ダイエットクラブ

Search results for “食事制限 ダイエット 停滞”

びっくり

びっくりする程の停滞期(笑)

90.3~90.5キロをさ迷い中です(´`)

ま、食事制限を緩めたりしてるからなぁ~

多分、食事制限をまたきつくすれば減るんやろけどなぁ

今はダイエットで柔らかくなったお肉が変なところに流れないように、体のラインを整えることを頑張ってます(=・ω・)/



以上!!
生存報告でした(笑)

URL
/diaries/2012/03/19/1186281.html

停滞期

ダイエットクラブに入会して見ました!
ダイエットは既に4月から開始しています。
現在の所マイナス11kg減。

食事制限と毎日のエクササイズをしています!

目標まであとマイナス8.5kgです(≧▽≦)ノ

他にダイエット頑張ってる人がいたら一緒に頑張りましょう!

URL
/diaries/2011/08/31/646161.html

トンネルを抜けたその先に見えるもの

や〜っと停滞期を抜けました

過去のダイエットでも、こんなに長い停滞期は初めてで、このままの運動量と食事制限でいいのかと悩みました

ダイエットを急いでる訳では無いんですが、ちょっとずつでも減らないと不安になりますね

でもこれで、確信を持って今の運動量と食事量でダイエットを続けられます

URL
/diaries/2012/06/30/1467083.html

停滞期

初めまして☆
イー☆ハハですっ。
アラフォーの子育て真っ最中の
ナースママです(-。-;

8月からダイエットを始めました!
リバウンドゼロダイエットというのをやって。
詳しくは本を読んでみて!

脂質をOFFをこころがけ
1ヶ月で4.5kg痩せました。
運動なし、食事制限のみ。

そしたら、ただいま停滞期(T ^ T)

今日から生大根ダイエットも
併用します!

あと、6kg頑張ります!

URL
/diaries/2012/09/18/1689486.html

・゜・(ノД`)・゜・。

しかし減らない停滞期イヤイヤそんなわけない停滞期がくるほど痩せてない(T-T)

歳をとってのダイエットは中々痩せないとは聞いてたんですがここまでとは……昔なら少し食事制限したら痩せてたのに…はぁ

いかん!いかん!
ここで嫌になってはダメ
地道に頑張るぞっ

URL
/diaries/2011/01/11/97932.html

15日目。76.2kg 停滞期4日目

❤️今月11月の目標は、停滞期を抜け出し73kgになりたいなぁ☺️

Σ(゜Д゜)って、糖質食事制限で太った?負けそう....。
ダイエットして、太った(〃´o`)=3

また便秘になりました。せっかく直ったと思ったのに。

と問題多いけど、p(^-^)q頑張ります。


URL
/diaries/2018/11/01/5159619.html

6ヶ月経過 振り返り

記録サボってましたが、ダイエットは続けています。
同居の父が入院して、介護生活が始まりそうでバタバタしてます。

ダイエット第2期はゆるゆるの食事制限で運動中心が目標でしたが、運動習慣は身に付かず…。でも、元々停滞期に入ってたから、ゆるい食事制限に切り替えて現状維持できたのはストレス溜まらずに良かったかも。
逆に言うと制限ありのダイエットをやめても、今くらいの食事内容じゃないとすぐにリバウンドするってことかな。。

予定では次の3ヶ月(第3期)にまた食事制限を厳しくしようと思っていたけど。
キャパが狭いので、今の状況だと難しいかも。このままゆるゆるの食事制限かな。
測定だけは毎日続けます。

URL
/diaries/2019/08/28/5391874.html

今日から

筋トレを導入する。
胸、背中、腹、太ももの大きな筋肉をローテ組んで取り組むつもり。

そしてトレーニング後に減りが少ない。
完全に停滞期。
食事制限やトレーニングよりも停滞期のこの時期がダイエットしていて一番辛い

URL
/diaries/2014/09/19/3211227.html

お初です☆

6月1日からダイエット始めました☆

 
エアロビクスやウォーキング、食事制限などをしています。


73㌔→現在67㌔あたりうろうろ…停滞期


人生最強の体重なのに全然減らない!!


