ダイエットクラブ

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今度はMECダイエットスタート

MECダイエットスタート。。
カロリーは気にせず、とりあえず、肉、卵、チーズを食べる。

朝 豚肉1枚 チーズ乗せ

昼 会社の弁当だけど、ごはんは残す。

夜 ステーキ肉1枚 目玉焼きのチーズのせ 豚肉のソテー

間食 クリームチーズ4個

結構たべたけど。。
どうなるだろうか。。

URL
/diaries/2017/01/10/4493241.html

17日目

朝*リクローチーズケーキ(2)
昼*トマトリゾット(2)
おやつ*ミルクトマト卵チーズリゾット(2)
夜*白身魚、リゾットオムレツ
夜食*あんころ餅、きなこ餅、えびせん

うわああああ!だめだめだめ!
ダイエット!!

URL
/diaries/2011/07/18/530744.html

スープダイエット一日目!

スープダイエット三周目!
またがんばるぞー!(・∀・)

朝は昨日の食べ過ぎであんまり(´・ω・`)

62.4kgからスタート!(・∀・)

今日はスープとフルーツの日。
カルシウム不足なのでチーズもプラス。大丈夫かな(´・ω・`)

昼 燃焼スープ、りんご一個、チーズ

夜 燃焼スープ、パイナップル、りんご一個、チーズ

朝62.4 夜 63.4

URL
/diaries/2014/01/03/2685939.html

ダイエットモード

ダイエットモードにきりかえたいんだけど、可愛くてメロメロ(*≧з≦)

家事も運動もしてるけど適当になってるw

そんな中、スーパーで大好きチーズが特売品❤食べたこと無い味は怖いから一箱、食べたことあるやつは二箱のストックをゲット❤

写真1→私の腕にもたれて寝るコテツ❤
写真2→チーズ逹
写真3→開封してみたチーズ逹w

あーダイエットモードいつもどるだろ?こりゃ、やばい!!

URL
/diaries/2015/10/27/3900968.html

ダイエットスタート!

人は動かずに食べてゴロゴロすると太るというのを体感しました。
ということで、ダイエット始めます!
なつですしね…


マーガリントースト 1枚


マーガリントースト 1枚
チーズトースト 1枚


ダイエットスープ


サイトで見つけたダイエットスープを1週間ためしてみようと思います!

URL
/diaries/2014/06/24/3024451.html

ダイエット15日目

今年前半にはダイエット成功&相手が決まってますように!
とりあえずダイエットは順調…ですが、朝から食べました(^ν^)

【朝】
ナポリタン 700

【昼】
チーズケーキ 275

【おやつ】
ミューズリー 175

【夜】
なべ 350
(白菜、大根、鍋の素、ごはん、卵)

URL
/diaries/2015/02/01/3449957.html

糖質制限ダイエット

糖質制限ダイエットを続けて
二ヶ月弱
チーズをやたらと食べてますが
乳製品の摂りすぎは、乳がんの
確率が高くなると聞いて
すこし不安
今まであんまりチーズとか食べて
来なかったので
あんまり長くは、糖質制限出来ないのかな

朝プレーンヨーグルト苺6個
ブラックコーヒー チーズ
昼 ツナ卵豆サラダ チーズ

夜 唐揚げ セロリ 切り干し大根ベーコン煮
冷や奴

URL
/diaries/2013/04/19/2189190.html

再開。

ダイエット再開!
糖質制限ダイエットで-10kg目指します。



朝食:
無し



昼食:
ふすまパンでツナサンド
しらたきパスタ(カルボナーラ)
6Pチーズ 2個
-----------------
糖質 13.5g



夕食:
ベーコンエッグ
ウインナー
鮭のバター醤油焼き
-----------------
糖質 10.5g




間食:
ZEROチョコ 5本
6Pチーズ 1個
-----------------
糖質 14.5g



運動:自転車15分

URL
/diaries/2013/04/26/2205903.html

ダイエット1日目

朝:チーズケーキ(母手作り)、サラダ巻き、コーヒー
昼:ベリーパイ、チーズケーキ
夜:ブナピーと豆腐のあんかけ丼、豆乳コーヒー、チーズケーキ
...母の手作りチーズケーキがおいしくておいしくて3食デザートに食べてしまいましたー。゚(゚´Д`゚)゚。

URL
/diaries/2013/11/25/2628881.html

キープ

朝 ダイエットジュース ダイエットおかき カフェオレ
昼 ダイエットクッキー
夜 サンドイッチ(サーモンチーズ)ダイエットスープ
間食 ダイエットおかき ガリガリ君
体操あり
呼吸法4回
今朝は車で主人を会社まで送っていった。往復二時間半。途中眠くなってカフェオレ飲んだ。美味しかったけどあれだけで150キロカロリーもあるのね(T_T)

URL
/diaries/2012/06/04/1397325.html

勉強ダイエット??

