ダイエットクラブ

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★21日目★

1食目
味噌汁、大根煮

2食目
ロールパン

3食目
温泉卵、ご飯

4食目


5食目
バナナジュース

昨日と同じメニュー(笑)

今朝テレビショッピングで『シャドーボクシング』を紹介してました ダイエットDVDなのですが、何だか効きそうっしかもサウナスーツ付き
ちょっと検討してみよっかなぁ

URL
/diaries/2011/04/07/249713.html

バランス弁当?

今日の朝、バランス弁当というのを買ってみた…


カロリー398キロカロリー


意外に低カロリー


それとこの間テレビショッピングでやってたL-カルニチンを飲んでる

テレビショッピングのじゃないけどね、脂肪燃焼に役立つみたい…

URL
/diaries/2011/09/02/651823.html

19日目

■本日のメニュー
「楽体」(こらくだ/25分)
「モムチャンダイエット プレミアム」(15分)


QVC(テレビショッピング)のHPで、
「楽体」を紹介している動画を観てみた。

そうだよね~
これって「楽体」のDVDを観ながらじゃなくっても、
普通にTVを観ながらやったっていいんだよね~

てなわけで、
昼間TVを観ていうときに思い出して、
TVを観ながら10分ほど…

一番お手軽にできる「体ひねり」をやってみた。


せっかく高いの買ったんだから、使わないと…
(; ̄∀ ̄)

URL
/diaries/2011/07/05/493164.html

TRFのダンス気になる

朝…おからスコーン×2
バナナヨーグルト

昼…カツ丼

間食…アイス半分

夜…生ハムサラダ

テレビショッピングみながらご飯食べてたら、テレビショッピングでTRFのダンスのDVDの紹介が…!!!
気になる…

Wiiのジャストダンスやったことあるけど、すごく楽しかったし…気になる

やったことあるかたどうですか?

URL
/diaries/2012/08/17/1598155.html

ひきこもり

さむーい(*_*)
九州も雪が積もっています。
今日はひきこもり生活。
随分昔にテレビショッピングで買ったものの、お蔵入りしていたエアロバイクを引っ張り出してきました。
これからジムに行かない日は、せっせと漕ぎます!!
他にも、レッグマジック、ダンベル、フラフープ、ビリーズブートキャンプ、wii fit、コアリズムなどなど…買って満足してしまったダイエット道具達が倉庫に溢れていました(¯―¯٥)
長年のダメダメな私を痛感(T_T)
変わらなきゃ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

URL
/diaries/2016/01/24/4020337.html

岩盤浴


*昼
グラノーラ(バナナ、ヨーグルト、おからパウダー、アサイージュース
タニタの100kcalプリン
アイスコーヒー


昨日の振替休日で、今日は平日休み❤️幸せ〜
午前中にテレビショッピング見てたら、いきおいでワンダーコア買ってしまった!
人生初のテレビショッピング!
ただ人気で届くのが2週間後らしい。
むっちゃたのしみ〜✨

今は岩盤浴中。
平日休み最高!!

URL
/diaries/2014/06/23/3021541.html

☆無関係ダイエット☆

やっときたぁー☆

今から劇的に戻すよ~ぅ。

ダイエット法も自分で見つけたから
過食嘔吐の克服法も自分で見つける!



テレビ見るのやめる。
読書する。
0時までに寝る
お弁当のクオリティあげる
スキンケアさぼらない
ショッピングする




とりあえずこれで痩せます。
題して☆無関係ダイエット☆

URL
/diaries/2012/01/13/985366.html

チョットだけ

自転車が壊れてしまったので、往復20分の近所のショッピングモールへは歩き。これだけでも運動になっているのか、少し減りました。腰痛の為、激しい運動が出来ないから、明日からウォーキングをしてみるか?
あっ、テレビで見たスーパーボールダイエットも始めます。

URL
/diaries/2012/09/06/1654607.html

ぶこぷこダイエット【2016月1年30日(土)】

【朝】
ヨーグルト

【昼】
ご飯、もずくスープ春雨入り、黒豆、明太子、
ほうれん草と野菜の炒め物

【夜】
ごはん少し、生姜昆布、チーズハンバーグ

【間食】
フルーツサンド

【運動】
ステアマスター 20分
ウォーキング 40分

☆歩数
10323歩


ジムに行かない日が続き、
また間が空きそうだったので
必死にジムに!
昨日糸が切れて食べすぎたので、
そういう意味でも今日のジムはマストだった!

