ダイエットクラブ

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骨盤ベルト

ダイエットをして素敵なママになる!!
とりあえず産後ということもあり骨盤ベルトを巻いてる私です。歪んだ骨盤が正しい位置に戻って、なおかつ痩せれたら一石二鳥だよね!!

就寝時はとるように説明書にあったのでとって寝ます!!

あぁー。お腹すいた。
いやダメだ!!寝る(´д⊂)‥

URL
/diaries/2013/05/23/2264643.html

今日で何日目?

昨日、暴飲暴食したわりには、セーフって感じかな。。便秘だし。。
今日はコアリズムもしたし、ビューラック飲んだし、骨盤ベルトもして寝るので、明日は55キロ台がみたいなあ。。なんて、都合良すぎ(笑)?
骨盤がよほど開いてるのか、歪んでるのか。骨盤ベルトをして寝ると、明け方頃、骨盤がミシミシいう音が聞こえます。痛いし(T-T)
ダイエットを始めて、一ヶ月と10日が経ちます。いいペースって言っていいのかな。

URL
/diaries/2012/06/18/1434378.html

骨盤ダイエット

子供も2人産んでるし、やっぱ骨盤って開いてると思うんだよね・・・

なので、今更ながら「骨盤ダイエット」に興味があって、サポートタイプのガードル&強力骨盤ベルトを買ってみました(;´▽`A``

夕方に届いたので、明日から装着してみたいと思います!

効果があるといいなぁ♪

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/diaries/2011/08/30/645858.html

2日目

昨日骨盤ベルトなるものを買ってみました。これが、つけるときもちいい。支えられている感があって、安定してる感じがします。ダイエットにもいいらしいので…

明日からは夜勤…夜中に食べ過ぎないように頑張ろう(- -;)

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/diaries/2012/08/29/1630774.html

体重計の電池変える

体重計に電池がなくて、しばらく測ってませんでした。

想像よりプラス2キロ。。



とにかく、たくさんの服が入らないのが一番いやだ。


産後だから、骨盤ベルト締めたいけど、
なぜか骨盤ベルト締めると、傷が痛いんだよねー。



育児は大変だけど、カロリー消費してないのかなあ。


レコーディングダイエットしてみよかな。
あとは、筋トレかなあ。

背筋と腹筋つけたいしね。

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/diaries/2015/10/14/3881652.html

ボディ計測1

最近ダイエットグッズ買ってます~

骨盤のゆがみはダイエットの大敵!!!
ということで骨盤ベルト。

強力な着圧タイツ。

ここ何日かでヒップが2cm減りました♪

久々に測定したので・・・公開!!!

バスト78・・・授乳してると元より小さくなりますw
ウエスト63・・・太いです。
下腹・・・79
ヒップ・・・86
にのうで・・・22
ふともも・・・43
ふくらはぎ・・・32
足首・・・20

全体的にバランスが悪いです

骨盤体操頑張ります♪

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/diaries/2011/12/05/890911.html

骨盤ベルト届いた!

ダイエット開始より4日目にしてぐっと体重が下がりました!
うれしー!!!

それと同時に昨日は骨盤ベルトが届きました。
私の体系の悩みは下腹とでかいお尻とふともも・・
ダイエット開始時に測定したとき、下原は86センチ、尻は95センチ、太もも55センチもあった。
骨盤がゆがんでるんだと勝手な思い込みでとりあえず購入~
これからどうなるかチャレンジです♪

昨日のメモ
●運動 軽い筋トレ10分、骨盤体操10分、自転車40分
●お風呂→シャワーのみ

食事
朝:しらす茶漬け
昼:ラーメン野菜たっぷり
間食:芋けんぴ5本とカフェオレ
夜:さんま刺身、さんま焼き、冷奴、トマト、いんげん胡麻和え、ちくわきゅうり、ポテトサラダ、ナスの揚げ浸し

お酒:ノンアルコールビール2本

主人の帰りが早かったので8時までに食べ終わった!

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/diaries/2011/08/25/631396.html

ダイエット倶楽部開始


昨日は54.5キロやったのに
約+1キロ( ̄△ ̄)
食べ過ぎたくせに全く運動してない!

