ダイエットクラブ

Search results for “食事制限 ダイエット 何日”

路頭に迷う

食事制限ダイエットをすると老ける。食べ過ぎて太ると肌に張りが出るが、腹も出る。
ここ何日かは生理前⁈で食欲半端ないから、肌に張りはあるが、お腹ヤバい(~_~;)
美魔女さん達は 何食ってどんな生活してんだろー。
今晩は ここ何日かの食べ過ぎを断ち切る為に我武者羅にジョギングしようかなぁ。

URL
/diaries/2015/02/28/3498402.html

無題


明日午前中にエスポで
スイカ買ってこよー♡

ひと玉何日かかけて
食べるようにして
スイカダイエット
やってみます(^O^)/

スイカ大好き♡

やっぱりジョギングだけじゃ
プールに間に合わない
気がしてきたから
食事制限(既にしてるけど)

一週間に2日
スイカダイエット
やってみることにする♡

フルーツ大好きだから
早く食べたーーーい!

早く50キロ台に
なれーーー、、!!

URL
/diaries/2017/07/10/4707067.html

サボってました


ここ何日か日記書くのサボってました~

ぁたしおやすみの日はカロリー気にせずスキなもの食べまくりダイエット日記も付けずダイエットの事は忘れ,平日のみ食事制限+半身浴とぃぅダイエット法をしてぃるのですが

(これがまたストレスたまらないし平日頑張ろぅッて気になるし,オススメのダイエットです
…月曜日の朝体重計乗るの鬱ですが笑)

最近は3連休のためずっとお休みしてました

月曜日からまた頑張ります

URL
/diaries/2011/04/02/238859.html

今日から

何日か前からジワジワと
ダイエットを始めてました。
最初は83kgから。
ライザップをしている方のigを
参考にして緩やかに
食事制限してます。サラダ多め!

そして、今日から
コアリズムを始めました。
ひー!ハード!
まず付いていくのに必死!
汗だく!いやいや、頑張れデブ!

追記
完食 カカオ70%チョコ1口
半身浴 20分
特茶
寝る前にストレッチ!

明日からレコーディングも取り入れます!

URL
/diaries/2017/04/23/4612985.html

☆朝と夜☆

記録ゎ夜のー(*^▽^*)

土日と食べすぎて 月曜の体重 50kg

慌てて食事制限…


1kg落ちて 今週いっぱい頑張って

スタートラインに戻りたいと思います!

48.3になるまで何日かかるかなぁφ(・・`。)


頑張ってから もう1っの壁越えないと 金土 気をつけないと元に戻るの知ってて食べちゃう自分……

ケジメつけて新にダイエット続行させます!

URL
/diaries/2013/02/05/2023089.html

グレープフルーツダイエット1日目☆朝

今日からグレープフルーツダイエット!
まず、1週間する予定です。

食べるの大好きすぎて、いきなり極端な食事制限は無理なので、
(絶対何日ももたずに食べまくってリバウンドする…涙)
筋トレとか、運動も入れながらがんばりたいと思います!

それにしても、
シャワー浴びる前に測ったら、体脂肪率29%近くあったような気がするけど、
シャワー後に測ったら、25%きってたっっ
シャワーってすごい体力使ってるんだなー
シャワーダイエットってないかな~↑↑
1日に数回のシャワーを浴びることで痩せるとか☆笑

URL
/diaries/2011/05/14/334435.html

食事制限と運動


ダイエットを心がけて、何回も食事制限をしたけど、リバウンドしちゃうタイプでした。


ダイエットを決めてから炭水化物と間食をひかえたり、夜だけシェイクとサラダにしてます。

+少し運動したら、ちょっと体重減りました!d=(^o^)=b


運動してなくて食事制限だけで痩せると、リバウンドするもんね(--;)


これからのダイエットは運動をいれよーかなぁ。笑


URL
/diaries/2016/06/08/4222985.html

ほ…

少し戻りつつある…

今日はお菓子も食べたけど、普通の食生活ができた。
ダイエット的食事制限はできたなかったけど。
ていうのも、何日かドカ食いしたから胃袋的に今までのダイエット生活の食事量じゃ満足できなくなっていた。腹八分目が無理!

朝食なんかいつもと同じメニュー食事量なのに満足できなくてみかんもたべたし、昼もガッツリ食べたし、夜も足りなくてみかんも食べた。


ちょい足し、みかん笑




ちょっとずつ、戻していこう。


今日、ランニングと筋トレは頑張れたよ

URL
/diaries/2013/01/19/1982959.html

ヽ(o´・ω・`o)ノ67


止まらない食欲。

人間の、本能ですから(´・ω・`)

割とジョギングや筋トレ等していたのですがなかなか減らない体重…

やはり食べすぎですね。食事制限はやっぱり必要。

お昼ご飯は自分で用意するのでうまくコントロールできることがほとんどなのですが、

夕食はなかなかうまくいきません。

一緒に食べている家族に「ごはん食べないの?」とか聞かれると、ダイエット中なのに食べてしまう

我ながら意思が弱いです(;O;)


これまでもなんどか食事制限に挑戦していたのですが、何日かすると暴食してしまいます。

「こんなのやってられるかー!」っと。(´・ω・`)

