ダイエットクラブ

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ダイエット日記 38日目 2013-04-30

【朝】・・・野菜ジュース(75)
【昼】・・・野菜ジュース(75)
【夜】・・・野菜ジュース(75)
【間食】・・・野菜ジュース(75)

やっと少し減りました(  ̄っ ̄)
昨日食べ過ぎたので、今日はファスティングしようかと思います

野菜ジュースな一日でしたw

URL
/diaries/2013/04/30/2213514.html

今日


こんばんは(*・ω・*)

ただ今、ヤセ期なのでいつも以上に食事に気をつけてます!


野菜ジュース
メロンパン
低カロリーカフェオレ


お茶漬け

間食
タピオカドリンク


カレー(ご飯なし)
アメリカンチェリー
ヤクルト(りんご味)
日本茶


栄養バランスが悪いですね(泣)

野菜食べなきゃ!

肌に悪い…(´・Д・`)

ダイエット中って栄養バランスが偏ります

野菜ジュースを毎日飲むように心掛けているんですが

皆さんはどうしてますか?

URL
/diaries/2011/06/01/386538.html

ダイエット3日目!


朝食は栄養が欲しいので
・野菜ジュース
・R-1ドリンク低糖
昼は仕事があるのでしっかりお弁当!

夜は寝るだけなので
・DHCのプロテインダイエット

DHCのプロテインダイエットは案外腹持ちがよくて美味しくて続けられそう♪

段々体重落ちてきていい感じ(^-^)v

URL
/diaries/2016/04/09/4132758.html

野菜ジュースダイエット3日目

野菜ジュースダイエット3日目


野菜ジュース 朝 晩
250キロカロリー×2

にんじん 2本
水菜 2束
りんご 一個
トマト 一個
レモン 1/2個

ジューサーが、最近くたびれてきたのか、調子が良くないです。
新しく買い換えた方が良いのか。。。検討中。

今日は一番辛かった。

URL
/diaries/2017/06/11/4673254.html

66日目

☆休日
今日はファスティングダイエット1日デー!(^^)!

今回買った野菜ジュース

まずっ!

う(T_T)
ざっ、野菜ジュース。

っでも胃を休ませてあげたい!
こないだ挑戦した時は
いつも張ってて苦しかったお腹が
しばらくスッキリしてました(*^^*)♪

*朝
なし

*昼
野菜ジュース

*夕6:30
野菜ジュース
味噌スープ(汁のみ)

URL
/diaries/2013/06/22/2335430.html

ダイエット日記 29日目 2013-04-21

【朝】・・・野菜ジュース(75)、しじみ70個分の力(10)
     松茸のお吸いもの(5)
【昼】・・・野菜ジュース(75)、しじみ70個分の力(10)
     ヨーグルト(60)、松茸のお吸いもの(10)
【夜】・・・野菜ジュース(75)
【間食】・・・小魚(60)

今日は野菜ジュースを中心に
カルシウムは欠かさないb

URL
/diaries/2013/04/21/2192699.html

54日め

なんとか体重減った…

一安心ですね~

今日はバイトが休みなので朝もゆっくりできました(=^x^=)

だけど今日はめっちゃ暑い!
昨日も暑かったけど、今日も暑いですね~(;´Д`A

部屋の掃除をしただけで汗だくです!

夕方になったら買い物がてらお散歩に行く予定です!
野菜ジュース買わなくちゃ‼

そういえば野菜ジュースを使ったダイエットについてちょろっと調べてみました!

なんかいろいろあったのですが、長く続けられそうなのは朝食に野菜ジュースを飲むこと…ですかね!

朝食を野菜ジュースにする事で便通が改善されたり、利尿作用が高まって余分な水分を放出してむくみがとれやすくなったりするらしい。

しかも野菜ジュースに含まれている栄養素が自律神経を活性化して代謝をあげてくれたりするらしいですo(^▽^)o

手作りの野菜ジュースの方がいいらしいですが、手作りは私は厳しいので、とりま市販の野菜ジュースでやってみようと思います☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

あと、野菜ジュースでプチ断食ってのもありました!
食べすぎた次の日のリセットとかにはよいかもしれません(笑)

朝ごはん 野菜ジュース 玄米ブラウン一袋 ヤキソバ ヨーグルト一個


野菜ジュースは野菜と同じだけの栄養素が取れるわけではないので、その点は注意ですよね~(-。-;

URL
/diaries/2011/06/23/453417.html

あまり変化なし

炭水化物を減らすダイエット。
ごはん、麺類、芋類を絶って8日目。
体重は1キロ痩せてその後は変化なし。
スロージューサーで、人参、りんご、小松菜などの野菜ジュースをあさご代わりに。3日目。
栄養分があるためか、お腹が意外にすかない。
◾︎野菜ジュース
コーヒーブラック×2
◾︎味噌汁
野菜カスハンバーグ
豆腐サラダ
◾︎ナッツ類

URL
/diaries/2015/04/16/3577034.html

(;´д`)


なんか最近お腹すいたっていうのがどんな感じかわかんなくなってる(^q^)

お腹なったからあ、お腹すいたのかな?程度。
あとは回りにあわせたり。
ダイエットにはちょうどいい。

昨日のレコ


無し


無し


無し

間食
りんご 半分

ジュース的な物
野菜ジュース

とりあえず栄養不足だわー
サプリ飲むか。

URL
/diaries/2011/12/20/927446.html

51日目記入のみm(__)m

ダイエット開始51日目
朝:野菜ジュース
昼:野菜ジュース、梅おかゆ
夜:豆乳
間食:野菜ジュース

明日もおかゆ食べる予定!
食事量を少しずつ増やすぞ~!
体重増えると思うけど仕方ない(;´д`)
健康的なダイエットに戻したい~!

