ダイエットクラブ

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ダイエット再開!@60日

留学して2ヶ月、始めの一カ月で頑張った分が2ヶ月目でリバウンド…ヽ(;▽;)ノ
このままさらに太る前にまたダイエット始めます!運動はずっと続けて毎日1時間はジムに通う習慣がついたので食生活を見直して2ヶ月で-6kg、48kg目指します!

URL
/diaries/2015/06/10/3673902.html

31日目

ダイエット1ヶ月!!
ついに1ヶ月経ちました♪
やっぱり朝計ったよりは増えてるけど、おとといよりは減ってるからよかったー。

1ヶ月でトータル-3.6kg
目標は-3.8kgだったので理想です。

2ヶ月目は-3.6kg目標に行きたいです☆

68.8kg目指してがんばります!!

URL
/diaries/2016/08/21/4328398.html

2ヶ月終了!!



ダイエットを開始して
2ヶ月目が終了しました!

今月は、言うならば停滞期のようで、

4/30
59.3kg 25.4%



5/31
58.7kg 25.2%

-0.6kg -0.2%


と、あまり成績はふるいませんでした;



でも、先日生理になり、
やっと身体が回復してきたのか、
今日は58.2kgなので
このままダイエット継続して、
今月中には56kg台に到達したいと思います。


とりあえず、57kg台になれるように
頑張る!!!!!

URL
/diaries/2012/06/04/1394697.html

開始2ヶ月

今日でダイエット開始してちょうど2ヶ月!
トータルー7.6kg‼︎

うん!まあまあかなぁ(•̀ᴗ•́)و ̑̑

このペースならあと一ヶ月くらいで目標にだいぶ近づくけど、体重減るほどペース落ちるかなぁ…

でもゆっくりでも着実に減らしてこ٩(•̤̀ᵕ•̤́๑)

URL
/diaries/2013/10/14/2559011.html

7ヶ月(210日目)

ダイエットを始めて7ヶ月たちました
結果は0.1キロマイナスで
合計16キロ減です\(^o^)/

1ヶ月目 63kg→57kg(6kg減)
2ヶ月目 57kg→53.8kg(3.2kg減)
3ヶ月目 53.8kg→51kg(2.8kg減)
4ヶ月目 51kg→48.5kg(2.5kg減)
5ヶ月目 48.5kg→47.8kg(0.7kg減)
6ヶ月目 47.8kg→47.1kg(0.7kg減)
7ヶ月目 47.1kg→47kg(0.1kg減)

増えては戻すの1ヶ月だった
8ヶ月目は食事面を少し頑張ってやってきます!


★今日の運動
散歩 1.81km
ストレッチ10種+腰痛ストレッチ8種

URL
/diaries/2012/06/03/1391101.html

増えてる!

ダラダラ気のままにたべてたら
まさかの74.3キロ!食べてもそこまで増えないと思ってた自分が情けない!

ライブに旅行三昧でお金使うぶん、ダイエットは頑張らないと!とりあえずハワイまで2ヶ月!
2ヶ月後には➖6kgの68キロ目指す!

10/29の幕張までに➖20で55kgめざそ!

URL
/diaries/2017/06/23/4686302.html

9ヶ月目(270日目)

ダイエットを始めて9ヶ月たちました
結果は0.2キロマイナスで
合計14.7キロ減です(*ノω<*)

1ヶ月目 63kg→57kg(6kg減)
2ヶ月目 57kg→53.8kg(3.2kg減)
3ヶ月目 53.8kg→51kg(2.8kg減) ★標準体重:52.9キロ
4ヶ月目 51kg→48.5kg(2.5kg減)★理想体重:50.5キロ
5ヶ月目 48.5kg→47.8kg(0.7kg減)★美容体重:48.1キロ
6ヶ月目 47.8kg→47.1kg(0.7kg減)
7ヶ月目 47.1kg→47kg(0.1kg減)
8ヶ月目 47kg→48.5kg(1.5kg増)
9ヶ月目 48.5kg→48.3kg(0.2kg減)

夏バテで急激に痩せたり
過食でいっきに増えたりと増減が激しく
先月の増量を調節できずに終わりました
ダイエット意識が下がってきてますが
10ヶ月目は48キロ以下キープを目標にやっていきます

☆今日の運動
散歩 2.14km(30分)
NHKみんなの体操、ラジオ体操第二(10分)


URL
/diaries/2012/08/02/1561176.html

ダイエット開始!

