ダイエットクラブ

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豆腐ハンバーグ 12日目


豆腐ハンバーグを作った。
ダイエットのお助けフード。


これからは時間があるときは度々
豆腐ハンバーグを作ろうと思う。


胃腸炎の日を境目に胃が小さく?
なった気がする。


イイゾ。イイゾ。






なし





ハンバーグ

◆280カロリー





豆腐ハンバーグ 2個

◆350カロリー

URL
/diaries/2012/03/24/1200333.html

ダイエット30日目

【食事】
朝:豆腐ハンバーグ・マカロニサラダ・ほうれん草卵焼き+たらこごはん
昼:豆腐ハンバーグ・マカロニサラダ・ひじき・ほうれん草卵焼き+たらこごはん弁当
夜:豆腐味ポン汗




【運動】
ラジオ体操第一第二×1
通勤徒歩 9,845歩
スクワット20回



64kg代先輩ちっちーす!
そろそろ63kg先輩にあいたい!

URL
/diaries/2013/04/11/2170004.html

1日目




朝 わかめのお味噌汁


昼 豆腐ハンバーグ、キャベツのペペロンチーノ
コンソメスープ

夜 豆腐ハンバーグ(ポテサラ入り)
キャベツとたまごのサラダ
コンソメスープ




豆腐ハンバーグ作りすぎたから
あと2、3回は豆腐ハンバーグかもwww

今、お米きれちゃってる。
お米食べたいよーう。
でも、買いに行くのだるい。
ダイエットにつながるしいっかwww


炭水化物はパスタ、HM、小麦粉しかない。
食糧なくなったら、いったん自炊やめよ。
飽きた。wwww
DHCのプロテインも消費しなきゃ。



運動 腹筋20回、エア縄跳び

URL
/diaries/2012/08/10/1583391.html

昼と夜ごはん*

昼は
*豆腐ハンバーグカレーロコモコ
(豆腐ハンバーグ.カレー.チーズ.キャベツ.たまご.きゅうり.とまと.ごはん)
*バナナパイングラノーラヨーグルト


夜は
*蒸し野菜(キャベツ.えのき.カボチャ.ウインナー.こんにゃく.ねぎ)
*鯛飯


ダイエット本気なってきたぜ~
てか寒いな(ToT)

URL
/diaries/2012/01/16/994815.html

▽71日目


朝:ヨーグルト、バナナ、豆乳
昼:マック、サーティワン

夜:豆腐ハンバーグ、塩辛少し


今日はダイエットお休みdayでした
仕方ない仕方ない(^^)

夜は豆腐ハンバーグ作ってみました
お肉は一切入ってないからすんごくヘルシーで満足。

今日高カロリ。だったから明日はプチ断食しますかね。



ではおやすみなさい!

URL
/diaries/2011/07/31/568371.html

6日目

朝→豆腐ハンバーグお弁当の残り(笑)


昼→豆腐ハンバーグ


夜→卵かけご飯、明日のお弁当の残りの焼きそば


明日は会社の飲み会だ、、、、
絶対太る気がする、、、、

あーもーまぢダイエット中の飲み会ほどいやなものはない、、、
明日体重計乗るのがこわいわ(´・ω・`;)


太っても、、、また頑張ればいっか(๑⁼̴̀д⁼̴́๑)

URL
/diaries/2014/06/09/2987267.html

ダイエット6日目

朝→無
昼→サラダ、白飯
夜→豆腐ハンバーグ、白飯
間食→バナナ2本
このサイトのレシピを参考にして生まれて初めて豆腐ハンバーグを作った。豆腐の水分を切るのを適当にしたのでちょっと崩れたハンバーグになったけど味は美味しかった♪
体重は50㌔の大台をなかなか切れなくてモヤモヤ。
ここで諦めずに明日からも頑張ろう。

URL
/diaries/2015/06/27/3706317.html

豆腐ハンバーグ

夜は豆腐ハンバーグ。
初めて作りました。
愛のスパルタ料理塾のレシピで作ったけど…当のスパルタ塾の先生が言ってたようにハンバーグに豆腐入れる必要ある?って感じですね。
ダイエットや子供やかさましには多少いいのかもだけどあえて食感や味下げるなら普通に作った方が…
小麦のパンには決して及ばない米粉パンみたいなね…
りぴなしだな…(´・ω・`)

URL
/diaries/2012/01/19/1004915.html

12日目

朝:カップヌードルライト/198
  ポテかるっ/100
昼:セブンの明太子パスタ/498
  キャベツ千切り
夜:雑炊/300
  豆腐ハンバーグ/140
  ツナ缶少し

