ダイエットクラブ

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後0.3=゜w゜=

昨日 はソコソコ頑張った!
ごんおばちゃまの片付けもやった。
イマイチ抜けない食器…まあ〜続けるうちに極めてみせる!
余った時間で冷蔵庫の中の整理した。

たかが30分!
されど30分!

゚+。*(*´∀`*)*。+゚

今日は吊ってある服!抜きます!

箪笥の中の服がやりたい所だけど…
そこはお題道理進めてみせます!

悪魔でもごんおばちゃま流。

自分流ではやれなかったのだから!

ねっ!こゆ!(•‾॒̑ ູ॒‾̑•)

(我が家のダイエットもしています。わたくし。
身体のダイエットと同じく、リバウンドの繰り返しですが、どちらも今のところ戻れる範囲内!
人気ブロガーの「ごんおばちゃまの暮らし方」とごんおばちゃまの本と共にがんばっております!

本を読んで、ブログを読んで!わからない所は過去のブログを読み返して!解決したら本に書き込んで!どうしても解決できなかったらブログのコメント欄に投稿して!…

50代の主婦として、孫3人もつおばあちゃんとして!
ベテラン主婦になってやろーじゃないの!!!

1月に娘の子供も産まれる予定です〜!

孫が4人になります。

里帰りした娘や孫が暮らしやすい環境整えてやろーじゃないの!

お母さん凄い〜!って思わせてやろーじゃないの!

なんてまだまだ始めたばかりですが、ココに書き込む事で自分に言い聞かせています!

落ちこぼれません!
中退もしません!

卒業延期になっても卒業してみせます!

身体のダイエットと、お家のダイエット!

URL
/diaries/2014/06/05/2976879.html

がち がち がち !!





朝 ドーナツ半分 春巻き1こ半 ひじき 豆腐一丁の四等分 ブロッコリー ぽてさら 400㌍

昼 お弁当 一段 ごはん たまごやき ちくわ ひじき ハンバーグ 160㌍

晩 ダイエットドリンク 100㌍

運動 歩き 60分 ちゃり10分
腹筋 160回 半身浴 45分


がちで 誘惑 に まけません。
人気ブロガーとか たくさん
みて我慢します。

みてみて
http://dietrank.jp/

お菓子やたべたいものわ
将来いつでもたべられる

けど 17さい という夏わ
いっかいきり
夏までにわ!!

みなさんがんばりましょう~!


URL
/diaries/2012/04/13/1256175.html

ダイエットクラブとはてなブログとの連携

できないのかな、、、。

ダイエットクラブ → ツイッター → はてなブログ

ならできるのだけど、内容はURLリンクからダイエットクラブに飛ぶ形になりそう。


はてなブログ → ダイエットクラブ

にできたら、一番助かるのになぁ、、、。

URL
/diaries/2016/12/10/4462910.html

141日目

好きなブロガーがいる。社会派ブロガーっていうか、普段は書評とか、映画評とか小難しいことを書かれてる。日本の10人だか20人だかの人気ブロガーの一人なのだ。でもわかりやすくて、きどってなくて、このかたの料理に関する記事など、たまにながめてたのだけど、ここ最近はダイエットに忙しくてf^_^;見てなかった。バターミルクランチドレッシングもこのかたのブログで読んだもので、ふと思い出して久々に読んでいた。そしたら、最近はそのブロガーさんも筋トレに目覚めたとかで、スロトレの石井先生の話なんか出てきて非常に面白かった。
なーんか、うれしかったなあ。

今朝はファミマの「いちじくとくるみのパン」食べた。どうしても食べたかったんだ。だって私の好きなタイプドンピシャのパンだもんさ。おまけにクリームチーズまで乗ってるし(≧∇≦)

あとの食事で調整するんだ!(^o^)

二日ほど結構食事に気を使ってるつもりだけど、減らんなー体重。まあいい。地道にがんばる。

一昨日、鶏胸肉で久しぶりに鶏ハム作った。塩麹の使い方がよくわからず放置してたんだけど、ダイエットに鶏ハムいいんじゃない?と思いたって、塩麹も使ってみた。鶏胸肉に塩麹塗ったくってジップロックに入れ一晩寝かせて、朝、沸かしたお湯にポン、蓋して放置。夕方仕事から帰ると出来てる。

もっと前から作っておけばよかった。
塩麹のほうがよりマイルドにいい感じにコクがでてるかな。カロリーも低いし、糖質なんとゼロだから。優秀だよね!

