ダイエットクラブ

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2日目

朝 コーンフレーク
昼 コーンフレーク、みかん
夜 みかん、ナッツバー×3、ナッツミックス少し

コーンフレークダイエットか!って感じですね。笑

日本vsオーストラリアのサッカーの試合を、バーで日本の人たちと応援できて良かったーー^^

URL
/diaries/2012/06/12/1418091.html

一気に体重元に戻ったww

生理終わったと同時に再開したダイエットヽ( ゜ 3゜)ノ


体重が生理前に戻ってくれた(一安心・・・)

昨日食べたもの
朝・・・カフェオレ

昼・・・ヨーグルト、ワッフル

夜・・・コーンフレーク、餃子、ネギトロ巻きw


よくよく考えてみると
夕飯のメニューの組み合わせがすごいwww


ちなみにコーンフレークは低脂肪乳をかけて食べます^q^


流行らないかなぁ
夜コーンフレークダイエットw

URL
/diaries/2011/04/14/264522.html

01日目


朝 チョコ
昼 チーズバーガーセット
間食 チョコ するめ コーンフレーク 味噌汁 ごはん コーンスープ
夜 雑炊 コーンフレーク お茶漬け

久々のレコーディングダイエット!今日1日でよくこんなにも食べれたもんだわ…w

運動は、一時間ほどウォーキング
今は半身浴中~(●^o^●)

URL
/diaries/2013/01/21/1986731.html

16日目 たこパ

昼にたこパした(*^^*)
とりあえずいっぱい食べた♪
ダイエットしてるけどやっぱ楽しむときは楽しまなきゃね!

でもちゃんとコントロールを頑張ろ!!

朝:パン コーンフレーク 牛乳 
昼:たこ焼き
夜:サラダ
間食:コーンフレーク

URL
/diaries/2011/05/24/367217.html

ダイエット3日目



今日のメニュー。

朝:コーンフレーク
  豚肉丼
  
昼;コーンフレーク
  そぼろご飯
  アイス
  野菜ジュース

夜;バナナ

今日から生理だ(T^T)
もぉ~女の子って本当に大変だ・・・

夜はコアリズム 20分
  ビリー   20分

早く痩せたいな。
慌てるなとか言われるけど、慌てちゃうよ(笑)

まゆゆ細いなT^T

URL
/diaries/2010/07/06/27025.html

食事

朝 玉子ご飯一膳
シュガーコーンフレーク 牛乳 かけ
牛乳二杯
ダイエットコーラ の コーヒー割

オヤツ
ももゼリー
ゴーフル三枚
昼 めん職人
豚骨味
オヤツ
牛乳
チョココーンフレー ク牛乳かけ 二杯
ダイエットコーラコーヒー割
夕食 玉子かけ ご飯
一膳
絹ごし豆腐 ポン酢夜食 濃厚ミルクの
コーヒーゼリー
キムチ 三口
ダイエットコーラの牛乳割 フロート風味
二杯
牛乳一杯
旦那さんの もつ煮 一口
玄米コーヒー

URL
/diaries/2015/08/07/3776060.html

体重が減らない!

ダイエットを始めて2週間くらい過ぎたはず、でも減らない。
休日集中ダイエットをしよう!
頑張るぞ!

レモンウォーター 60kcal
《昼食》600kcal
コーンフレーク
豆乳
ブラックコーヒー
レモンウォーター 40kcal

《夕食》199kcal
サラダ
おろし納豆


かき氷 57kcal

URL
/diaries/2011/08/09/591148.html

⑦0

朝→コーンフレーク、牛乳、コーヒー、卵焼き(少し)、おからクッキー一枚

あー痩せたい…


昼→食堂で豚の生姜焼き、ご飯、サラダパスタ

夜→システムダイエット、塩鮭、トマト、おみそ汁の具(新たまねぎ、新じゃが)

URL
/diaries/2012/05/10/1323706.html

ダイエット日記1日目

4月上旬から気持ちダイエットしていましたが‥ダラダラやっていて全く痩せず。

今日から本気でがんばろ!
今日の食生活はヤバい(; ;)


コーンフレーク 120g
うまい棒 1本


お吸い物
豚肉とキャベツ炒め 2口くらい

間食
うまい棒 1本
ヤマトカレー 半袋
おにぎり 中サイズ1個
コーンフレーク 60g

夕食
ハンバーグ
イカと豆苗炒め
マヨカボチャサラダ


今日の活動
・ストレッチ
・半身浴40分

URL
/diaries/2013/05/02/2218467.html

15日目×ホットヨーグルトダイエット

ヨーグルトのお陰でお通じは良くなったけど、
また食べ過ぎた~~(><)
朝ごはんを他のものに置き換えるダイエットは向いてないみたい・・
食欲がわいてしまう・・・
朝食はいつもどおりコーンフレークに戻して
明日からは食事制限も運動も全力でがんばります!!

(朝)ホットヨーグルト

(昼)コーンフレーク、おしるこ、ハンバーグ、パン

(夜)トマト、卵かけご飯、ハンバーグ

食べすぎ!!

