ダイエットクラブ

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ダイエット7日目

寝坊してホテルの朝食を食べられなかったので、空港でトマトジュースをいただきました。

起きたら左足の親指周辺に痛みが出た。
痛風?
調べたら、炭水化物ダイエットをするとプリン体が増えるらしい。
クスリは飲んでいたのに、ヤバイ。
せっかく痩せてきたのに。
どうしよう?

URL
/diaries/2015/10/29/3904035.html

煮干し

僕は我慢をしてダイエットをするのはできないので
(出来る我慢はします)
間食をしてます。

間食にナッツ類を食べているのですが、ニキビができるので
煮干しに少しずつ移行してみようと思います。
※プリン体が多いみたいなので食べ過ぎに注意

URL
/diaries/2017/08/26/4758958.html

やせてるみたいだけど

夕方、草むしりなどの作業をして汗をだくだくかいたあと、シャワーを浴びて体重計に乗った時の数値です。ほんとにやせてるかはナゾです。
今日は糖質オフダイエットの本を立ち読みして、その影響で、「世界初 糖質0 プリン体0」っていう発泡酒を買ってみた。
これが意外とうまかった。

URL
/diaries/2013/08/20/2456786.html

9.10

55.6 27.4
チーズケーキ
たまご焼き、ウインナーいんげん、ちくわ磯辺、ブロッコリー、豆腐味噌汁、チョコ効果
糖質プリン体0ビール、柿の種
チーズ月見バーガー、ポテトL、ダイエットコーラハイボール、紫芋シェイク

URL
/diaries/2014/09/10/3192658.html

ダイエット中のおやつ

塩系おやつ 煮干し
甘系おやつ 煎り大豆

ポテチをやめて煮干しを食べよう、さすれば痩せるでしょう
煮干しもプリン体があるので食べ過ぎには注意

煎り大豆は食べてると、きな粉みたいな味がする、もちろん砂糖は入ってないのでほんのりとした甘さ

URL
/diaries/2017/08/29/4762201.html

モツってダイエットにいいのかな?

野菜たっぷりのモツ汁が好きでそれを食べれば菓子や炭水化物を我慢できてダイエットにいいかも、と思ったけど、ネットで調べたら、モツってプリン体が多いとのことで、痛風になりそうで、心配。
①朝→モツ汁2杯 バナナ四分の一+豆乳 
②昼 塩こんぶキャベツサラダ 
③14時 賞味期限切れのミニチョコパン4個捨てるのもったいないから全部食べた 
④夜 バナナ+豆乳 モツ汁2杯 

URL
/diaries/2016/02/17/4057004.html

お酒がやめられない。

前日比±0

お酒が本当にやめられない…。
また気合入れて頑張ろう( *˙ω˙*)و グッ!

昼食⇒お味噌汁

夕食⇒(食べ終わり21時)キムチ鍋、(エノキ、厚揚げ、ブリ、豆腐、もやし)、牛ももステーキ(塩コショウ、ニンニク、油)、ウイスキー180mm、発泡酒1000mm(糖質、プリン体0)

連休も終わるので、しっかりとダイエット再開していきます!!

URL
/diaries/2018/10/07/5139262.html

20140410


ダイエット18日目。


朝 8:30
カフェラテ
抹茶チョコづくしパン

昼 12:00
野菜サラダ
たまごスープ
彩り野菜とハンバーグ
ご飯

夜 21:00
豚タン
ポテトサラダ
サンマのオイル&ガーリック焼き
野沢菜おにぎり
ベイククッキーショコラ×6粒
プリン体0&糖質0ビール×1本


なんだか疲れて、何もやる気がせずに風呂も入らず就寝(´・_・`)

URL
/diaries/2014/04/10/2859405.html

1日目


こんにちは

不規則な生活の為、今頃起床です。


昨日は

・コアリズム
・バンビウォーターでマッサージ
・酵素置き換え

を行いました!

しかし夜中にコンビニに行ってクレープ、プリン、プリングルスと初日から食べ過ぎました(笑)

せめてあたりめとかにしようと思ったんだけど意思が弱くてダメでした(~_~)

でもさっき体重を計ったら、62.5kg!

何故か減ってる!(笑)

理由は多分ゲッタマン体操だと思います。

ゲッタマン先生のダイエットは食事制限は無いからね♪

昨日夜中食べなかったらもうちょっと減ってたのかな??

でもいいや!
ちょっとでも結果出てやる気出たしOKOK~♪



今日は起きてからゲッタマン体操をしました。

時間的に朝御飯はなし(´・ω・`)

お昼ご飯のぶんは酵素液で置き換えます♪

夜はバイト先のまかない!



今日も頑張りましょう!