有名レシピだから、私が書くほどでもないと思うけどねf^_^;
クックパッドにはもっと美味しそうなのいっぱいありますから、みなさんはそっち見てね♪

[朝ごはん]いちじくとくるみのパン、紅茶豆乳、豆乳ヨーグルト、鶏ハム、きなこ飴。

[昼ごはん]野菜サラダ、バターランチミルクドレッシング(←これ結構好きです)、レバニラ炒め。

[晩ごはん]レタスときゅうりと蒸し大豆のサラダ、鶏ハム、紅茶豆乳、黒酢玉ねぎドレッシング。

[おやつ]チロルチョコ1個、マンゴークラッカー1枚。

今日の総カロリー1036kcal、97.4g

[運動]
スロトレ(スタンダード)15分
ステッパー15分

URL
/diaries/2013/09/19/2514628.html

お初☆ダイエットブログ((*´∀`*))

お初でダイエットブログですヾ(*´▽`*)ノ

花です☆
晩年ダイエットをしていますが・・・
5㌔太ってから、体重が戻らない次第でございます(*´゚д゚`*)汗。

これを始めて、頑張って目標体重をクリアしたぃと思います。
ダイエットブログ初心者ですが、
ダイエット仲間をぜひとも募集してますので、
一緒に頑張りましょーーーーーヾ(*´▽`*)ノ


絶対痩せるのだ!!!!!

URL
/diaries/2011/08/10/592666.html

【ブログ転居届け】


初めまして!

今まで別の某ダイエットブログで頑張っていたのですが、ちょっと使いづらいなぁと感じていたので転居してきました。

前ブログの記事はこちらにコピペして何食わぬ顔でブログを続けたいと思います。

よろしくお願いしますー

URL
/diaries/2011/07/19/533079.html

今日からブログ開始(^ー^)ノ

今日はじめてブログに挑戦‼

ダイエット、ブログ書きながら続けます( ´ ▽ ` )ノ
ファイティーン!

一週間前位からダイエット意識し始めて
食事制限無しでジョギングを始めました。
体重はあまり変化無し!(◎_◎;)

今は7時以降飲まず食わずで縄跳び500回!
2日で1キロ痩せたーヾ(@⌒ー⌒@)ノ

URL
/diaries/2011/04/27/295096.html

リセット

日記とかはリセットしませんが
気持ち的に軽くリセット。

誕生日一週間前、
ある意味きりが良いかも笑

ちょっとメモ。
・万歩計
・半身浴
・ポーチ
・封筒
・野菜ジュース
・飲むヨーグルト
・糖質量ハンドブック
・運動

満腹時に決意するダイエットなんて意味がない、と何かで見ました(´`
けれどせめてやりたいことを。

さ、明日は身体動かすぞーっ
リセットだしデトックスを中心に!

BPNの福袋を衝動買い(予約だけど)したので着こなせる体型になるのです(`・ω・´)
浪費しまくってるけど年末だから諦めます。福袋♪
スカートとかワンピも欲しかったけど
流石に皆様速いです…
人気ブランドはそーるどあうと…
年末セールに期待を寄せて(笑)
 

URL
/diaries/2012/12/09/1901417.html

今日から!!

今日からダイエットブログ開始(`OдO乂)!!

ここ数ヶ月で67キロから5キロ痩せて62キロまで落ちたけど

そこからなかなか痩せれんくて

気合入れなおそうと思ってブログ始めることにした(=OωO=★)

マイペースやけど

今日からダイエットとブログ

がんばろー!!

URL
/diaries/2011/05/12/332028.html

さぼっちった

土日、さぼっちゃった^^
腹筋もやらず、ダイエットの神様、ごめんなさい。
今日からしっかり、またがんばります。

写真は、昨日行った山梨の忍野八海。
おみやげ屋さんが雰囲気ブチ壊しだったけど、
涼しくて、美しかった~ヽ(*^。^*)ノ
富士山も一瞬見えたじょ~♪


今週も、がんばろー!!!

URL
/diaries/2010/07/26/30768.html

2015/2/4

朝ご飯:野菜の重ね煮、もやしの炒め物、緑でサラナ、リンゴ
昼ご飯:もやしの炒め物、ねぎぬた、野菜スープ、恵方巻き、チーズ
夕ご飯:ねぎぬた、海苔のスープ、豚肉春雨、はちみつかけヨーグルト
間食:豆乳、いちご

V字腹筋、スクワット15回
レッグマジック60秒

イオンに行ったらネイルポリッシュが安く売ってた〜〜〜!10本入って300円!
大人気ブロガーしずくさんのブログ見てからネイルに挑戦したい欲が半端なかったので即買しました!
不器用だけど、これを期に足元だけでも可愛くしていきたいと思います\( ˆPˆ )/
コンサートに行く時にフェアリーネイルと塩ネイルしていけるまでにはなりたいです......!

