ダイエットクラブ

Search results for “食パン コーヒー ダイエット”

今日から

目標めざしてゆっくりダイエット開始します
360㌍
コーヒー

食パン
360㌍
十割そば
コーン茶
183㌍
プロティン
コーヒー

×walking30分
半身浴25分
○踏み台運動100回



URL
/diaries/2011/12/04/887405.html

朝:チャーハン,食パン,ヨーグルト,コーヒー
昼:お弁当,コーヒー
夕:なし
間食:かりんとうまんじゅう③,抹茶ケーキ,クッキー

※今日からゎダイエット…ってもぉ何年ゆぅてんだかぁ》》とりあえず我慢しなアカンなゞ

URL
/diaries/2011/07/08/499896.html

一日目。

なにかと理由をつけ、ダイエット中断していた。
久しぶりに鏡に対面し、衝撃をうけたため、ダイエット再開!


マメじゃないから、記録だけダイエット!


朝/食パン・コーヒー・あんパン
昼/ワッフル・コーヒー
夜/赤飯・チキンカツ・水菜サラダ・味噌汁

URL
/diaries/2013/03/21/2123960.html

4日目

朝:食パン(オリーブオイルで)・カフェオレ・カプレーゼ風サラダ(カッテージチーズで代用)・ヨーグルト(ダノンビオいちじく)

昼:丸福珈琲でハヤシライス・コーヒー(角砂糖一つ)

夜:DHCプロテインダイエット(コーヒー)

嗜好品:コーヒー(レギュラー)

…コーヒーどんだけ好きかと(笑)

総歩数 13,374歩

URL
/diaries/2015/01/24/3436808.html

食べた日

朝:明治プロテインダイエット
昼:焼きそば ごぼうハンバーグ 食パン一枚 ブラックコーヒー
おやつ:ブラックコーヒー チョコビ少し(子供と)
夜:エッグマフィン ブラックコーヒー

遠出して、夜はまだ車の中。
おなかすいたので、コンビニでパンを購入して食べました。

夜9時:コアリズム35分
    汗だくでしたー。疲れた。。。

URL
/diaries/2011/05/28/379426.html

52日め。


・コココーヒー
・チョコ菓子2種
・パネトーネ1/4切れ
・食パン(ピーナッツ、あんこ)
間食
・コーヒー
お昼
・ママとランチ(チキン南蛮セット)
間食
・コーヒー
・プリンタルト

ここ数日ダイエットモードお休み。
生理中は増え期と諦め
期待しないで好きなことして乗り切る。

⚫︎2

URL
/diaries/2014/12/08/3363814.html

久しぶり

もっかいがんばるぞ!最近、カロリー計算ダイエットしてます!

ゆっくり痩せるぞ

朝 食パン
コーヒー
りんご酢豆乳500

昼 ヨーグルトバナナ
生姜豆乳400

おやつ ビスケット
コーヒー 100


夜 冷や奴(肉みそ)
ちくわ
温野菜サラダ(キャベツ1/4、さつまいも、エリンギ)さんまと薬味ののりまき
コーヒー

400

URL
/diaries/2011/09/05/660559.html

ダイエット

2週間前から始めたダイエット、今日からワークアウトも開始。

朝食 食パン4分の1 コーヒー

キャンプイン 60分

昼食 味噌汁 食パン 2分の1

豆乳カフェオレ

夕食 カレー【ライスなし】 ジャーマンポテト3ヶ

トレイシー 有酸素運動 40分 軽い筋トレ 

URL
/diaries/2010/05/07/21523.html

食べてしまうわ〜

ダイエット飽きた(>_<)


食パン1枚
チーズ半切れ
ハム1枚
ヨーグルト
コーヒー牛乳
マーガリンハニー

パリンコ
ダイエットクッキー


お好み焼き
ラーメン1口

スナック菓子


ドライカレー
豆腐サラダ
スープ

豆乳コーヒー

URL
/diaries/2014/06/12/2993545.html

8日目☆

なるべくバランスよく食べてダイエットしたいなぁ♡あまりお通じがよくないから、さつまいもダイエットを試してみようかなぁ。

朝:青汁豆乳、米粉食パン、コーヒー

朝おやつ:レーズンサンド、紅茶

昼:すきやき残り、おにぎり

おやつ:人形焼3個、コーヒー

夜:納豆、鮭塩焼き、白菜のごま豆乳スープ、さつまいも、ごはん1/3

URL
/diaries/2013/11/19/2620113.html

ダイエットメニュー1日目

•朝ごはん・・・ブラックコーヒー、グレープフルーツジュース、食パン、ゆでたまご

•昼ごはん・・・ブラックコーヒー、トマト、ゆでたまご

•夜ごはん・・・ブラックコーヒー、サラダ、お漬物

2週間、かんな感じなメニュー、続けるぞ!

