ダイエットクラブ

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8月1日☆


8月だ~
夏真っ盛りですね(o^∀^o)





最近テレビのダイエット企画で太ッてる人が痩せるのを見て,ダイエットのやる気がでてきましたぁ(b'ν`*)





食べるのを我慢するのわやッぱり限界がくるので,『私わ暑さにやられて食欲がないんだ...』と思い込んでます(>ω<:)笑





思い込みダイエット!!!





今度こそ頑張りたい(*´艸`*)





URL
/diaries/2012/08/01/1557607.html

えっ!?

ダイエットモードはどこへ…?
一昨日から、テレビが変になったらしい?私は仕事で家に居なかったから、びっくりした。
『えっ!?もう』ケーブルテレビの方かと思っていたら、テレビが故障したらしい?
買ってから6年くらい、地デジに変わったばかりなのに…。
テレビって寿命短いんだ~!
今日、テレビを買いに行く。
テレビが調子悪いとストレスたまる!
テレビにも依存しているようだ。
急な出費は痛いなぁ…。


朝‐饅頭
コーヒー



URL
/diaries/2012/01/16/993619.html

年末年始のつけ・・2017

年末から微妙に生活環境が変わり、去年後半は振り回されました。
(現在進行形の事案だけど・・)
今年も変化の一年になるのかな。

体重も見事にリバウンドし、昨日テレビのダイエット企画を観て、
自分も頑張らねばと一念発起!



MEMO

#グルテンフリー
#8時間
#MCTオイル

URL
/diaries/2017/01/12/4496346.html

宮迫さんのダイエット企画

今日21時のテレビ「行列のできる法律相談所」で、
ダイエットに成功した雨上がり決死隊の宮迫さんの
驚異の肉体大改造がスタジオで披露されるみたい。
メタボ体型の宮迫さんが3か月で
・体重10キロ減
・ウエスト15センチ減
のようです。
でも、、、
宮迫さんってダイエット必要な体型でしたっけ?
アメトーークとか見てて、
メタボ?なんて感じたこと無いし、
宮迫さんよりもダイエットが必要な人って、他にいるでしょ!
みたいな。。
あと、肉体大改造ということは、筋トレ系なの?
って思ってちょっと調べたら、雑誌TARZANの企画だったみたい。
ターザンって基本的に筋トレ系だからね、なるほど。
男性にとっては今回の企画は参考になるかも。
女性よりも筋肉はつきやすいし、筋肉は脂肪を燃焼してくれるし。
ただ、3ヶ月で10キロ減って、相当すごいよね?
しかも、食事系じゃなくて運動で筋肉つけて痩せたってなると、
筋肉は脂肪よりも重いことを考えると、相当気合い入ってるね。
DHCの企画でお笑い芸人がサプリで痩せてたけど、
やっぱ宮迫さんのダイエットのように、筋肉つけたほうが
ダイエット後のリバウンドも少なそうでいいよね。
できれば、今回の宮迫さんのダイエット企画放送後も、
その後のリバウンド状況をモニタリングしてほしい。
さて、テレビの録画予約します!

URL
/diaries/2012/06/24/1449781.html

61日目

【昼食】
惣菜パン(1個)
クリームパイ(1個)

【夕食】
海鮮丼(1杯)
すまし汁(1杯)
豚肉とさつまいもの煮物(1皿)
ポテトサラダ(1皿)

【間食】
kiriチーズスティック(1個)

【お通じ】


今日テレビでやってた、ブラマヨ小杉さんのダイエット企画!

あれ観てすごい励まされましたヾ(@⌒ー⌒@)ノ

30回噛むダイエットはやったことなかったので、またやってみようかな☆

URL
/diaries/2011/11/03/811998.html

スタート

今日からダイエット始めます。
きっかけはテレビで見たスリム美人なりきりダイエットの企画。
わたしもスリム美人になりたい
今日はバイト用のスキニーを買いに行ったんだけど、鏡で下半身見て残念な気持ちになった。スッキリさせたいな。
まず15日までに三キロ目標!
3月末までに六キロ目標!新歓のすてきな出会いにむけて!

URL
/diaries/2016/02/05/4039133.html

ぅぅ(  ᵒ̴̶̷̥́ _ᵒ̴̶̷̣̥̀  )

順調に落ちていましたが、
便秘解消ダイエットの限界かな。

やはり、テレビでやるダイエット企画は第三者の監視されてるから痩せて当たり前やなぁ。
痩せて褒められてがいっちばん痩せられる。何かのモニターやろうかしら


レーズンバターロール2こ
ウィンナートマト炒り卵
紅茶
生大根りんご

カレードリア


モツ鍋
ホットヨーグルトバナナ
生大根りんご

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/diaries/2015/06/30/3712029.html

1日目 夜

今日は夜ご飯を白米からお粥にかえました!

