ダイエットクラブ

Search results for “ナイナイアンサー ダイエット ダレノガレ”

62.8㌔ 34.2%

<お通じ>
あり

<運動>
ナイナイアンサー見ながら踏み台昇降30分

<食事>
8:00
朝ごはん

12:00
フルグラ、ミルクココア、バナナ

15:00
おやつ

18:00
夜ごはん


ナイナイアンサーでダイエットの特集をやってた。
春香クリスティーンが意外にもおなかぽっこりで
びっくりした。
でも、痩せたら超スタイルよくなってたー!!

ところで、別番組では、半身浴はやり始めは確かに代謝が上がっていくけど
1か月ぐらいすると下がってくるってやってたよー。
体が慣れちゃうんだね^^;

URL
/diaries/2014/11/26/3344365.html

11日目

*朝*
豆乳ホット
ホットバナナ
ヨーグルト
酢豚
ご飯一膳

*昼*
酢豚残り
ご飯(小)
黒飴2個

*夕飯*
ミニトマト
もずく酢
ゆで玉子2個
おにぎり1個
大根おろし
ヨーグルト

ジム
筋トレ2セット
ウォーキング70分

ナイナイアンサーのダイエット方を
取り入れてみよう。
続けられますように。

URL
/diaries/2015/06/25/3702786.html

(*^^*)

美味しいもの食べたーーーい( ☆∀☆)

好きな物好きなだけ
食べたーーーーいΨ( ̄∇ ̄)Ψ

今日職場の人に
ナイナイアンサーの
便秘にもダイエットにも効果ある
方法を教えてもらいました❕

やってみないと
わからないので
とりあえず試してみます⭐

URL
/diaries/2015/06/24/3700741.html

代謝

昨日仕事で、遅くなり
ご飯食べたの22時


朝はかったらそんなに増えてない

新陳代謝よくなったのかな( ̄◇ ̄;)



食パン1枚
カフェオレ
ヨーグルト
バナナ




お好み焼き



間食
クッキー1枚



外食





ナイナイアンサー
ダイエット特集するからみよう(≧∇≦)


半身浴
軽めのストレッチ






URL
/diaries/2015/06/23/3697926.html

解決!ナイナイアンサーダイエット

今日からとりあえず2週間、本気でダイエットします!
取り入れるダイエット法は、今までも行っていた
☆生理前豆乳ダイエット
☆PAOを使った顔痩せ
☆トレーニング器具を使った脚痩せ
の3つに加え、
先日「解決!ナイナイアンサーダイエット」で紹介された
☆ホットヨーグルトダイエット
☆すりおろし大根ダイエット
☆二の腕ダイエット
☆二重あご解消ダイエット
の4つを加えた計7つのダイエット!!
本当に効果があるのか確かめるために、そして何より自分はやる時はやるんだっていう自信をつけるために全力でやります('ω')



URL
/diaries/2015/06/25/3701272.html

再開

サボってました。
ダイエットの仲間を見つけました!
プロテインダイエットの
ドリンクとスープ。
合計2週間分!
ダレノガレプロデュースの
クレンズダイエット!
あと便秘薬と青汁。

とりあえずこれ飲み切るまでは
絶対やめん。
2週間後効果ありなら
続けようかな♬

URL
/diaries/2017/03/10/4566573.html

5日目

朝 パン1個半
  ヨーグルト

昼 クリーム玄米ブラン

夜 ゆで豚 ゆで野菜 脂肪燃焼スープ ごはん

無糖カフェラテ

ふう。脂肪燃焼スープダイエット終了。
明日から

ダレノガレさんみたいな食事メニューへ。
朝はフルーツかヨーグルト
昼は和食中心にバランスのよい食事メニュー
夜は野菜中心に。炭水化物なし。

URL
/diaries/2015/10/05/3867739.html

朝ご飯(^-^)/

エスプレッソ102キロカロリー
クリーム玄米ブラン172キロカロリー
なぜか、お腹がゆるいよ〜ダレノガレほんまに尊敬する〜MAX65キロからの44キロ??ダイエットは本気で取り組まないと絶対に無理!!心に響く

URL
/diaries/2014/06/23/3021271.html

restart 2日目

昨日は娘体調悪くて
ずっとグズグズ抱っこちゃん
母は心折れかけてました…。
なのでルールはほぼ守れず。
間食等はしてませんが運動系が全滅。
今日もあまり機嫌良くなさそう

ナイナイアンサーの楽痩せダイエットの小豆スープやってたんですが昨日の夜作り忘れてしまいました
なので今日の昼・夜は控えめにします!

晴れたら散歩行きたいな!

URL
/diaries/2016/06/09/4224750.html


ナイナイアンサーでやってたの見てたけど
本当かいな?