URL
/diaries/2012/08/23/1613863.html

ケトン体ダイエット開始

初日記です。

ダイエットを始めようと思い立ってから数ヶ月、なかなか実行出来ずにいましたが、5日前からケトン体ダイエットをスタートしました。
登録時65kg近くまで増えた体重が今朝は62.6kg!まだまだ先は長そうだけど幸先いい感じです❤

URL
/diaries/2015/04/24/3588095.html

バターチキンカレー

朝ごはん:納豆ご飯
昼ごはん:プリンデニッシュ
夜ごはん:バターチキンカレー、キーマカレー、ナン、サラダ、ヨーグルト

巻くだけダイエットをはじめてみた!
あとゲッタマン体操ww
最近お昼の番組に詳しくなりすぎ><
すこしづつできる体操ふやそう。

娘に「おはよ」って声かけたら
「にこっ」って笑ったから可愛いいいいいて思った次の瞬間
ぶばっ!!
ってすごいおならしてた。
すんごい笑顔で。
さすがだわ・・・!パパみたい。

URL
/diaries/2012/11/07/1826669.html

ケトン体ダイエット 中断中

生理に伴う貧血と、土日に炭水化物の量を増やしすぎたからか、ちょっと調子が悪いのでケトン体ダイエットは中断中(´ε`;)ゞ
家族と食べるものが違うし、外食だと何かと難しいところがありますね。

もう少しゆるーく食事調整することにします。

URL
/diaries/2018/05/15/5002146.html

START!!

今日からダイエット開始!
一年後にはオルチャン体型になれるように!

今日食べたもの▷朝、食パン(マーガリン) 米 ひき肉
昼、牛丼 わかめスープ 夜、モロヘイヤ 味噌汁 米 餃子四個
運動しないくせに毎日食べすぎてる。
ちょっと減らして運動しよ!
お菓子もなるべく食べない!

URL
/diaries/2013/08/07/2430810.html

1日目





今日からダイエット始め-♡


うちがしてるダイエットは
・ゲッタマン体操
・脚上げ100回
・朝はフルーツだけ
・夜はご飯少なめ

です(´・ω・`)


ゲッタマン体操はスタドラで
見ました-♡
知ってる人もけっこういると
思います(・ω・)

意外ときついですw

でも、頑張ります!



また更新します≈

URL
/diaries/2012/08/22/1611805.html

⑦日目お昼

リンゴ1キレ、カフェオレ、生姜湯、からあげ二個、肉団子六個、ハンバーグ、ブロッコリー、人参

病院の結果、尿からケトン体が出てるらしい

女性的にダイエットは生理後一週間だけでいいかも

今がチャンスなので頑張ろう

URL
/diaries/2019/02/20/5243415.html

実践中のもの

寝るだけ骨盤ダイエット
ロングブレス
ゲッタマン体操
ピラティスwithバランスボール

朝は酵素ドリンクです(`∇´ゞ

昼は好きなものを
夜は少な目を意識してます

バランスボールどんなに空気入れてもケツが沈むのは体重の所為だよね……
割れないか心配やわ

URL
/diaries/2012/08/04/1564838.html

私のダイエットの進め方。


私のダイエットの進め方として。
*コアリズム(上級者編、20分)
*げっタマン体操(肩甲骨編)
*げっタマン体操(ドローイン編)
*げっタマン体操(小顔編)

上記の4つを進めていきたいと思います(*^^*)

どーしても、時間的に厳しい日は
コアリズムを除いて
げっタマン体操は必ずやるコト!

まずは、続けることを目標にして
とりあえず、2週間を目標に進めていきます!

あ、相変わらず、
過度な食事制限は絶対無理なので(笑)
三食きっちり食べてますが。(笑)

とにかくがんばるぞー
彼氏の自慢の彼女になるぞー

URL
/diaries/2013/07/12/2378007.html

ダイエッットSTART!!!

はじめまして♪ プリと申します(^O^)

とりあえず3ケ月間を目安に、頑張ってダイエットしたいと思います!!

【今日のメニュー】

朝食:ダイエットサプリ

昼食:20品目弁当

夕食:ダイエットドリンク

間食:なし

以上です。。。

朝食は寝ボスケなので、なかなか食べれません・・・(^_^;)

URL
/diaries/2010/08/21/36523.html

記録

旅行から戻ってきたものの、明日は梅の花見で夜は飲み会…3月は予定が多くてダイエットがなかなか進まないなぁ´д` ;

【本日の身体測定】
体重:46.3kg
体脂肪率:22.0%
内脂肪Level:標準1
骨格筋率:31.0%
体年齢:18歳
基礎代謝:1093kcal
BMI:18.0

※測定時間:24時頃
※オムロン体組計 カラダスキャン使用

【本日のサプリメント】
DHC フォースコリー2錠
飲んでチョーキレイ2錠

URL
/diaries/2013/03/18/2117346.html

☆6日目☆

★たべたもの
朝食:ご飯、たまごやき
昼食:お弁当、もも
夕食:ごはん、鳥肉のトマト煮、冷や奴
間食:プリン2つ

★ダイエット
骨盤枕ダイエット
空中自転車こぎダイエット100回

実習先でプリン2つもいただいて、どっちも食べちゃった(´;ω;`)

URL
/diaries/2012/09/06/1654988.html