ダイエットクラブ

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4日目


昨日の飲み会のせいかな?
増えてるよー!

コンビニデザートでタニタ食堂のスイーツがあるんだが、それが超絶うまい\(^O^)/

美味しいのに100calで、それだけじゃなくダイエットに大敵な脂質も他のに比べたら俄然低い

うんますぎて熱弁

明日は終日オフー

URL
/diaries/2011/04/13/264116.html

↑(」゜□゜)」


・トンカツ
・エビフライ2つ
・バジルの肉
・ご飯(半)

間食
・ピーナッツチョコ(あめ玉サイズ5個)

・ハンバーグ
・焼き豚(2~3キレ)
・おにぎり(コンビニ)

デザート
・アイス




☆足踏みダイエット
☆愛犬くんの散歩




今日は…
昼には起きた
そして、すぐに昼ご飯(笑)
しかも、トンカツに肉って…
普通に食べたけど(笑)



URL
/diaries/2012/10/08/1747354.html



・サンドウィッチ

間食
・アイス


・おにぎり(コンビニ)
・豚汁
・たこ焼き
・サイコロステーキ

デザート
・アイス



☆足踏みダイエット
☆愛犬くんの散歩





またまた、晩御飯をお腹いっぱい食べてしまった
食欲の秋も終わらせて
腹八分目

URL
/diaries/2012/10/23/1789656.html

ダイエット172日目

今週また地道に頑張るしかない。
痩せ期間だから、少しばかり期待してみたい。。

朝、バナナ1本
昼、コンビニの鍋、おにぎり、デザート
昼分カロリー約570KcaL程
プアール茶1000mL
夜、置き換え
子供の風邪が移ったよ~
早く寝よ。。

URL
/diaries/2012/02/20/1101906.html

ダイエット188日目

朝、惣菜パン

昼、おにぎり、コンビニ鍋、デザート

間食、チョコ、ポテチ、惣菜パン

夜、味噌汁、カツ丼少し、煎餅、チョコ、アイスそれぞれ少し

プアール茶1.5L

なんか食欲増進してる!痩せ期間じゃないからあまり頑張れてないなぁ。ヤル気ダウンしてる

URL
/diaries/2012/03/05/1144174.html

D39:電池買った笑

ついに電池を買ったので、明日の朝から測定再開〜!
糖質制限の効果なのか、顔がスッキリしてきた気がする♫(o’∀’o)

朝:
豆乳ラテ
ソイジョイピーナッツ

昼:
お弁当
デザートチーズ1

間食: ジャンボフランク
(糖質4gのお気に入りオヤツ♡)


夜:
お弁当
デザートチーズ2


糖質制限ダイエットのいいところは気兼ね無くオヤツが食べれるところ〜♡コンビニにも糖質オフ食品は色々売ってるし、嬉しいよねー꒰ ♡´∀`♡ ꒱

写真がハマり始めたデザートチーズ。アップルハニー味。めちゃ美味しい〜。デザートととして2ピース食べれば大満足さ꒰ ♡´∀`♡ ꒱

糖質制限ダイエットは色々お料理の幅が増える気がしてなんか楽しい♫かも
(忙しくて料理にそこまで時間割けないと言う…)

URL
/diaries/2014/08/19/3146470.html

ダイエットタスク

あとで読む。

参照:運動と入浴について
http://blogs.yahoo.co.jp/hirobin1234/19804416.html



コンビニで立ち読みしたFYTTE別冊のチョコレート寒天が良さげ。

参照:冷たいチョコレートデザート
http://cookpad.com/category/1262

URL
/diaries/2012/08/19/1603838.html

*218日目* コンビニ出禁

4/24

何日分の食べ物が私の体内に溜まっているのでしょうか((((;゚Д゚)))))))
バレエのレッスンでレオタード着たらビールっ腹のおっちゃんみたいにお腹たぽたぽしていて冷や汗かいた、、、

ところで、ダイエット順調だった頃は全く興味な区なってたコンビニが今とっても大好きになっています
コンビニの食べ物がすごい大好きなんです。。。
おにぎり、お弁当、パン、ジャンクフード、アイス、デザート、、、
一度足を踏み入れると何かしら買ってしまいます
太っているときは毎日何かしらコンビニで買い食いしてました(*_*)
順調に痩せていったころはコンビニなんて全然行きませんでした。
基本私にとってコンビニは行かないなら行かないで良いところ。
なのになのに昨日もバレエの帰りに当たり前のように寄ってしまいコンビニにしては珍しいロー○ンがパン半額セールがおきていたので無意識に菓子パン買い占めていました(; ̄ェ ̄)
半額だなんてお得だけども、いや、菓子パンなんてダイエットの天敵。。。
両親にもあげましたがちゃっかり自分も食べてしまいます( ꒪⌓꒪)

だめだー!!コンビニ、、、なんて恐ろしいところ。
もう本当に急用がない限りいかない(´;ω;`)
コンビニ支払いも無駄な買い物しそうだからなるべくしない(´;ω;`)
とにかく!!!!コンビニを出禁にします(>_<)!!
無駄な買い食いほどダイエットによろしくないものはない!
いつからこういう根本的なことが守れなくなってきたのか(°̥̥̥̥̥̥̥̥-°̥̥̥̥̥̥̥̥ )

明日で大好きな菓子パンはしばらく食べ収めだー!