今までダイエットを繰り返してきたせいか…


歳のせいか…


はやく痩せて好きなもの食べたい…

URL
/diaries/2011/08/01/569517.html

ダイエット30日目

現在、3.6キロ減。
ダイエットを始めてから、代謝が悪くなったものの、いいペースで減ってきたように思う。

停滞期に突入。
身体が今の食事制限に慣れてきたのか、余り空腹感を感じることが減った。
もうじき健康診断。せめて4キロまで減って欲しい…

URL
/diaries/2014/10/15/3334384.html

31日目停滞期

昨日はドーナツを2個食べました。
こんな自分が嫌いです


とゆ~わけでっ

今のダイエット方法に体が慣れてきたので切り替えます


・半身浴1時間半→高温反復浴30~60分

・カーヴィーダンス

・食事制限無し→食事制限有(これが難しい;)



さっあ~
かわるかしら~


とりあえず8月までに52~55㎏ぐらいには…
目標はセクシーな東方神起で

(私女だけど…フェロモンの問題だよ!!)

URL
/diaries/2011/06/03/391463.html

altanative

altanative とは、別の可能性、代替手段という意味です。
ダイエットの手段として、食事制限と運動があります。
この5か月間、食事制限のみでダイエットをしてきましたがかなりきつかったです。
運動なしのダイエットだと痩せる方法が食事制限しかなくて、食事制限がきつくなったとき、それしか方法がないから逃げ場がない。
ここに別の解決策である運動が加わると、食事制限がきついから、ちょっと解放して、その代わり運動頑張るかとなり精神的に楽になります。

URL
/diaries/2018/02/24/4928938.html

弱気

明日は途中の計測日。目標値に届いてない。最近体重の減りが鈍い。
おれのダイエットは食事制限じゃないから、停滞期はないと思ってたんだが‥
そんなんで今日は元気なし。

今日の運動メニュー
朝:ランニング10キロ
午前中:水泳4キロ
午後:筋トレ60分(7種目×5セット)
夕:ランニング10キロ

URL
/diaries/2011/09/14/685102.html

ダイエット1

本格的にダイエット開始します。

やることは…とりあえず運動。食事制限ダイエットができないので運動で落とします。

8月までには55キロ切りたい!でも、なんか壁みたいなのあるよね(´;ω;`)

以前も55キロで停滞期になり、リバウンド(つд;*)水着着たいなー

男の人って平気で体重言うけど、私の周りは62キロが多い(;_;)少しでも差を広げたいので頑張りますq(^-^q)

URL
/diaries/2012/06/28/1460464.html

64日目!

日にちはだんだん過ぎていくけど、体脂肪率と体重減らんと不安なってくるー
停滞期ってわかっとって、でも、最近、そんなに食事制限してるわけではないから、ただ、ダイエット中止になっちゃってるのかも。とか思ってーーー
カーヴィー実家から送ってもらおうかな(笑)

URL
/diaries/2015/05/25/3640317.html

ダイエット30日目

停滞期が終わった?少しずつだけど体重が減ってきてる!今月からは食事制限だけでわなく、運動もしてみよう


朝:筑前煮・ごはん・ヨーグルト1/3


昼:筑前煮・イカ刺身・ご飯・ヨーグルト1/3


夜:にんじんグラッセ・キノコのソテー・枝豆


枝豆を食べ過ぎた…

URL
/diaries/2012/09/03/1643883.html

久々に微減。

お久しぶりです。
あれからダイエットは続けてます。
食事制限も運動もしてないので停滞気味ですが、幸い増えてもいません。

今日は100グラムだけ減って、一応新記録なので
ちょっと書いてみました。

もうすぐ1年ですね。
目標達成は無理そうだけど、
1年で4キロ減ったので良しとしよう。

URL
/diaries/2012/09/13/1675214.html

4/27

憧れの54キロ台‼


生理4日目だから痩せ期そろそろスタートかな?




夫は私より後にダイエット始めたのにすでに-8キロだそうで

やっぱりあまり食事制限をせずにちゃんと運動を毎日やれば停滞期なんてこないのかな?

私にはムリだー

夫すごいなー
尊敬します

URL
/diaries/2017/04/27/4616642.html

再ダイエット11日目

今朝は95㌔(前日比+0.2)
完全に停滞期のようでございます。
結構食事制限も続けてるんだけど。
お水が抜け切れてないのかなぁ。
脂肪になる事は無いらしいので
このまま4L のお水は続けようと思います(*´꒳`*)

さて、今日も1日頑張ろう♪

URL
/diaries/2016/05/18/4190266.html

今日から始めます

今日からダイエット始めます

食事制限を中心に
仕事&育児の合間をみて
運動もできれば…

6ヶ月でマイナス10キロ目標なので
月々-1.7キロ

停滞気もありそうなので、
月々-2キロを目標に

…3日坊主にならなければいいけど(笑)

URL
/diaries/2019/06/26/5341404.html