ダイエットクラブ

Search results for “玄米ブラン メープルくるみ ダイエット”

おっす

今日は
ビーフカレーのルウとおにぎり食べた特茶飲みました朝寒くて温かい特茶買いました‼️


帰りにのど乾きすぎて
グリーンダカラ600ml買って飲んだぞー笑
早歩きして帰った
家ではポカリスエット飲んで
玄米ブランメープルくるみ味(いつもお決まり)を食べたぞ

URL
/diaries/2019/05/23/5313637.html

ダイエット73日目 ずっとお腹空く

今日の体重 57.9キロ

昨日よりは0.3キロ増えました、

体重ずっと停滞気味でモチベーション下がりまくってますw


運動もサボり気味だし、
ついつい魚肉ソーセージとか
ちょこちょこ食べてしまいます(@_@)

食欲我慢できないよ〜

あと
朝に玄米ブランメープルくるみを
食べたのですが、

メープルの香りで幸せな気分になりました(^○^)

甘いもの大好きです´д` ;

フレンチトースト食べたいなぁw

お風呂 1時間

URL
/diaries/2015/03/27/3543366.html

57.5kg◎

体重 57.55kg
BMI 20.4
体脂肪率 28.3%
筋肉量38.85kg
推定骨量2.5kg
内臓脂肪3.5レベル
基礎代謝量1223cal
体内年齢 33才
体内水分量 49.0%

朝 玄米ブランメープルくるみ(137カロリー)×2
   ラブレビューティ(38カロリー) 桃 
  美的アサイー満腹ダイエットスムージー豆乳割り(77カロリー)

昼 わらびもち入り抹茶パフェ(276カロリー)野菜一日これ一本(71カロリー)

運動 ウォーキング15分×2 自転車20分×2 半身浴30分

URL
/diaries/2014/07/25/3094639.html

今日食べた物

77日目
<食事>
朝食:飲むヨーグルト・玄米ブランメープルくるみ・カプチーノ
昼食:緑の野菜ジュース・玄米ご飯・昨日のカツの残り・鰹でんぶ・くるみ・ミルクコーヒー
夕食:野菜1日これ1本・玄米ご飯・牛テールカレー・ミルクコーヒー
<運動>
ストレッチ

URL
/diaries/2016/04/17/4146651.html

今日食べた物

73日目
<食事>
朝食:飲むヨーグルト・玄米ブランメープルくるみ・カプチーノ
昼食:緑の野菜ジュース・玄米ご飯・トマト・ブロッコリー・ゆで玉子・お肉の佃煮の残り・くるみ女子・ミルクコーヒー
夕食:野菜1日これ1本・麻婆豆腐・ミルクコーヒー
<運動>
ストレッチ

URL
/diaries/2016/04/13/4141122.html

今日食べた物

88日目
<食事>
朝食:飲むヨーグルト・玄米ブランメープルくるみ・カプチーノ
昼食:野菜1日これ1本・玄米ご飯・タイカレー(鶏もも肉・玉ねぎ・蓮根・マッシュルーム)・ミルクコーヒー
夕食:緑の野菜ジュース・玄米ご飯・タイカレーの残り・ミルクコーヒー
<運動>
ストレッチ

URL
/diaries/2016/04/28/4161410.html

今日食べた物

117日目
<食事>
朝食:飲むヨーグルト・玄米ブランメープルくるみ・カプチーノ
昼食:マンゴージュース・玄米ご飯・トマト・ブロッコリー・ゆで玉子・チーズちくわ・和え物の残り・梅干し・クリームチーズケーキ・ミルクコーヒー
夕食:玄米ご飯・エビカツ・ちくわの天ぷら・白菜のお漬物・ミルクコーヒー
<運動>
ストレッチ

URL
/diaries/2016/05/27/4205001.html

2018/02/19

【朝】
あわび茸のソテー
フルーツグラタン(バナナ、いちご)
コーヒー、アップルティー

【昼】
蒸し野菜、ほうれん草の味噌汁
鱈のソテー
玄米ブラン メープルくるみ

【夜】
焼き野菜
豆干絲の中華風マリネ
あおさの味噌汁
鶏肉のはちみつ焼き
コーヒー、アップルティー
マルチビタミン&ミネラル

URL
/diaries/2018/02/19/4924954.html

今日食べた物

63日目
<食事>
朝食:飲むヨーグルト・玄米ブランメープルくるみ・カプチーノ
昼食:緑の野菜ジュース・玄米ご飯・トマト・ブロッコリー・ゆで玉子・ひじきの煮物・梅干し・ささみカツ・ミルクコーヒー
夕食:野菜1日これ1本・玄米ご飯・タイカレーの残り・ミルクコーヒー
<運動>
ストレッチ

URL
/diaries/2016/04/03/4124602.html

今日食べた物

89日目
<食事>
朝食:飲むヨーグルト・玄米ブランメープルくるみ・カプチーノ
昼食:緑の野菜ジュース・玄米ご飯・特大チキンカツ・ミルクコーヒー
夕食:野菜1日これ1本・玄米ご飯・酢の物(きゅうり・かにかま・わかめ・うす焼き玉子)・白身のすり身と野菜の揚げ物・げそ唐揚げ・ミルクコーヒー
<運動>
ストレッチ