ハンバーグ
イタリアンスパゲッティ
キャベツサラダ
お粥

白ご飯でガッツリいきたかったけど…
お粥で早食いと大食いを防止

さっきまで 大幅ダイエット企画のテレビを見てました皆さんダイエットに成功されてとても幸せそうでした

わたしも頑張らないと

URL
/diaries/2011/09/22/706342.html

お肉と手作りジュース

生理中もあって、栄養あるものをと、赤身子牛のヒレステーキを。
消化と、脂肪をつきにくくする作用のあるジュースも一緒に。
これは、テレビのダイエット企画でみました。
食事と一緒じゃないと意味ないみたいで、これだけでもお腹いっぱい!

材料は、
イチゴ、りんご、バナナ、プチトマト、酢をミキサーで混ぜるだけ。

これは、続けられそう!
さて、お部屋を片付けよう

URL
/diaries/2014/05/25/2951904.html

うーむ



最近毎日
帰ってきてテレビつけたら
ダイエット企画やってる

吉川メゾットすげ~
目指せ初恋タロー



とゆうことで
頑張る気ゎあるものの
さすがに玄米ブランだけでゎ
きつくなってきて
今日ゎ昨日より
食べちゃぃました(><


朝 玄米ブラン半分
ホット伊右衛門茶

昼 玄米ブラン半分

夜 玄米ブラン1袋
毎日果実3枚春雨担々麺
キャベツ
納豆
チョコラテ



むむむ(゜-゜)(。_。)


URL
/diaries/2012/02/10/1074152.html

彦摩呂

朝昼忘れ

テレビをみていたら、彦摩呂が、低糖質ダイエットで3ヶ月でマイナス20kg痩せたとやっていた。
番組の企画らしく、食事を写メして、毎食栄養士さんにアドバイスももらっていたみたい。
江部先生の本に男性の方が糖質制限向いているとあったけれど、やっぱりそうなのかも?
彼は、食べるのが仕事だから、それで糖質を取らざるを得ないことも沢山あるのに、結果だせてすごい!

URL
/diaries/2015/02/10/3468279.html

テレビで天野さんのダイエットを観て…(¯―¯٥)

こんばんは٩( 'ω' )و



さっき、テレビでキャイーンの天野さんがかの有名なダイエットジムに通ってダイエット!っていう企画を観ました(¯―¯٥)




そこで、私は反省しました|柱|ヽ(・_・`)私もダイエット外来で炭水化物はあんまり食べないようにとの指導を受けたのに、ガッツリ炭水化物食べてる今日この頃…( ー̀εー́ )



ということで、私、炭水化物を朝に少しと土日のみ食べて、あとは抜きます꒰。•`ェ´•。꒱۶

それと同時にゆるベジタリアンも実行するつもりです(♡´艸`)


ダイエット外来では、食べるから太るんだからね!って何度も言われたなぁ…間違いないですよね(º﹃º )



頑張らなきゃなぁ(♡´艸`)




あ、炭水化物は玄米が好きなので玄米にしよぉっと(∗•ω•∗)

URL
/diaries/2014/09/30/3234415.html

28日目~30日目

11月14日
体重…76.1kg
体脂肪率…36.8%

11月15日
体重…76.5kg

11月16日
体重…76.6kg
体脂肪率…36.3%


76kgの壁が・・・・(-_-;)

でも、少しずつ体脂肪率は減ってきてるから変化はしてるってことなのかな?明日は、ダイエット企画の番組があるみたいだから見なきゃ。録画しちゃおっと(^ー^)

ビックダディの元嫁、美奈子が出るみたい。しばらくテレビから消えてたなぁ…

URL
/diaries/2015/11/16/3930542.html

痩せるために

昨日、録画していたテレビ番組を見た。

女芸人さんが一年かけて、100㌔あった体重を半分の50㌔以下にするという企画だった。

いやぁ~すごい。頑張ったんだねぇ~。

もちろんテレビの企画なので、プロのトレーナーに指導してもらったりなど私にはできない利点もあるが、やはりダイエットしている人の気持ちは同じ。

体重計に乗る前の気持ち・・・。「減ってなかったらどうしよう」という気持ち、わかるよなぁ~

でも、50㌔切ったんだからすごいと思う。すご~く頑張ったんだよね。

逆に今の私みたいなペースだと痩せないのは当たり前。もうちょっと頑張ってみようと励みになったよ。

今日も一日、がんばろう!(^ ^)

