ダイエットクラブ

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29日目

朝―サンドイッチ、玉ねぎとキャベツのサラダ、卵焼き、コーヒー

昼―ご飯(こんにゃく入り)、コロッケ、カニカマ、ブロッコリー、黒烏龍茶

夜―ご飯(こんにゃく入り)、カレイの煮付け、酢の物

今、無性に焼き肉が食べたい
ダイエット始めてから焼き肉食べてないからなぁ
今日は休みやし、焼き肉食べに行くかぁ

URL
/diaries/2012/03/26/1204275.html

ダイエット期間突入

お腹すいたよー肉食べたいよ肉〜
甘いクッキー食べたいよー
我慢する!!
今日は貸し切りバスケ体育館でした♡
ジムより100円安い!
月曜いけたらいいなぁ、また。
早くダイエット生活に慣れたいです( ; ; )夢に食べ物が出てきそう笑

URL
/diaries/2015/12/04/3955886.html

8*17 増えた…

朝ごはん☆

フルグラ+豆乳かけ  

昼は寝てました!

いけない事しちゃた。
夜にステーキ200グラム以上食べた!玄米0.5合モネ! 

犬と散歩。20分

やっぱり肉はうまい。
肉には勝てない。
肉はおしみなく食べたい。
肉食べないダイエットは絶対にしない。が、食べすぎはヨクナイネ!

大丈夫、絶対痩せるから!

URL
/diaries/2011/08/17/615449.html

8時間ダイエット10日目

ですよね〜(ーー;)
書きたくないけど…現実逃避してても仕方ない…( ̄O ̄;)ので、書きます(笑)
昨日8時間内だったけど…焼肉食べ放題に行ってしまったので、ガツンと増量…(ーー;)


13時・食パン2、サラダ
16時・おにぎりせんべい2枚、ピーナッツ煎4枚…

お菓子食べ過ぎだ…と、思ってるのに…
訳あって、食べ放題の夕食

19時・焼き肉食べ放題…(ーー;)

だってだって、子供がどうしても焼肉食べたいって、うるさいから…( ̄O ̄;)って言い訳( ̄▽ ̄)

はい、今日からまた仕切り直します!
∑(゚Д゚)しかし、明日は末っ子双子の誕生日…σ(^_^;)嬉しいような、悲しいような…



URL
/diaries/2016/02/28/4073997.html

焼肉!

今日のお昼に焼肉(家ですが)食べた。

夜、友達がうちに来てくれて、...焼肉食べてしまった!
一日に2食も焼肉だなんて...

ダイエット日記...あぁ...

明日が怖い...明後日が怖い...体重計が怖い...

お尻4つあるし。

URL
/diaries/2009/07/12/2910.html

半身浴〜〜。


おとついは、食欲に負けて
しゃぶしゃぶ食べ放題に行って
しまったよ〜〜〜(u_u)

だって、お肉食べたかったんだもん。

これがダメなんだよね(~_~;)

夜は結構長い時間、半身浴してます。
自分なりに、ダイエット頑張ります!

食べたい時には食べる(^O^)!
でもその分、努力する!!!


よしっ、明日も学校とダイエット
頑張るぞ〜〜〜

土曜日なのに、朝から夜まで学校だぞ〜〜〜(^O^)わら

URL
/diaries/2014/01/11/2698079.html

焼肉

がっつり焼肉食べました
今日は家族で焼肉食べに行きました!

毎年、夏と冬に(ボーナス出た月)必ず焼肉を食べに行くという恒例食事会なんですよ

だだダイエット中に焼肉なんて恐ろしいですね(>_<)

明日からは今日食べた分ちゃんとセーブしなきゃな!