足のリンパマッサージ二日間さぼってたので足元が何だか寒いです(泣)

URL
/diaries/2015/02/04/3458409.html

初‼️ブログ開始

このブログの前からダイエットやっていて、ダイエット22日目。

ブログを書いて体重が減るといいな。

朝 もち麦ごはん
甘酒
昼 もち麦ごはん
目玉焼き
あじの開き
納豆
おやつ ロールケーキとプリン
夜 もち麦ごはん
大根のみそ汁
トンテキ
春巻1本

URL
/diaries/2017/01/28/4516949.html

ダイエットブログ再開

今回のダイエットを始めて1か月程度。
正月に蓄えた3kg分を落して、ようやく軌道にのってきたので、ダイエットブログをスタート!
今回は、
・1日3食!
・よく噛んで食べて、食物繊維⇒汁物⇒ご飯
・しっかりと運動をする(週目標6000kcal以上!!by心拍計による計測)
で、頑張ります。

URL
/diaries/2012/02/04/1055603.html

私のダイエットブログ

http://xn--o9jzh9dxdv13qdhoj3erv0f.com/

私のダイエットの日常をつづったブログがあるので是非見に来てくださいね!
何度やってもダメだった私がたった3か月で5.7キロのダイエットに成功するまでの物語が書いてあります

URL
/diaries/2017/11/01/4830179.html

たべた分

やった事

とりあえず半身浴1時間
の間にボニック
このボニック、モデルさんのブログやらでかなり人気らしく
お値段もエステいくより断然やすいし
脂肪燃焼に効果がめちゃあるらしく
昨日から使ってます!お風呂でつかうと効果も大きいんだって☆

んで、運動
1000回
めちゃ汗でた…

食べたからにはその分動かないとね!

んで今からダイエットティー飲みながらテレビみながらーの
クリームで足マッサージ!

今回のダイエットはまじ本気!

6月4日まで日にちないぞ自分!
働いて、ダイエットして
自分を磨け!!

URL
/diaries/2014/05/22/2946154.html

55日目(ダイエットブログからの続き)



今日の体重 91.5kg



今日からここのブログを使うことにしました
前のダイエットブログは終了?するみたいで…

続いてたのに残念。。


向こうのブログは102kgから初めて今が91kg

ダイエット開始が12月6日で115kgスタートだから


24kg痩せたのかな?まだまだこれからだけど頑張るぞ!!



1ヶ月最低5kg痩せるの目標にしてるけどあまり気にしてない
ダイエット続けることが大事だし



これからも引き続き頑張るぞ☆

URL
/diaries/2014/04/01/2841269.html

胃さんが病気になりました

やっぱり無理ですなあ。。。
ダイエットのことは私にとって難しい?
薬を飲んで、またダイエットを続ける?
╮(╯_╰)╭
胃さんはもう病気中ですが。。。
みんなもこんなに私を心配している
ちょっと休みだなああああああ
(~ ̄▽ ̄~)
人気のあるブログ:
http://rogervivier256.tumblr.com/
http://chuntian2012.cscblog.jp/
http://wanntyan.a-thera.jp/
http://blog.goo.ne.jp/xiatian2012/

URL
/diaries/2014/11/02/3300163.html

ダイエットブログ始めました

はじめまして。

数週間前からダイエットは開始していたのですが、ブログ始めてみました。
こういうダイエットログは初めてですが、どうぞよろしくお願いします。

ちなみに一番最初の数値はダイエット開始時のものです。

野菜スープを毎日飲んでました。
今切らしているので今日にでも材料を買いに行こうと思います。

URL
/diaries/2013/05/29/2279878.html

ダイエットしてます(^.^)

こちら記入ずいぶん、ごぶさたでした。
ダイエットは忘れず、変わらず継続中です

昨年11月からブログ書き込みしていたので、つい記入できませんてました。

ダイエット他ブログ良ければ覗いてまてね。

https://koha-1104-ru.muragon.com/

URL
/diaries/2018/02/24/4929309.html

気付けば

朝食8:30
◯フルーツグラノーラ
◯豆乳

昼食12:30
◯そば(冷
◯なすとインゲン豆の煮浸し
◯鶏のささみソテー(塩レモン

夕食19:30
◯スムージー(ごま


半年振りにブログを書いた。汗
ブログを始めた時からだいぶ体重が減っていてビックリした。
正直この半年間をブログにしないと全く意味がないのに…orz
とは言え、まだ目標体重に達していないので、達成するまではダイエット続けたい。
ぶ、ブログも!!

URL
/diaries/2015/08/24/3802935.html