもらって、54歳って言われたのと、ヤバいですねって言われたのがショックでしたw

おばちゃんやがなー♬♩♫♪☻(●´∀`●)☺♪♫♩♬

実年齢31なんですけどー・・・アラサー(-。-)y-゜゜゜

朝のウォーキングゎ寝坊+雨で行けなかったので、耳つぼカウンセリングが終わったら歩きにいくかーと思っていたら、思いのほかクロージングが長かったため、行けず、午後からゎ小学校の参観日だったので、参観に行ってきました!

わが子の頑張って発表している姿ゎやっぱりかわぃぃもんです(*^_^*)♪
帰りゎ一緒に帰ろーと誘われたので、彼女の日直当番のお仕事が終わるのを彼女のぉ友達と、ぉ喋りしながら待ってました(*^。^*)

最近の子供ゎ大きくて、一緒に喋ってたら囲まれてる感がすごぃありますねw


で、ぉ嬢がお友達と遊んでる間に、ぁたしも、ぉ友達といつものジム通ぃ☆
さっそく耳つぼダイエットの報告をしましたw

この日のジムでの運動ゎ、意地になってましたね(ー_ー)!!
なんせ、54歳っていうのが頭からはなれず、そこまでお金をかけずとも頑張ってやせてやるんだから!って感じで、闘志をもやせたので、ある意味無駄でゎなかったと、今ゎ思っていますw


ちなみに、趣味の話ですが、ぉ嬢とよく映画鑑賞をしに映画館へ行きます♪
お互いに好きな映画がかぶるので、いつも楽しんでみてます♪
主に洋画・邦画・アニメ・・・って全部かw
色んなジャンルを観にいきます☆

7月にあるNARUTOの映画の前売り券を16日発売だったのをこないだ即GET!もちろん前売りの目当てゎおまけのクリアファイルです❤
もちろん、これも貰ってきましたぁ(∩╹∀╹∩)❤

つらいことがあっても(例ぇば・・・体年齢とか・・・ヤバぃ・・・とか)、好きなものを眺めて、明日からまた、前向きに頑張りたいと
思います✽・゚+ლ(╹◡╹ლ).。.:✽・゚+



ちなみに、何故かこの日のカロリーゎえらく低かった・・・ラッキー♪

URL
/diaries/2012/04/20/1280161.html

クリスマスまで66kg台へのダイエット公約 2日目

アラフォーでもかっこよくダイエット-宮城県大崎市★☆★☆★☆★☆
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おはようございます。本日の宮城県大崎市ははれ。気温は6度です。いよいよ今日で11月も終わりですね。はりきっていきましょう。

11月30日 体重 68.6kg 体脂肪率 20.8

昼食>朝食>夕食
という感じで食事コントロールしています。それと朝シャワーです。朝に体温を上昇させますよ!

さて、昨日はBSで「シリアの花嫁」という映画を観てしまい、よくわからないエンディングに???と、何でお姉さんはひとりでシリア側の反対方向に歩いて行ったのか布団のなかで考えてしまい夜眠れなくなってしまいました。今朝起きて結論が出た感じです。イスラエルに嫁いだ妹はがんじがらめになった姉の生活に自由を与えたのだと思います。(すいません、映画ネタでした。恐らく今日は「クローサー」も観ます。。。)

ちなみに、みなさんはどんな映画をご覧になりますか?

私は洋画オンリーです。プロジェクターが壊れるまで1日おきに映画を観てました。「ショーシャンクの空に」「グラディエータ-」「忘れられない人」「父の祈りを」等が好みですね。コメディ、ホラーも観ますし、まんべんなく観てます。12月になると年末映画特集なんてのがありますからきっと寝不足でへろへろになりますね。。。

ダイエットは確かに肉体的なものですが、精神的な影響の方が大きいです。ストレスで太らないためにも精神的なゆとりも必要かなと思います。
その点、映画や音楽等はいいですよね。

ステッパーは音楽聞きながらでないと踏めなかったりします。(最近はテイラー・スィフトやリアーナ、ブラック・アイド・ピーズの新作がBGMだったり。。。)
ステッパーはBPM120あたりのテンポで踏むといい感じです!まだまだ若いもんには負けませぬ~~~~~~~~




11月28日に公約いたしました
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12月月間目標)
クリスマスまでに66kg台。夜野菜作戦の決行 冬の-3kg運動~
約1ヶ月弱ですが約3kgの減量は可能だと思います。
しかも年の瀬、飲み会等が多い時期ですが、あえてこの時期に挑戦したいと思います。
また、同じくチャレンジャーもいらっしゃいましたら、一声どうぞ。はっぱかけ合いともにがんばってまいりましょう。

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12月25日は体重計写真を公開し、暮れのこの時期の激闘の結果を公表したいと思います!



昨日は11月、今月最後の筋トレを行いました。今月は怠けることなく予定通りやりきることができました。
本日は腹筋ローラー、トランクツイスト、ステッパー60分のメニューをしっかりこなそう!

