ダイエットクラブ

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晩酌?

飲むの大好きなんですが、
あまり飲まないようにしようと先月末より実行中(笑^□^)✨

今週ゎまだ飲んでません

でも、明日飲み行くことになってて…
せっかくダイエット始めようと思ったのに…
行きたくない

簡単に痩せるサプリあったらいいのに・。゚(PД`q)・。

URL
/diaries/2012/03/01/1133217.html

綺麗に

痩せるのもそうだけど、お肌や髪も綺麗でいないと意味が無いかなぁ……

と言うことで、髪や肌をケアするサプリメントを色々と調べて購入!!

今日から始めるけれど、ダイエットと並行して続けて綺麗になれるように努力しなくては…(;^_^A

URL
/diaries/2014/04/02/2842826.html

サプリメント

ダイエットを始めてすぐに、糖の吸収を妨げるサプリを2週間試したけど、効果を感じられなかった。
2週間じゃ意味がなかったかな。

今日からカルニチンとα-リポ酸などのサプリを開始。

糖を妨げるより、運動の効果をあげるサプリが適してる気がする。

効果があることを信じて頑張ろう!

URL
/diaries/2015/06/29/3709252.html

94日目



ウチの会社のおばさんが美容と健康の為のサプリでダイエット!ってサプリを売るサイドビジネスに力を入れるらしく、太ってる私に「一緒にサプリを飲んで、しかも権利収入になるから頑張りませんか?」って猛攻撃してきます( 」´0`)」

この日記を読んでるライバルさんで、同じネットワークビジネスをされてる方が居たら気分を害されるかもしれないですけど…

私は、全くそのサプリを飲む気も仕事としてやる気もないんだけど、話を聞いてみました。

6・1ダイエット!

1週間のサイクルで6日サプリを飲んで糖質制限ダイエットを実行し1日は好きなモノを食べるダイエットみたいです。

そのおばさんの話によると運動してダイエットしたらやつれた痩せ方になるけどサプリで痩せるとバストアップ&ウエストシェイプの理想的な痩せ方になる!!って言ってました。。

話を聞きながら心の中で「運動は絶対必須だと思うけどなぁ~?」とか「1ヶ月、サプリ代How much?」って思ってました(笑)(笑)(笑)

そのおばさんがダイエットしながらサイドビジネスをやる分には私には関係ないけど、会社の同僚やお店のお客様にも勧誘するのは迷惑ですよねぇ(#`皿´)

私は、今まで通り運動と自分なりの食事制限と、ライバルさんのダイエット情報で痩せてみせますq(^-^q)

URL
/diaries/2012/11/21/1859713.html

ダイエット25日目


breakfast お粥

lunch バランスパワー 2本
    寒天ゼリー   1個

dinner グミサプリ(マルチビタミン)

口内炎が痛くて全然食べれません
今日は友人とパスタ食べに行くはずが
計画が台無しになった:(´◦ω◦`):
グミサプリでビタミン摂取!
グミサプリいいらしいです!
ダイエットして不足しているビタミン
や鉄分を補うことができるみたいです
痩せる為のサプリというよりは
栄養を補ってくれるサプリなのかな(∀)

~運動~
①ウォーキング20000歩達成!
②スロージョギング 20分
③腹筋       10回
④スクワット    20回
⑤腕立て伏せ    10回
⑥レッグマジック60回 1セット
⑦半身浴&リンパマッサージ 30分

今日は食事制限&運動もしっかりしたので
体重減りました(*^^*)

URL
/diaries/2015/06/14/3681245.html

肩痛い(T-T)。

毎日整形外科に通ってます。

いちお、今月で終わりなんですけどね(T-T)。

肩は痛い。事故で追突されて、むちうちでした。

ダイエットやってる場合じゃないんだけどね〜o(^-^)o。


あっ、モバデパで、一週間で10㌔痩せるというサプリ?買いました。

あと、痩せるサプリ?をいつも買ってる通販サイトがタダで送ってくれるみたいなのでやってみようとf^_^;。



そんなの嘘だよ〜と思うかもしれないけど、気持ちの問題ですからねo(^-^)o。

URL
/diaries/2011/06/23/452713.html

サプリ**





春雨ヌードル
納豆


スーパーカップ
チョコ


たまごドッグ
チョコブラウニー



最近甘いもの食べたい病...
ごはんよりチョコって感じでものすごい悪循環。

ちゃんと3食の方が痩せる気がするんですが道南でしょう??( xωx )



話かわって

DHCのダイエットパワー
だいぶ前に買った物がみつかりました◎

また使い始めようとおもいます

燃えろ!脂肪。

このサプリ飲んで部活やるとすごい事になったのを覚えてます★´`;

汗がでるわでるわ。

これのんでお風呂に入ったときも大量の汗。。。

でもあくまでサプリは補助的なものとして考えてます(´・ω・`)

飲んだら痩せる!
飲んだら太らない!

