ダイエットクラブ

Search results for “黒酢 ジュース ダイエット”

初日

生理6日目

朝7:30
カレードリア

昼12:30
塩ラーメン(ほうれん草、たまご)
黒酢野菜ジュース

夜6:15
娘の残飯をほんの少量(三色炒め、蓮根蒟蒻、ご飯)
プロテインダイエット
黒酢野菜ジュース

運動
モムチャン(マット
)

URL
/diaries/2013/03/25/2133558.html

4日目

朝6:40
ご飯、キャベツおひたし、ぶり塩焼き、黒酢野菜ジュース

昼12:30
プチトマト、ネギわかめスープ、ご飯、ぶり塩焼き

夜19:30
プロテインダイエットリゾット
黒酢野菜ジュース

運動
ステッパー40分
脚パカパカ運動15回×2

URL
/diaries/2013/03/28/2137467.html

2日目

朝7:30
納豆ごはん、蓮根蒟蒻きんぴら、三色炒め、黒酢野菜ジュース

昼12:30
カレイ味醂漬、ウインナー、ご飯、食パン(マーガリン)

夜18:30
プロテインダイエット
黒酢野菜ジュース

運動
モムチャン(ダンプ)

URL
/diaries/2013/03/26/2133561.html

9日目

内臓脂肪レベル8

朝6:50
セロリ、アスパラ、パイナップル、豚肉キャベツ炒め、ご飯、黒酢野菜ジュース

昼13:00
セロリ、キムチ納豆ごはん、アスパラ鶏肉炒め、ネギわかめスープ

夜20:00
プロティンダイエットドリンク
黒酢野菜ジュース

運動
justdance40分
脚パカパカ運動30回×2

URL
/diaries/2013/04/02/2148628.html

少しずつ減ってきた

お酒の代わりに安い黒酢買ってみたダイエット効果あるらしいけど、食欲促進効果もあるみたいだねなんか無性に食べたくなってきちゃった。うーん。黒酢ダイエット一筋縄にはいかないね~
夕食
ぶり刺し
ごはん
野菜ジュース
キムチ
運動
二子玉川ぶらぶら

URL
/diaries/2012/07/01/1469633.html

15日目。

朝 野菜ジュース、ヨーグルト、バナナ、黒酢1口

昼 喫茶店ランチ(カツのカレーソース)

夜 野菜ジュース、ナッツ1つまみ、カップラーメン

運動 ロングブレス6×2パターン×2セット、腕立て伏せ20回、ストレッチ

今日は、ダイエットらしい食事じゃないな~(笑)

URL
/diaries/2011/06/28/470276.html

5日目

今日で旅行終了なので、また昼から気合い入れてダイエットだ


朝:バイキングでいっぱい食べた。鯛茶漬け、貝汁、サムゲタン、ヨーグルト、トマトジュース、はちみつ黒酢、野菜煮物、サラダ…


昼夜はお茶のみで過ごす予定

サプリは黒酢とマルチビタミンとスッポン


URL
/diaries/2012/01/13/985161.html

91日目

==昨日==

朝 ブラックコーヒー
  キャベツのサラダボールに山盛り(ダイエット胡麻ドレ
  黒酢飲料(ジュース

昼 とり肝 いなり 海苔巻き

間食 ブラックコーヒー
   黒酢飲料(ジュース

夜(23時 ソイジョイ  ミニ春雨スープ


半身浴30分 ウォーキング ストレッチ

=======ん~すっきり感なし===

久しぶりに生野菜をガッツリ食べてました~

明日の夜の焼肉(勝手に決め込んでる)のため 頑張るぞ

(* ̄0 ̄*)ノ オォー!!

URL
/diaries/2011/04/04/242067.html

13日目

朝体重…53,1
体脂肪…35,5

【朝食】
なし

【昼食】12:40
・ハンバーグ&黒酢唐揚げ
・サラダ
・ご飯

【夕食】20:15
・けんちんうどん
・餃子

【間食】
・ポップコーン
・オレンジジュース
・青りんごジュース

運動…×
体操…○
筋トレ…○(腹筋50回)

今日は友だちと映画行ってたくさん食べちゃったなぁ
映画楽しかった
また明日からダイエット頑張ろo(^-^)o

URL
/diaries/2011/06/18/436440.html

はなきん

今日はうれしいはなきんです!

朝・目玉焼き、塩辛、ごはん、ポテサラ、しゅうまい
昼・お弁当、お味噌汁
夜・プロテインダイエット、豚汁
間食・ガム、飴、ココナッツキャラメル、ヤサイジュース、黒酢ジュース

間食少しは我慢できた方かな。
週末に戻らないようにがんばろ!
去年履いてたズボン、はいらない・・・
早く履きたい!

URL
/diaries/2011/07/22/542228.html

ベジタブルライフ★

昨日からベジタリアンになると決めた私

今日は


野菜ジュース
豆腐と野菜のサラダ


温野菜サラダ
スイギョーザ
目玉焼き


野菜ジュース
豆腐サラダ


間食
ダイエット黒酢
ヨーグルト

今日は自分的に完璧な1日でした

まずは1週間この生活を習慣つけて、
徐々に痩せて行きたいと思います

URL
/diaries/2011/06/20/443753.html

20日目

内臓脂肪レベル8

朝8:00
もやしサラダ、ポパイエッグ、きんぴらマヨトースト、黒酢野菜ジュース

昼12:00
ネギわかめスープ、煎餅、ウインナー、パスタ(ミートソース)