明日は日曜日やでダイエットお休みの日やけど控えめにしないと!



本日
朝白湯:△
ラジオ体操:×
朝豆乳:○
朝サプリ:○
昼納豆:○
昼運動:×
小顔体操:×
リンパマッサージ:○
夜ストレッチ:×
夜骨盤ベルト:○
夜サプリ:○

URL
/diaries/2014/01/25/2724911.html

壁突破!

ついに55㌔の壁を突破しましたー(>∀<)!!

前回のダイエットの時もそうだったけど、55の壁ってなんか厚いんですよ

だから壁を突破したのが嬉しいです

一週間カーヴィーを続けたおかげかな!


そして、ずっと欲しかった骨盤ベルト、産後5ヶ月にしてついにGetしました!!
東原亜希ちゃんプロデュースのベルトだよ

やっぱりベルトをすると骨盤がキュッとしまっていいですね 買ってよかったです☆もっと早くからやっていればよかった~

URL
/diaries/2012/07/27/1544219.html

10日目


日記だいぶさぼってしまいました


でもダイエットは続けてました。


2キロ減ってた

食事を極端に減らした訳じゃないんだけども。

筋トレやってて基礎代謝少し上がったのかな。

骨盤ベルトやってると
みるみる脚が細くなるからすごい。


私の場合、あんまり気にすることなくストレスフリーだからいいのかも。




これからもがんばろー(・∀・)



URL
/diaries/2011/02/10/140578.html

野菜ジュース&筋トレ&骨盤クッションの効果

毎朝、野菜ジュース飲み始めてから便秘は解消したし、食べ過ぎなければ体重が落ちていくヽ(・∀・)ノ
筋トレ始めてからは、お腹周りやお尻、太ももが少しずつ(o^-^o)
骨盤クッション始めてからは、腰痛が解消(*´∇`*)
骨盤ベルトも合わせてやると履けなかったスカートも1週間で履けるようになった(*≧∀≦*)
骨盤締めながら、脂肪を減らしながら、筋肉量をアップさせる自己流のダイエットで頑張ります(*^^*)

URL
/diaries/2012/02/27/1122132.html

3日目

今日は骨盤ベルト探しをしたが、イマイチいいのが無い。
ネットで探す事にしよう。
会社からウォーキングにて帰宅。

食事制限だけではダイエットは無理がある事は重々承知しているので、
運動もしなければならない。
自宅でも簡単にできる事を考えようかな。

今日は間食が多かった。

URL
/diaries/2011/02/23/165426.html

【126日目】お試し骨盤ベルト☆

≪前日比≫
● 体重:54.5kg(±0kg)
● 体脂肪率:25.8%(-0.8%)

◆ 体調  〇
◆ お通じ ◎◎
■ 生理2日目

クリスマス分のお通じが今日来たの(´◉◞⊖◟◉`)??っていうくらい
すごい爽快感のあるお通じが来た(笑)
クリスマス後食べ控えもしているのに3日連続のお通じで本当にありがたい。

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◆ 今日のごはん
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≪ブランチ≫
・ココアおからシフォン
・ミックスナッツ(25g)
・緑茶

≪間食≫
・金のカマンベール(KALDI)1/8P
・バケット(1切れ/くるみバター)
・プレーンヨーグルト(大2)
・ファミマのプレミアムフランク(一口)
・あたたかいソルティライチ(2口くらい)
・ホットワイン

≪夕食≫
・豆腐もちカレー
・ブロッコリー&マヨ
・紅茶


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◆ ダイエット活動チェック表
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≪運 動≫
・犬の散歩[60分]



≪食 事≫
・白湯を2Lくらい飲む[]
・甘い飲み物を飲まない[]
・食べる順番を守る[]
・夕飯は18:00までに食べ終わる[]
・よく噛んで食べる[]


≪生 活 面≫
・湯船につかる[]
・お腹にカイロ(10時間)[]

