ダイエットクラブ

Search results for “黒酢 ダイエット 食後”

ああ~あ


ぶはぁ~
最近黒酢飲みはじめたよ
前より汗かくきがする
でも一人で汗かいてると→
ただの汗っかきじゃね?笑

黒酢ゎ食後薄めてのんでる

最近トレーシーやってみよって
思ったんだけど
子供に毎回じゃまされ諦めた

今ゎ腹筋と足パカと夕食ぬいて
ダイエット中ー

URL
/diaries/2011/11/04/812001.html

ダイエット6日目

[朝食]
ご飯1膳、納豆、ウインナー1本、温泉卵、味噌汁
ヨーグルト、パイナップル2切れ、野菜ジュース、麦茶
食後に黒酢

[昼食]
鶏ひき肉ともやしと小ねぎのコチュジャン味噌スープ、
巨峰6粒、麦茶
食後に黒酢

[間食]
蒟蒻ゼリー2個

[夕食]
ご飯1膳、鮭の西京味噌漬け焼き、酢豚(鶏肉)、春菊の黒ゴマ白和え、味噌汁
キムチ、黒烏龍茶
食後に黒酢

[運動]
ジョギング 30分

太ももが筋肉痛で悲鳴を上げてる(笑)
睡眠もしっかりとって、明日も頑張ろう♪

URL
/diaries/2011/09/14/684827.html

ダイエット日記はじめます

今日から日記書きます


トマトシチュー
黒酢ドリンク


スープ
ごはん1/3


トマトシチュー
温野菜
ごはん1/4

間食
コーヒー
バターレーズン1つ
エンジェルパイ1つ

食後52.0

最近間食が我慢できません…
今週末はご飯に行く用事が目白押しやから、明後日プール行きます

URL
/diaries/2012/01/31/1043118.html

1/24

プチシェイク
プロテインダイエット
不二家チョコ220キロカロリー
カントリーマアム250キロカロリー
厚揚げ根菜黒酢あんかけ、ごはん、味噌汁、温野菜サラダ

不二家にやられた~

食後の体重。

ここ2週間は頑張らないと!!

URL
/diaries/2014/01/24/2723781.html

57日目

朝食:サラダ、黒酢たまねぎドレッシング、新玉ねぎキムチ納豆、クロワッサンたい焼き1/2(168kcal)、シレトコドーナツ1/3、プルーン+ヨーグルト、ラズベリー、ミルクティー

間食:ブラックコーヒー

昼食:豚玉ねぎポン酢炒め、しめじピーマンオイマヨ炒め、サラダ、黒酢たまねぎドレッシング、食後の0kcalゼリー ストロベリー味

間食:塩黒みつ揚げ餅(100kcalくらい?)、ブラックコーヒー、りんごはちみつ黒酢ダイエット(7kcal)、ミルクティー

URL
/diaries/2014/04/17/2870367.html

ダイエット10日目

[朝食]
食パン2枚(キャベツ・チーズ・ベーコン乗せ/マーガリン・はちみつ・きなこ乗せ)
シリアル、ヨーグルト、野菜ジュース、アイスコーヒー

[昼食]
すき焼きどんぶり(昨日の残り)、麦茶
食後に黒酢

[夕食]
ご飯1膳、ぶりのソテー(タルタルソース乗せ)、ジャガイモパセリ
カニの豆腐蒸し、味噌汁、麦茶
食後に黒酢

[間食]
巨峰7粒

[運動]
ジョギング40分

数日前から左ひざが痛みだして、階段の上りやジョギング中が
かなり辛くなってきたため、湿布を貼る…
ひざが痛むことなんてなかったのに、やっぱり太り過ぎ・年齢で
きたのかなぁ
早く治れ!

URL
/diaries/2011/09/18/696059.html

ダイエット5日目

[朝食]
ご飯1膳、シラスと大根おろし、鶏肉の煮物(夕飯の残り)、温泉卵
味噌汁、ヨーグルト、ココア、麦茶
食後に黒酢

[昼食]
焼きそば、麦茶
食後に黒酢

[間食]
蒟蒻ゼリー 6個(^-^; 1個17kcl 食べ過ぎ!

[夕食]
ご飯1膳、チキチキボーン2本、なすとかぼちゃの揚げ浸し、ポテトサラダ、
ブロッコリー、味噌汁、キムチ、大学いも
食後に黒酢

[運動]
ジョギング 30分

夕食はちょっと芋類が多かったな…

今日も夜にジョギング♪
昨日の筋肉痛がまだ取れなかったけど、だいぶ楽に走れる
ようになった(^-^
やっぱりジョギングが一番私に合ってる気がするな~
昨日はwiifitやろうと思たけど息子と一緒に寝落ちしてしまった(^-^;
今から頑張ります!

