ダイエットクラブ

Search results for “豆腐 ダイエット トッピング”

11日目


ヨーグルト


ヨーグルト


サンドウィッチ1つ
豆腐半丁(梅干し 白だし ねぎ)

()の中は トッピングです!


今日から食事面でヨーグルト
ダイエットに平行して夜は
豆腐ダイエットも始めること
にしてんっ!( ̄∀ ̄)どや←

これ 意外に続きそうやわ!

豆腐 レンジでチンしたら
ばりいける!うまし!


明日は何のトッピングに
しようか悩むわあ (笑)


てか今日体重落ちてた!


うれぴーヾ(*´∀`*)ノ

てか生理始まったし
やばめ!(笑)

運動は カーヴィ
かかとの上げ下げ 100回
腹筋と背筋 60回


ほな!





URL
/diaries/2012/01/20/1006229.html

朝ごはん

今朝からついにオートミールダイエット開始!!

それと、最近よくホットヨーグルトがいい。と見るので…
自分で作ったヨーグルトで煮込んでバナナ1/2をトッピング☆

なかなかお腹に貯まる\\\└('ω')┘////


これなら続けられるかな…?笑


BREAKfAST☆*。
オートミール粥
紅茶
お豆腐のお味噌汁

URL
/diaries/2016/02/12/4048646.html

O2日目


カスピ海ヨーグルト
不老仙+オートミールを
トッピング

いつもこれに、ご飯とか
チビ達の残り食べてたけど
それをやめないとね•́ε•̀٥

家事&ながら運動
今日もダイエット頑張りましょう
҉*\(๐•v•๐)/*҉

URL
/diaries/2013/06/21/2332789.html

はじめまして

はじめまして。
アラサー女子です。

何度目か分からないダイエット挑戦です。
とりあえず毎日朝体重計に乗るよう頑張ります!


→キウイ・バナナ・ヨーグルト


→ポトフ・トマトのマヨネーズトッピング


→おからのお好み焼き・ポトフ


→チョコ3粒・杏仁豆腐

おトイレ
→◎

URL
/diaries/2017/08/22/4755139.html

久々

今日はカロリー気にして食べてみた

朝 玄米ご飯50㌘、味噌汁、ひじき団子一個、小松菜と人参の煮浸し、ヨーグルトにリンゴをトッピング。で多分、480㌍
昼 手作り弁当 味噌汁、ダイエットクッキー
で、約500㌍

夜 サラダに生姜焼き一枚、キムチ、鳥レバー3個、切り干し大根の煮物、豆腐1/4 多分、500㌍位?

でも食べ過ぎか。

URL
/diaries/2012/03/06/1147912.html

28日目

今日から10月ですね(^^)
寒くなってきたのでウォーキングを止めて踏み台昇降に変更します(@゚▽゚@)

運動
腹筋100回
ラジオ体操
踏み台昇降1時間
即やせカーヴィー1回
朝ごはん
無し
昼ごはん
醤油ラーメン卵トッピング
豆腐タコ天
茄子の味噌炒め
夜ごはん
ダイエットシェイク
飲み物
紅酢水割り(昼食後)
豆乳200ml(15時)

明日は休みヾ(@゜▽゜@)ノ
買い物行くぞー(σ≧▽≦)σ

URL
/diaries/2012/10/01/1726319.html

モレノ式ダイエット再開(促進期1日目)

体重をキープしてたのに、相次ぐ予定外の外食&ストレスで体重が59kgに!!!
yahooビューティからダイエットダイアリーがなくなったのも大きな痛手。

大慌てで、ダイエットクラブとモレノ式再開。

【朝食】
ヨーグルト
シリアル少し(トッピング程度)
ゆでたまご

【昼食】
野菜サラダ


【夕食】
ゴーヤチャンプルー
デトックススープ

URL
/diaries/2014/08/03/3121155.html

ダイエットスタート♡

今日からダイエット開始〜

BB7アプリを使って糖質制限とトレーニングに励みます♡

今日のメニュー(^ ^)♬
朝は時間がなくて食べれず...
お昼はお弁当
高野豆腐
ミートボール
卵焼き
梅干し
糖質ゼロ麺
(和えるパスタソースの黒ごま担々を使用♡)

夜はおうちごはん
厚揚げとキノコ炒め
ウインナー、豆腐、玉ねぎチャンプルーのせマヨサラダ(トッピングはキムチ♬)
高野豆腐
納豆めかぶ

糖質制限中のおすすめレシピあったら教えてください♡

URL
/diaries/2016/05/18/4190989.html

ダイエット生活3日目

朝ごはんはお茶漬け。旦那と一緒なので量はかなりしっかり…。チャンジャと納豆をトッピングしたけどなかなか美味♪
うちは朝が遅いのでお昼は14時ごろにお豆腐半丁のみ。忙しくて作るのも面倒で・・・。途中水分補給でブラックコーヒー2杯。
夕ご飯はこれから。。旦那が帰る30分前を目安にして

URL
/diaries/2015/06/06/3664332.html

さぼり気味(ー_ー)!!