最近、知人が毎日見てる、と話を聞いて、
夜はCSのショップチャンネル見てます。
典型的なテレビショッピングの手法に簡単にはまりそう(笑)

Lサイズ残りわずかです!
とか、リアルタイムに受付状況とか言われると
なんかソワソワするー。
しかも、テレビに取り上げる商品は半額だったり。

URL
/diaries/2016/01/30/4029266.html

1. 5月27日


今日はスポーツクラブで筋トレ&有酸素運動。

しばらく増えていた体重も75キロを切りました!


ダイエットブログは今日が初更新ですが、
スポーツクラブの登録は3ヶ月前。

行ったり行かなかったり。
その間に食べすぎたりですが、
少しずつ汗をかきやすい身体になっているような気がします。


運動時には、
スポーツクラブで購入したカプサイシンの入ったサプリを飲んでます。

最近、
テレビでカルニチンダイエットってのを見て
買おうかと迷っていろいろ調べて
効果あるかないか賛否両論でしたが、

テレビショッピングのよりは安い、
DHCのカルニチンとαリポ酸を買いました☆

お試し程度ですが効果が楽しみです

URL
/diaries/2011/05/24/363314.html

ダイエット:21日目

こんばんは。
なんだか今日は首都圏でも雪で大変だったようですね(>_<)東北は明日がやばいみたい(°_°)
明日も確実に引きこもりです笑

さて、育児しながら1日中ってくらいテレビを見ている私。
朝ドラみて、
昼ドラみて、
夜ドラみて、
ドラマばっかりみてる!!笑

それで、テレビショッピングみてたらですね、
「スレンダートーン」ってお腹に巻くだけで腹筋500回分の運動ができるってやつが売ってて、これ欲しい!と思ったけど、
まてよ?
昔、アブトロニックって奴買ったなー。
同じじゃん!
と思って結局止める。

アブトロニック流行りましたよね〜

きっと家の中探せばあるんじゃないかしらー。

うーん。

結局のところダイエットにいいのかは未だによくわかりませんね(>_<)

地道に腹筋します笑

URL
/diaries/2016/01/18/4012562.html

6.12

朝 グレフル半分 トースト1枚 カッテ―ジチーズ ハチミツ

昼 無し

夜 煮魚すこし キャベツ多めミニお好み焼き 野菜炒め チキンクリスプ ベーコンポテトパイ

夜食べすぎた!!

ので トレーシーメソッド40分 顔面滝汗
久しぶりだけどやっぱこれ好き^^

今日テレビつけてたとき、良くあるダイエットのテレビショッピングなんとなく見てたら 自分が痩せたかった気持ちを呼び起こされた(笑)
全身鏡で身体をチェックした メガネもかけて
合わせ鏡にして後ろ姿や横の姿も見た
最後はパンツ一丁(笑)
どこを落とせばスッキリ見えるかわかった
二の腕 わき下 腰まわり 太もも  この辺さえ落とせばだいぶ違う
自分が思ってたより背中は引き締まってた あと顔は毎日マッサージしてるからなんとか大丈夫

腰周りの肉のせいでかなり洋梨体型!ワンピースに逃げちゃだめだなあ 

URL
/diaries/2012/06/12/1417323.html

2012.03.10(Sat)◎14日目



こんにちわあああ(^〇^)♪

今日はごろごろしてました(^ω^)
でもお散歩には行ってきました◎
お友達と2時間ちょっと歩いたな
帰りにコスモスに寄り道~(笑)
安かったから、ボディクリームと
ダイエットビスケット購入
ダイエットビスケットオススメ
6まいでなんと100カロリーですよっ!
ふつうにおいしいし満腹なるし〃
6まいが4袋入って198円(^〇^)♪
いや~なんとお得なお話だ~(笑)
テレビショッピングみたいだなw
とにかくオススメ商品ですよっ!

