ダイエットクラブ

Search results for “豆腐サラダ ダイエット”

冷蔵庫 断捨離

キレイさっぱり…過ぎ?( ̄▽ ̄;)

明日から気持ち切り替えダイエットモード入れるようがんばろ〜〜

朝 グレープフルーツジュース りんごヨーグルト 100

昼 豆腐サラダ チキンカレー トースト りんごヨーグルト 500

夕 ビール コロッケ 豆腐サラダ バナナヨーグルト 600

お通じ ⚪︎

URL
/diaries/2015/07/26/3756763.html

夜は…

旦那と用事を足した後、開放感からびーが飲みたくなり^^;
焼き鳥、豆腐サラダをいただきっ♪

明日も仕事なのに…ってか、ダイエットは!?

一応、少しは意識しました。
炭水化物抜き、野菜をたっぷりとね(*^^*)

URL
/diaries/2015/04/23/3587395.html

7/30

今朝はただの豆腐サラダ。
豆入れてきゅうり入れて〜(*^o^*)
昨日のダイエット番組見て、またきゅうりがスーパーからなくなるんじゃ((((;゚Д゚)))))))なんて思ったけど。。
合わせてドローインもやろー♪( ´▽`)

URL
/diaries/2014/07/30/3104819.html

糖質ダイエット3週目

糖質ダイエット3週目~
糖質以外食べられるからまだまだ続けられそう。
やっと52kg代に入れたから、このまま順調に減るといいなー・・。

朝食
おから100%クッキー
目玉焼き&ハム

昼食
ツナサラダ
サラダチキン

夕飯
糖質0ビール
焼酎
豆腐サラダ

腹筋50回
スクワット20回

URL
/diaries/2017/03/27/4583839.html

9日目

BMI32.4
筋肉量46.1
内蔵脂肪9.5

▼朝
DHCプロテインダイエット
豆乳

▼昼
DHCプロテインダイエット
豆腐サラダ

▼夜
DHCプロテインダイエット

★運動
ストレッチ
筋トレ
カーヴィーダンス(即やせ)
コアリズム(基本プログラム)
半身浴

URL
/diaries/2012/01/22/1014468.html

糖質ゼロ麺☆

サラダうどんならぬサラダ麺♪

ウマウマ大満足(●^口^●)

ごちそうさまでした♥

お通じ:○
ダイエット:少しムダな時

朝:ゆで卵、ほろにがショコラブラン

昼:ワカメの豆乳味噌汁、豆腐サラダ、フランクフルト

間食:ラードのチーズケーキ、ソイラテ

夜:サラダ麺、牛こまと豆苗とニラのサラダ

URL
/diaries/2014/04/22/2881536.html

ベジタブルライフ★

昨日からベジタリアンになると決めた私

今日は


野菜ジュース
豆腐と野菜のサラダ


温野菜サラダ
スイギョーザ
目玉焼き


野菜ジュース
豆腐サラダ


間食
ダイエット黒酢
ヨーグルト

今日は自分的に完璧な1日でした

まずは1週間この生活を習慣つけて、
徐々に痩せて行きたいと思います

URL
/diaries/2011/06/20/443753.html

2日目

朝 プロテイン(アサイー) サプリメント
昼 明太子チャーハン(2割残し) 豆腐サラダ(和風ドレッシング) お味噌汁
間 ヨーグルト バナナ(半分) くるみ
夜 鰹のタタキ 冷や大根の煮付け ポン酢納豆 豆腐サラダ(クレイジーソルト)

昨日に引き続き、晩御飯はご飯抜きでやってます('ω')ノ

今日は出掛けず、家事をして、合間にFF14をプレイ;
ゲーム好きはダイエットの時間がもてないです"(-""-)"
ゲームはやめれない;;

URL
/diaries/2017/07/12/4709471.html

ダイエット2ヶ月11日目

77.8キロ

増えたまま、戻りません~~~~
どうしたもんか???
停滞期だと思い込んでるけど長い・・・
痩せる日がくるのかな???
サラダ中心の生活してるのにイヤになりますわ。