URL
/diaries/2011/03/09/195400.html


コーンフレーク
ヨーグルト
バナナ1本
トースト1枚




もやしと豚肉の炒め物
那須とこんにゃくの煮物
ごはん
豆乳飲料(コーヒー味)




サラダ





きょうは夜勤



夜ごはんがサラダだけって先輩に言ったら
ランチパックのツナマヨをくれた



優しすぎる



けど
ダイエット中なので
食べれないけど
ありがとぉございます

URL
/diaries/2011/03/31/235060.html

[帰国前ダイエット31日目;帰国まで93日]

*ご飯*

朝:コーンフレーク(250)

昼:クリームパスタ(500)

間食:コーンフレーク(250)

夜:そうめん一束(150)


*運動*
モムチャンダイエット(脚30分、柔軟20分)
リンパマッサージ



増えた!
最近、バテて動かなかったのと、
バテてるの解消する為に食べてたからなー。
体調戻ってきたし、動くぞ!

URL
/diaries/2012/03/25/1201463.html

5月20日

朝食:コーンフレーク(コーンフレーク、牛乳)

昼食:てりやきバーガー(2/3)、ナゲット2個、ポテトちょっと、コーラ

夕食:キーマカレーコロッケ2個、棒々鶏(ササミ、トマト、キュウリ)

間食:キャラメルマキアート


久しぶりにマック食べたやっぱりうまいわ

今までダイエットはじめてから便秘で悩んでたのに、4月ぐらいから解消された規則正しい生活して体動かしてるからかな


生理中はお腹が緩くてやだな

URL
/diaries/2012/05/20/1351960.html

食べ過ぎた

昨日から春休みで、ダイエット中なのに食べ過ぎて太った。今日から毎日体重もちゃんと測って食べたものも記録して絶対やせたい
朝 コーンフレーク、豆乳バナナ、納豆卵きゅうりごはん
昼 チョコチップクッキー二枚、卵焼き、

URL
/diaries/2013/02/24/2066538.html

18日目

朝▽豆乳180カフェオレ、コーンフレーク少し
昼▽ミニ大福四個、サバ味噌1/3
夜▽おから入りピーマン肉詰め、切り干し大根、こんにゃく炒め


食前に500㍉㍑水飲むとお腹いっぱいになるの早い~( 〃▽〃)
食後53.0で昨日より0.3減ってる♪
ダイエットたのしーい((o( ̄ー ̄)o))

URL
/diaries/2015/03/05/3506222.html

実技スタート!

昨日の学科は意味不明でしたが、今日から実技スタート!
ずーっと座りっぱなしで運動不足…
朝、昼は気をつけてるけど夜はこの二日実家で食べたりお菓子好き放題食べてたから減るわけもなく。
その食べグセがついて困ってます。
ただ、体脂肪は少し減ってきたかな??


鳥肉1つ
コーンフレーク一握り
豆乳蜂蜜きなこヨーグルト


キャラメル


お弁当(キャベツサラダ、つくね、おからのチーズ焼き、鯖の味噌煮)


チロルチョコ
くるみ


プロテインダイエット
アップルケーキ味のチーズ

くるみ
コーンフレーク


URL
/diaries/2014/09/19/3212552.html

ひさしぶりにがっつり食べたwwww

お昼に食べた焼きうどん・・・・

うまかったです;q;



お昼食べる前は
「今日の夕飯はステーキで!!」って言ってたけど、

お昼がっつり食べたら

ステーキとかどうでもよくなってきたw



だから今日の夕飯はいつもと一緒でコーンフレークにしあすヽ(・∀・)ゝ


朝バナナとか炭水化物抜きとかダイエット法いろいろあるけど

わたしはコーンフレークダイエットですww


毎晩の夕飯をコーンフレークにしたら痩せる!!

わたしの場合、コーンフレークだけぢゃ足りないから
冷凍食品のライスバーガーとか食べちゃってるけどねw

URL
/diaries/2011/04/01/236440.html

今日の食事

ぱないですな


チョココーンフレーク
牛乳


お弁当
お茶
焼鳥 (ねぎま、軟骨)


ケンタッキー
ポテト
ビスケット

おやつ
コーンフレーク
ビタミンジュース
麦茶
ポテチ


今日は格別多い気が…
なんだかイライラすると
お腹におさめたくなる

そしてなにより

野菜がない(´Д`)!
これじゃ悪循環だ

ダイエットメニュー
ストレッチ
自転車
縄跳び

をこれから毎日
続けようと思います

がんばるぞー

お通じ ×

URL
/diaries/2011/04/28/297610.html

15日目

やっとダイエット戻れる!って、久々に体重計に乗ったら、、
戻ってる
誤差の範囲内だから、食事とウォーキング、ストレッチ、筋トレ、半身浴ででもどすの頑張ります……。

【朝ごはん】
ヨーグルト 300
コーンフレーク 120
【お昼ごはん】
食パン
キャベツ
サラダチキン
ヨーグルト
コーンフレーク
チョコ 6つ
【夜ごはん】
キャベツ
サラダチキン

うーー、

URL
/diaries/2015/02/02/3452181.html

七夕からスタート☆★

夏休みに海に行きたいと思いダイエットを決意し2カ月…
51kgから全然減らないー(泣)

朝  飲むヨーグルト、コーンフレーク(低脂肪牛乳で)
8:00

昼  鶏胸肉と野菜の生姜焼き、ご飯半杯、納豆、ゼリー
11:00

おやつ  飲むヨーグルト
13:30

夜  コーンフレーク(低脂肪乳で)←やや多め(^_^;)


風邪気味であんま食欲ない(゜_゜)
鼻水がぁぁぁぁー!!!(@_@;)

URL
/diaries/2010/07/07/27457.html