夜19:20
プロティンダイエット
黒酢野菜ジュース

運動
コアリズム(カルディオジャイブ)
次女を抱いて沢山歩いた

昨日に引き続き食欲旺盛♪
間食を我慢して食事時間を今か今かと待ち続け、いざ食事となったら、がっつき過ぎて口の中ヤケド(笑)
だがダイエットの成功には、この生理前の食欲を押さえてやり過ごす努力が大切だと思うワケ。
ワタシはね。

URL
/diaries/2013/04/12/2172213.html

れこだい ラクスリム16日目

✳︎眠り△
✳︎お通じ⭕️

3時
枝豆200g
ゆで卵2個 たくわん
きな粉バナナ4本
カルピス

4時
蜂蜜黒酢ダイエット

14時
林檎ジュース2杯

16時
卵とベーコンのコンソメスープ
アラビアータ
林檎ジュース2杯

19時
目玉焼きトースト
ツナマヨトースト
蜂蜜きな粉フレンチトースト
蜂蜜黒酢ダイエット

22時
たくわん
アラビアータ少量
ツナ缶1個
ブラックコーヒー
ツナと大葉の醤油バターパスタ

URL
/diaries/2017/06/09/4668061.html

70日目

朝→カフェオレ、ダイエット弁当、ダイエットおかき、タラコ

昼→スリムトップス、鶏胸(ボイル)

夜→黒酢トマトジュース、ご飯2口、タラコ

魚卵が大好きな私…
ヤバイかな〜と思いつつ購入。
やっぱり、ご飯のお供に余計なカロリーとりました(>_<)

明日は気を付けよう。

URL
/diaries/2013/07/09/2371863.html

71日目

朝→コーヒー、ガリバタチキン、キャベツ、エビグラタン

昼→スティックパン1本、タラコ、ご飯2口

間→黒酢トマトジュース、ダイエット蒸しパン

夜→ハムカツ1枚半、肉団子1個、ご飯、納豆、たらこ、春雨、もやし

ダイエットおかきが切れそう…
どうしようかなぁ。
薬局物色してみよう。

URL
/diaries/2013/07/10/2374287.html

ダイエット10日目 停滞…

ほんとにほんとに飽き性の私。
日にちが2ケタのるなんて、頑張れてるなぁ。

朝食
豆乳バナナジュース
黒酢 大1 水割り
計285kcal

昼食
サラダ
 キャベツ、ツナの水煮、しそ、ポン酢
ゆで卵
野菜ジュース 200mL
計176kcal

間食
ドールのアイス
果実酢+オリゴ糖 小1 水割り
計60kcal

夕食
お好み焼き風
 キャベツ、卵、ササミ、油、鰹節、ソース
野菜ジュース
計331kcal

URL
/diaries/2014/07/25/3110447.html

今日は何日目だ?

・・・風邪ひいたよねー。


喉が痛くて仕方ない;


ダイエット始めると体調崩すのはなぜかしら


高校生のころダイエットしたときも
体調駄々崩れになっちゃって途中で辞めたんだよね。



でも今回は途中で投げ出したくないし

でも丁度仕事が忙しい時期だから体調も戻したいし


うぅん・・・。




朝☆バナナジュース


昼☆和風パスタ
   カフェオレ


夜☆豆腐と納豆
   キムチ
   黒酢ジュース



URL
/diaries/2011/07/06/497511.html

17日目


〈食事量〉
朝:ドーナツ/バナナジュース/かきたまスープ/りんご/ヤクルト/たまごもやし炒め
昼:〈マック〉月見バーガー/爽健美茶/フライドポテト
夜:いなり寿司/煮卵/ハムカツ
間食:ハチミツ黒酢ジュース

〈運動量〉
ロングブレス2分×3回
骨盤スクワット
絶対くびれダイエット
わき腹お肉解消ダイエット
太ももスッキリ!足やせダイエット
究極ラクやせ!寝るだけダイエット
寝る前10分!ベッドタイムエクササイズ(4/5)お風呂で足マッサージ10分

URL
/diaries/2012/09/27/1726895.html

16日目


〈食事量〉
朝:おしるこ/バナナジュース/なめこ味噌汁/ごはん/ヤクルト/たまごもやし炒め/魚味噌煮?(←缶詰め?)
昼:手羽焼き/おしるこ
夜:お好み焼き/ごはん/ハム人参コンソメスープ/朝の魚(上記参照)
間食:ハチミツ黒酢ジュース/コーヒー

〈運動量〉
ロングブレス2分×2回
骨盤スクワット
絶対くびれダイエット
わき腹お肉解消ダイエット
太ももスッキリ!足やせダイエット
究極ラクやせ!寝るだけダイエット
寝る前10分!ベッドタイムエクササイズ(3/5)お風呂で足マッサージ10分

URL
/diaries/2012/09/26/1726892.html

18日目


〈食事量〉
朝:いなり寿司/バナナジュース/えのきみょうが豆腐味噌汁/レタス&ウィンナー/ヤクルト/煮卵
昼:ポンデリング/えのきみょうが豆腐味噌汁/コーヒー
夜:お刺身/生姜焼き/大根きゅうりワカメサラダ/海藻味噌汁/ごはん/いなり寿司
間食:ハチミツ黒酢ジュース

〈運動量〉
ロングブレス2分×3回
骨盤スクワット
絶対くびれダイエット
わき腹お肉解消ダイエット
太ももスッキリ!足やせダイエット
究極ラクやせ!寝るだけダイエット
寝る前10分!ベッドタイムエクササイズ(5/5)
お風呂で足マッサージ10分

URL
/diaries/2012/09/28/1726897.html