体重減ってたしあげぽよ~(^ω^)
この調子でどんどんいこお~!w
今日は生理痛もおちついてきたし
幸せないちにちでしたとさっ

朝 ◎ ヨーグルト
昼 ◎ レタスチャーハン
夜 ◎ 野菜スープ

間食 ◎ ダイエットビスケット1袋


URL
/diaries/2012/03/10/1159887.html

これ欲しいな~ヽ(●´ε`●)ノ

体脂肪率はもちろん、脚の筋肉量(アクティブ度)や骨量もわかる
体組成計が欲しい。某テレビショッピングで見たんだけど、今日だけお買い得とか。。。でも一応体脂肪率、筋肉量、内臓脂肪レベルが分かる体組成計があるから、迷ってる(。-_-。)

URL
/diaries/2014/04/28/2893499.html

食べ過ぎない

増えているけど、食べ過ぎてはいないから、
毎日気をつけていれば、痩せると思う。

テレビショッピングでやっていたツイストUFOを
買ってしまった。
座ってパソコンやっていることが多いから、
座りながら腹筋が鍛えられるというので、
今日からやってみる。

URL
/diaries/2015/02/07/3460977.html

ε-(´∀`*)ホッ

昨日はショッピングでしっかり歩いて来ました。
春用のバッグと小ぶりのスーツケースも購入。
カロリー消費upのガードルとか。
歯科の検診も問題なし、ε-(´∀`*)ホッ
図書館でもダイエットの本借りちゃいました。

あっテレビ体操の時間なので、今朝はここまで。
今夜食べたら、又52kg台に戻るなぁ。。。

歩数 10859
総消費 2190
活動 912

URL
/diaries/2013/03/31/2144298.html

ハッピーコールホットクッカーグルメパン

体重には驚いた。
昨夜夕飯後にカボチャチップやえびせんをつまみ朝もお腹空いてない状態で、
しかも便秘気味なのに減ってる。
しかも嬉しい事に40キロ台(ギリギリですが)


土曜日の朝5時頃旦那の出勤に合わせて起きた。
週末はだいたい10時起床なので週末の5時のテレビなんてどこ回しても面白くな~い。
が、TV東京でやってたテレビショッピングに食いついてしまった。

それがネットでポチッとしてしまった「ハッピーコールホットクッカーグルメパン」
これって有名なの?全く知らなかったわ。
淵にパッキンが付いてて、しっかり密封し圧力効果があるらしい。
引っくり返せる所が良い。
パッキンは2つ付属しているけど、買うとなると面倒だな。

それに似た物で失敗したのが先日使ったフライパン「クッキングー」これも確かテレビショッピングを観て欲しくなって買った物。
そうならない様に使わないとね(^▽^;)

ヘルシー料理作るぞ~(* ̄0 ̄)/ オゥッ!!

娘のリクエストで作ったかんぴょう巻きちょっと失敗。
細巻き、太巻きってあまり作る機会がないから上手く出来なかったわ。
もっとキレイの入れてあげたいから練習しなくちゃ!

腰がさらに痛いので激しい運動は控えます。

「ハッピーコールホットクッカーグルメパン」で肉巻きを焼きました。
一つ一つ引っくり返さないから楽で楽しい♪
洗うのは面倒だけどね。。。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
~午前の運動~
踏み台昇降 40分
バレトン 即やせ
ダイエットヴィーナス 15分

~午後の運動~
踏み台昇降 40分

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

バナナ
豆乳入りカフェモカ


かんぴょう巻き ご飯100g
ソーセージ
切干大根とひじきのサラダ(昨日の)
ミニ春巻き (昨日の)
プチトマト
カレー味キャベツとウズラの卵オーブン焼き

煮豆
味噌汁 (昨日の)
大麦若葉&豆乳
豆乳入りコーヒー
煮豆と切干大根のサラダは少し追加しちゃった。

おやつ ホットヨーグルト


キャベツ、人参のコンソメスープ
煮豆
里芋、きのこ、いんげんの煮物
豆腐の肉巻き
豚肉の梅粉チーズ巻き (明日のお弁当に入れるから味見)
長いも焼き (娘にあげた)
野菜サラダ
切干大根とひじきのマヨサラダ
長いも、おくら、梅の和えもの (食べたの少し)
マッコリ1杯
グレープフルーツハイ