URL
/diaries/2014/04/24/2886496.html

1日目

ダイエットって難しいですね( ; ; )

一人暮らしを始めてから半年経った頃、
友人から「太った?」とか「なんか昔の写真のおもかげ…(笑)」とか
色々とズバズバと言われ始めたのです。

それがきっかけで、
私はよく食べてゴロゴロしてたのだと
気付くことができました。

またコンビニ生活してました…。

朝はコンビニおにぎり、昼は食堂の定食かコンビニのパン
夜は頑張ったからコンビニでパスタにサラダにデザート

これじゃあ太りますよね…。

そこでお弁当作りを始めました!

今日もお弁当を持って行きました。
ですが夜ご飯はいつも食べ過ぎます(>_<)
実家から送られるチョコとかポテチとかしばらく食べないようにする!

あと、ココナッツオイルを毎日使うこと
なるべくお弁当を作ること
小麦を使うものを摂取しないこと
ウォーキングを週に3回はすること!

できないなんて言わない!
出来ると言い切る!

URL
/diaries/2014/05/29/2961665.html

142日目今日も

食べまくってしまった

昼お寿司食べて帰ってきてコンビニデザートたべて、おかし食べて、4時から誕生日プレゼント買いにキューズモール行って惣菜買って帰って、チューハイといっしょに食べ飲みして

ダイエットモードに切り替えないとこのままずるずる体重増やしてしまいそぉ
あぁ~おそろしぃ

URL
/diaries/2011/10/09/750583.html

↓(-^〇^-)



・おにぎり(コンビニ)


・ビーフペッパーライス
・メロンソーダ

間食
・クッキードルチェ
・チーズおやつ5つ
・おやつカルパス2つ


・パイシチュー
・チキン2キレ
・ご飯(半)

デザート
・ぷるんぷるんQOO(76kcal )



☆足踏みダイエット



今日は、お母さんと買い物
結構歩いたから疲れた
やっぱ、甘い系が多いね…
でも、甘いの大好きなんだよね…(^。^;)

URL
/diaries/2012/09/23/1705456.html

4日目(健診まであと2日)

お昼遅めでがっつりだったのに夕方にもうお腹好いてコンビニで誘惑に負けそうになった(´・ω・`)

でもたらみのゼロキロカロリーゼリー(夕食後のデザート)だけで我慢!久しぶりに食べたら美味しい♪ダイエットのときにはもってこいだー☆

夜はおかず食べ過ぎたかな?
でも野菜とこんにゃくたっぷりだったからよしとしよぉ♪

明日は帰ったらバレトンするぞ!!

URL
/diaries/2012/04/05/1233390.html

104日目 危険なAちゃん②

今日も微増…


さて、昨日に引き続き、Aちゃんネタ

Aちゃん、先月から復帰してます。

お嬢を保育園に送ってから出社のため、私より勤務開始が30分遅い。
なので第2の朝ごはんの復活とはならなかった。

Aちゃんは外回りの営業社員。
少しずつ復帰後の業務にも慣れて来た頃、私のお昼時間に合わせて、戻ってきてくれるようになった。
そして、楽しい楽しい昼食タイム

彼女は妊娠してなくてもホントによく食べる。
コンビニなら、パスタにサンドイッチにおにぎり、見ていて気持ちがいい。
シメにはデザートも…

つられて私の食後デザートを食べる習慣が復活…
今は毎朝コンビニでAちゃんと食べるスイーツを選ぶのが楽しみとなっている。

一応それを見越して、最近のお弁当のご飯はかなり少なめ
ダイエットには影響ない…はずだけどね。


まだ続く…

URL
/diaries/2018/08/15/5090446.html

3日目

夜勤でした
眠たい…


昨日出勤前にひじきをスチーマで大量に作って食べたよー

上手い


そのせいか今日大量のお通じが…!!!

50センチくらい!?(笑)


スッキリ出ました!


