Search results for “オオバコダイエットわらび餅”

二十日目★

朝

玄米シリアル
無脂肪牛乳

200

昼

石窯パリジャンサンド
わらび餅

330

夕

ごはん
卵とわかめのスープ
串カツ
春巻き
カキフライ
もやしのナムル

850

計1380kcal

そういえば一昨日、Amazonで注文したオオバコダイエットが届きましたー(ˊ꒳ˋ)♥︎
オオバコという植物の種皮を砕いて粉にしたもので、水分を含むと数十倍にも膨れる為基本的に飲み物に混ぜて飲む商品です。空腹がかなり満たされます。食物繊維なので便秘解消効果もありです◎

早速飲んでみたのですが、レビューにあったとおり、そのまま飲むとあまり美味しくない…ので、オススメレシピに載ってたわらび餅に調理してみました！使用量8gで0.7kcalとかなり低カロリーだし、パルスイートやラカントを使えば甘味料のカロリーもゼロだし、摂取するのはきな粉のカロリーだけ！…いい買い物をした…！大好きなきな粉たっぷりの甘いわらび餅をお腹いっぱい食べても40kcalもいかない…！
我慢が苦手でちょくちょく食べちゃうせいで元々ストレスが少ない私のダイエットライフがよりストレスフリーに＼(^o^)／！

…と、何だか業者の回し者みたいな日記になってしまいました(笑)が、本当に買ってよかったです♡わらび餅うまし♡

URL: /diaries/2016/02/12/4049291.html

秋…じゃないの？？

何だ！この暑さは！！
…ということで、実家ミドレンジャーは早々に退却。
今日は父を病院に連れて行ったりして、それなりに忙しかった。

筋肉痛はまだあるけれど、クルマの運転には支障なしだし、カラダの節々のキシキシ感も治まってきた。明日はリハビリを兼ねて駅前まで歩こう。

そして、筋肉痛が完全に取れたら、インターバル歩法とかワンダーコアとかスクワットとかを頑張らなきゃ！！

…と、張り切るワタシです。
そして、足腰に負担を強いる体重を減らすためのダイエット、頑張るぞーーー、…と、いう訳で…

ポチっちゃいました。「オオバコ」
でも、オオバコってナニ？？まだイマイチ分からない。あの雑草のオオバコじゃないよね？？

とにかくアマゾンによると、ローカロリーでオナカの中で膨れてgreatなフード？？

理解がイマイチだけど、ライバルさんに習って「お好み焼き」とか「わらび餅」とか「オオバコ・ドリンク」とか作ってみたーい♡
明後日の午前中に来る予定なり。るんるん♡♡

朝食
・大麦ゴハン
・昆布佃煮
・ノリタマ←大好き♡

昼食
・サラダ
・皿うどん←コンビニの500kcal

夕食（写真）
・カニサラダ
・冷奴
・肉豆腐
・ひじき煮

URL: /diaries/2016/09/27/4377275.html

オオバコダイエット

オオバコ失敗したー！！食欲が止まらなくなった！
おなか空いたら好きなものをちょこちょこ食べた方がストレスたまらないよ‥寝る前に小腹空いたときだけオオバコ使おう…あと水分多めにとってるけど肌がカサカサする気がする(´Д` )

URL: /diaries/2013/12/24/2673682.html

オオバコダイエットが届いた♪

オオバコダイエットが届いたので、早速コーンスープに入れて飲みました〜コーンスープの味がしっかりしてたのでオオバコの味は…？わかりませんだした
口コミでは苦手な方も多いみたいですね。
次は冷たい飲み物で試してみようかな〜♪
11時頃…オムレツ、コーンスープ、ほうれん草のおひたし、ミニトマト、おからのチーズケーキ。

URL: /diaries/2015/05/21/3633373.html

オオバコ、届いたぁ(((o(ﾟ▽ﾟ)o)))