URL
/diaries/2013/07/27/2409754.html

肉食ダイエット経過④

ついに110kg壁を乗り越えてしまった・・。

今日までの結果は、もはや肉食ダイエットの効果があるといえる。

筋肉量の低下は、約3kg。(体重計の測定精度出してないが・・。)

筋肉量をほとんど落とさずにここまで痩せるとは予想していなかった。

過去に、ご飯を減らすダイエットで幾度も失敗してはリバウンドしていたが
実際に体重は減るが脂肪と筋肉が同時に減っていくのか、代謝が減少していったが
肉食は違う。代謝をほぼ維持して脂肪がリニアに落ちていく感触。

あとは、体調を崩さないことが実証されれば完璧に自分にあったダイエットであることが証明されるわけだが・・・・・。

実際は、もう肉を焼くのが面倒くさくなりつつある今日この頃・・・。

100kg切ったら、通常の食事に戻してみてどれだけ太るか検証してみようかな?

あー、ラーメンとピザが食べたい・・・。

URL
/diaries/2009/12/10/11197.html

ダイエット6日目

焼肉を夜に食べに行きました。
外食。

結果、ご飯は食べなかったけど、アイス、杏仁豆腐、ヨーグルト、デザートを食後に口にしたのが、ダメだったのか…昔みたいに、焼肉食べたら、食べ痩せした…てゆうのが、ない。

ショック。

URL
/diaries/2018/09/29/5131830.html

測ってない!

帰ってない(!)ので測ってません。

ご飯も朝昼抜いてしまった…

お腹すき過ぎてるので外食に来ました。

しゃぶしゃぶです。

ダイエット中なのに…!と思いましたが
お肉食べたいんです。

食べさせてくださ(*゚ー゚)=○)゚O゚)パンチ

た…食べてきます…( ;´Д`)

頑張ってる皆さんごめんなさい(−_−;)

URL
/diaries/2014/10/09/3253520.html

97日目


今日もバイトで早めのごはん〜〜*\(^o^)/*





最近ダイエット意識薄すぎる!
なんでも食べちゃう!





今日は学校で
お弁当+購買でカスタードパンみたいなやつ買って食べた(笑)





しかも明日焼肉食べ放題(笑)





でぶかよ。ほんとに。





んで明後日はお泊りだから
きっと馬鹿ぐいするし。





はあ。(笑)

URL
/diaries/2013/01/11/1964173.html

土曜日は焼肉

旦那さんが焼肉食べたい!と言い出し
食べに行った。
ダイエットしにくいなぁ(´・ω・`;)
いつも外食を好む旦那さん。
私をデブにさせてるのは旦那さんじゃーん!(-"-) ムッ
なのに太った!とか言うのおかしくない??
矛盾してるよね。。(;´д`)トホホ…(笑)

URL
/diaries/2015/08/31/3813726.html

焼き肉

今日は焼き肉食べに行きました。
もちろん腹八分目です。笑
ダイエット中にもたまにはお肉食べていいよね?
今日は朝食べなかったし、昼は寒天、おやつに柚子カリンジュースだけだったからしんどかったやっぱり朝食べた方がいいのかな?
体重はまたまた0.1g増えました。ジム行った後測りました!笑
ダイエット地道にいこう!

URL
/diaries/2014/08/08/3125728.html

ダイエット

布団で泣きながら食事制限したあの頃…
ブーツが緩かったあの頃…
服が入ったあの頃…
何か人が優しかったあの頃…
顔が何か少し違ったあの頃…


なぜ12キロ痩せたのに13キロのリバウンドをしてしまったのか…

また、お肉食べたいよぅ…的な日に戻ります(^O^)

URL
/diaries/2011/09/20/698989.html

糖質制限ダイエット

糖質制限ダイエット

お肉が食べたすぎて糖質制限について調べた。

【マンガ】で分かる糖質制限ダイエット 誰でも細マッチョ
http://yakb.net/man/46.html

ほ、ほんと…?!
私がダイエットの基本にしてる
「摂取カロリー<消費カロリー」が
"カロリー神話"扱い…!