URL
/diaries/2016/04/29/4162715.html

今日食べた物

62日目
<食事>
朝食:飲むヨーグルト・玄米ブランメープルくるみ・カプチーノ
昼食:緑の野菜ジュース・玄米ご飯・トマト・ブロッコリー・ゆで玉子・コロッケ・ナムルとえごまの葉の残り・ミルクコーヒー
夕食:野菜1日これ1本・玄米ご飯・タイカレー(鶏もも肉・なすび・舞茸・おくら・チーズ)・ミルクコーヒー
<運動>
ストレッチ

URL
/diaries/2016/04/02/4123310.html

今日食べた物

76日目
<食事>
朝食:飲むヨーグルト・玄米ブランメープルくるみ・カプチーノ
昼食:ピンクグレープと野菜のジュース・玄米ご飯・昨日のカレーの残り・ミルクコーヒー
夕食:サラダ(キャベツ・トマト・豆腐・胡桃)カツ(豚ヒレ・鶏の梅しそ巻き・蓮根・チーズちくわ・ウインナーとうずらの卵の櫛)・ミルクコーヒー
<運動>
ストレッチ

URL
/diaries/2016/04/16/4143815.html

今日食べた物

66日目
<食事>
朝食:飲むヨーグルト・玄米ブランメープルくるみ・カプチーノ
昼食:緑の野菜ジュース・玄米ご飯・トマト・ブロッコリー・だし巻き玉子・みそカツ・ほうれん草の胡麻和え・こんぶの佃煮・ミルクコーヒー
夕食:野菜1日これ1本・鶏の塩麹漬け(舞茸)・ミルクコーヒー
<運動>
ストレッチ

URL
/diaries/2016/04/06/4129242.html

今日食べた物

72日目
<食事>
朝食:飲むヨーグルト・玄米ブランメープルくるみ・カプチーノ
昼食:野菜1日これ1本・玄米ご飯・トマト・ブロッコリー・コロッケ・お肉の佃煮・ゆで玉子・あおさの佃煮・梅干し・ミルクコーヒー
夕食:緑の野菜ジュース・タイカレーの残りに鶏のささみ+・ミルクコーヒー
<運動>
ストレッチ

URL
/diaries/2016/04/12/4137883.html

今日食べた物

82日目
<食事>
朝食:飲むヨーグルト・玄米ブランメープルくるみ・チチヤスヨーグルト・カプチーノ
昼食:緑の野菜ジュース・豆腐オムレツ・ミルクコーヒー
夕食:サラダ(キャベツ・トマト・豆腐・チーズ・胡桃)・玄米ご飯・鮪とサーモンのお刺身・しそ・ミルクコーヒー
<運動>
ストレッチ・腹筋

URL
/diaries/2016/04/22/4152691.html

今日食べた物

115日目
<食事>
朝食:飲むヨーグルト・玄米ブランメープルくるみ・カプチーノ
昼食:緑の野菜ジュース・タコライス(玄米ご飯・ミンチ・玉ねぎ・人参・レタス・トマト・チーズ)・メロン・ミルクコーヒー
夕食:サラダ(キャベツ・トマト・豆腐・チーズ・胡桃)・カツ(豚ヒレ・鶏のささみ・蓮根・山芋・なすび・椎茸)・ピノ・チョココ・ミルクコーヒー
<運動>
ストレッチ

URL
/diaries/2016/05/25/4202011.html

バタバタと記録のみです~ε=ε= 。。(ノT-T)ノ


DHCバナナ味


玄米ブランメープルくるみ
納豆
卵スープ
魚肉ソーセージ
オムレツ
ロイズ生チョコシャンパン味4粒
娘の残りお芋パン&野菜のおやき(写真なし)


DHCマロン味
梨1/2個

気がつけばもう次の日~。°・(>_<)・°。今日も一日ガンバロー(*‘‐^)-☆

URL
/diaries/2013/08/11/2441061.html

レコダイ(´・0・`)

朝 ヨーグルト 20kcal
グレープフルーツ35kcal
スープ 15kcal コーヒー 10kcal
スティックチョコパン 120kcal
玄米ブラン メープルくるみ 1枚 40kcal
昼 豆腐サラダ 133kcal
いちごメロンパン2/3 270kcal
夜 春雨ペペロンチーノ 90kcal
トマト、人参 35kcal
卵 100kcal もやし 30kcal
豆乳レアチーズ 115kcal

URL
/diaries/2013/05/11/2239552.html

今日食べた物

81日目
<食事>
朝食:飲むヨーグルト・玄米ブランメープルくるみ・カプチーノ
昼食:緑の野菜ジュース・ご飯・トマト・ブロッコリー・ゆで玉子・コロッケ・ひじきの煮物・ミルクコーヒー
夕食:野菜1日これ1本・たまご粥・のり・胡桃小女子・鶏のつくね・ミルクコーヒー
<運動>
ストレッチ・ふくらはぎ

URL
/diaries/2016/04/21/4150867.html

今日食べた物

86日目※本日も体重計れず
<食事>
朝食:飲むヨーグルト・玄米ブランメープルくるみ・カプチーノ
昼食:緑の野菜ジュース・ハムサンド・ミルクコーヒー
夕食:サラダ(キャベツ・トマト・豆腐・チーズ・胡桃)・甘鯛の西京焼き・かに玉(卵・玉ねぎ・人参・豆苗)・ミルクコーヒー
<運動>
ストレッチ

URL
/diaries/2016/04/26/4158765.html