ダイエットクラブ

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豆乳バナナ開始~

過去にこのダイエットですごく効果出たので、再チャレンジ
当時は、2食豆乳バナナ+おにぎりとかそんな感じだったが
朝食前に豆乳バナナ
軽めの朝食って食べすぎかなw

朝食 392kcal--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--
無調整豆乳200(115)+バナナ1本(77)
ホットケーキ1枚(200)
昼食 --*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--
夕食 --*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--

URL
/diaries/2015/02/10/3466273.html

♡ダイエット1日目

おはようございます!

今日からしっかりダイエット生活始めたいと思います

今日すること

サイクリング
朝バナナダイエット
低炭水化物ダイエット
キャベツダイエット
レコーディングダイエット
おからダイエット

いろいろ意識して取り入れていこうと思います♪


【朝食】

バナナ
常温の水 500ml

URL
/diaries/2015/06/01/3654043.html

スープダイエット4日目

[スープとバナナの日]
バナナ3本と無脂肪牛乳500ml

朝食:スープ

間食:バナナ一本とミルク

昼食:スープ

間食:バナナ二本と残りのミルク

夕食:スープ

バナナと牛乳のせいかお腹がポコポコ。ガスが溜まったわぁ✋

運動は出来ず

URL
/diaries/2016/02/04/4037364.html

ダイエット3日目(朝食)


おはようございます☆

昨日の夜の測定記録を残すの忘れてたので、書いておきます。

体重 101.2kg
体脂肪 39.1%

夜より−1.4kg♡
やった( ´ ▽ ` )ノ


では今日すること

・豆乳ダイエット
・低炭水化物ダイエット
・食後キャベツダイエット
・レコーディングダイエット

【朝食】

バナナスムージー
・豆乳 200ml+冷凍バナナ

URL
/diaries/2015/06/03/3657927.html

ダイエット5日目(朝食)


おはようございます

昨日寝る前に偏頭痛が酷くなって
夜の測定できなかった…
まぁそういう時もあるかぁ。。

でも体重が昨日の朝と変わらない…
(¯―¯٥)
半身浴とかしよう!!
ストレッチも。。


では今日すること

サイクリング
豆乳ダイエット
レコーディングダイエット
食前キャベツダイエット
低炭水化物ダイエット


【朝食】

豆乳バナナスムージー
・豆乳 200ml + 冷凍バナナ

URL
/diaries/2015/06/05/3662120.html

ホットバナナ

体重-0.4㌔、体脂肪±0

最近の朝食ではまっているホットバナナ。ただバナナをレンジでチンするだけなんだけど、とろとろであったかくて美味しい❤︎
低糖質ダイエット的にはバナナはNG食材だけど、これは止められない(^-^)

ー運動ー
エアロロー 45分
ZUMBA 45分
5.4kラン

URL
/diaries/2015/03/09/3513345.html

ダイエット7日目(朝食)


おはようございます

ダイエット開始から2kgおちました
順調です♪
生理前ですが、生理後の痩せ期が楽しみです(*๓´╰╯`๓)♡


今日すること
レコーディングダイエット
糖質制限
豆乳ダイエット


【朝食】

豆乳スムージー
・豆乳 200ml+冷凍バナナ

【前日夜の測定記録】

体重 99.8kg
体脂肪 39.2%


URL
/diaries/2015/06/07/3665728.html

♡ダイエット2日目(朝食)


おはようございます!

朝の体重は昨日より1.2kg減少していました♪( ´▽`)
でも体脂肪は増えてた(笑)
よくあることですねε-(´∀`; )

さて、今日から生理予定10日前なので豆乳を毎朝200ml飲みたいと思います!
豆乳ダイエット☆
バナナスムージーにして飲むのが大好きです♪


今日すること

・豆乳ダイエット
・レコーディングダイエット
・食前キャベツダイエット
・低炭水化物ダイエット


【朝食】

バナナスムージー
・豆乳200ml+冷凍バナナ



URL
/diaries/2015/06/02/3656038.html

なんでー?

400gだけど増えたーーーーっ
なんでー?
生理後の痩せ期のはずなのにーー!

ビリーズブーストキャンプしたら、手術した右足が痛みでてきたー(T_T)

ちょっと休憩やなぁー


朝食
バナナ1本
ダイエットドリンク

昼食
バナナ1本
ダイエットドリンク


おやつ
みかん4個

晩御飯
ダイエットドリンク

URL
/diaries/2013/02/23/2064978.html

66日目

お肉が食べたいー(。´Д⊂)
やっぱり四日目が一番きついね(。´Д⊂)

脂肪燃焼スープダイエット四日目
スープとスキムミルクと、バナナの日

朝食
バナナ一本
スキムミルク250ml
スープ

昼食
バナナ一本
スープ

夕食
バナナ一本
スープ
スキムミルク250ml

運動
ウォーキング1時間

URL
/diaries/2014/11/05/3306626.html

ダイエット9日目(朝食)


おはようございます

生理直前だからか、、
昨日ドーナツたべちゃったからか、、

今日は200gほど増えちゃいました(ToT)
でも体脂肪は減ったから良しとしよう!!