ライバルさんたちの間で、最近、流行っている
オオバコ（サイリウム）が我が家にも届いたので、

今日は、さっそく、オオバコを使った、
わらび餅と、おから餅を
作って食べました。

おなかパンパンっすよｗｗｗｗ

あと、オオバコを麦茶に溶かしてみたら、
麦茶がねばって、麦茶のシェイクができあがりました。

オオバコに興味がでた人はｇｇってみてね。

おから餅美味しかったから、おから粉を
アマゾンでポチっちゃおうかなぁ。

今、おから粉がアマゾンでバーゲンなんだよねええ。
そうだ。買っちゃおう！！！　╭( ･ㅂ･)و ̑̑

　*　　*　　*

あ、オオバコだけじゃ栄養失調になっちゃうから、
ちゃんと　昨日作った　鶏つくねや、ピーマンのおひたし、
しいたけのグリル、もやしのナムルとか、ヤセオカもちゃんと食べたよん。

URL: /diaries/2016/09/28/4378547.html

ネットで購入

オオバコダイエット

水分に溶かして食物繊維を手頃にとれる粉末

レシピサイト見てたら
オオバコ粉末でお餅風に作れるの見て気になって購入

成分見てみたら
ｳｨｽﾞﾜﾝの成分にオオバコが使われてることを発見

便秘薬って大体下剤みたいな成分入ってるけど
植物由来だからいいよね

そう考えるとオオバコ粉末も便通かなりよくなるんかなぁ？

あとオマケで付いてきた
着圧ソックス

これでほんとに
１時間歩いて333kcal消費されるかは不明…

でも普通に靴下で使えそうだから歩くとき使ってみよう

URL: /diaries/2011/03/18/209251.html

山盛りほうれん草

とりあえず、私は便秘体質でもあるのでオオバコダイエットを取り組もうと思う！

オオバコは冬寒くてジュースにするのを戸惑ってたけど、作りたてをミルクに入れると丁度よい温度になった♪

朝はオオバコであったかドロリッチ(*´∀`)♪

昼と夜は職場で食べれるから、野菜大盛りにしてもらった(笑

URL: /diaries/2015/01/25/3438604.html

無題

Amazonで、サイリウムを注文してみました。
商品名はオオバコダイエット。
水で溶くと、とろみがあるらしく、料理やお菓子作りに使えそうなので一度つかってみようと思ってます。糖質制限してると、片栗粉や小麦粉はNGなので、代用できるといいなぁと。クックパッド見てたら、わらび餅みたいなのが作れたり、おからマフィンに入れるとしっとりしたりするみたい。もちろん商品自体は、ドリンクに入れて飲むと、とろみがついて、腹持ちがいいとか。

私はついこの間まで知らなかったのですが、誰か使ったことあるかなぁ？

[朝]
ミューズリー、豆乳、

ごまクリームパン、おから蒸しパン、

[昼]
おでん(昆布2個、たまご、こんにゃく)
お魚ハンバーグ、

URL: /diaries/2014/08/18/3144489.html

よっしゃ～！

なんだか今日は、いっぱい食べたのに痩せた！

恋のやる気も出てきたし！

痩せる気も出てきた！

今なら頑張れそう！てか頑張る！！

恋もダイエットも頑張る！！！！

痩せるぞ～

★明日の予定★

朝＝オオバコドリンク（まずかった・・・・けど。満腹になる！）

昼＝オオバコドリング

夜＝キウイ（復活）

頑張るぞ～！！！

URL: /diaries/2011/07/03/485414.html

無題

オオバコ豆乳うまーい♪( ´θ｀)ノ

今日の飲み行くの終わったらオオバコダイエットで一気に痩せる！！

風邪も治ってきてるし、あとは年内に婦人科に行けたらいいな。

ではみなさん素敵なクリスマスを( ᵅั ᴈ ᵅั;)～♬

URL: /diaries/2013/12/24/2673252.html

ダイエット8日目

朝
チーズオムレツ、おにぎり1個、キムチ納豆
間食
プチブッセ2つ
昼
プロテイン牛乳溶き+オオバコ
間食
チーズ
夜
酵素スムージー水溶き+オオバコ
ニラとひき肉巾着
サラダ
ポテトサラダ
エビフライ
チキンカツ

