ダイエットクラブ

Search results for “ダイエット 海苔 おやつ”

おおっ

朝食
ごはん、海苔、ドーナツ、ココア、バナナ
昼食
置き換えダイエット、春雨スープ、水
夕食
置き換えダイエット、水
のはずが 耐え切れず
ごはん(子供茶碗半分)、八宝菜(野菜のみ少々)、味噌汁(わかめ、豆腐)、餃子①個
間食
ダイエット用のおやつ(①枚⑤㌍を⑤枚)

毎日②空腹…置き換えダイエットもその時は 満腹になるのに 腹持ち悪い
胃が小さくなるには まだ②なのかな…
体重減った分 明日からの励みになります

がんばるぞっ

URL
/diaries/2010/12/15/80512.html

ダイエット180日目

★豆乳ダイエット1日目★


今日から生理まで豆乳ダイエットします!

ちょっと忙しかったのと、ストレスでダイエットを意識せずに過ごしていたら…

ダイエット前より体重増えてましたΣ(・ω・ノ)ノ!

ちょっと生理前ですが、もう一度食生活見直して頑張ります!!



昨日の食事(~`*)モグモグ

午前中:青汁

12時:オリジン弁当の酢豚100g
   ブリトー明太海苔もち
   キャラメルパイ

19時半:ハンバーグ (ホワイトソース)
温野菜
なめこの味噌汁
ご飯3/1

おやつ:じゃがりこ
カフェオレ

URL
/diaries/2017/03/10/4563955.html

ダイエット記録

体重&ウエスト、量り忘れ・・・。
明日は、忘れないぞ!

【食事の記録】
朝:ご飯、味噌汁、納豆、海苔、豆乳
昼:うどん
おやつ:蒸しパン(レーズン入り)2個、ゆず茶
夜:ご飯、ホワイトシチュー、煮魚小1切れ、ヒジキサラダ

【運動の記録】
腹筋20回

URL
/diaries/2012/02/07/1064152.html

25日まで

1200円しかない破天荒さ。
ダイエット→停滞期→飲み会いきまくり→節約→貧乏→がちで痩せ出す

但し体にはよい。

昨日

メロンパン52円(大)
昼(弁当)
ほうれん草のゴマ和え
魚のみりんぼし
コロッケ
ごはん

魚のみりんぼしと岩海苔の茶漬け

おやつ
小枝バー

URL
/diaries/2011/10/19/772773.html

今日は記録のみ(>_<)★あと106日

今日はバタバタと忙しかったので、
記録だけにします!

明日も頑張りましょう\(^o^)/

◉食事◉
朝ーーーごはん半分、海苔、ちんげん菜お浸し、肉団子
昼ーーーダイエットシェイク
夜ーーーりんご、キウイ
おやつーーーレーズン、素焼きアーモンド、無糖カフェオレ

◉運動◉
ウォーキングーーー1.8km

URL
/diaries/2013/12/20/2669121.html

四日目のダイエット日記

引き続き忘れてた分!

記録のみ記録_φ(・_・

朝ごはん
卵かけご飯
味付け海苔

昼ごはん
インスタントラーメン
からあげくん
Lチキ

おやつ
ミニクリームパン

夜ごはん
目玉焼き
白米玄米ご飯

運動は歩くのを往復1時間半くらい!
しかしご飯が荒い!気を付けないと(^◇^;)

URL
/diaries/2017/03/02/4556291.html

恋ダイエット17日目

*朝食

たまごパン
コーヒー牛乳 砂糖


*昼食

ご飯 4分の1
お味噌汁 小椀
ぶり照り
野菜海苔和え


*夕食

ご飯 お茶碗一杯
お肉
クラムチャウダー お椀
豆ワカメサラダ
麦茶


*間食

チョコチップクッキー 31.5㌍


友達と勉強したのでおやつ食べてしまた○| ̄|_○| ̄|_○| ̄|_

明日も頑張ります(`・ω・´)

URL
/diaries/2013/01/17/1977818.html

ココア!

昨日はおやつタイムに
サンマルクカフェでココアを飲みました。

ダイエット前はほぼ毎日
ココアを飲んでいたので
久しぶり。
甘くて美味しかったー。

今日はお友達が韓国の海苔巻き
キンパを作って持って来てくれると
言っていたので
100日以上口にしていない
白米を食べる予定です。
楽しみ。

URL
/diaries/2013/06/16/2321370.html

*ダイエットスタート*

今日からストレスためずに、のんびり頑張りたいと思います



 
【朝

ヤクルト1本
ご飯
納豆
生卵
海苔
生姜と昆布の佃煮
アイスコーヒー


【昼

カレーうどん

【おやつ

ガリガリクンアイス
アイスコーヒー

【夜

パステルゼリー(ライチ)



URL
/diaries/2012/07/17/1514457.html

12

謎の400g増量(。-_-。)
今週はプロテインダイエット週間にします(*^^*)
リゾットタイプを5日間試しにやってみます\(^o^)/


プロテインダイエット(カボチャ)


りんごベーグル1/2
カボチャのペースト 3口

おやつ
カフェ・オ・レ
マドレーヌ 1こ


ご飯
回鍋肉
水菜のサラダ
味付け海苔
大きめの紅茶クッキー
チョコレート 2カケ

明日は仕事に早く行かなきゃいけないので、早めに寝たいな(。-_-。)♡

URL
/diaries/2015/09/07/3825728.html

海苔ダイエット①日目

昨日の夜から海苔ダイエットを始めました(笑)

ここにきて単品ダイエット…(-o-;)

でも朝、昼は普通に食べます

夕飯をお酒と焼き海苔に変えるといういたってシンプルダイエットです(o^∀^o)

海苔ダイエット初日の結果はなかなか良いです

URL
/diaries/2013/07/17/2389532.html

記憶がない

ひとりダイエットが辛くなってダイエットクラブ登録しようとしたけど、既に会員だった。

全く登録した記憶がございませんが。

プロフ見たら間違いなく私だったw

過去の私は登録してきっと満足して終わったのだろう。。だが今の私は別人だ!!


