ダイエットクラブ

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いろんなダイエット方法

今酵素を注文してます。
今度は、酵素ダイエットをしようと思いました。
酵素ダイエットは早く結果が出て体のコンディションも良くなるみたいなので、毎食前に酵素を豆乳で割ったやつと酵素のサプリを飲んで食事の量を半分減らして頑張りたいと思います。

URL
/diaries/2014/05/03/2904316.html

ダイエット初日♥️

今日から、酵素ダイエットで
置き換え(断食ダイエット)
スタート( ´ ▽ ` )ノ

1日計8回酵素を飲み(今日は3回)
食事はお昼1回の玄米160gのみ
で、かなりの空腹感(^^;;

ただ、酵素は甘くておいしいから
つづきそう♥️

明日もがんばるぞ!

URL
/diaries/2014/04/30/2898400.html

酵素ダイエット8日目

酵素ダイエットをしてると言って良いのか…
微妙に食べてるし…


朝 酵素ドリンク
9時 酵素ドリンク
11時 酵素ドリンク
12時 玄米、おしんこ、サラダ(ゆで卵、キャベツ山盛り、ブロッコリー)
15時 酵素ドリンク
17時 酵素ドリンク
19時 酵素ドリンク

URL
/diaries/2016/01/20/4014752.html

ダイエット復活〜‼︎

ダイエットサボってました(。-_-。)
今日から結婚式に向けて
ダイエット再開しま〜す‼︎
3月までに46〜47kg目指します‼︎

今日の食事
酵素玄米3杯(サケフレーク)
饅頭1個
酵素ドリンク3杯
お茶
お水

運動
ウォーキング&ジョギング 55分
コアリズム基礎編 40分
半身浴 30分
腕回し 5分

URL
/diaries/2014/12/01/3353513.html

酵素ダイエット継続中

酵素ダイエット継続中。

食事はバランス良く。

なま酵素美人のおかげで、
お通じが良くなって

食べても太らなくなってきた☻

このまま順調にいきますように‼︎

オススメです‼︎

http://kittyslife1122.seesaa.net/s/

URL
/diaries/2014/04/20/2876150.html

夜勤を乗り越える!…酵素ダイエットDay5…

酵素ダイエットも5日目を迎えました\(^o^)/
酵素ダイエット5日目体重-0.9kg
昨日から-0.4kg

昨日は夜にジャンキーなものを食べた!の割りに痩せていた(^o^)

しかし!体脂肪が全然減らないんだよなぁ…
食事量減らしてんのに
筋肉使ってんのに
体脂肪減らないのはおかしいよー(;_;)

ながーい目でみよう!

酵素ダイエットは10日は絶対続ける!
もっとできそうならもっともっと続ける!

運動は毎日30分目標にしよっと\(^o^)/

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

朝は
酵素りんごジュース割り
みかん1こ

昼は


夜は
サラダ
おにぎりの予定


★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

生理6日目
運動

URL
/diaries/2015/10/24/3896591.html

絶食3日目

絶食少し慣れてきた.
酵素ダイエットの酵素液を購入.
酵素を経口でとって意味はないだろうがビタミン,微量元素補充のため定期的に飲んでいく.

食事:
野菜ジュース900ml+酵素液3杯程度

運動:
基礎代謝維持のため
slow水泳1000m/30min

URL
/diaries/2013/07/24/2405767.html

1日目

今日からダイエットします。

色々、ネットでダイエットについて調べてたら寝ずに朝の5時を迎えました(°_°)

1日の目標

⚫︎食事
朝:
大高酵素
昼:
糖質ゼロの食事
夜:
野菜と大高酵素


⚫︎運動目標
朝のランニング1時間
夕方からジム通い
腹筋 20回〜徐々に増やしていきます

⚫︎その他
お菓子は食べない

URL
/diaries/2015/06/01/3653287.html

酵素ダイエット1日目

7:00酵素液1杯
9:00酵素液1杯
11:00酵素液1杯
12:00玄米160g(漬物少々)
14:00酵素液1杯
16:00酵素液1杯
18:00酵素液1杯
20:00酵素液1杯
22:00酵素液1杯

このメニューで数日頑張ります。

URL
/diaries/2012/06/18/1432136.html

酵素液ダイエット6日目

酵素ダイエット
開始時  60.9㌔
本日の体重 58.8㌔
前日比   -1.0㌔
全体    -1.9㌔

おはようございます(*´▽`*)
今日は雪~♡
朝旦那の単身赴任先から帰宅~(^^)
やっぱりこっちの方が田舎だから
結構降ってました(゚o゚;

昨日は中途半端に食べたせいで
バランス悪い食事になっちゃった(・_・、)
けど1㌔減♡♡
酵素液飲み始めてやっぱり
お通じ快調♡♡

朝 コーヒー
  酵素液ドリンク20ミリ㍑
  アップルジュース

URL
/diaries/2013/02/06/2024619.html

ダイエット161日目  終わったものの・・・

昨日で酵素ダイエット終了~。

これから3日間をかけて食事をもとに戻していきます。

酵素ダイエット後の3日間が重要なようで

考えてみたら、過去2回ちゃんとやってないかも(汗)

今回はちゃんとしよう~。

今日は朝晩、酵素ドリンク。昼は果汁100%のドリンク。

まだまだ酵素ダイエット終わってないな。。。



ご飯を食べてないので力が出ない。

まるで顔の濡れたアンパンマン状態。

その中で昨日は30分動きました。

だから?体脂肪率も下がってるかも!?