お通じ:○

おととい注文した豆腐ハンバーグの素が届きました。
近所でみつけられなかったのでネットで。

これ、雑炊の素に引き続き
以前のダイエットでお世話になった物です。

木綿豆腐1丁と混ぜるだけで
おいしい豆腐ハンバーグができちゃうという。

働いてる以上まともに料理する気ないので、
いかに楽に美味しく続けられるかが重要。
で、結局このメニューに落ち着くのかー。

URL
/diaries/2012/04/21/1276051.html

なごみ。

朝 食パン、焼き芋(半分)、カフェオレ

昼 ご飯、豆腐ハンバーグ、味噌汁、アイスコーヒー

夜 パパイヤ酵素

今日のお昼は、ドンキーへ。
なごみバーグ(豆腐ハンバーグ)で、ご飯は少なめ(50円引き)。

会社で、よく誰かがお菓子配ってくれたりして、ついつい間食してたけど。
最近、私がダイエット中なことも皆知ってくれて、間食しない生活にも慣れました♪

URL
/diaries/2011/10/06/741995.html

ダイエットはじめました

【朝ご飯】
ご飯
豆腐ハンバーグ
小松菜の煮浸し
きんぴらごぼう


【昼ご飯】
てりやきハンバーガー
りんご


【夕ご飯】
プロテインダイエット
寄せ鍋


【間食】
フルーチェ


【お通じ】◯
【半身浴】×
【やせトレ】◯
【セルローラー】◯



夜勤中でお腹減るけど頑張るぞ(・Д・)ノ
早く生理きてー!笑

URL
/diaries/2013/01/23/1991287.html

復帰( ̄^ ̄)ゞ

前日比 -0.6kg

先週末の食べ過ぎと水曜日の呑み会の増量から、なんとか復帰した感じです。今週末はイベントもなく平穏に過ごせそう。
ちゃんとダイエットせねば。そして筋トレも。


今日の晩御飯は豆腐ハンバーグと野菜炒めを予定してます。豆腐ハンバーグの一部は冷凍にして来週のお弁当にしようっと。

皆さん、良い週末を!
( ̄^ ̄)ゞ

URL
/diaries/2018/05/26/5013589.html

タニタ食堂ダイエット開始

09:30
サラダ(マカロニのせ)

12:15
みかん×2個

18:00 写真1
春野菜のハンバーグ定食
├春野菜の豆腐ハンバーグ
├山芋とほうれん草のナメタケ和え
├もやしとながねぎのおすまし
├17穀米
├キュウリとセロリのサラダ
└煎茶

URL
/diaries/2012/01/17/999264.html

1日目☆

さ〜て、今日からダイエット!!
とりあえず、毎日食べた物と運動を記入するか〜

朝:白湯(生姜入り)
  クリームパン1個
  チアシード入りヨーグルト
昼:ダイエットスープ
夜:ダイエットスープ
  豆腐ハンバーグ
  サラダ
  ごぼうの煮物
  りんご酢
★半身浴1時間
★スクワット15回×3セット

URL
/diaries/2016/02/01/4032748.html

4日目


【朝】
炒飯

【昼】
キャベツ
カルボナーラ(ペンネ)

【夜】
キャベツ
豆腐ハンバーグ
マッシュポテト(つけあわせ)



こんばんは('-'*)
今日は豆腐ハンバーグを作ってみました!ダイエットと言えばこれかなと思いまして…(笑)

普段のハンバーグよりフワフワになって美味しかったです


そうそう。
最近家から駅までの道を歩くようになりました(^^)
元々歩いてたのですが、面倒くさくてバスに乗る習慣がついちゃってたんです
これも太る要因かなと思ってまた歩きはじめました!

だらけないよう気持ちを引き締めなきゃ!(>_<)





明日は精神的にくる授業があるので頑張りまーす。。笑

URL
/diaries/2011/10/03/734879.html

ダイエット30日目

お!体重動いた!
今日から3月ですねー。
こちら今日は暴風雪ですが、確実に春は近づいているはず(´ω`)
ダイエッター2か月目もがんばろう!まだまだやれるよ、わたし!(自分を励ましているだけです)

今日はおからバーを焼きました。
そういえば、昨日はおからハンバーグでした。娘に大好評!豆腐ハンバーグより作りくていいわー。

URL
/diaries/2016/03/01/4075412.html

1日目:ダイエット開始

【朝】
ピルクル 44カロリー
ヨーグルト 59カロリー
パン 244カロリー

【昼】
ごはん
豆腐ハンバーグ

【夜】
満足バー 189カロリー
満足バー 197カロリー

【トレーニング】
有酸素バイク:45分
筋トレ:35分
キックボクシング:60分
ST:25分

今日はよく頑張ったな(*^◯^*)

URL
/diaries/2013/09/04/2485003.html

ケトンダイエット5日目

朝 ココナツコーヒー 塩パン・炭水化物13g ハム・チーズIN

昼 サラダ スープ 豆腐ハンバーグ ゴハン50g 梨

夜 サラダ・ササミ タイカレーIN豆腐ごはん ウインナー2本

チューハイ350缶×2本 ハイボール1杯 三ツ矢サイダー・オールゼロ

URL
/diaries/2015/10/16/3885922.html

はじめまして

今日からブログはじめます(♡˙︶˙♡)料理や食事制限を中心にダイエットするつもりです☺️
ダイエットお友達募集中!気軽に声掛けてやってください

今日のご飯は豆腐ハンバーグと鶏そぼろのチャプチェ、塩こんぶキャベツ、おから卵焼きのお弁当✨
朝はハンバーグと夜はチャプチェの余りです!
感触はリベラのチョコ3粒

URL
/diaries/2017/11/16/4844344.html

編集中

ダイエット64日目です。

生理本日終わりなのかな?急に落ちました。

なので本日から3日はちょっと維持を頑張ります。

午前中体調が悪くさっきまで寝ていたので

朝昼兼用でレディーミール 豆腐ハンバーグセット 200kcal

下手なダイエット食品買うよりもおいしくて便利w

URL
/diaries/2013/02/18/2052488.html