朝ごはん
コーンフレークと無糖ヨーグルト

昼前にアイス

昼ごはん
鮭とそぼろの海苔弁当

3時のおやつはアーモンドで健康的に間食。

夕ごはん
玉ねぎとレタス大根のサラダに海苔とチーズ、モモ肉。
人参、ナスの漬け物。
昼の残り物の鮭。

今日の運動はピラティス軽めに。

URL
/diaries/2017/05/18/4641240.html

06

んー身体が痛い、だるい(´・_・`)
疲れてるのかな?
寝不足かなー?
エネルギー不足じゃない?って言われたけど、こんだけ食べててエネルギー不足とかありえんな、、笑


プロテインダイエット(シリアル)

おやつ
チョコレート 3こ
マンゴー 3枚
紅茶マドレーヌ 1こ


ご飯
チキンの野菜トマト煮
バシルチーズちくわ 2こ
しらすの甘辛煮
味付け海苔
スイートコーン
ハーゲンダッツ(シトラスレモン)260

おやつ
チョコレート 3かけ


明太チーズポテト 315

食べ過ぎかしら?プロテインダイエットやってる意味がない気がしてきました。あと4日なので飲みきりたいと思います。

URL
/diaries/2015/08/27/3807680.html

久々出勤(ダイエット3日目)

朝:バナナ 水
  トースト半分

おやつ:しあわせサブレ


昼:DHCプロテインダイエット(210)

おやつ:会社の人にもらったおやつ(100)
    ダイエットクッキー(100)

夜:味噌煮込みうどん
  ポテトチップス
  バナナ パン半分


ざっと1200?ぐらいかな・・

食べ過ぎかな;

URL
/diaries/2011/02/14/149055.html

ダイエットはじめます!

はじめまして!ドールBです。

高校入学まで、目標体重になれるよう頑張ります(^^)v


<ダイエットメニュー>

・おやつダイエット(ガムや煮干をおやつにする)
・レコードダイエット(食べたものを記録する)
・運動など


頑張ります!

URL
/diaries/2012/08/22/1612044.html

ダイエット☆

最近食べ過ぎでやばぁぁい。・°°・(>_<)・°°・。
ダイエットがんばろぉ☆
朝ごはん☆
チョコパン
スクランブルエッグ
☆おやつ☆
チョコレート
お昼☆
チャーハン
ヨーグルト
☆おやつ☆
クッキー
紅芋タルト
☆夜ご飯☆
味噌煮込みうどん
蓮根のきんぴら
☆おやつ☆
パナップ

URL
/diaries/2012/10/05/1737176.html

ダイエット28日目。

ああ、毎日、毎日、ラーメンを食べすぎ・・・
そりゃ~、体重はおちんはな~。

朝  チーズベーグルサンド   485
   GF           15     500kcal


昼  とんこつ和風ら~めん肉増し    740kcal


夜  鳥唐揚げ           220
   キャベツのごます和え     51
   ひじきサラダ         71
   ご飯             160
   大根の味噌汁         25
   味付け海苔          6     533kcal

おやつ  ナビスコ
     リッツビッツサンド小袋 2/3  72kcal


URL
/diaries/2011/06/15/427759.html

ホリエモンの記録が見たい

ホリエモンの詳しいダイエット記録見たくてSNS入ったけど、見当たらず…携帯で見てるから悪いのかな?

今日の食事

朝・大根味噌汁
昼・レタスサンド、野菜ジュース(カゴメ)
夜・お稲荷さん、海苔、さんま、きゅうり、卯の花、あさり味噌汁、鮭粕漬
おやつ・さくらあんみつ(セブン)

サプリ・Fブロック、カロリミット

運動・ー

体重・56
歩数・5688
総消費(/目標)・1753kcal/2271kcal



URL
/diaries/2012/03/24/1201884.html

生理前1週間

お久しぶりです(´・ω・`)

生理まであと5日。蓄え期(/´△`\)
最近過食気味だったので、今日から食欲をリセットすべく今週は100グラムダイエットをします(。・ω・。)ゞ

9:00 グリーンスムージー
13:50 ひじき煮 ツナ大根 ご飯
16:15 どら焼き
18:00 カレー
19:15 肉じゃが おからのお好み焼き 韓国海苔

なるべく色んな種類のおかずを食べれるようにがんばろー(^0_0^)♪


一度の食事は少ないけど、回数食べれるし、おやつも食べれるので、気楽デス(^0_0^)♪
基本おやつは辞めれません。

URL
/diaries/2013/12/16/2661557.html

とうとう!

60kgを切った!何ヶ月、いや何年ぶりだろう〜♪
ジムで汗かいたから水分だろうけどうれしい。

朝 プチパン ハムマヨ

昼 納豆とうふご飯(納豆と豆腐をぐるぐる混ぜてゴハン100gに乗せてめんつゆで食べるだけ。)
薬味に大葉、ゴマ、海苔

おやつ エンゼルパイ139カロリー

夜 DHCプロテインダイエット

ビール1本

URL
/diaries/2014/09/04/3182899.html