ダイエットクラブ

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ファスティング

9日目
今日からヨーグルトファスティングにはいりました♪
運動サロンのEMSとヒートマット30分

朝ヨーグルト、野菜ジュース
昼ヨーグルト、野菜ジュースはちみつ
夕ヨーグルト、ゆで湯、ダイエットペプシ
やっと43キロ代だけど朝から固形のもの食べてないからだょね…"
あぁ……痩せたい!

URL
/diaries/2014/06/20/3014835.html

ダイエット日記 29日目 2013-04-21

【朝】・・・野菜ジュース(75)、しじみ70個分の力(10)
     松茸のお吸いもの(5)
【昼】・・・野菜ジュース(75)、しじみ70個分の力(10)
     ヨーグルト(60)、松茸のお吸いもの(10)
【夜】・・・野菜ジュース(75)
【間食】・・・小魚(60)

今日は野菜ジュースを中心に
カルシウムは欠かさないb

URL
/diaries/2013/04/21/2192699.html

久しぶり

今年の11月までに痩せなくてはならないので、
焦ってきました。
またブログ復活します。
今回は野菜ジュースダイエットをしています。
食べるものは生ハムサラダとヨーグルト。
飲み物は野菜ジュースと特茶と緑茶。
豆乳とコーヒーです。
今週の火曜日から始めて、
今日で3キロ痩せました。
今日は生ハムサラダとヨーグルト、
野菜ジュースと緑茶です。
頑張ります。

URL
/diaries/2015/09/18/3843016.html

10月18日 金曜日

今日の日記は食べた物のみ。。(・Д・)

〜10月17日食べたもの〜


カロリーメイト 1袋
コーヒー、牛乳入り
野菜ジュース

間食
ヨーグルトジュース


カレー
ご飯お茶碗1杯分程度


ダイエットスープ
野菜ジュース

運動
スタジオプログラム2本


URL
/diaries/2013/10/18/2566144.html

★9(今日から朝に測定)

☆朝
パン・しょうが紅茶
レタス・トマト・きゅうり
チキンメンチカツ
ヨーグルト
野菜ジュース

☆昼
ベーグル・トマト
蒸し野菜(キャベツ・椎茸・しめじ)
ゆでささみ
野菜ジュース

☆夜
ダイエットシェイク


半身浴 70分
歩数 11743歩


条件が一定のため半身浴前から朝測定に変更

URL
/diaries/2012/05/16/1339775.html

食べたもの

野菜ジュース69
白パン3つ327
サラダ49
ドレッシングゆで卵一個入り278
アイス288
アイス313



もはや何をどれだけ食べたら良いわからなくなったから前回ダイエットと同じ過程を辿る。
ダイエット初日は野菜ジュース、オムライス、シュークリーム、フィナンシェ、クリームチーズタルト、飲むヨーグルト
だったから今日はあと飲むヨーグルト飲んで終わり


URL
/diaries/2012/06/21/1441283.html

ベジタブルライフ★

昨日からベジタリアンになると決めた私

今日は


野菜ジュース
豆腐と野菜のサラダ


温野菜サラダ
スイギョーザ
目玉焼き


野菜ジュース
豆腐サラダ


間食
ダイエット黒酢
ヨーグルト

今日は自分的に完璧な1日でした

まずは1週間この生活を習慣つけて、
徐々に痩せて行きたいと思います

URL
/diaries/2011/06/20/443753.html

50キロまであと19.2キロ!!

体重→69.2キロ

朝→ヨーグルト 野菜ジュース
昼→ヨーグルト 野菜ジュース
夜→ヨーグルト 野菜ジュース

昨日、68.4キロだったのに太ったーーー(~_~;)
ショック!!
今日は、ヨーグルト 野菜ジュースでリセットしよう!
明日は、また68キロ台になる!

URL
/diaries/2015/05/16/3624245.html

15日目。

朝 野菜ジュース、ヨーグルト、バナナ、黒酢1口

昼 喫茶店ランチ(カツのカレーソース)

夜 野菜ジュース、ナッツ1つまみ、カップラーメン

運動 ロングブレス6×2パターン×2セット、腕立て伏せ20回、ストレッチ

今日は、ダイエットらしい食事じゃないな~(笑)

URL
/diaries/2011/06/28/470276.html

うぇい



朝 ヨーグルト、シュークリーム、野菜ジュース

昼 オムライス、ヨーグルト、ブドウジュース

間食 スナック菓子×3、チョコ、C.C.Lemon、カップケーキ
夜 カップケーキ、肉巻き


友達来たから
間食めっちゃした(笑)

だから夜減らしたぁ♪


勉強とダイエット両立しなきゃ××

頑張る(o^∀^o)

URL
/diaries/2013/05/20/2259630.html

*39日目(-0.4kg)