URL
/diaries/2012/04/10/1246721.html

今日からのオレ

朝4時半に雷雨の音で目が覚める。
二日酔いで少々頭が痛かったけど、目がさえて眠れないのでテレビをダラダラ観ていた。
テレビショッピングばっかりでつまらなかったので、自転車にまたがり1時間ほど漕いだ。
朝から汗ビッチョビッチョだ。

そもそも、なぜサイクルトレーナーでダイエット始めようと思ったのは、自転車が元々好きだってこともあるけど、”博士のひとりごと”というローラー台で自転車ダイエットを実践している方のブログを読んだから。
僕自身も平日はなかなか外で走れないし、何か良い方法はないものかと探してたら、博士さんの方法が自分にぴったり合ってるなあと感じました。
これから博士師匠の背中を追っていこうと思ってます。
ここ1週間は、ただ闇雲にケイデンス90回ばかりこだわって1時間漕いでいたけど、今日からは。。

平均心拍数;122~132
(20分間漕ぐ+4分間休憩)×4セット→僕の場合、大体20㎞以上、400㌔カロリーになる。

と、博士師匠の方法を丸々パクって実践していこう。

今日の食事
朝;トースト2枚、レタス1個、ヨーグルト
昼;小さいおにぎり2個とソーセージ4本(中止になった運動会の弁当)エリンギ1つ、ヨーグルト
夜;エリンギ1つ、サンマ2尾、カイワレ1パック、チューハイ3本(今日も晩酌ひかえめ)

自転車;朝1時間、夕方80分間。消費カロリー併せて多分800㌔カロリー


URL
/diaries/2010/10/03/48029.html

脱・ダルマ体型

深夜にしている
テレビショッピングを
見てました(´Д`)

ダイエット器具でしたが
1ヶ月で人間そこまで
変われるのか?!
と衝撃をうけました(~_~)

私は基本的に
ダイエットサプリや器具は
お金がかかるので
使ってません
というより使えません(泣)
でも欲しくなりました(;_;)

テレビって上手いこと
編集してありますね(笑)






昨日の半身浴も42度で20分
汗もでますし
体もポカポカなりますし
20分でも効果はあるかと…

一度38度くらいまで
温度を下げようかまよってます





最近はバイト後に
ガッツリ食べないように
工夫をしました(^-^)/

バイト前にがっつり食べて
(私の場合は17時~18時の間)
帰ってからお腹がすいてなければ
そのままお風呂入って寝る

お腹がすいていたら
サラダなどカロリー低めの物を
ゆっくり少しずつ食べる(^-^)b

私はこれで朝起きた時の体重と
寝る前の体重が
変わらなくなってきました




早めの晩ごはんが
こんなに効果があるとは

いつまで続くかなぁ

URL
/diaries/2011/01/11/98397.html

ダイエット12日目

昨日は遅くまでお仕事。ベットに入ると眠気が襲い、ダーリンにスカイプで挨拶
した5分後には眠ってましたね。

今日はいつもながらの朝食をとりましたが、空腹感が全然なかった。
全部しっかり食べねばと思いながら口の中で20−30回噛みながら食べる。結構あごが痛い。

テレビをぱちっと付けるとテレビショッピングでシャドーボクシングという商品を販売していた。
それを実践した人は少なくとも10日間で3kg減少! 凄すぎる。。本当なのか、これは?
っていうぐらい筋肉がついて引き締まっていた。
それも、1ヶ月お試しで痩せなかったら全額返金で使った用品すべて返品OK.
プラスにサウナスーツもついてきて、1万きる価格。
一瞬くいつきましたが、私はそれで何度も失敗しているので今回は
バイオメトリクスを信じて一途に致します。


頑張ってやせろー私の体!!!!!









URL
/diaries/2011/04/27/294304.html