URL
/diaries/2013/02/02/2014295.html

ビューティーコロシアム

テレビでちょうどダイエット企画をやっていました。
ちょこちょこしか観れなかったけど・・・
大根ダイエットもヨーグルトダイエットもお手軽な感じでした(^-^)
でも、やっぱり毎日はさすがに飽きるし、つらいだろうなぁと思います。

でも、大根もヨーグルトもちょうど家にあるから、出来るっちゃ出来る(・へ・)
気が向いたら、やってみようかな。
全然成果出てないしな。

<ごはん>
朝 ごはん、サラダ、みそ汁、ヨーグルト
昼 お弁当、ラスク1枚
夜 ごはん、さつまいもの煮物、さつまあげと小松菜のさっと煮、チヂミ、みそ汁

URL
/diaries/2012/01/05/962440.html

ダイエット番組覚書

テレビで、以前やった『ぽっちゃりママのダイエット奮闘記』を再放送するみたいです。見てない番組だから録画しようっと。
テレビ朝日 3月4日14:30~
8日にも特番があるとのこと。
テレビ朝日 3月8日19:00~



【今日の運動】
・お迎え歩き 2km
・スロトレ(スクワット 強弱各10回)

URL
/diaries/2017/02/25/4549255.html

体重記録

前日比±0、キープがやっと(^o^;)

テレビ番組のダイエット企画、1ヶ月で10キロとか平気で痩せているけど、
その後リバウンドしていないかとかも見せて欲しいですよね☆

1人だとダイエットにも限界があっていつも挫折してリバウンドというのがお決まりパターンだけど、
今回は絶対諦めない‼、、、つもり(^o^;)←言い切れないところがダメなわたし★
皆さんの日記やコメントでモチベーション上がります♪
一緒に頑張って行きましょう(^ー^)

URL
/diaries/2017/08/26/4759348.html

そういえば

今日わたくしの部屋からテレビが旅立ちました(・∀・)


姉の彼氏のテレビが壊れてしまい不憫に思い5000円で買い取ってもらいました(・∀・)



レグザの32型



思い出つまったテレビなんで大事にしてもらいたいです(^o^)



明日からダイエット気を取り直してがんばろ
痩せ期ばんざい

URL
/diaries/2012/05/20/1352502.html

痩せ日の活用方法

ダイエット記録始めて1ヶ月たったみたい( ・∇・)

痩せ日も来てるし運動内容を振り返る
ブルーレイ録画を漁り、唯一テレビのダイエット企画で好きだった芸人まあこのを見てたら目標が決まった!!
ガッツリ筋トレ週3回と毎日の有酸素運動
まあこは97キロから1年で半分ぐらい痩せ、今は60キロ台じゃなかったかな
んでも、最初と比べたらだいぶ痩せ、ファッション楽しんで典型的なダイエット成功例

ちなみにまあこのダイエット方法は3段階
1.脂肪燃焼の為、1日8時間運動
(一般人は8時間なんて無理(笑))
2.いきなり痩せたので3カ月ほど自主トレ
(食事制限、有酸素運動しっかりしてた)
→筋トレ少なくリバウンドする
3.週3回ウェイトトレーニング1時間に有酸素運動50分と毎日のウォーキング
停滞時はカロリー摂取が低い生活が続くと痩せにくい体質になるので1日限定でおにぎり8個食べてからさらに痩せる


テレビの企画といえ、話半分で自分にも取り入れてみようかな
2週間限定(笑)
痩せ日をしっかり活用しないと目標体重まで数年単位な気がする( ´△`)

URL
/diaries/2015/06/18/3688291.html

爆発の日

っていうのを先日テレビのダイエット企画でやってた。

結果的に、昨日はわたしにとっての爆発の日でした。

朝から会社についてまずクリームワッフル、

10時に保育園からお迎えコールがあり、11時で早退。

おひるまでに御座候赤ひとつとマネケンのワッフルひとつ、塩まめ大福ひとつ。

そして次男を病院に連れて行き、帰ってから

お弁当と一平ちゃん大盛り、

そしてチップスターひとはこ。


すご。
糖尿まっしぐら。

でもなぜか体重減ってた・・・
体脂肪は1%も増えてたけど。


今日は野菜中心、でいきます。
そして、ロングブレス、カーヴィやります!

URL
/diaries/2012/11/14/1842856.html