やめたら戻るとかなら、やらない方が
いいけどな〜。
レンジで温めた梅干しを1日3つ食べるというダイエットらしいけど
塩分大丈夫かな?
それ食べたら後は好きなもの食べて大丈夫とか言ってたけど食べ過ぎたら太ると思うんだよね(^◇^;)
とりあえず2週間してたけど、どうなんかな?
やってみるべきか?うーん^^;

URL
/diaries/2016/05/10/4178726.html

29日目

前日比-0.6
ナイナイアンサーの簡単な内容を
7/1付の日記書きました
PCで入力したら上書きされちゃうんですね(๑◕︵◕๑)

暑い暑い(இɷஇ )すでにバテバテです
昨日ナイナイアンサーでダイエット特集してましたね
DNAで調べるやつ私もしてみたいなぁ〜とか断食も興味津々で見てました^_^


うちの息子は偏食で野菜嫌いです
両親共に大食いなのにw
偏食だからウンチも硬くて最近切れ痔(;ↀ⌓ↀ)お尻が真っ赤になってます
なんとか食べてくれないかなぁ‥
夕方病院連れてってきます


゚+o。。o+゚♡゚+o。。o+゚♡゚+o。。o+゚♡゚+o
朝食
チーズトースト
生大根
黒酢豆乳
トマト
ヨーグルト
500

昼食 お弁当
サラダチキン(セブン)
おからサラダ
ひじき
トマト
400

夕食
枝豆
豚生姜焼き
キャベツ
トマト
ヨーグルト
450

URL
/diaries/2014/07/30/3105012.html

ナイナイアンサー


バナナ+きなこと青汁

ヨーグルト蒸しパン少し


昼すぎ
おでん



豚汁
脂肪燃焼スープ
わさび柿ピー
おでんの豆腐





今日は仕事。

40人前のご飯と豚汁を作った。


おかわりしても余るくらいだから、50人前はあったかな?


バタバタと忙しくて、お昼は遅かった。

夜、柿ピーのわさび味ひと袋だけ!と思って食べてたら、子供が食べた。


辛いー!って顔しかめながら、それでも食べる。

わさび食べれるのー?
って聞いたら、お兄ちゃんになったからなー。

だって(笑)

わけ分けして、仲良く食べました♡


話変わるけど、昨日のナイナイアンサー見ました??

ダイエット1ヶ月で10㌔減って!!


そんなこと可能なんだ!って衝撃でしたわー。


しかも、そこまで激太りでもないのに、一気に痩せれるって、どーいう日々過ごしたのか、詳細知りたいわー。


きっと、私には真似できないけど(^_^;)

ハイヒールと塩レモンは試してみようかな☆


URL
/diaries/2014/11/26/3344403.html

朝ごはん

最近朝ごはんを少しずつ
食べたりしてましたー!
寝起きが空腹すぎて( ´ö` )

最初ダイエットを頑張ってた頃は
ダレノガレ明美ちゃんプロデュース
「クレンズダイエット」で
朝置き換えてました!!

無くなって、買いに行くの面倒で
食べたり食べなかったり…笑

昨日ついに買ってきたので!
また今日から朝置き換えます★

URL
/diaries/2017/03/24/4579393.html

1日目

一昨日からキャビスパとマッサージ機をもう一度使い始めた(*´-`) マジカルスレンダーも買った。


◽︎黒ごま 豆乳バナナ
◽︎有酸素運動(動画に沿って)
※30分ウォーキング
◽︎シャワー
◽︎骨盤押し
◽︎緑茶作って持つ


◽︎カリウム摂取(大豆)
◽︎緑茶飲む
◽︎和食


◽︎ご飯は食べない おかずのみ
◽︎マジカルスレンダー着用
◽︎プール
◽︎キャビスパ マッサージ

ーーーーーーーーー
ダレノガレさんのダイエット方法メモ
①プール100m泳ぐ&歩くを繰り返し
(1時間30分)
②✔︎毎日1時間ウォーキング
③✔︎
朝 黒ごま豆乳バナナジュース
昼 和食
夜 野菜&おかずのみ
④✔︎マッサージ
下から上リンパ刺激

URL
/diaries/2018/02/21/4926639.html

ダイエット[11日目](生理2日目)

【朝食】

・FIKA MARKET エラスチン配合酵素ドリンク100ml

【昼食】

・パン
・レタスときゅうりのサラダ

【夕食】

・ふ、えのき、玉ねぎの味噌汁
・もやし、わかめ、きゅうりのナムル
・レンコン入りつくね
・大根と厚揚げの煮物

【おやつ】

なし


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生理二日目。
下っ腹がだるーい>_<

昨日、録画したナイナイアンサーのダイエットを見ました!