ダイエット開始から初の生理…
コアリズムできないわ~痛くて。

朝:寝てた
昼:チーズささみカツサンド、マスカットティー、ダースミルクチョコ
間食:ラムレーズンチョコ
夜:なし

なんか、勉強してたら無性にチョコレートとコーヒーがほしくなって
勉強してるし食べてもいいか的な感じになって
ダイエットを忘れる。

でも勉強したから痩せた。
勉強しよう!!
勉強ダイエット??

URL
/diaries/2011/01/22/110000.html

4/2

今朝の体重…72.8㎏(前日比…ー0.6㎏)




あさげ
油揚げピザ
ケンタッキー
チーズデザート 1個
チョコプリン(手作り)



チーズデザート
玄米ブラン
里芋の煮物
軟骨味噌煮
スープダイエット(たらこ)
水菜



チーズデザート
さけるチーズ
チョコプリン
カルビ、もやしの焼肉のタレ炒め





URL
/diaries/2012/04/02/1223008.html

Day54

朝食

✎なし


昼食

✎発泡酒
✎白米
✎砂肝の塩炒め
✎チキンサラダ



夕食

✎白ワイン
✎キウイ
✎苺
✎三種のチーズ
▷チェダーチーズ
▶︎オリーブ
▷スモークサーモン風味



チーズ解禁ヾ(( ゚)д( ゚))ノ

チーズとワインの組み合わせ
大好きすぎて辛い。笑


チーズデザート(バニラ)も
買ってきたから
明日食べよーっと♡♡♡←


チーズダイエットって
あればいいのにヽ( ´ー)ノ笑





URL
/diaries/2014/05/05/2908128.html

ダイエットお休み

情緒不安定なので昨日からダイエットお休み。摂取カロリー=消費カロリーくらいに保つ程度に。ちょっと増えてるけど気にしない!

朝/バゲット、ハム、チーズ、ミルクティ、スパサラ 昼/焼餃子、水餃子 おやつ/おまんじゅう半分、ポテチ少し、プリン 夜/リンゴ1個、チーズ2切れ

URL
/diaries/2014/10/09/3253036.html

レコダイ2

朝なし
昼大根サラダ、ヨーグルト、チーズ
夜チーズリゾットパン?アボガドとタマネギのパン挟み
チーズカレーチャーハン?

夜わどうしても店のまかないあるから高カロリー

後、お茶ダイエット始まます!

いつも散歩して少しでもカロリー減らそう

URL
/diaries/2011/09/06/661294.html

5日目

朝も夜も体重変わらず。
スープダイエット4日目

スキムミルクがまずくて、全然飲めず…
無理ですね笑
何か違う方法で取り入れるよう、検討です。



ダイエットスープ
バナナ1本


ダイエットスープ
バナナ1本
辛味チキン1個


ダイエットスープ
玄米

間食
大福1個
マリービスケット


やはり、甘いものは欠かせないので、
水切りヨーグルトを使用して、
低カロリーなチーズケーキを焼いてみました。
簡単だし、罪悪感がなくてよいです!
ただ、レアチーズケーキはかなり微妙…苦笑
チーズケーキがなくなるまでは、お菓子は買いません!

URL
/diaries/2014/06/28/3033716.html

9

昨日は体調を崩して
寝込んでいたので
ダイエットは
お休みしてました(´;ω;)

体重が元に戻りつつある…
(^ω^;A´´

気を取り直して
今日からまたダイエットに
励みます!!!!

暑い日が続くので
夏バテや日射病には
気を付けましょう!

朝 カボチャの煮付け
  ジャガイモ+チーズ
  ペプシ

昼 カルボナーラ
   パスタ半量

夜 牛乳
   チーズ

URL
/diaries/2012/07/29/1548557.html

ダイエット期②

せっかくダイエットに適してる時期なのにチーズスフレ買っちゃったよ~(´;ω;`)
あと差し入れで美味しいものくれるのやめてくれ(´・ω・`)

【朝食】とゆーか間食
ミニチーズスフレ

【昼食】
ごはん
味噌汁
たまご
納豆
ひじき
味付海苔

【夕食】
野菜けんちん汁
ミニドーナツ
アイス

URL
/diaries/2015/10/05/3867297.html

もうダメ。ダイエット休みます。

8時起床(10時間睡眠)

朝食:
鏡餅でチーズ餅、ぜんざい

昼食:
ハム&チーズトースト

夕食:
ビールたくさん、白子ポン酢、ブリ刺身、焼き鳥、煮物、ハム、その他色々


★起きた瞬間体が重い。体重もそれなり。
 今日は誕生会(義父&私)なので、この週末はダイエット一休みします。

URL
/diaries/2012/01/14/987612.html

ダイエット5日目

朝:餃子5個
ご飯90g
きびだんご1個
チョコ菓子

昼食:モスチーズバーガー
オニオンフライ
土産のミニもち1個


夕食:置き換えダイエットジュース
プロセスチーズ

運動:筋トレ10分+プロテイン


食べた矢先にお腹がなってるよ(^O^)最近朝が待ち遠しい…夜食べれなかったおかずが食べれるから

URL
/diaries/2012/05/11/1327555.html