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遅すぎる起床によりゆるゆるブランチ。

その後は
おやつの時間にクリスマスに食べ残していたバケットに
とっておきのくるみバターをつけて食べたり
犬の散歩中コンビニで旦那さんが買ってきてくれた
プレミアムフランクフルトをひとくちかじったり
ちょこちょこと間食して気持ちが満たされました♡

今日はじめて試したダイエット法は
骨盤ベルト。

ダイエット用の骨盤ベルトではなくて、ちょうど家に
ヘルニアもちの旦那さんの強力な骨盤ベルトがあったので
教わりつつ骨盤を締めてみました。

姿勢もよくなるしつけていて心地よいので
無理なく続けられそうな予感です。

明日は先週に引き続き実家へ。
築地に年末の買い出しに行った両親が色々と分けてくれるというので
タッパー持参で行ってきます(笑)

兄も来るそうなので1年ぶりに一家勢揃いです(´◉◞⊖◟◉`)

URL
/diaries/2014/12/28/3392697.html

122日目 骨盤

暑くなってきましたねー。
ダイエッターのわれわれには最適の季節ですな。

最近やってること
・毎朝ラジオ体操第一第二
・骨盤ベルト

30歳からの腰周りの崩れと脂肪は
骨盤でしか解消できないそうです(ボディプラスより)

30歳オーバーのライバルの皆様
一緒に骨盤をしめましょう(笑)

URL
/diaries/2012/06/10/1410482.html

今日から10月!!

今日から本気出すぜ~!!


昨日は串揚げ食べ放題お昼に食べに行ってご飯それだけ
おなか減らなくてさあ(*ω*)



余計吸収した!?
でもカラオケで汗かいたのに増えてるし!!



めげないで頑張る!!


今日から
ラジオ体操
ダイエットの歌
骨盤ベルト
ホワイトニング
5時以降食べない
筋トレ


やってやる(^○^)(^○^)(^○^)

URL
/diaries/2012/10/01/1725995.html

2日目


今日は生理きてました~
なのでお風呂でた後は簡単な
マッサージのみ。
骨盤ベルトはしました(^o^)

夕飯にケーキでました。
せっかくお昼我慢したのに…

ダイエットは親の協力も
必要だなあと思った1日でした(~o~)

URL
/diaries/2012/11/02/1814382.html

再開☆♪☆

2月に二人目出産してまたまたダイエット再開~\(^^)/今は上の子の幼稚園の送り迎え片道徒歩20分×4回と辻のぞみの骨盤ベルトで少しずつ減ってきたよ~!☆目標体重まであと,11キロ頑張ります!\(^^)/

URL
/diaries/2014/05/21/2942229.html

ダイエットスタート。

なかなか60kg切りましぇーん
母乳育児はかってに体重減るって噂、私には効かなそー
甘かった・・・

まぁ原因は間食ですが



というわけで、測るだけダイエットと巻くだけダイエットを始めることにしました。これなら育児と両立できそう

これから朝夕体重を測り体重計の前に貼った記録用紙(あえて旦那も見える場所)に記録していきまーす。
巻くだけダイエット(←昔買って押し入れに眠っていた)は家事をやるときに
骨盤ベルト持ってないけど、これで代用できるかな?

それと間食は低カロリースイーツを作って工夫しようと思います


半年後には結婚式があるから少しずつでも体作っていかないとなー

URL
/diaries/2012/04/08/1241850.html

戻ってきたぁ(ノ≧∀)ノわぁ〜い♪

なかなか更新しないのが、いけないけど、ダイエットは続けてるよ!!

ゆっくりだけど(´ρ`)まぁいいでしょう( ̄w ̄)


最近は骨盤ベルトとカービーダンスにはまってがんばってる。


どんどん引き締めようヨロティク(=゚ω゚)ノ

URL
/diaries/2012/06/05/1396832.html

2日目

昨日の夜はキャベツのみ。

今日はちと、食べ過ぎ!
18時以降は何も食べないと決めたから、ダイエットペプシ飲んでガマン。

本屋さんで骨盤ベルト付きの本を購入。2週間で-5キロ!って見出しの文字に即買いでした。効果でますよーに(´Д`)

URL
/diaries/2012/09/06/1653787.html