ダイエットクラブ

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食欲の秋だから?

ずっと食べ物のことばかり考えてしまう

そんななかで最近
喉が腫れたような違和感が続くと思って病院で検査したところ
食物アレルギーに
だいたいは食べずにいれるけど小麦って…
食べれんものだらけやないかーい
ダイエットにはいいかもやけど

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/diaries/2016/09/13/4358584.html

あかーん!

昨日の夜まで食べ物セーブ&運動がんばってたのに昨日の夜から食欲爆発\(^o^)/今日は朝からだらだら!なんだこれー。って思いつつずっと食べてた_(:3」∠)_笑

よく考えたら生理だ!生理終わるまではゆったりダイエットしよう( ºωº )

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/diaries/2015/02/11/3469124.html

食欲に勝つには


おなか空いた。
毎日食欲と戦っている。

今日も暴食する一歩手前でした。

いつも暴食を一度するとダイエットしなくなるので
とにかく自分に言い聞かせてなんとか堪える!!

そして30日は楽しんで外食の予定♪

今日は
朝 サラダ ヨーグルト 羊羹
お昼 サラダ サンドイッチ
夜 サラダ

サンドイッチを食べていて、すごく美味しくて
ずっと食べてられると思った。
白くて柔らかいものは太るって何かで読んだけど好物です。

お腹すきすぎて食べ物のことしか書いてない(笑)
自身の執着を感じる。。。。

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/diaries/2015/06/25/3702956.html

11/26

お久しぶりです!

ダイエットしたいなあー。

お肉抜きダイエット。
甘いもの控えダイエット。
ごはん少な目ダイエット。

しばらく、一汁一菜。もしくは+副菜。
焼き魚、お味噌汁(具沢山。野菜たっぷり)+煮物とか??と少な目ごはん。

みたいなメニューをずっと食べてみたい。

朝はハムエッグトースト。大好きだから。今日は2枚も食べてしまった。流石に苦しかった。食べ過ぎ。

なんか、残すのイヤなんだよね〜〜。その癖直さないと………。

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/diaries/2016/11/26/4447822.html

岩盤欲~

行ってきましたぁ
ダイエットのためというよりリラックスのためなので…
ちょっと食べてしまいました…
日曜日は好きなもの食べる日なのです
けっこう食事でストレス発散しているのでずっとダイエット料理だと
ストレスがまずいので…
あすの体重が怖いです…

URL
/diaries/2013/05/26/2274120.html

ダイエット42日目

やっと、デトックススープの材料を用意出来たので
昨日から再び、スープダイエットに挑戦です。

本来のやり方だと、スープと指定された日に指定された食べ物のみ
なんだけど、その通りにやろうとすると
旦那が「ご飯はちゃんと食べて・・・」と渋い顔するので
自己流スープダイエットに近いかも。

出来るだけ、デトックススープを飲むようにはしてるけど
本来の方法とは違うから、体重の減りも緩やかだったり
全然減らなかったり、逆に増えたり。

こんなんでいいんかいな、と思いつつも
しばらくがんばってみます。


今週はずっと雨だったので、お散歩行けず。

---昨日のご飯---
【朝】7時45分
100%マンゴージュース
ヨーグルト
食パン1枚

【昼】12時
デトックススープ

【夜】19時30分
デトックススープ

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/diaries/2011/11/11/830288.html

台風きそうね~

今日明日おやすみ(-。-)y-

悪魔の土日。。。
増えないようにしなきゃ!!

家にいると食べちゃうから
ジム行きたいー(;o;)

でも天気悪い。
どうしよう(ToT)

早く50キロ台に戻りたい~…
昔は食べないダイエットを
ずっとしてたのがいけなかった。

皆!!!!!
食べないダイエットは
絶対やめた方がいい(>_<)

リバウンドが半端ないよ!!!!

URL
/diaries/2011/09/03/653693.html

続かないね

モチベーションが続きません。
知り合いのおばさんに「後3キロやせようね」と言われた、涙。
朝はダイエットクッキー、昼にキムチ鍋(キムチ、ごぼう、しらたき、ホウレンソウ、豆腐)、おやつにダイエットクッキーといい調子だったのについついチートス食べちゃった。
家でぼーっとしていると食べ物調整したって痩せないんですよね(涙)。
ちょっとだけクリーニングにいくだけでも外に出ようっと。

URL
/diaries/2009/10/13/7950.html

ダイエット


明日からちゃんとダイエットしよう

とりあえずずっと食べ過ぎだから2日間ヨーグルト断食してリセットして炭水化物減らしてお菓子控える

あとは沢山歩く!


短期間で痩せたいから頑張る!