なので、これからしばらくの間、「1週間に1~2日だけ食事制限」しようと思います。

残りの5日間は普通にいつもどうりの食事で(*´ω`)ノ

これならストレスためないで長く続けられるかなーと

頑張ります☆(●・ω・●)ノ~~


URL
/diaries/2015/01/15/3420282.html

激太り

一年間で10㌔も
太りまして、
今ようやくヤバイと
気付きダイエット中

一番痩せていた時は
47㌔でしたー。
今日からきちんと
食事制限してダイエット
します

朝食パンウインナー
昼ヨーグルト
夜小さいパン2個
食パンウインナーチーズ

ヨーグルト中心の
食事制限ダイエットします

URL
/diaries/2011/11/12/831820.html

ダイエット6週目

体重が人生最大の体重になってしまい、このままではメタボになり成人病を発症しかねない状態だった(*_*)

3月下旬から、ジョギングと筋トレと食事制限を始めた

ジョギングは週4日
、筋トレは2~3日おき、食事制限は食事量をちょっと減らす程度(ご飯を半分とか軽い食事制限)

ダイエット6週目で体重 2.5キロ減、体脂肪 3.5%減

最終目標は、標準体重 67キロ

頑張ります

URL
/diaries/2013/04/21/2192250.html

5日目

変わってないっすね(笑)

前にダイエットして減ったときのような
ダイエットメニューにせな痩せへんよなぁ

とゆーても食事制限とひたすら走るとゆー
オーソドックスなやつ(笑)当たり前か!
食事制限は毎日、1日に決めたメニューだけを食べてた!

てゆか何故、軽い運動と夜抜くだけで痩せれると思ったんやろ(笑)もっと本気出さなあかんわ!

とりあえず明日からがっつりの食事制限や!

URL
/diaries/2017/04/06/4593157.html

何日目か忘れてしまった\(^o^)/

地道な運動と食事制限で少し痩せた。
体脂肪率の浮き沈みが激しすぎて笑ってしまう。
アテにならないって本当なんだなー。


改めて鏡を見てみると、丸い顔、丸い体の自分が映ってる。
何を着ても似合わない自分の姿。
折角女に生まれてきたのに、好きな服着ても楽しくないって人生損してるような気がする。

人生80年とすればダイエットの日々なんてほんの数ヶ月、数年。
それくらい乗り越えよう。
もう絶対リバウンドなんかしない。
ダイエットなんて超面倒臭いもん二度とやりたくないから。

がんばろう。

URL
/diaries/2015/12/07/3959332.html

食事制限

また体重増えてたー(´Д` )


今日テレビでダイエットでビフォーアフターやってましたね!!
まじすごい!!
ビックリしました(゚Д゚))

いくつかダイエットに取り入れたいと思います!!

あと、やっぱり食事制限は何だかんだで必要ですよね。
食事制限というか、食生活の管理。
どれだけ良い食生活をおくって、自分をコントロールできるかだと思う。

今日の番組はめっちゃ勉強になった!!

URL
/diaries/2012/01/07/966268.html

*晩ごはん*

★キャベツと玉ねぎと鶏ムネ肉の炒めたのん

あと2日!頑張ろーっと。

リセットダイエット終わったらどうしよっかな…^^;
モムチャンダイエットと食事制限…

食事制限が問題ですなー。

ちゃんとカロリー計算しながらしないとついつい食べ過ぎてまうし…(-_-;)

URL
/diaries/2013/12/15/2660636.html

眠い

記録だけ
イマイチモチベーション上がりませぬ。食事制限は続けてます。

・朝…ウインナー2本、サラダ、ご飯、食べる焼き肉のタレ少し、バナナ

・昼…ダイエット茶
・夜…ダイエット茶
間食したから昼もってヲチ(笑)

URL
/diaries/2012/01/09/973277.html

食事制限

ダイエット始めて何日目かな??
まだ一週間経ってもないと思うけどとりあえず1キロ戻った・・・・

トマトスープダイエットと米抜きをして頑張ってる~~~
野菜を主食にしてモリモリ満腹になるまでひたすら野菜を食べている・・・

腰痛がひどすぎて全く運動できないから
治るまでは食事制限だけで頑張る~~~~

あとダノンビオの桜味が狂うほど美味いしうんこ出るので
冷蔵庫いっぱい買い込んで毎日食べて驚くほど
快便になりすぎて下痢気味になっている

普段超便秘だからちょっとぐらい下痢がいいよね オッケー☆



今日食べたもの

・カレーチャーハン3口 80kal
・焼き鳥 100kal
・コーヒー 50kal


・ダノン桜味ヨーグルト×2 130kal
・トマトスープ 50kal
・大量の野菜 100kal
・焼肉 80kal

URL
/diaries/2012/04/22/1277325.html

ダイエット初日!

食事制限とジョギングを中心でダイエットします( ˘ω˘ )
食事制限→
一日1300kcal台まで
ジョギング→
毎日5km走る!

使用アプリ:あすけん、fitbit

この日記では、摂取カロリーと消費カロリーを載せていこうかとおもいます

URL
/diaries/2017/10/26/4824522.html

ダイエット開始!

食事制限も運動も全然続かず、トレーナーにやる気あるんですか?と逆ギレされるくらい、ダメダメダイエッターな私。。。

ストレッチやゆる食事制限など
出来ることから続けていこう!

ということで、気持ちを新たに頑張ります!

URL
/diaries/2013/05/24/2267980.html

ダイエットを初めて一週間以上経つけど、生理後がダイエットには効果的と知って、やる気を出してダイエットクラブに登録。
ダイエットは何度もしてきたけど、1番痩せた時で-15kg。でもそれ以上のリバウンド。
今回は絶対最後にしたい。維持するための食事制限や運動はするにしても、大幅に痩せるための食事制限や運動は今回で最後にしたい。

URL
/diaries/2013/05/07/2229003.html