ダイエットクラブ

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久しぶり日記☆


日記更新しない間に、戻って~痩せて~戻って~を繰り返し、今はちょこっと減ってます☆


12日に好きな人にバレンタイン渡しに行くので、

今日からは飲み物ダイエットします


といいつつ
朝からうどんちょっと食べました…

でもちょっとだけなら食べ物採っても良いんです☆

基本的にはなるべく飲み物だけで行きたい☆

飲み物なら絶対太らないし罪悪感もなし!!

これから11日までは飲み物ダイエットでし♪♪♪

URL
/diaries/2011/02/07/134401.html

チアシード

チアシード。。

胃の中で膨張し、満腹感をえる、流行っているらしい。

旦那の上司にチアシードをネットで買って欲しいと言われ、我が家も購入。
食べ物、飲み物、なんでも混ぜてよく、これなら食べ物でのダイエットに成功しそうだ。

URL
/diaries/2015/11/16/3929773.html

12日目




食べ物、飲み物


ビール350×1

朝⇒バナナ

昼⇒ざる蕎麦

夜⇒鍋


運動

ジョギング⇒4.8km/30min

腹筋300回


最近ふと思ったんだけど、ダイエットするまで朝飯食べてなかったのに、朝バナナ食べるようになったってのは逆効果なんかな?

URL
/diaries/2012/12/07/1897818.html

はじめまして^ ^

今日からはじめました。
最近までダイエットって言って夜ごはん抜きをしてたけど、休みの日にわ昼間から暴飲暴食。。
普段禁酒をしてる反動から休みになると朝から飲んで夜まで飲み続ける。

そんなのデブになる一方ぢゃん!!!
そう思って始めます。

みんなで痩せて綺麗になろ(みんなと勝手に親近感)

軽くプロフィール…
名前✴︎ちい
年✴︎25
性別✴︎女
仕事✴︎身体を動かす仕事(カナ?)
好きな食べ物✴︎汁物
好きな飲み物✴︎ビール。禁酒決定!
嫌いな食べ物✴︎和菓子洋菓子(これわ助かった(笑))
嫌いな飲み物✴︎ビール…になるの!決めたの!!

そんな感じで頑張ります(≧∇≦)
よろしくね❤︎

URL
/diaries/2016/08/14/4319403.html

15.07.23



脂肪吸引の手術したい…はぁ。
心の底から痩せたい。食欲も日に日に落ちていく。飲み物だけあればいい。食べ物食べたってすぐお腹いっぱいになるし。はぁ。

メンタル弱くなってきた一瞬で変わるダイエットなんてないんだから地道に地道に頑張ろう…

URL
/diaries/2015/07/23/3752286.html

運動

今日は くぅちゃんと公園へ……

30分くらいお散歩して来ました。

三木良太さんのダイエット……

笑われてやる気が失せた……

だから 飲み物 食べ物にきをつけ 少しずつ動く。

そして野菜沢山食べるようにします。

我慢しながら運動。

岡村さんをみらわなきゃ

URL
/diaries/2012/01/07/968200.html

46日目

食べ物、飲み物


ビール350×1


朝⇒バナナ

昼⇒ラーメン

夜⇒スープ、野菜炒め


運動

腹筋300回


久しぶりに外でラーメン喰った。っても、2ヶ月ぶりとかだけど。で、量喰えなくなってて驚いた。普通盛りで十分。大盛りは多分無理。これもダイエットの効果なのかな?

URL
/diaries/2013/01/12/1966631.html

54日目


食べ物、飲み物


ビール350×2

朝⇒バナナ

昼⇒うどん

間食⇒餅

夜⇒鍋



運動

ジョギング⇒8.3km/31min

腹筋回300


餅って太るんかな?なんか最近密かにマイブームになりつつあるんだよなぁ。まぁ例え太らないとしても、ダイエットにとっては都合悪そうだし、我慢するかな。

URL
/diaries/2013/01/20/1985061.html

ピリ辛鍋

こんばんわ\(^o^)/
ちょっといそがしくてさぼってました…。
そして、増えました。泣
実は着たい洋服があるんです。

明日からしようとおもってること。
☆食べ物のかわりに飲み物を飲む。
☆夜絶対抜く。
☆お風呂は一時間以上入る。

無理なダイエットになるから、短期間でやってみようかなと。
がんばろ\(^o^)/

URL
/diaries/2012/11/25/1869308.html

45日目



食べ物、飲み物

ビール350×1

朝⇒バナナ

昼⇒ざるそば、餅

夜⇒鍋


運動

ジョギング⇒5.3km/32min

腹筋300回


金スマの森公美子のダイエット、開始1ヶ月で−8キロって。。。5ヶ月で−22キロってorz
内容あんま見なかったけど、なんか凹んだわ。
よし、めげずに明日からも頑張ろう。

URL
/diaries/2013/01/12/1964444.html

#63

▽食べ物
 10時:ヨーグルト
 12時:うどん
     がんもどき
 15時:チョコロールケーキ
 18時:ごはん
     肉じゃが
     ローストポーク
     お刺身
 22時:アイス
     バームクーヘン

▽飲み物
 コーヒー
 豆乳
 野菜ジュース
 カシスオレンジ

▽8日まで実家なので
 ダイエットお休みします!

