ダイエットクラブ

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健康生活ダイエット17日目


昨夜は食べ過ぎました。。
なので、今日は控えます!

食欲出てきてしまってるから
ここが踏ん張り時です!



朝:梅干し、バナナ1本、鉄分野菜生活、
味付海苔、酵素液

昼:酵素液

夜:梅干し、酵素液

運動:ストレッチ、レッグマジック60回、
筋膜剥がし運動

睡眠:4時間

お通じ:〇


URL
/diaries/2016/06/08/4222808.html

リセット‼︎

健康診断終わりました‼︎
2月の終わりから、
食欲旺盛でダイエットなんてまったくしてなくって(>人<;)
そんな中、健康診断迎えてしまった(>人<;)

全然55kgきれてないやんけー‼︎
と、いうことで、
今日もまた酵素を飲み忘れたので…
明日からまた酵素ダイエットに励みます‼︎

なんかヨイことないかなぁー( ´ ▽ ` )ノ
最近、負のオーラを漂わせてるらしいので打破したいです‼︎(>人<;)笑

URL
/diaries/2015/03/10/3515156.html

酵素ダイエット8日目

酵素ダイエットをしてると言って良いのか…
微妙に食べてるし…


朝 酵素ドリンク
9時 酵素ドリンク
11時 酵素ドリンク
12時 玄米、おしんこ、サラダ(ゆで卵、キャベツ山盛り、ブロッコリー)
15時 酵素ドリンク
17時 酵素ドリンク
19時 酵素ドリンク

URL
/diaries/2016/01/20/4014752.html

結婚と妊娠とダイエット

一年後の結婚式と
肥満克服して妊娠しやすい体に
なるためのダイエット!

挑戦するダイエット
①タニタのカロリー計
②野菜食べて腸内きれいにする
③人にみられてエストロゲン出す

ダイエットというよりは
健康体になれるように意識しよう!

続けてるダイエット
①酵素ドリンク
②魚油サプリメント

URL
/diaries/2014/02/22/2773586.html

スリプラ酵素ダイエット

スリプラ酵素ダイエット

凄いです。

確実に体重、体脂肪率へってます(^o^)

身体も全く、健康。
目覚めもよいです。

リバウンドしないように気をつけます。

昨日の食事メニュー
朝食
スリプラ酵素ドリンク30ml 水割り

昼食
スリプラ酵素ドリンク30ml 水割り
ランチビュッフェ
サラダ、シーフード蒸し、トマト、カボチャ、ササミ、などなど。

夕食
スリプラ酵素ドリンク30ml 水割り
味噌汁、サンマ蒲焼き、ワイン2杯

今日も頑張ってみます(^o^)

URL
/diaries/2011/06/01/385369.html

酵素ダイエット1日目

7:00酵素液1杯
9:00酵素液1杯
11:00酵素液1杯
12:00玄米160g(漬物少々)
14:00酵素液1杯
16:00酵素液1杯
18:00酵素液1杯
20:00酵素液1杯
22:00酵素液1杯

このメニューで数日頑張ります。

URL
/diaries/2012/06/18/1432136.html

(*≧m≦)

酵素ダイエット49日目。マイナス0.8キロ〜♪

51キロ台になれてすごく嬉しい〜〜〜(*≧m≦)でも問題が(; ̄Д ̄)

めまいなのか貧血なのかよくわからんけど、夜に何回か起こるようになってしまった・・Σ( ̄⊥ ̄lll)・・・
昼間にはほとんど感じないので、低血糖になってる確立が高い(。-_-。)
健康に痩せなきゃ意味がないので、朝晩酵素生活は中止します。まだまだ酵素ダイエットは続けられそうだったから残念だけど、一日3食食べて酵素も取る超ゆるゆる酵素生活にします。
1ヶ月1キロ減を目標にゆるゆるやっていきまーす♪
ではまた新たな目標に向けて、顔晴りまーす♪

URL
/diaries/2013/12/08/2649367.html

いろんなダイエット方法

今酵素を注文してます。
今度は、酵素ダイエットをしようと思いました。
酵素ダイエットは早く結果が出て体のコンディションも良くなるみたいなので、毎食前に酵素を豆乳で割ったやつと酵素のサプリを飲んで食事の量を半分減らして頑張りたいと思います。

URL
/diaries/2014/05/03/2904316.html

お嬢様酵素ダイエット

今日、プチ断食します。休みが1日だけなので、1日だけ。

2年前の健康診断の体重見ましたが、変わっていませんでした。

夜の報告が楽しみです。

我慢できないと困るので、マッサージも行ってこようと思います。

1本の酵素より高くつくけど。

URL
/diaries/2011/12/13/910691.html

スタート

今日から本格的にダイエットはじめはじめます!


☆ダイエットルールる☆
・朝は酵素ドリンク
・食事は12-20時の間のみ
・週に2日は炭水化物抜き
・コンビニには行かない
・ジュースNG
・月1ファスティング
・よくかんで食べる

健康的に痩せてキレイになるぞー!!!