URL
/diaries/2012/02/02/1047886.html

かぜ〜<酵素ダイエット3日目>

酵素ダイエットをやると免疫力が落ちるらしく

風邪です。

ぼーっとする上にお腹イタい。


なので昨夜は軽く食事。


昨夜夕食
ニラと大根のキムチ鍋

鍋って言ってもただ野菜を入れただけ。

味付けもほとんど無し。

つか大根おいしいなぁ。。。

URL
/diaries/2011/12/07/895260.html

酵素ダイエット

昨日は、暑い、今日は、寒い•••
体調くずしそうです。

ダイエットはじめて、1カ月半ですが、食欲無い日の翌日は、いつもより少ない食事でも、体重がUPしています。今日は、食欲無いので、明日は増えてそう••

朝 酵素ドリンク
昼 お弁当
夜 残り野菜で豆腐入りぶたキムチ
ヨーグルト

URL
/diaries/2013/05/10/2235206.html

やばー




少しずついろんなダイエット試してたけど、
酵素が今までだ変わったので
ドラッグストアで300円で売ってたし
買ってきました★



今日から食事と運動のダイエット!


まずは1週間毒素だしで
朝と夜は酵素ドリンク♪



昼間はたんぱく質をとって
炭水化物はできるだけ低めに!


やってみます~!



URL
/diaries/2015/08/17/3790934.html

今日の食事

朝☆酵素ジュース

昼☆玄米100g

夜☆



今日から、ファスティングダイエットを始めてみます
朝を酵素ジュースだけにして、昼に玄米を食べて、夜だけ普通のご飯を食べるダイエットです
続けてみて、様子を見てみます
(^_^)☆
また、お知らせしていきます

URL
/diaries/2016/01/16/4008989.html

ダイエット145日目

年末年始に暴飲暴食をしてしまい体重が増えました…
また心新たに頑張ります!

スムージーダイエットしてます!

食事前に飲み、30分後に食事。

でも、明日は雪山に行くから食事量気を付けなくちゃ!!

昨日の食事(~`*)モグモグ

午前中:白湯
9時:生酵素 グリーンスムージー

12時:生酵素 グリーンスムージー
あんかけチャーハン
味噌汁

19時半:納豆
いかと大根の煮物


おやつ:ドラ焼き
みかん

URL
/diaries/2017/02/03/4524000.html

酵素ダイエット3

昨日の夜にお腹空いて、酵素だけじゃ足りずお蕎麦をパクり…
我慢は良くないし、ストレスになってしまうし…言い訳の始まり(笑)
そんな訳で
☆食事☆
置き換え

☆おやつ☆
あんパン・せんべい

と言ったメニューになりました。

完全な酵素ダイエットになりませんでしたが、1日のみなら達成できそうなので、また週末にチャレンジしたいと思います。
応援してくださった皆さま、ありがとうございます!

URL
/diaries/2013/01/14/1970248.html

酵素ダイエット

今日から酵素ダイエットを始めました。
普段から酵素を摂取してますが、集中型酵素ダイエットは今日で3回目のチャレンジ
マッサージや筋トレも取り入れているので前回よりも大きな成果を上げたいと思います。

これから腹筋始めます。

URL
/diaries/2012/05/03/1307056.html

ダイエット4日目

“酵素ダイエット”に興味を持ち始めました。

酵素が病気にならない体を作ったり、ダイエット効果もあったり・・・。
友達に本を借りて読んでいるけれど、面白い。
明日からは、酵素ダイエットを始めてみようと思う。

昨日から、サツマイモを沢山食べているせいか、おなかの調子はとても良かった。
やっぱり、大事だなぁ~

チョンダヨンの体操、朝だけやった(15分)。


今日の食事

朝:
シリアル
セロリ+クリームチーズ

昼:
さつまいも
チョコパン
コーヒー(牛乳入り)

夜:
さつまいも
アメリカンチェリー

炭水化物ばっかりだぁぁぁぁ(泣)

URL
/diaries/2011/06/05/398271.html

酵素ダイエット2日目

ダイエット開始前の連休に伊豆で3日間も美味しいものを食べてたから、
昨日は酵素と玄米食で、当たり前のように体重も減った。

朝:酵素30cc×3杯
昼:玄米おにぎり80g×2個・たくあん8枚
夜:酵素30cc×5杯
間食:粉末酵素×8本・しいたけ茶3杯・わざびしいたけ茶3杯

お通じ:○


URL
/diaries/2011/02/15/149947.html