URL
/diaries/2011/09/13/682015.html

黒酢


食後・入浴前の体重です。


《朝食》9:00
ヨーグルト(はちみつ)
トースト
カレー


《昼食》13:00
カレーライス
ブルガリアヨーグルト いちご


《夕食》21:00
ヨーグルト
オレンジ
ブルーベリー黒酢



健康にもダイエットにもいいと聞いたので黒酢を買ってきました!薬局にただの黒酢がなかったので、ブルーベリーの黒酢を買ってみました。効果はあるかはわかりませんが、お酢のジュース好きなので続けてみます( ´ ▽ ` )ノ


仕事場で業務外のとこで色々あって本当疲れました…精神的に(*_*)
進展があったら、ここで言わせてください(笑)吐き出したい!!笑
知り合いに簡単に話せる内容ではないので…(笑)



.

URL
/diaries/2016/06/02/4214820.html

[記録]食事

朝:クリーム玄米ブラン(カカオ、2枚)、ハチミツ黒酢ブルーベリーダイエット、アイスコーヒー

昼:十五穀米(茶碗半分)、アスパラとタコの辛子あえ、菜の花のマヨネーズあえ、納豆、お茶、黒酢

夜:ハチミツ黒酢ダイエット、抹茶黒糖どら焼

その他:水

URL
/diaries/2013/05/30/2281629.html

ダイエット開始!!

初めまして(^-^

もともとおデブ体系の私でしたが、出産を経てますます体系が
見るも無残になってきたため、ここで一概奮起し痩せてきれいなママを
目指す目標を立てました。

過去に夜な夜なジョギングをし、10kg痩せましたが
今は子供もいるため難しく、昼間のウオーキングやwiiFitを
中心に、食生活も改め頑張っていきます。

最近は食後の黒酢を飲むのにはまってます♪
はちみつと合わせると、思った以上においしい(^-^
無理せず、ゆっくり続けていくことをまずは目標に頑張ります。

日記は食事や運動を記載していきます。

<朝食>
ご飯(茶碗2/3)、湯豆腐、肉じゃが(昨夜の残り)、温泉卵、味噌汁(忘れた;)
レーズンヨーグルト、野菜ジュース、麦茶
食後に黒酢

<昼食>
もやしのコチュジャン味噌スープ、麦茶
食後に黒酢

<夕飯>
ご飯(茶碗2/3)、手羽元のニンニク焼き3本、もやしと卵のあんかけ、
味噌汁(白菜、玉ねぎ、豆腐、麩)かぼちゃサラダ、塩にんにくキャベツ、麦茶
食後に黒酢

<間食>なし

<運動>
WiiFit 30分(ヨガ、ストレッチ、ジョギング)

3日前からダイエットは始めてましたが、良いSNSを見つけたので
ここで改めて頑張っていきます♪

URL
/diaries/2011/09/09/671440.html

ダイエット14日目

[朝食]
ご飯1膳、チキンナゲット3個、キムチ納豆、温泉卵、味噌汁
ヨーグルト、豆乳、緑茶
食後に黒酢

[昼食]
おにぎり1個(昨日の炊き込みご飯)、冷奴、かんてんスープ
麦茶、巨峰

[夕食]
ご飯1膳、手羽元と大根と卵のサッパリ煮、ジャガイモ明太子マヨ炒め
味噌汁、緑茶

[運動]
なし

膝のサポーター購入。無いよりはいいかなという感じ。
この週末も治らなかったら病院行こうかな。
気持ちが上向かない…

URL
/diaries/2011/09/22/705785.html

お酢ダイエット。

ブルーベリー黒酢おいしい!
朝・夕食後に飲むことにしましたが、それ以外でも飲みたくなってしまう(^^;)

これで微動だにしない体重に渇が入りますように…!


朝 :食パン、ハム、目玉焼き、きゅうり、マヨネーズ(300Kcal)

昼 :グラタン、キャラメルナッツ、チョコレート(450Kcal)

夜 :ビビンバ、枝豆豆腐(500Kcal)

間食:カマンベールチーズ、ブルーベリー黒酢(100Kcal)


運動:かかと上げ下ろし60回、ヨガ10分、足ぱか7分

URL
/diaries/2012/07/19/1522325.html

今日の夜ごはん

帰宅後DVDでエクササイズきてからあったかいお風呂で汗をかきました。

夜ごはんは…

鶏肉の照り焼き黒酢風味
里芋の煮物
根菜と豆腐の味噌汁

私は白いごはんはがまんです!