＊運動＊
足パカ　70回

URL: /diaries/2017/06/05/4663891.html

オオバコダイエットサポート

Amazonで買ったオオバコダイエットサポートが届いたので飲んでみた。
牛乳200＋きなこスプーン1＋オオバコスプーン2で
シャカシャカして…♪
おいしい〜(๑>◡<๑)
カロリー120kcalぐらいかな。
そのあとコップ一杯のお茶をのむ！
ちょこちょこ活用していこうと思います(◍•ᴗ•◍)
朝から次女と自転車でスーパーへ。
往復40分ぐらい。
ポカポカ気持ち良かった〜♪
午後からは暑くなりそう。
お通じなし！(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)

食事
レーズン
コーヒー30kcal

オオバコきなこ牛乳120kcal

おからナゲット1個
春キャベツのスープ煮
納豆ご飯

晩御飯おかず味見色々。
プロテインドリンク
＋オオバコダイエット

運動
スクワット50回
エアロバイク40分

URL: /diaries/2014/05/13/2923515.html

３１日目

朝食：
・SAVASホエイプロテイン100ココア味（83kcal、炭水化物2.7g）
・おから餅（きな粉）
・無糖ヨーグルト（63kcal、炭水化物5.2g）

Amazonからオオバコが届いたのでおから餅を作ってみました！('◇')ゞ
焼くのではなくレンチンの方法で試してみました。
料理初心者ですから、なるべく簡単でと思いましてすみません(´ー｀)ゞ

・おからパウダー8g
・オオバコダイエット8g
・牛乳120ml
・糖質ゼロシュガー（お好み量で）
を混ぜてかき混ぜて、レンジで1分間チン→再度かき混ぜる→レンジで1分30秒程チンしてるとぷくーっと膨れてくるので、レンジから取り出して、スプーンで一口大にすくい、きな粉をまぶして出来上がりです！

牛乳ではなく水でも作ってみましたが、水だとわらび餅っぽくなるので（それでも美味しいですが）お餅らしさを出すために牛乳をチョイスしてみました。

なるほど、これは美味しい！
ホントにお餅だぁ。もっちもち感がすごいですよ(´▽｀*)
きな粉は糖質がちょっとあります（100gで26.4g。今回のは、黒豆黒ごまきな粉なので100gで12.2gとちょっと控えめ）が、大量に付けなければ問題ないですよね♪
しかも、おからもオオバコも大した量を使ってないのにお腹がかなり満足します。コストパフォーマンスがいい！
欠点はオオバコダイエットの主成分サイリウムハスクの名前かな(笑)明らかに名前で損してます(;・∀・)ｗ
　※サイリウムハスクは水溶性食物繊維が豊富で、血圧を下げる効果があるので特に高血圧の方にいいみたいです。
　　ただ、妊娠中の方や痙攣性便秘の方は摂取してはダメとのことです。
また他の味も試してみたいと思います♪

昼食：
・楽園フーズ生チョココロネ（217kcal、糖質6.0g）
・国産鶏のサラダチキン（198kcal、炭水化物0.8g）
・ゆで卵（76kcal、糖質0.2g）

間食：
・おたるダイニング紅茶のムース（174kcal、糖質6.5g）

夜食：
・SAVASホエイプロテイン100ココア味（83kcal、炭水化物2.7g）
・無糖ヨーグルト（63kcal、炭水化物5.2g）

運動：
・[朝]筋トレ15分（腕、脚）

　情けないので書くのをためらったのですが…(´ー｀)ｗ
　先週持ち上がらなかった10kgのダンベルが今朝は持ち上がるようになりました(´▽｀*)
　これでようやく腕を鍛える時だけ7.5kgにするというめんどくさいことしなくてよくなりました(笑)