継続は力なり。。。みなさんに教わっています。感謝しています。

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11月月間
11月1日 体重 69.3kg 体脂肪率 20.7
11月2日 体重 69.4kg 体脂肪率 21.3
11月3日 体重 69.9kg 体脂肪率 21.6
11月4日 体重 69.4kg 体脂肪率 21.6
11月5日 体重 69.2kg 体脂肪率 21.3
11月6日 体重 69.2kg 体脂肪率 21.6
11月7日 体重 69.2kg 体脂肪率 20.8
11月8日 体重 69.3kg 体脂肪率 21.3
11月9日 体重 69.0kg 体脂肪率 21.4
11月10日 体重 69.3kg 体脂肪率 20.7
11月11日 体重 69.0kg 体脂肪率 20.4
11月12日 体重 69.1kg 体脂肪率 21.1
11月13日 体重 70.0kg 体脂肪率 21.1
11月14日 体重 70.3kg 体脂肪率 21.1
11月15日 体重 70.1kg 体脂肪率 21.0
11月16日 体重 69.5kg 体脂肪率 20.5
11月17日 体重 69.3kg 体脂肪率 21.4
11月18日 体重 69.0kg 体脂肪率 20.8
11月19日 体重 68.9kg 体脂肪率 20.7
11月20日 体重 69.3kg 体脂肪率 21.1
11月21日 体重 69.3kg 体脂肪率 21.0
11月22日 体重 69.2kg 体脂肪率 20.8
11月23日 体重 69.2kg 体脂肪率 20.3
11月24日 体重 69.2kg 体脂肪率 21.4
11月25日 体重 69.0kg 体脂肪率 21.3
11月26日 体重 68.9kg 体脂肪率 20.8
11月27日 体重 69.0kg 体脂肪率 21.3

11月28日 体重 69.1kg 体脂肪率 20.8

11月29日 体重 68.8kg 体脂肪率 21.0


11月30日 体重 68.6kg 体脂肪率 20.8


Min 66.3kg(今年4月)
Max 96.8kg(去年5月)
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アラフォーでもかっこよくダイエット-宮城県大崎市★☆★☆★☆★☆
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URL
/diaries/2010/11/30/71600.html

8日目

朝 なし
昼 酵素ドリンク(紅茶)
2時半 酵素ドリンク(紅茶)、みかん2個
夜 酵素ドリンク(キリンレモン)、豆腐とワカメのみそ汁2杯
半身浴前にバーム、半身浴中に水と生姜紅茶飴

酵素ドリンクを午後の紅茶で割るとうまーーーい(・∀・)◎でもジュースやでダメやな×××カロリーゼロのやつで酵素と組み合わせ良さそうなの探そ!
お腹すいてないけどなんか食べたい気分のときとか、甘いもの食べたいときは、お菓子じゃなくて、果物かヨーグルトにするように心がけてる。プルーンは便通ほんとにほんとによくなるし、今が旬のみかんは箱買いしちゃった◎我慢するのが嫌ならチョコやクッキーからヨーグルトとか果物にかえるだけでも違うと思う。だからといって食べすぎたらいかんのやと思うけど。小さなことから少しずつ行動してこ。ダイエットは口だけじゃ減らない。今までのゆきがそうだった。笑
酵素断食するようになってから今までの食生活を見直すようになって気をつけるようになった。おかげでダイエットしてからかなりひどい便秘だったのにほとんど毎日出てる!食べてないのに。…宿便?
今までは夜中にカップラーメン喜んで食べてたけど、今じゃ絶対食べたくないって思えるし、一人暮らしで自由に好きなものだけ食べて、我慢なんてしたことなかったけどできるようになった◎一日にアイス一箱食べてたし…。これをしんくなったのも酵素断食の効果やと思う。割とお腹満たされて辛くないし、健康にいいし、むしろ減ってくのが楽しくて一日に何回も体重計のってる。って、ゆき酵素かなり押しとるけど決してどこぞやのまわしものではありません!笑
これから今日届いたばかりの防水のポータブルDVDプレーヤーで半身浴しながら映画鑑賞♪初日のチョイスはOCってゆう洋画の恋愛ドラマ(・∀・)恋したいな。さっき日曜仲良くなった人から電話かかってきたけどうまくしゃべれんかった…。空回りでキモい私。はぁ。とりあえず汗かこー!!!オススメの入浴剤あれば教えてください☆

URL
/diaries/2010/12/07/76311.html

土曜日はダイエット休止(が、少しやる)

今日は土曜日なのでダイエット休止(が、少しやる)

今日の朝昼夜 
映画、「美女と野獣」 見に行く
(良い、映画に感動して泣く)
 
朝生卵かけごはん

イオンモール

昼フードコート内
マック ポテト、コーラ

夜フードコート内
ケンタッキーで
チキンフェレサンド
コーラ、コールスロー
(ダイエットのため
これで我慢)

イオンモール内 歩く 40分
歩いたりして活動量多かった為体重ダウン

URL
/diaries/2017/05/21/4643714.html

−0.2kg

昨日は昼夜外食だったから
増えてるかなーと思ったら減った★
わーいわーい!

マイダイエットルール
①ダイエット中のお菓子は禁止❌
②お肉を減らして野菜を増やす⭕️
③ダイエット中の揚げ物は禁止⭕️

お昼に映画見に行ったんだけど
その時のスナックが止められなかった
映画の感想は…
とにかく榮倉奈々の膝下が長すぎて
羨まし過ぎたな。


URL
/diaries/2015/02/22/3487866.html