糖質制限ダイエット、
まだ半信半疑だけどお肉食べたいが為にすっかり信じたい気持ちが勝って
早速焼き肉やさんに…!!!!笑
お、お肉だ~~~!!!(大好き)

勿論お米食べすお酒飲まず。
大好きなユッケジャンうどんも我慢…!(糖質凄そう…)
行った焼き肉屋さんのお肉は基本タレとか塩ダレが
焼く前からつけてあったんだけど、
何もつけないで出してくださいってお願いした。
糖質の事を考えて味付けは塩オンリーで…!
あとは焼き野菜やサンチュで食べた。

お腹いっぱいお肉食べたけど、やっぱりサイドメニューとか全然食べれないから
お肉の脂で胸焼け気味に…笑
でもお肉食べれて幸せだった…

糖質は抑えれたけど、脂質は凄いよね??
本当に脂質じゃ脂肪にならないの…??
ほんと、どこまで信じていいんだろ…?
取り敢えず半信半疑でのゆるゆる糖質制限ダイエット
スタート…!!!

URL
/diaries/2016/05/03/4171876.html

今日からダイエットまた始めます!

お盆休み、旦那がいたからダイエットできず(T ^ T)
今日からまたダイエット始めます!さっき体重乗ったら、あんま増えてなかった!夕べ焼き肉食べたのにwww
今日からメニュー組みたてたからやり始めます(^-^)/

URL
/diaries/2012/08/16/1595399.html

6月24日


 トレイシー・メソッド やばす☆

 チョン・ダヨンもやばい!!よね~

 ダイエットで一番やばいのは、
 リバウンド!!!!  もしもなにか食べたくなったら
 朝か、昼まで我慢!!!! 18時以降はぜっっっっっったい食うな!!!!
 そして、パン・麺・ご飯・野菜系はNG
 肉くえ、肉!!!!もち、食べすぎはだめ。

 魚介類、魚・えびOK  卵+塩OK  豆腐・こんにゃくOK

 肉食ダイエットは、夕方4~5時までには肉を食うこと!!!!

 夏だから肌はだすこと。見えている部分から痩せるから。

URL
/diaries/2011/06/24/457236.html

昨日は焼き肉

昨日の夜ご飯は焼き肉でした。

元々胃が弱いのと、年齢的なものなのか『肉食べたい!』と思わなくなりました。

なので焼き肉と言っても、私は野菜担当です。

旦那さんはがっつり肉を食べていましたが、旦那さんもダイエットをしているので体重が心配じゃないのかなぁ?って心配になっちゃいました。

でも旦那さんは我慢するのはストレスになるから普段は食事制限をして、週に一回は肉を食べたいそうです。

私もストレスを感じやすいので我慢は禁物ですよね。

一生続くダイエット、続くダイエットをしていきたいと思います。

URL
/diaries/2015/06/29/3709168.html

肉食ダイエット1日目

朝:グレープフルーツ、ヨーグルト、プロテイン
昼:レタス、鶏肉とレバーの豆腐卵焼き丼
夜:納豆、豆腐、肉と野菜の水炊きトマトwithトマトポン酢


今日から肉食ダイエット始めてみます!笑
肉を食べていいなんて嬉しいー
満足度高し( ´艸`)

もちろん毎日運動してます☆

結果よ、出ろ出ろ~(*´∀`)

今日も運動したー

お肉一杯食べたー♪


結果よ、出ろ出ろ~(*´∀`)

URL
/diaries/2011/12/06/892770.html

6日目


朝:なし

昼:焼肉食べ放題

夜:するめ

間食:ソイジョイ(アーモンド&チョコレート) 
   大福 
   チョコレート
   ゆで卵


今日はダイエット前から約束してた焼肉食べ放題へ...
とーっても美味しかった(*´з`)
でも...食べ過ぎたーーーーーーーー( ;∀;)
普通にご飯食べたしデザートも食べた...
挙句の果てに映画見ながら大福、チョコ食べた( ゚Д゚)
もう食欲が止まらなかった
これはやばい
どうしよ(´・ω・`)

URL
/diaries/2015/06/17/3687246.html