URL: /diaries/2015/11/26/3944349.html

オオバコ de ダイエット　その２

ライバルさんの間でも、いいか、わるいか、は賛否のわかれる
オオバコ（サイリウム）なんだけど、、、、、。

どちらかというと、オオバコファンは少ないかな。
オオバコで、おなかが張ると恐ろしい思いをするそうなｗｗｗｗ

そんな中で、ワタシには、やっぱりオオバコがイイみたい。

一時期、ちょっと難デキストリンに走り、オオバコを辞めたら、
またべんP気味になったので、
先週からオオバコ派閥に戻ってきました。

べんPが治り、10年来飲んでいたマグラックス（マグネシウムの下剤）と、
完全におさらばできそうです。

ワタシの摂ってるオオバコの量は多くって、付属の小さじ２～４杯は
一日で摂っています。な、もんで、カサマシ効果がすごい！！！！
毎日３～５回は、するするドッカンできているの。

体重もじわじわ減りはじめました。

今、主食を辞めて、赤身肉のステーキにはまってるから
体重が落ちたのかもしれないけど。
体重が減ると、ダイエットのモチベーションが上がるぅぅぅ。

URL: /diaries/2016/11/20/4440905.html

行きつ戻りつ…

体重のこと。まだ筋肉痛だから、仕方ないのかもね〜

今日は一日中用事に追われてバタバタ。あまりに忙しくて夕食写メるの忘れて貪り食った(笑)

ドンマイ♡

朝食
・大麦ごはん
・肉じゃが
・梨

昼食
・スタバのエッグサンド
・アイスコーヒー

夕食
・サンマ
・サラダ
・高野豆腐
・肉じゃが

明日はオオバコを受け取れる♡
抹茶風味のわらび餅風を作ってみたいなぁ♡

URL: /diaries/2016/09/28/4378645.html

お休み⑥

今日も日中、6000歩だけですが、お散歩しました(*´ω｀*)

でも今日は便秘&食べすぎました(。>д<)

オオバコダイエット、飲んでみましたが、まだ効果はナシ(-_-;)

とりあえず30回分あるので試してみます！(*´ω｀*)

URL: /diaries/2013/10/31/2589359.html

無題

また過食してしまったぁ꒰꒪д꒪|||꒱

しかもオオバコダイエット飲んでから食べたら、胃が無理ー！ってなって吐いちゃった꒰꒪д꒪|||꒱ｶﾞｰﾝ

まだ闇の中なのかな…

でもでも今日からまたがんばります(￣^￣)ゞ

URL: /diaries/2013/12/21/2669466.html

今日の食事

朝チキン一切れ、キュウリ一本、オオバコ(水)
昼オオバコ(豆乳)、クラッカー７枚
夜米100g、野菜餃子、とうふちくわ、しゃけ、漬物

とうふちくわってダイエットに使えないかなあっさりとうふ味だしおいしい。
でも、塩分が気になる。

今日はジムに行かず部屋の掃除を半分終わらせた

カロリーはジムでの計算によると1900キロカロリーくらいがオススメらしい。出来るだけ1000キロカロリーくらいに押さえたいところです(一日の消費カロリーは2000キロカロリーらしい)

体脂肪計買おうっと

URL: /diaries/2011/06/26/463073.html

お値段が・・・・

あの・・・・

フォースコリー高かったです！！！↓↓

なので。オオバコダイエットしたいと思います！

多分まずいんだよねぇ・・・・

てかウチ車で酔ったゎ・・・・気持ち悪い・・・・

キウイでも食うか！

そんじゃあばいび～ｗｗ

後でね！

URL: /diaries/2011/07/03/485113.html

1/28＊OK(17)

1/28(木)
(17日経過)＊生理8日目

まだ生理は終わりそうにありませんが、体調は悪くないのでヨシとしてます。昨日は糖質制限に使う『おから餅』と『わらび餅』を作ってみました。

おから餅は、おからパウダーと、サイリウム(オオバコ)と水のみ使って作るのですが、配合の微調整が必要です。『お餅』というより『生麩』って感じの仕上がりでした。それはそれで美味しいんですが♪お味噌汁に入れて、お雑煮風に食べてみたり。あべかわ餅のように、きな粉をまぶしたのも美味しかったです♪

わらび餅は、サイリウム(オオバコ)とラカントと、水のみです。普通のわらび餅とかわらずでビックリしました。カロリーも糖質も凄く低いので、使えそうな食材です。

URL: /diaries/2016/01/29/4027714.html