ダイエットクラブ

Search results for “断食 ダイエット 5日間”

66.2kg 32%

断食?
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連続三日間カップめん、むかむか、気分がわるい。
断食はダイエット以外、こんな素晴らしい効果を期待できるとネットに掲載している。


・物事に動じなくなる。

・色や恋に関心が薄くなる。

・人に怒られても気にならなくなる。

・恋敵を出し抜こうと思わなくなる。

・死ぬ事への恐怖が薄れる。。。。。

体重と一緒に思想を落とせばいいと思います。


URL
/diaries/2014/04/23/2883395.html

断食ダイエット

昨日書き忘れたので昨日の日付で←

今日10日から5~6日間の断食ダイエットします!

断食した日数=回復食しか食べれない日数

だから5~6日間は断食して
断食終了後の5~6日間は回復食(おかゆ、スープ等)。

その後も茹で野菜等負担のかけないものを数日間。

何キロ痩せるか楽しみ

URL
/diaries/2011/04/09/256189.html

大リバウンド

先週、旅行に始まり連日連夜の飲み会。卒業式も終わり家に帰って恐る恐る体重計に乗ると・・・

あーあー。やってしまった。

これから特に食べる行事もないのでサノレックス再開してダイエット始めまーす。

とりあえず、極端なダイエット法だと思うが明日から5日間断食してみます。

URL
/diaries/2014/03/24/2827505.html

酵素ダイエット15日目

酵素断食3日間終了‼︎
昨日無事に酵素断食3日間やり遂げましたぁー( ´ ▽ ` )ノ

今回は飲みの誘いもなく、
あんまり誘惑もなく思ったより余裕で終わりました( ´ ▽ ` )ノ

昨日の朝までパンパンだった浮腫みも今日起きたらスッキリ‼︎
やっと浮腫みがとれたようです‼︎
それでも体重はあんまり減ってない気がします。
ので、もうちょっと続けてみようかな…。。


ウエスト。60cm
下腹。74cm→新記録‼︎✨

URL
/diaries/2016/05/27/4204534.html

25日目

今日は断食!

21日から忘年会やら飲み会のラッシュなので、年内の断食はこれがラストチャンスかな。
トータル3〜4日は食事に気を使う事になるから結構タイミング難しいな…^^;

生理も終わりに向かってるし、飲み会ラッシュ前のこの3日間にダイエット強化しないとね


**運動(総合)***********************

[スクワット]50回

URL
/diaries/2016/12/18/4470335.html

5日目

お昼までは順調にカロリー摂取してましたが、
夜祖母の家に行き、気分が悪くなるほど食べてしまいました。
「こんな時もある!」と、気持ちを切り替えて頑張っていきます。

まずは三日間、「酵素断食」ダイエットをします。
お腹が空いたら、バナナ・穀物クッキーを食べます。

頑張っていきます。

URL
/diaries/2012/11/09/1832322.html

ダイエットスタート!

★ダイエットルール★
1.毎週火曜日と土曜日はゆる断食(500kcal以内に抑える)
2.それ以外の5日間は1日1500kcal前後食べてオッケー
3.2000kcal以上食べてしまった翌日もゆる断食する
4.炭水化物はなるべく避ける
5.たまーに運動もする
6.飲み物はお茶と水のみ
7.毎日必ず体重を測る
さっそく1日目からプチ断食日!!
空腹に耐えるのはちょっと辛かったけど、こんにゃくとゆで卵で何とか耐えた…!(;´д`)明日も頑張るぞーっ(o`・ω・´)o

URL
/diaries/2014/04/12/2861975.html

谷原式ダイエット。無理かな?