って考えるのは危険です◎

毎日続けるが苦手な私は続くかが心配。

みなさんは愛飲してるサプリとかダイエット食品ありますか~?

効果とかも教えてくれると嬉しいです(´・ω・`)

URL
/diaries/2011/04/01/236756.html

ま、すぐには減らないわよね♪

今回のダイエットは、特に何もしない。
あるサプリメントを飲むだけー

下剤みたいなサプリじゃないよ
美容にもgoodな、無理のない落ち方をするやつーーーーーーーー らしい(-。-)y-゜゜゜

朝 パン

昼 カツカレー弁当・サプリ3粒

夜 野菜炒め・天ぷら・ごはん・焼うどん・チーズケーキ・サプリ3粒

URL
/diaries/2011/04/15/269409.html

掃除も運動な件。

今日は朝から大掃除&衣替え。

掃除って面倒だしついついダラダラしてしまうけど、掃除だってカロリー消費する!!!ってことで、ダイエット中の今は張り切ってやってますw

掃除の前にDHCのカルニチンを3錠飲んでから行いました。
ダイエットサプリは燃焼系のものを飲んでいます。痩せるサプリなんてありませんよね!だから痩せることをサポートしてくれるものを飲んでいます(*^^*)


さて、お試しかっ!のダイエット特集を見ながらストレッチをしようo(^o^)o





朝:しじみのお味噌汁
昼:マクドナルドのセット
(とんかつマックバーガー、ポテト、お茶)
夜:野菜たっぷり鍋

間食:15時頃にどら焼半分

URL
/diaries/2014/11/24/3340766.html

デート


昨日はデートでした

健康的にダイエットしよ
と言われwww

3駅くらいお散歩しました

夜は涼しいと気持ちいいね
(*´>ω<`*)

昨日↓
☆≡*≡☆*☆≡*≡☆

朝 カフェオレ

昼 タコライス サラダ
400㌍くらい

夜 彼氏と中華料理

間 紅茶

★≡*≡★*★≡*≡★





血液型別ダイエット
って効くのかしら(^ω^)

お豆腐いっぱいたべる(´ー`*)


食事編
農耕民族を祖先にもつA型は、大豆や豆腐など食物性たんぱく質の食事がお勧めです。肉の多い高たんぱくの食事は消化できないので食べすぎに注意!

○痩せる食べ物:野菜、穀物、大豆、パイナップル、納豆、豆腐、植物性油

×太る食べ物:肉、乳製品

◎痩せるサプリ:小麦 クロム、ビタミンB12、ビタミンE、ビタミンC、カルシウム

◎ダイエット法:豆乳ダイエット


運動編 疲れやすい体質のA型はストレッチ、太極拳、ヨガなどの軽い運動を。体が軽くなり活力が湧いてきます。


URL
/diaries/2011/07/05/490804.html

メリークリスマス☆

クリスマスイブですね(*^_^*)

毎年
手料理でパーティでしたが
今年はケーキだけ作って
お料理は外食にしてみました(^^ゞ

食事前に
ダイエットサプリメントを。

炭水化物と脂肪の吸収を阻止するサプリ
今日
ジムで思わず買ってしまいました(^^ゞ
カロリミット同様
効果がありますように・・・

URL
/diaries/2011/12/24/938004.html

サプリメント

朝…珈琲
昼…ご飯、味噌汁、豚肉しょうが焼き、煮物、パスタサラダ


いま飲んでるサプリが
DHCのフォースコリーと野菜のやつ★
夜はダイエット関係ない処方薬が
朝、昼に分けて飲んでます(*^^*)

本当に快便だし、利尿作用も
あって浮腫みが少なくなりました!

