ダイエットクラブ

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14日目×ホットヨーグルトダイエット

昨日食べ過ぎたせいで57kgに逆戻り(*´;ェ;`*)
今日はここのダイエット方法体験記に載ってた
ホットヨーグルトダイエットを試してみます。
運動もできるだけする!

(朝)ホットヨーグルト

(昼)はるさめカルボナーラ、ココア、ミカン

(夜)辛子ご飯、豆乳

URL
/diaries/2011/03/08/192747.html

酵素ダイエット71日目


ファスティングダイエット3日目!
前日比-1.2kgと順調です!



朝:酵素液、ホット豆乳青汁

昼:酵素液

夜:酵素液、ホット豆乳青汁

運動:レッグマジック60回、ストレッチ、
マッサージ、筋膜剥がし運動

お通じ:〇

URL
/diaries/2016/02/22/4063410.html

豆乳


Diet レシピ*

琉衣が試したダイエットレシピです。

ホットケーキミックス×卵一つ×豆乳

で作るホットケーキ。

豆乳はダイエットには最適だし

豆乳苦手でも全然いけます。

胸を残したい人には豆乳は絶対良いし

停滞期はカルシウム不足だし

豆乳はカルシウム豊富。

植物性の方が体にもいいし

おすすめ出来ます^^♪

URL
/diaries/2011/07/16/525011.html

朝はホットで

昨夜からロングブレスダイエット開始。
ホットの飲み物って、あまり飲まなかったんだけど、
新陳代謝が上がるかなと思って今日は、チンして麦茶飲んだ。

朝:
ロングブレスダイエット
ホット麦茶

昼:
ロングブレスダイエット
ホット麦茶

夜:
ロングブレスダイエット

URL
/diaries/2013/05/06/2225001.html

酵素ダイエット72日目


ファスティングダイエット
今日から回復食!

重湯から頑張ります!



朝:重湯、ホット豆乳

昼:弁当
重湯、梅干し、具なし味噌汁、
ホット青汁

夜:酵素液、重湯、梅干し、
具なし味噌汁

柚子茶、生姜湯

運動:レッグマジック70回、ストレッチ、
マッサージ、筋膜剥がし運動

お通じ:×

URL
/diaries/2016/02/23/4064831.html

ダイエット頑張る


今やってるダイエット

レコーディングダイエット
半身浴ダイエット
リンパマッサージ
メディキュット+ゲルマスパッツを履く
白湯ダイエット
ウォーキングダイエット
朝フルーツダイエット
豆乳ダイエット
エクササイズ+ストレッチ
ヨーグルトダイエット
体重公開ダイエット
コーヒーダイエット


とりあえず色々やってます

1ヶ月続けて効果あったら
また報告します( ̄‥ ̄)

URL
/diaries/2011/01/14/100846.html

10日目

はあ


7時30分起床

おから紅茶豆乳ホットケーキ1枚
減肥茶
紅茶豆乳


13時
お茶
おかき(ちょっと
ラスク2つ

15時15分
ヨーグルト200グラム
ハチミツ

16時
豆腐おからハンバーグ小2十六雑穀米
おからホットケーキ


トイレ


21時30分
おからホットケーキ小2


最近、4日くらいちゃんと出てる
おから効果かなあ~

生理終わったら
リセットダイエットを決意!!!!
まぢ減らないと嫌になる

URL
/diaries/2011/06/08/405550.html

食欲抑制?

朝の舞茸のおかげで、かなり食欲を抑えられた。

朝 スクランブルエッグ、サラダ、ウィンナー

昼 もずくとホット豆乳

夕方 オムライスともずく


【実行中ダイエット】
朝の散歩10分以上 ◯
朝の舞茸50g以上 ◯
寝起きに白湯とココナッツオイル ◯

夜食にホットヨーグルト ◯
朝昼、たまにもずく ◯

URL
/diaries/2015/08/25/3804848.html

11日目

*朝*
豆乳ホット
ホットバナナ
ヨーグルト
酢豚
ご飯一膳

*昼*
酢豚残り
ご飯(小)
黒飴2個

*夕飯*
ミニトマト
もずく酢
ゆで玉子2個
おにぎり1個
大根おろし
ヨーグルト

ジム
筋トレ2セット
ウォーキング70分

ナイナイアンサーのダイエット方を
取り入れてみよう。
続けられますように。

URL
/diaries/2015/06/25/3702786.html

解決!ナイナイアンサーダイエット

今日からとりあえず2週間、本気でダイエットします!
取り入れるダイエット法は、今までも行っていた
☆生理前豆乳ダイエット
☆PAOを使った顔痩せ
☆トレーニング器具を使った脚痩せ
の3つに加え、
先日「解決!ナイナイアンサーダイエット」で紹介された
☆ホットヨーグルトダイエット
☆すりおろし大根ダイエット
☆二の腕ダイエット
☆二重あご解消ダイエット
の4つを加えた計7つのダイエット!!
本当に効果があるのか確かめるために、そして何より自分はやる時はやるんだっていう自信をつけるために全力でやります('ω')