まずは45キロが目標だから-8キロ‥


1ヶ月で達成したいなぁー

URL
/diaries/2014/01/20/2715220.html

自分に…

今日も一日お疲れ様

暴食しちゃったけど
家の事も仕事もバイトも子供達のこともたくさん頑張ったやん

食べ物のことがずっと頭から離れなくて、しんどい思いしとるね…

他で頑張っとるんやからダイエットは焦らず
ぼちぼち出来たら、良いんやよ


自分は自分なんやから

URL
/diaries/2014/05/02/2900791.html

1週間の結果…。

ダイエット始めて1週間が過ぎた
朝晩ダイエットの結果…1週間で丁度2Kgも落ちたー(≧∇≦)
運動は毎日通勤時間だけだし、ご飯もちゃんと食べてるのに凄い凄いっ
これならずっと続けられそう
もう少しで痩せ期やし、効率よく痩せよっ!!

URL
/diaries/2013/03/11/2101040.html

70日目・朝

ちょっと、いや、だいぶんダイエットに対して気の抜ける日が多くなってる。
不思議と食べ物が寄って来て、気付けば食べてるという状況…
50㎏を下回る目標もずいぶん前だったのに、未だ達成出来ず…
気持ちはあっても行動に繋がってない。

自分との戦いに負けてるんやね~、、、

**お通じ** ◎散歩後

URL
/diaries/2012/02/20/1101664.html

*37日目*

*18時以降食べないダイエット*
37日目

★朝★
ハムトースト
バナナ

★昼★
ごはん
高野豆腐
長いもとめかぶ和え

★夜★
カレーライス
長いもとめかぶ和え


★間食★
イカ焼き
バナナ
プリッツ


やっと、1番減ったトキまで戻ったぁ
今日は天気が風とかヤバイから引きこもりだぁ
1日家にいると食べ物探しちゃう自分がいる

URL
/diaries/2012/04/22/1277564.html

*1/8

ダイエットが上手にできると
勉強の調子もいいのに

何かが上手くいかないと
すぐに食べ物に走っちゃう

そしたらやっぱり後悔して
それからずっと体型のこと考えて
勉強にも集中できなくて…
ダメだこんなの!!

センターまであとちょっとだし
勉強もダイエットも楽しむ!
とりあえずセンターまでに44㎏代

URL
/diaries/2015/01/08/3408310.html

なんか、、、

痩せなきゃって思いすぎて、ずーっと頭の中ダイエットの事と食べ物の事ばっか。。~_~;
ダイエットだと思うと甘いものが食べたくなる。スナック菓子が食べたくなるー~_~;
負けるな自分!( ̄Д ̄)ノ
朝:ポテトサラダ、卵焼き、バナナ
昼:野菜たっぷりラーメン、ミカン
夕:ヨーグルト、とうもろこし、人参とレンコン炒め味見程度、イカの煮物

URL
/diaries/2015/10/22/3893242.html

2018/03/28(62日目)

前日について
運動 ◎
睡眠 ▲コタツで寝落ち
風呂 ×


昨日は朝から昼にかけて、凄くお腹が減っていてお昼ごはんまでずっと食べ物のこと考えていて、昼ごはんも味わうというよりお腹を満たすために凄い勢いで食べていました。
無理なダイエットをしてるときたまにそういうことがあったけど、今はあんまりなかったしこんなに食欲に支配されたのは久しぶりでビビっています。
朝ごはん時間なくて林檎丸かじりしてたけど、もっと少ない日だってあったのになぁ。

続くのは怖いけど、こういう日もあるよねってことかな…。
あとその分として今めっちゃ運動はしてきました。
朝ごはんはちゃんと食べようと思います。あまり極端なことをするのは心身に合わない様子。

URL
/diaries/2018/03/28/4957099.html

72.4kg

前日の食事と運動メモ

朝:パイン豆乳200ml
昼:お弁当(ご飯は2口分)
夜:ヨーグルト、バナナ

運動:ウォーキング(15076歩)
   腹筋60回


今週は珍しく予定のない土日!
自炊して節約&ダイエットに励もう\(*´∇`*)/
ただずっと家にいるとちょいちょい食べ物をつまみがちなので
そこは気をつけよう!!!

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/diaries/2011/08/13/601595.html

食べ物でも減らず

50キロだった体重がじわりじわりと増えてきて、先月ぐらいから体重が55キロを切らなくなった。
体も丸くなってきたし、ヤバイので、運動と食事でダイエットをする事にした。
昨日は市の施設のジムにいって、1時間ちょっと運動して、今週は夜は毎日蕎麦サラダ。

URL
/diaries/2016/08/04/4307040.html

ダイエット26日目 

ちょっと食欲が出てきたかも;生理前かなあ

年末年始は食べ物の誘惑が多いから頑張ろう;;


チーズとバターをのせた食パン


給食
けんちん汁
白身魚のマリネ
ごはん
牛乳

おやつ プリン チョコ


(10時まで昼寝)
納豆キムチ
ぶり寿司二かん
みかん二個

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/diaries/2011/12/16/920181.html

やった

へった

昨日宣言したかいあった


朝 なし
昼 なし
夜 おにく

ちょっと食べ物あかんかったけど…(笑)

ブラウニーお母さん達に
つくったけど
喜んでくれたあ

てかダイエットに
家事することにしたけど
痩せるしお母さん喜ぶし
一石二鳥やない?

あたしすごない?(笑)


頑張る!

URL
/diaries/2012/03/19/1184187.html