URL
/diaries/2011/12/29/948257.html

寒いなぁ。

朝:食パン・ヨーグルト・ココア・ぶどう
昼:お弁当
間食:のど飴
夜:ご飯・コロッケ・カキフライ2個・春巻・ミニラーメン・豆乳

今日から少しずつですが、寒くなって来ましたね。
温かい食べ物飲み物がおいしく感じる季節であり、アイス等の冷たい食べ物とは少しさよなら(T_T)/~
しかーし、ダイエットとは季節に関係なく誘惑が多いので勝てるように努力せんと(_´Д`)ノ~~

URL
/diaries/2011/11/15/841390.html

思ったよりも…

今日は生理3日目です

今日久しぶりに体重計ったけど思ったより増えていませんでした

昨日は夕食後1時間位で寝てしまいしかも夕飯がっつり食べましたから…(>_<)


生理終わったら痩せ日に合わせ気を引き締めダイエットに集中!

今週飲み会あります…ギリギリに入っていて良かった…(>_<)
飲み会も食べ物飲み物に気をつけて楽しみたいと思います(^^)v



URL
/diaries/2011/11/23/859659.html

短期集中ダイエットスタート!

12月28日までに57kgに減量する事が目標です。
これまでの期間は多少無理なダイエットも遂行します。

とりあえず、
飲み物・・・お白湯
食べ物・・・低炭水化物
おやつ・・・無し

基本、部屋の中で過ごしているので、
つま先立ち歩き
お腹を凹ませる
セルフリンパマッサージ(コロコロ)

朝シャワー浴びたから、夜しっかり湯船に浸かろう!

URL
/diaries/2011/12/20/928052.html

今日から登録しました!

今日から登録してみました!
みなさんよろしくお願いしますね♪

今実践してるダイエットは、

食べ物編…

朝バナナダイエット
ごはんは一杯のみ
できるだけ野菜中心
飲み物は、

乳酸菌飲料、牛乳、お茶、栄養ドリンク

運動編…
30分以上のランニング
時間があるときは、一時間以上のランニング、ウォーキング

ストレッチ
腹筋


です!

みなさんのダイエット法など知りたいです!
目標50㎏!

ダイエットがんばります!

URL
/diaries/2015/03/29/3545817.html

田舎の生活

ダイエット時の飲み物として、コカコーラぜロ1.5リットルを箱で買いました。朝、夕に散歩もしないで、ひたすら、インターネットでゲームをする生活を始めました。3日目でこれなので、ましだとは思いますが、食べ物が、おいしいので、昨日はたくさん食べました。間食をしないで、コーラぜロやコーヒーを飲んでいるので、この程度ですが、草刈りや、畑仕事をしないと、このまま、増えていくのが心配。

URL
/diaries/2010/05/29/23476.html

28日目

食べ物、飲み物


ビール350×1

朝⇒バナナ

昼⇒ざる蕎麦

間食⇒バナナ

夜⇒鍋


運動

ジョギング⇒5.7km/33min

ヨガ40分

腹筋200回


最近、家にいる時凄い寒い気がする。去年は上下スエットで過ごしてたけど最近はさらに上にパーカー着てる。
理由の候補として・・・1.今年の冬は去年の冬より寒い。2.俺が風邪引いてるのに気づいてない。3.ダイエットで脂肪が減って寒がりになった。
3であることを祈ろうかな。

URL
/diaries/2012/12/23/1929013.html

28日目


食べる前、、、青汁茶
パンの耳
飲み物、、、カフェオレ


ミニジャムパン
ミニハムパン
飲み物、、、麦茶


食べる前、、、青汁茶
肉じゃが
豆腐
飲み物、、、りんご酢


夜ご飯なしだったらキープできたかな、、、?^^;
夜ご飯抜きダイエットでもしようかな??

URL
/diaries/2011/06/23/454898.html

食べたもの(´Д`)

朝 納豆2パック ご飯一杯 サラダ

お腹空きすぎて ご飯大盛り食べちゃいました(ノд<。)゜。

少しずつ量減らして行かないとな(--;)


夕方 カップヌードルカレー 1コ

ダイエットしてるのかと言うほど食べ物に気をつけてない(笑)
はじめはメモることから。後で半身浴しよ(*´∀`*)

夜、セブンのサラダ3コ もずく酢1パック

お腹イッパーイ\(^o^)/

飲み物…水、アクエリアスlemon、ペプシコーラzero、黒ウーロン、すぅーと茶


URL
/diaries/2012/02/22/1107594.html

ダイエット10日目

今日はメトロックにきました!野外フェス今年第一弾!!!めちゃくちゃたのしいいいい!!!!
体も動かすし、ダイエットになってるかな??



しかし、食べ物が美味しくて、ついつい食べてしまった(´;ω;`)
しかも飲み物がなくなってかいに行った店にコーラしかなくて、コーラを飲んでしまった!!!!!ダイエットにあるまじき好意!!!やばいっすなぁ


照り焼きパン


牛鳥肉のチャプチェ丼
チーズかけポテト
氷結グレープフルーツ

おやつ
柚蜜のかき氷
コーラ


ケバブ

死ぬほど踊って足が痛い!!!!でも楽しかった!!!

URL
/diaries/2016/05/21/4195305.html