もうすでに、さぼり気味・・・ということで、この日にダイエットクラブの会員になりました。
週3日位は晩御飯レタスサラダ(トッピングは、わかめ・クリームチーズ・生ハムなど/ドレッシングはノンオイルドレッシング)&トマトジュース継続中

URL
/diaries/2012/06/29/1463383.html

レコーディングダイエット


コーンフレーク(牛乳かけ)




丸亀製麺のおろし醤油うどん(トッピングに温泉たまご)

間食
ポテトチップス、はちみちレモン
はちみちレモンは復活したので、さっそく買っちゃいました

トマト冷麺(市販)
ご飯(めんたいこのせ)
お茶


カロリーオーバーかも

URL
/diaries/2011/10/08/746519.html

レコーディングダイエット

2時就寝9時起床

Excretion
麦茶

Digestion
リンゴ、野菜とタラコおんパレード目玉焼きトッピング、マグロ アボカド 新玉ねぎのサラダ
野菜の味噌汁、シナモンカカオごはん

Absorption
卵焼き、野菜の味噌汁

URL
/diaries/2015/04/12/3569214.html

糖質制限ダイエット26日目

アース渦巻香のCM、神田沙也加さんが出てるんだけど、歌うますぎー^^
しばらく頭に残りそうなメロディ♪ですわ。
全然ダイエットとは関係ない話題ですがw

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朝:ブランピザパン(糖質:11.9g)
昼:おからパウダーを使ったお好み焼き
  肉詰めピーマンx2個
夜:紀文豆腐そうめん風でカレーそうめん(チーズトッピング)

間食:ブランクリームサンド 1個

運動:ウォーキング 40分
   肩こり解消ダンベルエクササイズ
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URL
/diaries/2015/06/26/3703427.html

こんにゃくラーメン

会社の先輩からこんにゃくラーメンを頂きました❤️
ちなみに先輩は私に酵素を教えてくれたダイエット先輩でもあります。笑
トッピングにはほうれん草、バラシ海苔、ねぎ、卵。
とんこつ味だったので、キクラゲがほしかった!けど買ってなかったのです。
でも美味しかったです。
ラーメンなら、紀文の麺よりこっちのほうが好みかもしれませんo(^▽^)o
これで、スープ合わせて52キロカロリーは嬉しい。→トッピングは入れてないです。



朝 あまに油酵素 りんご
昼 八宝菜定食

おやつ チーズ ブルーベリー ビフィックス

夜 こんにゃくラーメン おにぎり らぶれ 高野豆腐ナゲット 青汁スムージー

ems30
有酸素30
これからコーヒー飲んでお風呂

URL
/diaries/2015/10/01/3862164.html

ダイエット 三十四日目

□ 朝食

なし

□ 昼食

ピザ(マヨ・トッピング一部抜き) 1000Kcal
りんごだま 100Kcal

□ 夕食

なし

余談:

料理作るのめんどくさくなって宅配を考えましたが…

私の住んでる場所は宅配といったらピザくらいしかなくピザに。

カロリーに少しは気を使っておこうと思い、野菜とマヨネーズのトッピングをなくし味気ないピザになりました。

リンゴのシャーベットのアイス懐かしいなーと思い購入。

ひさしぶりに食べたらすごい美味しかったですwww

今はこれセイコーマートでしか買えないのだろうか。

URL
/diaries/2013/08/26/2466813.html

8日目

昨日は竜巻警報が出てて ずっと家でテレビ見ていてた(@^^)/~~~
朝:コーヒー
昼:野菜トッピングのラーメン アイスキャンディー(バニラ)
夜:ごはん サラダ(レタス ハム キーウィ) アイスキャンディー(パイン)

ダイエット日記を書くことで だらだら食いをやめる事ができてるみたい
毎日続けたいと思う!

URL
/diaries/2011/08/24/628647.html

1ヶ月4日目

朝 アサイードリンク、ヨーグルト
昼 料理教室 懐石料理
夜 スープストック 参鶏湯スープ
間食 プロテインダイエット+豆乳、ロイヤルミルクティー

歩数 15000


料理教室行き、友達とお茶をしてからショッピング♫earthでショートエンジニアブーツを買いました✨

URL
/diaries/2014/10/04/3243084.html

14日目 お客さん

今日はお客さんが家に遊びに来てくれました。
お土産いっぱいもらって、みんなで食べちゃいました。
でも、外で食べるより、家に来てもらったほうが、ダイエットになるかなぁ


ピザトースト アイスコーヒー


トッピングカレー ます寿司 かまぼこ
チーズケーキ 水羊羹


天丼 太巻き プリン

URL
/diaries/2015/08/09/3780730.html

ザンゴダイエット

一日1食
好きなものを食べる。
朝はココアで夜はゼイロエイジ
ってことにしますとりあえず今日は♪♪
麺類は良縁を運ぶとのことで…


朝 豆乳ココア

昼 セブン…カルボナーラ、ストロベリーフロマージュサンド
シナモン豆乳、青汁粉末トッピング、豆乳ココア

〜17時からバイト〜
もらった肉まん

URL
/diaries/2015/12/20/3975112.html

11/13

朝:ごはん一膳 唐揚げ2ヶ 揚げ餃子2ヶ 白菜の漬物少々 (けっこうガッツリ食った)
昼:丸亀製麺 ぶっかけうどん並 青ネギたっぷり天かす少々 大根おろしトッピング 
夜:
運動:

最近、お通じが良くない。急激なダイエットのせい?

URL
/diaries/2010/11/13/62408.html