谷原章介、主演ホームレス役で9キロ 減量。3日間断食 して1日食べて、2日間断食して1日食べて 、1日断食して6〜7キロ落ちました。だと_(_^_)_。昨日は朝昼晩3食抜いてブラックコーヒーとカテキン緑茶のみ。

URL
/diaries/2012/10/19/1774780.html

167日目での前回との比較


2015年1/22ダイエット経過
71.2㌔ →70㌔代 2日間
70㌔代→69㌔代 5日間
69㌔代→68㌔代 1日間
68㌔代→67㌔代 4日間
67㌔代→66㌔代 7日間
66㌔代→65㌔代 6日間
65㌔代→64㌔代 5日間
64㌔代→63㌔代 11日間
63㌔代→62㌔代 14日間
62㌔代→61㌔代 7日間
61㌔代→60㌔代 12日間
60㌔代→59㌔代 7日間
59㌔代→58㌔代 18日間
58㌔代→57㌔代 16日間
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
2018/2/17ダイエット
83.3㌔→82㌔代 1日間
82㌔代→81㌔代 1日間
81㌔代→80㌔代 2日間
80㌔代→79㌔代 5日間
79㌔代→78㌔代 4日間
78㌔代→77㌔代 2日間
77㌔代→76㌔代 6日間
76㌔代→75㌔代 4日間
75㌔代→74㌔代 6日間
74㌔代→73㌔代 12日間
73㌔代→72㌔代 9日間
72㌔代→71㌔代 6日間

71㌔代→70㌔代 4日間
70㌔代→69㌔代 6日間
69㌔代→68㌔代 9日間
68㌔代→67㌔代 7日間
67㌔代→66㌔代 13日間
66㌔代→65㌔代 6日間
65㌔代→64㌔代 10日間
64㌔代→63㌔代 4日間
63㌔代→62㌔代 11日間
62㌔代→61㌔代 5日間
61㌔代→60㌔代 3日間
60㌔代→59㌔代 15日間
59㌔代→58㌔代 14日間
58㌔代→57㌔代 未達

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
2015年の前回のダイエットの時は
58㌔代まで99日(3ヶ月+9日)
2018年の今回のダイエットは
58日と107日(約2ヶ月と3ヶ月+17日)




前回も今回もゆるいダイエットで、
私に負担の少ない適度な運動?と、
食事のカロリー管理だけで
ここまで減らせてストレスがほとんどない✨

前回は148日目(約5ヶ月)で挫折したので
今回は40㌔代まで行ける気がする♡


前回は57.8㌔で挫折してしまったので
第一関門の壁はこの57.8㌔✨


今月はこの壁を乗り越えて
53㌔代の標準体重まで
戻ってみせる!!!
(今月は厳しいから9月末までに)


58.2㌔は夜中3:00の体重(●'艸`*)

URL
/diaries/2018/08/04/5080275.html

ダイエットSNSはじめました!

ダイエッターのみなさん、よろしくお願いします!(*´꒳`*)

順調に断食ダイエットすすんでるので、意識を高めるため初めてみました!٩( 'ω' )و

開始60キロ
5日断食
現在55キロ!

あと2日ほどがんばって
おかゆダイエットにうつろうとおもいます!


みなさんがんばりましょー!

URL
/diaries/2017/05/02/4622696.html

酵素ダイエット30日目

あれよあれよーと5日もおやすみしちゃってました(>人<;)

昨日から3日間断食をする予定だったんですが…
昨日の夕方までは順調でした‼︎

しかし、長期出張に行ってる彼が突然一時帰宅で数時間帰ってくると、突然連絡があり…
ご飯だけでも一緒に食べよう(^^)と言ってくれて…

いや、私断食だから‼︎って言えるわけないやないかーーい‼︎
って、ことで夜ご飯だけ一緒に食べました♪大好きな明太子パスタ♪
彼にも自分にも甘い私です(^◇^;)笑

って、ことで断食1日目失敗です…
今日はしっかりやりますぞ‼︎

URL
/diaries/2016/06/12/4229500.html

懺悔(;´Д`A

ごめんなさい(;´Д`A
今日も外食に…(>人<;)
10月5日まで外食が続きそうです(>人<;)
ライバルさんと共に頑張るって言ったのにーバカー_| ̄|○
弱い自分が嫌いだぁヽ(´o`;