食後ははちみつ生姜レモンで体をあっためてます。ダイエットしながら冷え性も改善したい!

少しお腹が物足りないけど、我慢我慢!

URL
/diaries/2014/10/16/3267665.html

ダイエット3日目

朝ご飯はイングリッシュマフィン(バター)半分

昼ご飯は煮物、マカロニサラダ。野菜ジュース、黒酢ジュース、●炭水化物、揚げ物を抜きました。

食後、いただいた、まんじゅう、、

夜ご飯は残り物の天敵カレー!

食欲が抑えられないので、徐々に減らしていかないことには、リバウンドしそうです。

その分、運動をがんばってみます。

URL
/diaries/2012/09/18/1689081.html

ダイエット25日目 よしよし

少しずつ落ちていく体重は嬉しい♪
でもきっと停滞期がやってくるんだろうなぁ(--;
気持ちが下がらないように、無理なダイエットは
しないんだ!

[朝食]
野菜たっぷりスープ(昨日の残り)、食パン5枚切り1枚、
イチゴブルーベリーヨ-グルト、野菜ジュース、コーヒー

[昼食]
野菜たっぷりスープ、鮭チャーハンおにぎり小1個

[夕食]
サラダ(茹でもやし、大根、水菜、きゅうり)、お好み焼き1枚、黒酢

[間食]
バナナ1/2、ミカン3房(夕食後) 

【運動】
ウォーキング 1時間

URL
/diaries/2012/02/26/1119428.html

48.3kg


ひな祭りケーキ


やきいも130kcal


エビチリ
おでん(大根3つ・糸こんにゃく2つ・こんにゃく)
タコキムチ

間食
くるみ最中100kcal
80kcalショコラアイス
CCレモンzero
カロリー0いちご飴
カロリー0抹茶飴

帰宅時47.9
夕食後48.5
就寝前48.2

腹筋5分
半身浴20分
スクワット2分

ダイエット強化期間スタート
増えちゃた体重をもどすため、ダイエットを強化します

★期間:本日の夜から46kg代に戻るまで
【ダイエット強化内容】

シリアル
Bioヨーグルト
黒酢ドリンク

やきいも

おかず2品
間食
3時に1つ
夕食後1つ

運動
腹筋5分
半身浴20分

URL
/diaries/2012/03/05/1142588.html

21日目

朝食:サラダ(ベビーリーフ・ラディッシュ・プチトマト)、ごまドレッシング大1(23kcal)、プルーン3個+ヨーグルト180g、苺4粒(54g)、黒酢で元気 ダイエットタイプ100ml(18kcal)

間食:大人の紅茶 ライチティー(0kcal)

昼食:十八穀米100g(170kcal)、鶏むね肉の唐揚げ76g、ピーマンじゃこ炒め、しめじのポン酢炒め、きんぴら(23kcal)、プチトマト2個

間食:みかん1個(昼食後)、ブラックコーヒー3杯

昼食:明治プロテインダイエット(180kcal)

間食:ミルクティー

URL
/diaries/2014/03/12/2805364.html

黒酢 2本目

黒酢ダイエットを初めて、この前、2本目を買いました
効果は、まだ分かりませんが私は黒酢は好きなので続けられそうです
リンゴの味なので、美味しいです

朝 なし
昼 餃子スープ 味噌汁 サラダ ビビン麺 ご飯少し 小枝
間食 クッキー
夜 ピザ 味噌汁

万歩計3854歩

URL
/diaries/2012/11/17/1850464.html

ええかげん、戻さな 【黒酢生姜開始】

GWからこっち、
全てのリズムが乱れまくり。。。

朝ごはん
カフェオレ無糖○

昼ごはん
ダイエット雑炊○
カフェオレ加糖○
おからクッキー4枚○
炭酸水○

晩ごはん
ダイエット雑炊○


今日から、
黒酢生姜開始。
日に2つぶ。
疲れがすっきりとれない。
朝すっきり起きられるようになると良いー。

URL
/diaries/2014/05/12/2922374.html

少しずつ減ってきた

お酒の代わりに安い黒酢買ってみたダイエット効果あるらしいけど、食欲促進効果もあるみたいだねなんか無性に食べたくなってきちゃった。うーん。黒酢ダイエット一筋縄にはいかないね~
夕食
ぶり刺し
ごはん
野菜ジュース
キムチ
運動
二子玉川ぶらぶら

URL
/diaries/2012/07/01/1469633.html