温めたヨーグルトとすった大根の汁が腸に良いらしい。


明日、夜に大根を食べようかな。


【メインブログはこちら!】

http://elastin-life.sblo.jp/





URL
/diaries/2015/06/24/3703964.html

減った~~~~!!!!!



いいね!痩せるっていいね!!
ナイナイアンサーでダイエットの企画やってたけど、見てよかった。
録ったからまた見てモチベーション保とう。

最近、夕食に炭水化物をとるのが怖い。
けど、夕食前におにぎり食べちゃったテヘペロ☆
何が夕食に炭水化物とるのが怖いんですぅ~だよ。
食ってんじゃねーかってね!


今日は遠目のところに出掛けたら、帰りのバスが目の前で行ってしまって3時間くらい歩いた。疲れた。

明日も意味なく歩こう。


URL
/diaries/2014/04/17/2870127.html

何故なんだ?

昨日の夜に録画していたナイナイアンサーを見て焼き梅でダイエット♡♡

今日から開始!
でも小豆はムリ!嫌いです(´Д`)

焼き梅の方は効果あるかな??

なんてウキウキしながらしていたのに……

もう少しで仕事が終わる~♡♡
梅買うぞ~!!ってしてたんですが……

あれ?腰が痛い……。

初めはそんな感じだったのに 痛さが段々増してきて
歩くのも座るのも立つのもいた~い!

何故なんだ!

別に何もしてないぞ!

明日には……治ってるかしら??

URL
/diaries/2016/05/12/4181726.html

スタート!!

今日から本気ダイエット始めます!

ダレノガレ明美ちゃんの『女性は綺麗になるためには多少の痛み、努力、我慢、が必要だと思う!これを我慢できてない人は綺麗になれない!ドMになった気分で自分を追い込めば絶対ダイエットも成功する!努力すれば人生は変わる!周りからの扱いも変わる 変わるか変わらないかは自分次第!」という言葉を励みに頑張ります(`・∀・´)ノ

朝⇒サラダ、納豆ご飯
昼⇒ウインナー、ブロッコリーソースのパスタ、めかぶ
夜⇒サラダ、唐揚げ2つ
間食⇒ガレーのショコラ

感想⇒午前中に食べ過ぎました(*⊇□`。)明日からは気をつけます!

URL
/diaries/2014/03/12/2806177.html

ドローイン始めるぞっ!

日テレ 解決!ナイナイアンサー 「夏の熟年太り 解消ダイエット」見ましたよ!
TV前にかじりついて観た方も多いことでしょう。

いくつかのダイエット方のご紹介がありましたけど、
私は断然「ドローイン」を毎日実践しようかと!
(ここで宣言?!いつまで続くかな。)

今までも、ジムトレ中、時折取り入れてはいたのですけどね・・・
お家でしっかり30秒。トレーナーのおっしゃった通りに実践したいと思います。

ドローインとは。。。
限界までお腹を凹まし ウエストを形状記憶!
それを繰り返すだけ。
ウエストを形状記憶!って、いい言葉♪

方法
*背筋をのばす
*肩を開く
*お腹を限界まで凹まし、30秒。

これが基本形。

普段の生活の中で、ちょこちょこっとできますね。
ダイエットをはじめて3ヶ月。
随分身体の変化は出てきていますけど、お気に入り状態には程遠く・・・
上腹はくびれても、下腹部(特におへそ下)は気合が足りません(苦笑)
ちょっと、筋肉作りの工夫をしてみようかと。
・・・とは言え、地味な筋トレ、飽きっぽい私。さて、どうなる?


本日は、年一度のお家メンテナンス日にて、修理屋さんやオフィス所属のメイドさん達がゾロゾロ我が家へ。外出もできず。全てのお部屋に誰かしらいてお仕事されているので・・・居場所もなく、ウロウロ。
朝9時~夕方4時まで、軟禁状態。

今日の運動
ナイナイアンサー見ながら、レッグマジック!
軽く身体が温まった程度です。
プロゲステロン分泌期にて停滞中~。

URL
/diaries/2014/07/29/3104147.html

ダイエット方法 追加

明日からさっそくやってみようかな。
ただ、朝バナナダイエットっていうよりかは
ダレノガレちゃんがやってた、朝をグリーンスムージーにしようか
ちょっと迷ってる。

とりあえず今夜は父と親戚と会食…
乗り切る…

走りに行きたいけど、まだハムストリングスが筋肉痛でダメ…
花見ランやりたいなー


vol.11 - 代謝を高める「朝バナナダイエット」とは? http://dietclub.jp/labo/06474711

URL
/diaries/2016/04/09/4132887.html