しかし…朝ご飯しっかり
食べなきゃなぁ(。´Д⊂)

URL
/diaries/2012/12/18/1918795.html

体脂肪を

減らすにはどうしたらいいですか?安定剤で20キロも増えて体脂肪も40台になりなかなか減りません。朝晩は野菜スープにして夜は1時間歩きor小走りですが走ってます。金時生姜や燃焼させるサプリなど飲んで歩いているのに、なかなかなので(T_T)誰か体脂肪落とす方法教えて下さい。今日でダイエット(歩き始めて)1ヶ月です。

URL
/diaries/2012/10/25/1792042.html

体脂肪を

減らすにはどうしたらいいですか?安定剤で20キロも増えて体脂肪も40台になりなかなか減りません。朝晩は野菜スープにして夜は1時間歩きor小走りですが走ってます。金時生姜や燃焼させるサプリなど飲んで歩いているのに、なかなかなので(T_T)誰か体脂肪落とす方法教えて下さい。今日でダイエット(歩き始めて)1ヶ月です。

URL
/diaries/2012/10/25/1792043.html

お久しぶりです



最近忙しくて全く更新できませんでした(; ̄O ̄)


しかし!


ダイエットはちゃんと続けてます(^○^)


いま雑誌読んでたけど最後によく痩せたとかいう

ダイエット記事あるじゃないですか


ああいう劇的に痩せるサプリなんかほんとに効くんですかね

あんな記事みると嫌になります(ーー;)


わたしは間食も我慢して

食事も気をつけて

運動もリンパマッサージもして


でもなかなか見た目もかわらず辛いなあて思います


体重もやっぱり食べ過ぎたら増えるし


多分いま精神的に辛いんですかね


向上心がなくなってきてます(ーー;)


だめだめです。



ただ一回49キロを達成できたのでうれしかった(^○^)



ダイエットて辛いししんどいけど


その分0.1減るだけでうれしいですよね(^○^)


だからやめられない(^○^)



だから改めてわたし!がんばります!

URL
/diaries/2011/03/24/220954.html

140日目

通ってるサロンでダイエットサプリのサンプルもらいましたー(^^)
夜は食事会だったので早速飲んでみました(^∇^)

朝→コーヒー、スイートポテト

昼→レバニラ、海老のビスク、さつまいもプリン、カニカマ(からしマヨ)、アーモンド(チリ味)、生酵素ダイエットサプリ5粒

夜→サラダ、レバニラ、エビチリ、麻婆豆腐を少量ずつ、チョコ、コーヒー


URL
/diaries/2018/12/21/5198572.html

耳つぼダイエット開始

どんどん食欲が増して
食べても食べても満足できなくて
なんとなく お腹がふくれてきても
10分か20分かすると、また
何かを食べたくなってきて
食べてしまう。
以前なら、食べ過ぎで胃が胃痛くなる
ほどの量を食べても平気で・・
だんだん恐ろしくなってきた。
早くなんとかしなきゃ・・
運動も、できるだけするように
してるけど、この食欲をなんとか
しなくては・・ と
耳つぼダイエットにチャレンジ
することにした。

費用が めっちゃ高いし
ネットではサプリは必要ない
みたいなことも書いてあるサイトも
あったので迷ったけど
自力で痩せるのは無理っぽいし
先生が相談しやすく、感じの良い方なので頑張れそうな気がしたから
今日から耳つぼダイエットに
チャレンジ‼︎ (^_−)−☆



バニラアイス 267kcal

URL
/diaries/2014/07/01/3039505.html

耳ツボダイエット

昨日、耳ツボダイエットのサロンへ行き、施術してもらった。金属製の小さなビーズを食欲をコントロールする耳ツボにはるというもの。サプリメントとの併用、アフターフォローもきちんとしてるサロンだったので、週に二回通うことに。頑張るぞ!

URL
/diaries/2014/04/04/2845874.html

激ぽ、決意もないまま今日ここへ登録 

そういえば、具体的にどんなダイエットをするか決めてなかった。
あはは。。。とりあえず今日は半身浴と買ってあるサプリ飲んで合格でいっか。

そして不眠症なりに睡眠を出来るだけ取れるといいな。

明日は具体的にダイエット計画練るぞー!

コミュ探しもしよっと。

URL
/diaries/2011/04/24/288617.html

あれから。。

海外サプリ飲んで、少しだけ痩せた!
けど、ほんまちびる(°_°)
仕事しだしたら、よう飲まんな(._.)

で、サプリを辞めて。。
仕事を変えてから、食欲もなく1日7時間歩いてればそら、痩せるよね(._.)
1日一食。。
かなり不健康(._.)
ダメやねぇ(._.)

テレビでやってた、レギンスお風呂ダイエットよさそう( ̄▽ ̄)

URL
/diaries/2015/12/22/3978054.html