URL
/diaries/2017/01/10/4494318.html

スタート

今日からダイエットスタート★

❀朝 (9:00)
食パン、ジャム、コーヒー
❀昼 (12:30)
きつねうどん
❀夜 (19:30)
栗ご飯、お味噌汁、ほうれん草のおひたし、
湯豆腐
❀間食 (10:00)
ポテチ

♪お風呂あがりのストレッチ

URL
/diaries/2014/10/15/3265777.html

64.7kg

朝★
・コーヒー牛乳
・おからビスケット

昼15:00くらい★

・ブラックコーヒー
・海藻サラダ
・ローソンの照り焼きチキン串
・食パン一枚

夜★
・おからビスケット
・コーヒー
・切れてるチーズ3枚


今日から食事の時に、雑誌の美的に載ってた食べる順番を気を付けるダイエットを始めようと思います。
仕事中にモデルみたいにキレイなお客様に美容の話を振ってみたらダイエットの情報も沢山教えてくれた♪

URL
/diaries/2011/05/30/381527.html

達成までの足跡 12日目

【朝食】
食パン
スクランブルエッグ
ウィンナー
アロエヨーグルト
リンゴ
ブラックコーヒー

【昼食】
ホットドッグ
クイッティオのスープ
牛乳

【夕食】
トマトスープ

【食後】
リッツ3枚
ブラックコーヒー

★カッさマッサージ
★ミオドレダイエット

URL
/diaries/2013/05/27/2275838.html

本日から

ダイエットブログ参戦いたしましす。

朝はライ麦食パンにフルーツヨーグルト、コーヒー

お昼はライ麦クリームチーズパン、ウィンナー1本、コーヒー

夜はサラダ菜レタス、ひよこ豆に青大豆のサラダ。かぼちゃの煮物、豚ロース焼き、レバーの甘辛煮、納豆、いわしのつみれ汁。ビール少し

URL
/diaries/2012/09/23/1705250.html

二十七日目

息子と一時間かけて二子玉川の室内遊技場に行き大暴れ。
やせているかと思いきや。。。
どうなってるの???



朝  :チョコパン(1/3)、低脂肪乳
昼  :坦々麺(1人前)、水
おやつ:食パン(8枚切1枚)、コーヒー
夜  :プロテインダイエット バナナ味、ちくわとニンジン・大根の煮物(ちょっと)、アボカド・トマト・レタスのサラダ(ちょっと)、コーヒー

URL
/diaries/2010/02/01/14007.html

どうして…(^_^;)

朝【8:00】
食パン→1枚(マヨネーズ)
コーヒー

間食【11:00】
アイスコーヒー

昼【13:00】
鶏のレッグ→1本
ごまチーズパン(ローソン)

夜【19:00】
エビカレー
ボンベイチキン
アイスカフェオレ

間食【21:00】
マックフルーリー(オレオ)


**************
ダイエットを始めると決めた途端にお誘いの嵐(^_^;)

URL
/diaries/2012/08/12/1588905.html

9日目

朝…グリーンスムージー(水菜、桃、りんご、水)
コーヒー、お茶

昼…レタス、キュウリのサラダ、豚キムチ丼、お吸い物、お茶

間食…小さいパン、ダイエットクッキー、コーヒー

夜…ミルクフランスパン、ピザパン、コーヒー

URL
/diaries/2012/08/14/1590909.html

77.1kg 36.8%

朝:食パン1枚、サラダ、コーヒー

昼:リンガーハットのちゃんぽん

夜:明治プロテインダイエット(豆乳割り)、スパゲティ3口

間食:ぐーぴたクッキー65kcal(11:00)、
   コーヒーフロート100kcalくらい(14:00)
    ↑
   アイスは半分おチビ達に食べられた


★運動:フィギュアロビクス(ダンブ)

URL
/diaries/2012/06/10/1409470.html

2016/02/18(木)

【朝】
白湯

【昼】
食パン一枚
カニの蒲鉾

【夜】
焼きそば
天ぷら

【間食】
コーヒー(砂糖、ミルク)
コーラ
チオビタゴールド
ポッキー

【運動】
無し

【お通じ】


インフルエンザになってました。
だいぶ回復しましたが、ダイエットは休憩中。
体調見ながらダイエット再開したいと思います。
痩せ期は寝てて終わった( ;∀;)




URL
/diaries/2016/02/18/4058994.html