≪ 食事 ≫
** 朝(8:30)
ヨーグルト
野菜ジュース

** 昼(13:30)
ヨーグルト
調整豆乳

** 夜(19:30)
ヨーグルト
野菜ジュース

** 間食
ミネラル炭酸水


≪ 運動 ≫
ウォーキング40分
骨盤ダイエット
腹筋50回
背筋50回
足ぱか30回

*******

2回目だし慣れたかな(*^^*)


久々に予定が何もなかった!
ESとかやることたくさんあったのに
ずっとごろごろしてた(;∀;)
1日やり直したい(-_-;)

URL
/diaries/2013/02/08/2031013.html

タラきゃべつネギ水炊き せせり 野菜ジュース

まいたけ せせり焼 きゃべつワカメ豆腐スープ バナナヨーグルト 野菜ジュース

バナナヨーグルト にんじんきゃべつ卵スープ


スープ祭りw
昨日彼にダイエットするから協力してと言ってみた! 5月までに痩せるぜ!
まいたけダイエットしてみようかな笑
効くのかなぁ?(゚∀゚)

URL
/diaries/2013/02/27/2073473.html

Today's




こんばんは



レコダイ


朝食 ヨーグルト、サンドイッチ


昼食 インスタントラーメン


夕食 カレーライス




今日もダメダメな食生活…




むしろ野菜ジュース不足!
野菜ジュースとヘルシア切れてて
ダイエットしてる気にならん!




最近調子悪いし、吐き気と頭痛…



でわでわ



URL
/diaries/2013/03/02/2081372.html

ゴルフ練習

朝 キウイフルーツ、ヨーグルト、カステラ、野菜ジュース
昼 うどん、ちくわ、ナス天ぷら
夜 マグロ丼ステーキ


夜は付き合いで、久しぶりにゴルフ練習。ダイエットには繋がらないと思ってたけど、一時間打っただけでけっこう汗かけました。

夜は練習場でみんなでごはん。

最近、野菜ジュースで野菜を補ってるな(ー ー;)

URL
/diaries/2014/06/17/3010531.html

9月26日のレコーディングダイエット


豆乳野菜ジュース
ホットヨーグルト


豆乳野菜ジュース


フルーツグラノーラ

間食
バナナ②本

運動
・雨降れウォーク
・肘回し
・ウォーキング 40分
・ダンベル&ヨガ&カーヴィー 30分
・半身浴30分
・寝るだけダイエット



URL
/diaries/2011/09/30/726717.html

そうでもない

昨日食べまくった割にはそんなに増えてませんでした(´∀`)いっぱい歩いたからかな?でも今日は気を抜かずにいきます!


ランチパック(つなまよ)
野菜ジュース


カップラーメン
おにぎり
ヨーグルト


サラダ
野菜ジュース
プロテインダイエットケーキ(紫芋)

最近「野菜一日これ一本」の濃縮タイプの野菜ジュースが好きすぎる(^v^)おいしい!

URL
/diaries/2011/04/25/289843.html

ダイエット41日目☆

今日は体重計りなし

★13:00起床

★14:30
野菜ジュース
ヨーグルト

★7:30
うどん少し
寿司5貫
アイス
チョコ3個

★1:00
野菜ジュース
つくねおにぎり
焼ドーナツ2口
チョコ3個


夜中食べ過ぎた


なんか今日下っ腹が痛い

なんだろ

URL
/diaries/2012/04/11/1251392.html

★24

☆朝
ご飯・のりの佃煮
ウィンナー入り卵焼き
大根サラダ(人参・紫キャベツ)
しょうが紅茶
野菜ジュース

☆間食
アルフォート
プルーン

☆昼
オールブラン・ヨーグルト
玉子包みメンチカツ
野菜ジュース

☆夜
ダイエットシェイク



半身浴 90分
1日の歩数 6383歩
(買い物)

URL
/diaries/2012/05/31/1381327.html

★12

☆朝
ご飯・チーズ入り卵焼き
レタス・きゅうり・トマト
ヨーグルト(アロエ)
しょうが紅茶
野菜ジュース

☆昼
ご飯・ハム入り卵焼き
スープ(キャベツ・人参・椎茸・しめじ・玉ねぎ・ウィンナー)
野菜ジュース

☆夜
ダイエットシェイク


×
半身浴 60分
歩数 12774歩
(ジョギング50分あり)

URL
/diaries/2012/05/19/1347963.html

おつまみしじみ

昨日食べたいもの
朝、たいやき
昼、カレーライス
夜、ヨーグルト、野菜ジュース

今日食べたもの
朝、たいやき
昼、マーボーうどん
夜、納豆、おつまみしじみ、野菜ジュース

最近、おつまみしじみにはまっててヤバいです。止まらないです。
肌もきれいになるらしいので、肌にはいいけど、ダイエットには…(笑)

URL
/diaries/2014/06/18/3009859.html