今年こそは痩せます!2ヶ月で46kgまで落とすぞー!!
とりあえず、年始年末で増えた分を減らして、
1月1週目:49キロ代へ
2週目:49キロ前半
3週目:48kg代
4週目:48前半

2月→47kg台!!安定させる。
3月→46kg代へ

がんばります!o(`ω´ )o

URL
/diaries/2018/01/04/4883540.html

2ヶ月

ダイエット開始から約2ヶ月が経ちました(´・∀・`)
-7kg、ウエスト-14cmと結構目に見えて成果が出てきていてめちゃくちゃ嬉しいです!

目標まで残り3kgですが宣言通り来月中に達成できそう(丿^ω^ヽ)
56kgになったら次の目標を52kgにして続けますので末長くよろしくお願いしますw

URL
/diaries/2013/06/27/2347119.html

2ヶ月

500g増。
1ヶ月で-3.5kg2ヶ月で-10.9kg。

ここ1ヶ月の記録を見ると、有酸素運動をしないと体重の減りが少ないと言う事が明らかになりました。1ヶ月目は-8.4だったのに、2ヶ月目はその半分にもなりませんでした。年末年始と言うのもありましたが、足の痛みのため運動をしなかった日が続いたからでしょう。

さて、ダイエットもダイエットですが、この足どうしよう。

URL
/diaries/2013/01/11/1963976.html

久々に

ダイエットクラブを開きました。

最大63kgとかになったりして、本格的にダイエットしないとヤバイとなり糖質制限はじめました。と言っても、ゆるすぎる糖質制限です、、、2ヶ月半がたちました。まだまだ目標には程遠い、、、
来月の目標は56kg!!

URL
/diaries/2017/02/27/4551854.html

10ヶ月目(300日目)

ダイエットを始めて10ヶ月たちました
結果は2.8キロプラスで
合計11.9キロ減です(*ノω<*)

1ヶ月目 63kg→57kg(6kg減)
2ヶ月目 57kg→53.8kg(3.2kg減)
3ヶ月目 53.8kg→51kg(2.8kg減) ★標準体重:52.9キロ
4ヶ月目 51kg→48.5kg(2.5kg減)★理想体重:50.5キロ
5ヶ月目 48.5kg→47.8kg(0.7kg減)★美容体重:48.1キロ
6ヶ月目 47.8kg→47.1kg(0.7kg減)
7ヶ月目 47.1kg→47kg(0.1kg減)
8ヶ月目 47kg→48.5kg(1.5kg増)
9ヶ月目 48.5kg→48.3kg(0.2kg減)
10ヶ月目 48.3kg→51.1kg(2.8kg増)

48キロ以下キープが目標でしたが
やる気0になり好き勝手に食べた結果の増量でした
11ヶ月目は48キロめざして食事制限と運動を頑張ります

URL
/diaries/2012/09/01/1645258.html

これから(^○^)

ダイエット本格的に始めて2ヶ月で92kg→86kgの−6kgを達成したのですが、1ヶ月実家に帰ったらサボり過ぎて90kgまで戻ってしまいました(>人<;)(9/1)

10月には地元の友人の結婚式があるのでみんなに痩せたねって言われるように頑張ります!
62kgは長期目標で10月には82kgくらい目標です( ´ ▽ ` )ノ

頑張るぞ~~~~!


URL
/diaries/2012/09/05/1650999.html

2ヶ月ぶり(^_^;

今回のダイエットの目標は
ストレスに負けない!
ダイエットとストレスは
切り離して頑張る!が
目標だったのにやっぱり
仕事が家庭、プライベートで
のストレスに勝てず……
1月~ダイエットスイッチが
OFF状態に(。>_<。)

お腹は減ってないのに
夜になると黙々と食べてしまって
6kgもリバウンド(×﹏×)

前回も102kgから86kg台まで痩せて
ダイエット終了!
で、また今回も86kg台でまさかの
ダイエット終了!
なぜか85kgになれない……

でも今回は3桁に戻る前に
また頑張りたい気持ちになれた。

92.6kgまでリバウンドしたけど
3日前から食事に気をつけだして
90.3kg。
まずは無理せず86kgまで戻して
また頑張ろう٩(Ü*)۶

2ヶ月でまたダイエット頑張ろうと
思えたからきっと頑張れる!!!