朝 サラダ 食パン1枚 ヨーグルト
昼 ホットドック グラノーラ
夜 豆腐サラダ コロッケ サラスパ 味噌汁 

URL
/diaries/2015/06/11/3674415.html

低糖質ダイエット10日目

【体重】
朝…59
夜…60

【朝昼兼用】
サラダ…
シーザーサラダドレッシング…
味噌汁…
ゆで卵2個…

【夜】
モツ鍋…
枝豆…(1.8)34
シーザーサラダ…
卵焼き…
サーモン…
豚トロ…
ささみ…
豆腐サラダ…
鶏肉レモン焼…
サーモン…

URL
/diaries/2014/01/19/2714198.html

スタート

今日からこのブログを見つけ、スタート❕
ダイエットのスタートは何回目だろう。
中学生からずぅっと頭の片隅にダイエットという文字があったような。。。

とりあえず結婚時の57キロを目指して、がんばるぞ

朝 おにぎり2こ
昼 天丼
おやつ どらやき
夜 スムージー 豆腐サラダ

URL
/diaries/2017/08/02/4733025.html

昨日の分

22日→
朝→カレー
昼→豆腐サラダ、アップルパイ
夜→湯葉サラダ、野菜炒め、焼き鳥

外食で食べ過ぎ……
お酒も沢山入り確実にやばいと思いますた。。
計ると体重、50,4を記録\(+×+)/
やばい!
慌ててランウォーク1時間↑、便秘薬を摂取。


23日→御飯&水分調整で夕方には49,4に戻った。

(*^o^*)ホッ
メニュー
朝→チョコ
昼→サプリ、ダイエットクッキー
夜→ネバネバ野菜サラダ、めかぶ、しじみ汁、ダイエットビスケット

明日は豆腐ピザを作る

URL
/diaries/2012/07/23/1532559.html

岩盤浴

昨日は子供の面談だった為お休み頂き
リフレッシュの為岩盤浴へ。
すーっごい久しぶりでした。

増えすぎたなんとっ。体重63.5キロ( ;´Д`)
酒と炭水化物が原因です(^-^)

昨日からまたダイエット始めました。

昨日、夜、豆腐サラダ、白湯、茶碗蒸し、ちぢみ
今朝、サラダ、ブラックコーヒー
昼、サラダ、ほうれん草炒め、スープの予定。

URL
/diaries/2015/02/05/3457687.html

5日目

停滞ぎみ…。

【今日やったこと】
・ダンスダイエットエクササイズ 10分×2
・ラジオ体操 ×1
・ストリングダイエットエクササイズ 15分×1
・インスパイリングエクササイズ 30分×1
・ワンダーコア 50回

【食事】
・朝食:もやしナムル
・昼食:五目あんかけ焼きそば
・夕食:焼き鳥2本、豆腐サラダ、もやしナムル
・夜間食:アーモンド20個

URL
/diaries/2015/09/01/3816238.html

食べてしまうわ〜

ダイエット飽きた(>_<)


食パン1枚
チーズ半切れ
ハム1枚
ヨーグルト
コーヒー牛乳
マーガリンハニー

パリンコ
ダイエットクッキー


お好み焼き
ラーメン1口

スナック菓子


ドライカレー
豆腐サラダ
スープ

豆乳コーヒー

URL
/diaries/2014/06/12/2993545.html

糖質制限ダイエット24日目

---------------------------------------------------------------------------------
朝:紀文豆腐そうめん風
昼:豆腐サラダ(糖質:8g程度)
夜:紀文豆腐そうめん風でチャンプルー

運動:ウォーキング 40分(ときどきランニングw)
   うつ伏せ腹筋 45秒 x 1回
   肩こり解消ダンベルエクササイズ
---------------------------------------------------------------------------------

URL
/diaries/2015/06/24/3698916.html

ダイエット⑩日目

【朝】
バナナ②本

【昼】
しじみスープ
黒酢入りソースチキンデリサラダ(ドレッシングナシ、カボチャ残す)/ナチュラルローソン
アジアン豆腐サラダ/ナチュラルローソン

【間】
抹茶ティーラテ(無脂肪)乳/スタバ


【夜】
シャンパン①杯
赤ワイン①杯
チーズ、生ハム

缶ビール半分
枝豆、きゅうり、チーズ、サラミ
赤ワイン数杯


-

URL
/diaries/2012/08/10/1580883.html

67日目(159日目)

寝坊のため測定ならず…


しばらくはダイエットおやすみします。
が、食べるもの書いていくのはつづけようかなとおもいます。
まあ、今をキープ!を目標に。
あ、お腹はやはり半断食効果か、調子もどりましたd(^_^o)


朝:ビスケット205
豆乳118
はちみつ黒酢ダイエット13
チーズ56
ヨーグルト60


昼:豆腐サラダ250
ギョーザ60
砂ずり塩焼80
かぼちゃ煮120
すき焼き風100
こんにゃくポン酢20



夜:ゆでささみ120
レタス酢漬30
こんにゃくポン酢15
かぼちゃ煮50
納豆90
豆腐サラダ100

URL
/diaries/2013/08/29/2473676.html

ダイエット⑨日目

お通じがないので、
体重増えてますね(^。^;)


【朝】
バナナ②本

【昼】
しじみスープ
黒酢入りソースチキンデリサラダ(ドレッシングナシ、カボチャ残す)/ナチュラルローソン
アジアン豆腐サラダ/ナチュラルローソン

【間】
コーヒーフラペチーノ/スタバ

【夜】
コラーゲンドリンク


-

URL
/diaries/2012/08/09/1578374.html

ダイエット2ヶ月29日目

今日は娘の誕生日だった。
ちょっくらお祝いにケーキをたべてしまった。美味かったよ~~~
あ~~食べてるから減らないんだな。
この胃袋なんとかして~~

朝 グラノーラ+ヨーグルト グリーンスムージー
姫 中華丼 豆腐サラダ 味噌汁
夜 サラダ
間食 ケーキ 明太子せんべい 野菜ジュース

URL
/diaries/2015/06/29/3709768.html