URL
/diaries/2013/09/06/2488818.html

朝:野菜ジュース
昼:お好み焼き,野菜ジュース
夕:野菜ジュース,オレンジジュース,レンコン中華炒め
間食:チョコ大量

※チョコ食べちゃうやぁ。。。生理やからとゆぅ理由でゞ
ダイエットがんばんなきゃ》》ドレス着ないとなぁ*

URL
/diaries/2011/10/27/793387.html

33日目 *


今日おばあちゃんに
「ダイエットするなら栄養のない
パンやコンビニの物を少し
食べるんじゃなくて、栄養の
有る野菜をたっぷりお食べ。」
と言われました(..)
普通の事だけどすごく納得しました(,,)

* 朝
・チョコチップスコーン
・ヨーグルト

* 昼
・えんどうの炒め物
・野菜ジュース

* 間食
・チーズパン
・タピオカ(ココナッツ)

* 夜
・キャベツの重ね蒸し
・のんある気分

野菜美味しい!笑
健康的なダイエットを目指します*

URL
/diaries/2012/05/10/1322966.html

ダイエット日記 17日目 2013-04-09

【朝】・・・野菜ジュース(75)
【昼】・・・オニオンサラダ(50)、筍とワカメのお吸い物(70)
【夜】・・・野菜ジュース(75)、野菜スープ(150)
     豚の生姜焼き1枚(60)

落ちないので、野菜ジュースを飲みます…
でも、夕食食べてしまった…(´;ω;`)

URL
/diaries/2013/04/09/2166552.html

今日からスタート!

もともとダイエットしていたけど、本格的にスタート。
痩せれば丸顔はシャープになるのか!
とりあえず痩せてみる所から始めてみます。
究極の背中美とシャープな顔を目指してー!

朝 水 、 野菜ジュース
昼 ヘパリーゼ 野菜ジュース
夜 水、野菜ジュース

水は1日2リットル〜4リットル
野菜ジュースは1日1リットル

飲みすぎた次の日なので水を飲みそしてプチ断食。
3日くらい内臓休ませる。

URL
/diaries/2015/04/17/3577065.html

究極ダイエット!!

前まで断食を1週間してみたりしていた私!
でもリバウンドしてしまったりと大変!

調べてみると、
人によるけど48時間〜72時間何も食べないと体が危険信号を出して、栄養を出してしまうんだってさー!!

で、考えた!!

48時間何も食べず48時間経って野菜ジュースを飲んで、体が危険じゃないことを示す!!

私はこれをやってかなり落ちました

野菜ジュースじゃなくても液体ならオッケイ!

それを何度もやると痩せられるよ★

48時間食べない→野菜ジュース→48時間食べない
この繰返しだけっ

是非やってみてねん

URL
/diaries/2012/09/14/1675893.html

今日の食事

朝:小盛りカレー
昼:小盛りカレー
1時:ベビースター小一袋
2時:ビックサンダー半分、ゆで卵一個
3時半:大福(小)2個、野菜ジュース1杯
5時半:野菜ジュース1杯
夕:中盛りカレー、野菜ジュース

レコーディングダイエットみたいになってきた(笑)
ま、いっか。

URL
/diaries/2013/03/31/2145357.html

♡ダイエット1日目♡

朝 ピーマン牛肉炒め(弁当の残り)
白米一口
グリーンリーフサラダ
(炒り卵&ベーコン&トマト)
野菜ジュース

間食 微糖コーヒー
野菜ジュース

昼 納豆
グリーンリーフサラダ

間食 野菜ジュース
牛肉炒め(夜ご飯の準備中に摘み食い)

夜 アサイースムージー置き換え

URL
/diaries/2016/07/05/4264613.html

酸素ダイエット!!!

今日のタイトル酸素ダイエットとは。。。

☆朝は酸素がたくさん含まれる野菜、フルーツを食べる

☆昼は栄養たっぷりのサプリメント

☆夜はなんでもいい(成人の人はお酒を飲んでもok)

その代り3日に1回は天使の時間を作る

天使の時間とは。。。

夜をプチ断食すること(野菜ジュースはok)
それと、

一か月に1回2日間断食をする。
その間野菜ジュース、フルーツジュース、水だけ。。。

一か月で2~3kg半年で10kg近く落とせる。。。
そして太りにくいからだを作るっていうダイエットなんだけど。。。
一日中踊ってるし、成長期だし。。。断食とサプリはちょっと。。。ってことで、

昼と断食だけ、ちょっとアレンジして挑戦してみる~><
さっそく、野菜ジュース買ってきたー☆

がんばるぞー!!!

朝:バナナ、クッキー、ミルク
昼:ピザ2枚
夜:ピザ一枚、野菜の炒めもの

URL
/diaries/2012/01/20/1007491.html

ダイエット日記 105日目 2013-07-06

【朝】・・・野菜ジュース(75)
【昼】・・・野菜ジュース(150)
【夜】・・・野菜ジュース(150)

念願の目標体重突破!44kg台が見られて嬉しいです(*´∀`)
これを保てるよう、久しぶりにファスティングしてみます

URL
/diaries/2013/07/06/2365650.html

10月16日

ダイエット日記再開。。(>_<)

体重測定は。。。

お休みです。´д` ;


〜10月15日食べたもの〜


カロリーメイト 1袋
コーヒー、牛乳入り
野菜ジュース

間食
野菜ジュース


コンビニの鶏のササミサラダ
ご飯お茶碗1杯分程度


野菜ジュース

運動
スタジオプログラム2本

URL
/diaries/2013/10/16/2562707.html