URL
/diaries/2015/02/01/3451021.html

開始~(^-^)/

酵素ダイエット開始。効果あれば良いなぁ。
朝は酵素ドリンク、昼はご飯2杯。
間食はお茶とお菓子。
朝キツいけど慣れてくると信じて頑張って15日には57キロ達成したい。
健康診断結果、肥満で減量必要と~。まだまだ減量です

URL
/diaries/2012/09/10/1665532.html

酵素ダイエット17日目‼︎

酵素生活始めてもう17日も経つんだ(>人<;)はやい‼︎

だけど、
食べる量とか減ってきた気がするなぁ☆☆
健康診断が3月の初めにあるけん、
頑張らんとな‼︎
せめて去年の数字は下回りたいなぁ(>人<;)

明日からまた仕事‼︎
頑張ろ‼︎

URL
/diaries/2015/02/09/3465612.html

話題の生酵素❤

楽天で買っちゃいました!!

今話題の生酵素♪

最近少し便秘気味だし
生酵素&ストレッチ&お酒を控えて健康的にダイエット出来ると良いなぁ(^-^)


まだ2日目なので効果は「?」ですがレビューもとっても良いから忘れず続けていきます!

最近寒くて朝なかなか起きれなかったのが今日はスムーズに起きれたからちょっとは違うのかな!?

お肌の調子もよくなるみたいだから楽しみ~❤


。・。★2/7のダイエット★。・。

●モムチャンダイエット・・35分
●踏み台昇降     ・・30分

●飲酒         ・・なし◎

URL
/diaries/2012/02/08/1066110.html

酵素ダイエット開始!

今日から
ベジライフ酵素液ダイエットを
始めました!

昨日までは
お菓子の買い食い等していましたが
今日から気持ち切り替え!
一気に健康志向になりました(笑)

基本的に朝昼は
栄養バランスの良い食事をして
夜に酵素液を飲む感じ☆

1年後には45kgになれるように
これから頑張ります!


朝:卵かけご飯、豆乳白菜スープ、
バナナ半分、ミニトマト

昼:カレーうどん

夜:酵素液、青汁

運動:レッグマジック100回
トランポリン2分
ストレッチ

URL
/diaries/2015/12/14/3968920.html

不健康極まりない(ρ_;)

体調不良で不健康に痩せてく不安…。いくらもともと太りすぎだとしても、痩せて嬉しいというより、今後の更なる体調悪化やリバウンドが怖い…(ToT)
ダイエットは健康第一という事を日夜痛感してます。


朝:フルーツ酵素

昼:海南チキンライス
夜:キーマカレー

運動:骨盤ストレッチ、骨盤スクワット、モムチャンエクササイズ

URL
/diaries/2013/06/28/2348594.html

酵素ダイエット

今日から酵素ダイエットを始めました。
普段から酵素を摂取してますが、集中型酵素ダイエットは今日で3回目のチャレンジ
マッサージや筋トレも取り入れているので前回よりも大きな成果を上げたいと思います。

これから腹筋始めます。

URL
/diaries/2012/05/03/1307056.html

酵素ダイエット2日目

ダイエット開始前の連休に伊豆で3日間も美味しいものを食べてたから、
昨日は酵素と玄米食で、当たり前のように体重も減った。

朝:酵素30cc×3杯
昼:玄米おにぎり80g×2個・たくあん8枚
夜:酵素30cc×5杯
間食:粉末酵素×8本・しいたけ茶3杯・わざびしいたけ茶3杯

お通じ:○


URL
/diaries/2011/02/15/149947.html

酵素ダイエット

頑張った事

酵素ダイエット
ウォーキング4km


水曜日にエステの最後の体重測定があるから、水曜日までに体重落としたい


というわけで、48時間酵素ダイエットしよう


朝 酵素
トマトジュース


昼 酵素
キウイと甘夏のジュース


夜 酵素


夕ごはん作る時に 食べたくて挫折しそうになっちゃった

けと、ガンバりました


明日もかぁ…
(_´Д`)ノ

URL
/diaries/2012/06/03/1392742.html

酵素ダイエット2日め

昨日から始めた酵素ダイエット。
スタート時は113.9kgだったから、ストンと-1.9kg落ちた。
今回は3~5日の酵素断食の予定。

使ってる酵素は大高酵素。
いろんな酵素が出てるけど、昔からある物が安心だと思うので採用。

断食してるんだから、体重減るのは当たり前だと思うので、酵素デトックス後の回復食が勝負だな。

URL
/diaries/2015/09/03/3818810.html

頑張るぞ~!

今日から生ジュースダイエット開始!!

朝はフルーツジュース、昼と夜は野菜ジュースを食前に飲むという酵素ダイエットです。
もちろん、ダイエットがメインだけど美容と健康の為、あとは生理痛や排卵痛、腰痛などの体の不調が良くなればいいな!という思いもあり悩んだあげく、とっても高~い酵素がしっかりとれるジューサーを買いました。

飽き性だから続くかすご-く心配(汗)

とにかく!夏にキャミが着れるように頑張ろっ!!

URL
/diaries/2011/02/24/173102.html