帰りは駅から家まで40分歩いたよ
めっちゃ暑かった


今もひじき丼?!
食べてます
後サラダ飽きたからライスペーパーに野菜巻いて食べたよ
食べかけでごめんなさい
これ飽きなーい


順調順調

前までは仕事帰りコンビニ寄ってファミチキとかデザート買ってしまってた

コンビニ行ったら絶対買っちゃうから

コンビニ行かないダイエット実施中

チョコレートも我慢

61キロ切ったらチョコ食べよう
ご褒美楽しみ

URL
/diaries/2011/04/21/281196.html

体重

ちょっと増えちゃった
朝→ご飯、味噌汁、冷凍食品メンチカツ小2つ
、金時マメ
昼→日曜日はコンビニかスーパーのお弁当day。今日はコンビニ。ミートスパゲッティ、たまねぎサラダ、いちごホイップサンドイッチ1個、みたらし団子2つ。カットリンゴデザート美味しかったぁデザート食べ過ぎかな…日曜日が私は楽しみです外食dayコンビニとか惣菜、スーパーのお弁当ってカロリー高めだよね油とか、お肌に悪いって思うけどさ
また(月)から家でヘルシーな食事作らなきゃ…スープダイエットします
夜→夢庵新発売の牛のたたき御膳他つまみ
明日は74キロになっちゃってるな残念( ´△`)でも美味しかったし後悔はしてないよ
外食幸せ〜(/o\)帰ったら散歩しました!風がちょっとふいてたな
あ、ダイエットクラブ…しばらく除くのやめよーかなと思います日記もしばらく明日からやめてみよーかな
他の趣味見つける簡単にみつからないけどネットばっかに頼らない生活してみます
なので…明日からはしばらくはお話しできません!勝手ですみませんネット病とりあえず1カ月やめてみます
ではまた1カ月後にお話ししましょダイエットクラブやめるわけではないのでダイエットは継続しますまたね、バイバイ( ´∀`)/~~

URL
/diaries/2017/04/09/4596679.html

コンビニ☆ダイエット 12日目

朝っぱらからウォーキングなんぞしてみた。
15分だけだけどね~

そんでも、
な~んかアンニュイな気分…(~_~;)

予告献立☆カロリー不明

青汁

モカソフトとコーヒー

バナナ 二本
美禅食
牛乳

夜は、外食♪

なんと食べ放題でした‼
サーモンのカルパッチョ
ローストビーフ
なすとトマトパスタ
チリコンカーンもどきのスープ
エビチリ
揚げ魚の甘酢がけ
カナッペ チーズと生ハム

などを満腹まで食べる♪
お腹イッパイで、
デザート食べ損ねた。残念…
いや、ダイエットにはよかった(^ ^)

カロリー不明につき、
dinnerは1000kcalとする。

URL
/diaries/2012/10/03/1732667.html

9/8 帰省中にて、ダイエットお休み

♪朝 ピザトースト、ヨーグルト豆乳ドリンク
♪昼 和風チキンカツセット(669kcal)
♪夜 ビビンバご飯(523kcal)
♪デザート ダノンビオ

実家に帰省しておりましたー
久々に体重のことを考えずに食べまくりましたっ
夜は家で食べたんだが、めんどくてコンビニご飯…だめだー
明日からはちゃんとしなきゃだね

それにしても、外食はやっぱカロリー高いねえ

最近54㌔代で安定してるから一安心★
停滞してしまう前に、53㌔代に入ってしまいたい所
がんばろ!!

URL
/diaries/2011/09/08/668629.html

意思表明

2013年の10月にダイエットクラブに登録して2年経ちました。早い。
特にダイエットというダイエットはせずに食べたものを記録し続けて53キロから46キロ代に。
しかし最近生理が来なかったり過食たり仕事帰りに見切り品のデザートの買い食いするのがやめられなくなったり、、
気付いたら50キロになってました。
なのでまたここから気を引き締めて食生活を見直します。

・しばらく朝のパンは控える。
→前日のパン過食にちょっと堪えた。
→野菜スープに変更。
・仕事帰りにコンビニ、スーパー、ドラックストアで見切り品のデザート、菓子パン、お菓子は買わない。見ない。これらにお金を使わない。
→甘いものはバナナ、さつまいもで代用。

とりあえずこの二点、気を付けます。
甘いものは職場の貰い物で十分。
目標体重は47キロ。マイナス3キロ。やるぞ。

URL
/diaries/2015/10/06/3869468.html

ダイエット再開2日目

昨夜、食欲抑制のサプリを飲んだら気分が悪くて…

今日も食欲なし…。

朝…なし

昼…回転寿しでお味噌汁、お寿司2貫

いつもなら、デザートまで食べちゃうところだけど、
入らなかった。
帰りにコンビニに寄ってお水だけ購入。
生理前なのに食欲低下。暑さのせいもあるかも。
水分だけでも摂らなきゃ^^;

夜…カニクリームコロッケ、めかぶ

運動…コアリズム(サンバフュージョン)

せっかくのOFFだったのに、
お客様から呼び出し(涙)

夜中にアフターでうま屋のラーメン…
お水にダイエットは難しい^^;

URL
/diaries/2013/08/07/2432126.html

145日目

■夜体重 71.6kg
■お通じ ×
■前日比 +0.4kg


毎回そうなんだけども、日曜炭水化物を摂取しすぎてお腹が痛い。。
先週は木曜から会社でご馳走を食べ、金曜は飲みで、日曜も外食。
胃がかわいそう。

身体を労わる意味でも
今週こそ気合入れてダイエットするぞ!


<食事の記録>
朝:スムージー(冷凍バナナ、牛乳、蜂蜜、プルーン、モリンガ)
昼:ちくわの磯辺揚げ、味付け卵、レンコンの炒め物、グリルチキン、コンビニおにぎり(辛子明太子)、しじみの味噌汁、デザートにナタデココジュース
間: スタバフラペチーノ
夜:ドライカレー、豆腐、パプリカのピクルス、生プルーン

<運動の記録>
無し

URL
/diaries/2016/09/12/4356649.html