またひっそりスタートします。
ライバルの皆さまよろしく
お願いします┏○ペコ

URL
/diaries/2017/03/05/4558197.html

8ヶ月目(240日目)

ダイエットを始めて8ヶ月たちました
結果は1.5キロプラスで
合計14.5キロ減です(ノ∀`*)ペチ

1ヶ月目 63kg→57kg(6kg減)
2ヶ月目 57kg→53.8kg(3.2kg減)
3ヶ月目 53.8kg→51kg(2.8kg減) ★標準体重:52.9キロ
4ヶ月目 51kg→48.5kg(2.5kg減)★理想体重:50.5キロ
5ヶ月目 48.5kg→47.8kg(0.7kg減)★美容体重:48.1キロ
6ヶ月目 47.8kg→47.1kg(0.7kg減)
7ヶ月目 47.1kg→47kg(0.1kg減)
8ヶ月目 47kg→48.5kg(1.5kg増)

まさかの増量で8ヶ月目終わってしまった><
敗因はサラミにはまった事!
9ヶ月目は調節強化月間でやってきます!


☆今日の運動なし

URL
/diaries/2012/07/03/1475608.html

1年(366日)

ダイエットを始めて1年たちました
先月の結果は2.2キロプラス(ノ∀`*)ペチ

1年間のダイエット結果はマイナス10キロ!
けっこう凄いと頑張った!と思ってます
維持できてないのがアイタタタ・・・だけど。゚(゚*ω⊂ グスン

もう1年記録を頑張ってダイエットしてこうと思います!
目指せ45キロ!維持生活\(^o^)/

1ヶ月目 63kg→57kg(6kg減)
2ヶ月目 57kg→53.8kg(3.2kg減)
3ヶ月目 53.8kg→51kg(2.8kg減) ★標準体重:52.9キロ
4ヶ月目 51kg→48.5kg(2.5kg減)★理想体重:50.5キロ
5ヶ月目 48.5kg→47.8kg(0.7kg減)★美容体重:48.1キロ
6ヶ月目 47.8kg→47.1kg(0.7kg減)
7ヶ月目 47.1kg→47kg(0.1kg減)
8ヶ月目 47kg→48.5kg(1.5kg増) →リバウンド開始時期
9ヶ月目 48.5kg→48.3kg(0.2kg減)
10ヶ月目 48.3kg→51.1kg(2.8kg増)
11ヶ月目 51.1kg→50.8kg(0.3kg減)
12ヶ月目 50.8kg→53kg(2.2kg増)

URL
/diaries/2012/11/06/1824023.html

220日目 10.6kg減

10月も終わり、2月18日から始めた糖質制限ダイエット半年で10kg減に成功したけどここ2ヶ月停滞したままです。
目標までまだ5kgあり焦りを感じております。
どなたか停滞期を乗り越える秘訣教えて下さ〜い!!!

URL
/diaries/2013/10/30/2587686.html

6ヶ月(180日目)

ダイエットを始めて6ヶ月たちました
結果は0.7キロマイナスで
合計15.9キロ減です\(^o^)/

1ヶ月目 63kg→57kg(6kg減)
2ヶ月目 57kg→53.8kg(3.2kg減)
3ヶ月目 53.8kg→51kg(2.8kg減)
4ヶ月目 51kg→48.5kg(2.5kg減)
5ヶ月目 48.5kg→47.8kg(0.7kg減)
6ヶ月目 47.8kg→47.1kg(0.7kg減)

草取りで痛めてたのに無理して翌日も運動したせいで
ヘルニア再発!前屈みになれないほど痛めてしまった
運動なしのダイエットは不安だったけど
維持しつつ少し減らせました♪
7ヶ月目もコツコツと!\(^o^)/


★今日の運動
散歩 1.94km
体幹トレーニング7種類(体幹筋)各1分
ストレッチ10種+腰痛ストレッチ8種

URL
/diaries/2012/05/04/1309348.html

丸2ヶ月…

ダイット開始から丸2ヶ月…
2ヶ月目は…
なんと2キロしか減らせてませんでした〜(´;ω;`)
解禁日が多かったかな〜

かなり運動して
夜なしも多かったのに。

3ヶ月目も少なくとも
2キロは減らしたいですわ。

開始からは6.6kg…

予定では60kg切ってるはずが〜

今回のダイット…なかなか手強いです。

URL
/diaries/2018/06/15/5032921.html

63.3kg 34.6%

来年の4月までに18kg減を目指してます。

18kg ÷ 12ヶ月 = 1ヶ月 1.5kg
1ヶ月で1.5kg減らせばOK

で、1ヶ月ほど経過。

●4月19日 ダイエット仕切り直し!
66.3kg / 33.8%

●5月25日
63.3kg / 34.6%

順調に3kg(2ヶ月分)減ってる。
けど、体脂肪の増減が激しいな…。

もっと低い日もあるんだけど、運動量をなんとかせねばだね!

URL
/diaries/2015/05/25/3640788.html