では今日すること

豆乳ダイエット
レコーディングダイエット
ゆるーく糖質制限

生理直前だから無理しない!!
何してもほぼ痩せないから(笑)


【朝食】

豆乳バナナスムージー
・豆乳200ml+冷凍バナナ+ヨーグルト


URL
/diaries/2015/06/09/3669618.html

ダイエット8日目(朝食)


おはようございます(๑ºั╰╯ºั๑)♡

昨日13kmくらいサイクリングしたからか、心地よい疲労感があります…
楽しかったなぁ♪


では今日すること

ゆるーく糖質制限
レコーディングダイエット
豆乳ダイエット


【朝食】

豆乳バナナスムージー
・豆乳200ml+冷凍バナナ


【昨日の測定記録】

体重 99.0kg
体脂肪 38.3%

URL
/diaries/2015/06/08/3667595.html

ダイエット開始


今日からダイエット始めます\(^o^)/
今日歳上の彼にふられたので
次会う時にキレイな姿で会ってやろうと…笑



朝の体重は48.5kg

朝食
食パン、バナナヨーグルト少し

昼食
キーマカレー、卵焼き、ささみカツ、サラダ

夕食
バナナヨーグルト、アイス

URL
/diaries/2016/04/08/4131845.html

仕事が忙しいよ

朝食
バナナ、ココア
昼食
置き換えダイエット食品、水、カルシウムウエハース
夕食
置き換えダイエット食品、水、ビスケット、スープ

今日も夕食は職場です…
忙しいし、時間ないしで 結構置き換えダイエット食品は 役にたちます
お金がかかりますが…

URL
/diaries/2010/12/28/88333.html

ダイエット4日目(朝食)


おはようございます(*๓´╰╯`๓)♡

やっと開始から1kg痩せました。
いまは生理前で痩せにくい時期だけど、少しずつ目に見えてくるとテンション上がります☆


では今日すること

豆乳ダイエット
レコーディングダイエット
食前キャベツダイエット
低炭水化物ダイエット


【朝食】

豆乳バナナスムージー
・豆乳 200ml+バナナ+無糖ヨーグルトスプーン一杯

【昨日の夜の測定記録】
体重 100.8kg
体脂肪 40.6%

URL
/diaries/2015/06/04/3660105.html

ダイエット6日目(朝食)


おはようございます。

ダイエットを初めて6日目
なんだか下腹のお肉がスッキリしてきたような気がします♪

でも生理前であんまり体重がおちないので無理のないダイエットをするつもりです☆

では今日すること

ゆるーく糖質制限
豆乳ダイエット
レコーディングダイエット

【昨日の測定記録】

体重 100.6kg
体脂肪 38.3%


【朝食】

豆乳バナナスムージー
・豆乳 200ml+冷凍バナナ


夜から-1.6kgなのはビックリ(笑)
でも嬉しい!!

URL
/diaries/2015/06/06/3663888.html

15日目

体重計測 7:20

今日の食事
(朝食)ダイエットシェイク
(昼食)パン
(おやつ)なし
(夕食)炊き込みご飯、ゴーヤチャンプル、揚げナス

体重、ドド~ンと増えとりますがな。
朝食摂ったから?
いやいや、けど、朝食は食べた方がいいし。
まぁ、元には戻ってないから、いいや。
ダイエットシェイクは
やっぱりバナナ味の方が好み。
バナナジュースみたいで。

URL
/diaries/2011/08/04/580098.html

1日目


 【朝食】 プロテインダイエット

 【昼食】 夏野菜カレーライス フレンチサラダ 西瓜

 【間食】 バナナ 牛乳

 【夕食】 茎こんぶの煮物 冷奴

 
 【運動】 モムチャンダイエット 15分


 【サプリメント】 DHC ダイエットサポートサプリメント フォースコリー


 今日はこんな感じ!

 明日も頑張ろう! 

URL
/diaries/2013/08/06/2430478.html

ダイエット32日目

ダイエット32日目だょ(≧∇≦)

今朝の体重 前回と変わらず;^_^A

まさか、また停滞期⁇
まさかね…

朝 バナナ

昼 バナナとスキムミルクとダイエットスープ

夜 ダイエットスープとバナナ

今日は、鳥肉とトマトとスープDAY

頑張る〜

URL
/diaries/2014/07/26/3096669.html

バナナダイエット&一食置き換え

1ヶ月間海外留学をしていたため、かなり体重が増加してしまいました。そこでダイエットを改めて決意しました‼︎ 今回は急いでいることもあり、二つのダイエットを同時にやろうとしてます。
一つは朝食を水とバナナ。もう一つは夕食をプロテインに置き換えるというものです。
厳しいとは思いますががんばります!

URL
/diaries/2014/08/28/3164867.html