URL
/diaries/2015/06/25/3701272.html

ダイエットブログ開始

今年の5月からダイエットを開始しました。

昨日までに
体重55.5kg→46.0kg
体脂肪率27.8%→21.0%
落としました。

今のメインダイエットは
・ホットヨガ(週4〜5回/60分)
・しらたきダイエット(週4回)
・レコーディングダイエット
・豆乳ダイエット(生理前)
・カラオケダイエット(月2回/90曲ずつ)

飽きっぽいので飽きたら次のダイエット方法を見つけて飽きたダイエットを止めてます。

体重毎日測ると気にしすぎてしまうので月2回程度、自信がある時しか測りません꒰。•◡•。꒱

目標まで近づいてきたので今日からダイエットブログでがんばる(・ω・)9

URL
/diaries/2015/08/29/3811317.html

豆乳バナナ開始~

過去にこのダイエットですごく効果出たので、再チャレンジ
当時は、2食豆乳バナナ+おにぎりとかそんな感じだったが
朝食前に豆乳バナナ
軽めの朝食って食べすぎかなw

朝食 392kcal--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--
無調整豆乳200(115)+バナナ1本(77)
ホットケーキ1枚(200)
昼食 --*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--
夕食 --*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--

URL
/diaries/2015/02/10/3466273.html

スタート

明日から.よーい、、、どん!ダイエットだー(`∇´ゞ豆乳ダイエット、水1.5~2L飲むダイエット、青汁ダイエット、黒豆ダイエット、お風呂浸かるダイエット、柔軟、筋トレ、NO小麦粉ダイエット(給食以外♪)、、、盛り込みすぎ(笑)?いやいや、がんばるo(^-^)o

URL
/diaries/2013/12/04/2643473.html

1

朝食 5:00
から揚げ(1個)
プルーン(2個)
お好みたい焼き(2分の1)
ビスコ(1個)
ホットミルク・豆乳(少しずつ)
フルーチェ



昼食 13:00
チョコ(1つ)
ダイエットおからクッキー(2つ)

夕食 21:30
ダイエットおからクッキー(1個)
お味噌汁
0kcalコーラ
ブロッコリー×マヨ(2個)
お好みたい焼き(残り)

URL
/diaries/2012/04/28/1293588.html

冷やしご飯効果?編集中


冷やしご飯なのか押し麦効果なのか
はたまたダイエット珈琲?
お通じがすこぶるいいです。
体重はガクンと減りましたが、
ホットヨガでの汗出した分なのかなんのか?




朝ごはん↓
パン
クリームチーズ
卵ベーコン
ダイエット珈琲豆乳
バナナ半分

URL
/diaries/2016/11/24/4445018.html

記録

朝食 昨夜のチンジャオロース、パルのホットケーキ2、豆乳プリン1、豆腐とわかめの味噌汁
昼食 プロテインダイエット(ムース)
間食 青汁入り飲むヨーグルト、ダノンビオ1
夕食 プロテインダイエット、長いもと豚肉の油炒め少々

URL
/diaries/2013/02/27/2074767.html

朝ごはん

さあ今日から切り替えて糖質オフダイエット17日間ダイエットがんばるぞー!

朝ごはん
ホット豆乳ココア
ヨーグルト少量+ハチミツ、玄米フレーク少量
サンドイッチの卵一口サイズ


今日の間食はチーズとかヨーグルトとかで終わらせる!

URL
/diaries/2013/10/26/2579902.html

34日目

眠い~(∋_∈)

少し、増えていたので朝からマイクロ。

朝~マイクロダイエット抹茶、サンマのツミレ汁

豆乳、ローソンカフェラテ


昼~サラダチキン、キットカット抹茶

ローソンカフェラテ


夜~ホット豆乳


マイクロダイエットのドリンクタイプ眠気ざましにいいかも。
3万円で3キロ減。
気合いが入るわ。

昼までお手伝い。汗だく、、。

お腹が張るけれど、そろそろ生理かな?
と言うか、そろそろ閉経かしら。

URL
/diaries/2017/10/02/4800050.html

ダイエット29日目

朝ごはん

キムチ納豆
卯の花
レタスのスープ
ホットヨーグルト +豆乳 はちみつ入り

食べる前 48.5Kg

ホットヨーグルトに豆乳!
これ失敗かなー。
豆乳のおいしい食べ方ないかなー。

飲み物

ビフィール
カフェオレ

昼ごはん

つまみぐい

晩ごはん

つまみぐい
スウィーティー
抹茶かたくり


今日食べ過ぎたかなー。
あ、いや。
動いてないんだったw



URL
/diaries/2010/12/21/84338.html

今日のご飯

ダイエット始めたばっかなのに、、
大好きなチーズケーキをもらって
少したべちゃった、、(´・_・`)


黒豆茶
チーズケーキ一口
ブランのホットケーキ1個
野菜スープ



豆乳ココア味



クリームチーズ
もずく酢
からあげ棒
野菜スープ
ブランのホットケーキ1個


野菜スープ食べきっちゃったから
新たに練りごまと味噌と豆乳で
豆乳スープ作った〜(^^)
早く食べたいな♪( ´▽`)

URL
/diaries/2014/12/14/3374142.html