5日までは予定ない日以外は、
基本朝と夜の置き換え‼︎

5日以降は7号食ダイエットとやらに挑戦してみたいけど…15日から旅行だけん…時間足りんもんなぁ…

5日から3日間、
先月できなかった断食やってみようかなぁ☆

10月こそは減量‼︎するぞ‼︎
−3kgを目指します( ´ ▽ ` )ノ

URL
/diaries/2014/10/01/3234932.html

プチ断食

ダイエット!という考えを二の次にして、体の中から綺麗になる!を目標にプチ断食を開始しました。
目標は3日間!
肌も綺麗になるみたいだし!
これで体重が減ったら一石二鳥ってことで(´∀`。)
どなたか一緒にプチ断食生活しませんかー?

URL
/diaries/2014/08/26/3160939.html

目標




いよいよダイエット。
明日から切り替えていきます


目標は48!
高校入ってすぐの体重に戻す

今は生理中なのですが頑張りますね!




とりあえず一ヶ月…
53にはしたいです(ToT)/~~~
マイナス5キロ!



一ヶ月ダイエットがんばります
酵素サプリで断食も明日と明後日やってみます!
2日間断食!!!


がんばろー




URL
/diaries/2012/09/30/1723404.html

最近

最近自覚がなさすぎてダイエット気にしなくなってた
パッと見痩せたからなんとなくいいかぁとか思ってて
ダイエットしてなかったぁ

明日からプチ断食3日間やってみたいと思います。

断食までは行かないけど
豆腐とかスープとか

飲み物とかアイスとか


洋服が着れなくなりすぎてショック

URL
/diaries/2013/06/25/2342550.html

断食終了

10日間の断食終わりました。
なのに!減ったのは2.2キロって。
三日間の断食と変わらない!
本気で甲状腺機能障害を疑いたくなりました。
だって運動もしてました。
昨日はまた水オンリーで、腹筋100回とレスミルズコンバットとパワーヒットしてます。

こんなんで今日から食べながらのダイエットとか不安すぎる。
今日はパーティなので無理ですが、明日からは週2日ゆる断食ダイエットに移行します!

URL
/diaries/2014/07/18/3079928.html

17日間ダイエット

今日から、17日間ダイエットをはじめる!目標-8キロ。
けど、お金が無くて食材が買えないからとりあえず24時間くらい断食中( º﹃º )
昨日まで生理前の食欲やばくていっぱい食べてたからちょうどよかったかも。

URL
/diaries/2012/12/01/1882467.html

15日目

今日からファスティングダイエット開始-!!身体の中からデトックスして、数日間内臓を休めてあげよ。
初めてのプチ断食だから、お腹すかないか、食べたい衝動とうまく戦えるか不安だなあ~。。
でも、せっかく買ったんだし、やってやる☆
しかも今日から痩せ期だしね☆
うまくいけばダブル効果ですな♪



酵素


酵素


酵素

間食
野菜ジュース

URL
/diaries/2011/12/06/891933.html

酵素ファスティングダイエット

産後、体調が思わしくなく体質改善兼ねて酵素ファスティングダイエットしました!
1日の準備食
3日間の断食
3日間の回復食
を昨日終えて、57kgから55kgに。
(断食中は54kg)

少し減ったので、もうしばらく頑張ろうと、日記始めます!
頑張るぞ!!

夕飯(*´ ˘ `*)回復食ちっく
玄米粥
なす味噌炒め
サラダ
ししゃも
ひじきの煮物

URL
/diaries/2015/05/21/3633489.html

断食終了!!

3日間のプチ断食で、結果-1キロでした。
思ったより減らなかったなぁ(笑)
まだまだ続けられそうだったけど今日からはダイエット食にかえます。

回復食として、朝はお粥とワカメスープ飲みました。うまかった……。

ところで、昨日から宿便が出てきてびびってます。これが断食の効果か~。

体はすごくスッキリして、清々しくダイエット出来そうです!!

さーてと!今日は休みなのでのんびーりしよっと("⌒∇⌒")

URL
/diaries/2013/05/31/2284215.html