ダイエットクラブ

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86日目昼

謎?!の腹痛は結果、ヘルペスが原因だということでした。


内臓悪くなって、食事制限とかなったらどうしようかと落ち込んでいたのですが……よかった!よかった!!

ダイエットしても食いしん坊は治らないみたいです(´Д`)

体も動くのでリフレッシュもしつつダイエット開始ですね!(*`・ω・)ゞ


URL
/diaries/2015/09/19/3844408.html

生理来た

超お腹痛い 出産して9ヶ月にてやっとまともな月経がきた。母乳だからかな?久しぶりな懐かしい下腹部の痛みと共に過食しそう。だんだん食事の量を減らしてます。5口食べるところを一口にする、飲み物は0カロリー、食べないダイエットは嫌だから食事制限はしても過激はしない。

URL
/diaries/2014/05/13/2923364.html

お休み中

生理のため腰痛腹痛が酷いので、ダイエットはお休み中…。
食事制限はしてますが。
体重ははかってません(^_^;)



朝食*無調整豆乳、ホットドッグ、玉子サンド(1/2)、カフェオレパン、カフェオレ

昼食*餅ピザ

夕食*ほっともっとのおろしチキン竜田、ご飯1/2

間食*セブンのロールケーキ、カフェオレ

URL
/diaries/2015/02/15/3476658.html

普通に増えてた( ^∀^;)


何もしなかったら55から56を行ったりきたりしてて、すごく ヤバい! って思った。
今は食事制限しかできないや~(*_*)

お腹痛い…

ほんとうはガッツリ ダイエットに励みたいけど、受験終わるまではしょうがないなあ(TωT)

頑張ってあの大学の特待生めざす(^_-)☆学費免除~

URL
/diaries/2012/10/16/1769379.html

放置してました;

お久しぶりです

最近ダイエットさぼり気味でした

最近みんなの日記やプロフ見たら
なんか食事制限派の方の方が成功してるような...

食事制限+運動しないとやっぱり効果的に痩せないんですかね

食事制限したら絶対リバウンドするって聞いたから最近過食って程ではないですが食べてます

って事で
ダイエット方法変更

豆腐置き換えダイエット
縄跳びダイエット
仰向けお尻上げ下げ運動

豆腐は凄い苦手やったんやけど今日「男前豆腐」っていうヤツ買って冷奴にしたら凄い美味しかった

なのでご飯を豆腐に変えて食べようかなと...


今年中には50㎏目指したい

今は生理中やけど
お腹痛くなかったら
できるだけ運動したいと思います

URL
/diaries/2011/08/05/579192.html

3日目

早くも日記つけ忘れw
お腹痛いと思ってたら腸炎になってたw
そのため食事を控えるようにと言われ
運動はできなかったけど、食事制限はすることになった
そのおかげ???で少しは減ったけど
今日痛まなかったので
夜ついつい食べすぎた( ̄▽ ̄;)

明日は無理かな…明後日からできたら
1食置き換えダイエットをしたいと思う。
続くかな…けど頑張らなくては(´πωπ`*)

URL
/diaries/2017/09/03/4768792.html

《曜日別ダイエット01》

月曜日は、バナナの日~♪

【朝】
◇巨大バナナ1本
◆良水オアシス
…バナナがデカすぎて、お腹痛い(>_<)

【昼】
◇卵とじうどん
◆麦茶
…ネギ入れ忘れた(^o^;)でも、うどん美味しかった♪

【夕】
◇巨大バナナ1本
◆良水オアシス
…やはり、デカかった(-o-;)

【一言】
気合い入れて、早めの夕飯だったぜぇ~♪お腹空きすぎて、夜眠れなくなりそうなのが、少しコワイぜぇ…(。-∀-)食事制限で、ある程度の体重を落としてから、カーヴィーダンスとか再開するぜぇ!今は、体が重くてだるくて、やろうと思うだけでストレス半端ないぜぇ…(>_<)ひとまず、食事制限はきちんとやるぜぇ!スギちゃん風でしたm(__)m

URL
/diaries/2012/06/11/1412498.html

食事制限と運動


ダイエットを心がけて、何回も食事制限をしたけど、リバウンドしちゃうタイプでした。


ダイエットを決めてから炭水化物と間食をひかえたり、夜だけシェイクとサラダにしてます。

+少し運動したら、ちょっと体重減りました!d=(^o^)=b


運動してなくて食事制限だけで痩せると、リバウンドするもんね(--;)


これからのダイエットは運動をいれよーかなぁ。笑


URL
/diaries/2016/06/08/4222985.html

激太り

一年間で10㌔も
太りまして、
今ようやくヤバイと
気付きダイエット中

一番痩せていた時は
47㌔でしたー。
今日からきちんと
食事制限してダイエット
します

朝食パンウインナー
昼ヨーグルト
夜小さいパン2個
食パンウインナーチーズ

ヨーグルト中心の
食事制限ダイエットします

URL
/diaries/2011/11/12/831820.html

食べ過ぎました…(`;ω;´)

朝昼⇒うどん
夜⇒天ぷら、ご飯、大学いも

食後に食べた大学いもは、1パックも1人で食べてしまいました。自分は意志が弱い(´;ω⊂)!
明日からは、少し食事制限しようと思います。

そして、家に今スイカが二玉あるのです\(^o^)/
スイカはお腹にたまるし、水分だから、太らないし、スイカダイエットしたい!けど、次の日が腹痛になるから、課外が終わるまでは我慢我慢…。

URL
/diaries/2013/07/29/2412077.html

overeating

昨日の夜から生理になり、腹痛で起きました~

生理だから体重が重いということにしとこう。

足がむくみにむくんでる。

ダイエットに関して最近、たるみにたるんでる。

でも八月に入ると時間が出来るから八月から本意気で頑張るぞ!

今はだから食事制限だけ、頑張ります!

早く48kgになりたいな♡

URL
/diaries/2012/07/22/1528370.html

ダイエット6週目

体重が人生最大の体重になってしまい、このままではメタボになり成人病を発症しかねない状態だった(*_*)

3月下旬から、ジョギングと筋トレと食事制限を始めた

ジョギングは週4日
、筋トレは2~3日おき、食事制限は食事量をちょっと減らす程度(ご飯を半分とか軽い食事制限)

ダイエット6週目で体重 2.5キロ減、体脂肪 3.5%減

最終目標は、標準体重 67キロ

頑張ります

URL
/diaries/2013/04/21/2192250.html

5日目

変わってないっすね(笑)

前にダイエットして減ったときのような
ダイエットメニューにせな痩せへんよなぁ

とゆーても食事制限とひたすら走るとゆー
オーソドックスなやつ(笑)当たり前か!
食事制限は毎日、1日に決めたメニューだけを食べてた!

てゆか何故、軽い運動と夜抜くだけで痩せれると思ったんやろ(笑)もっと本気出さなあかんわ!

とりあえず明日からがっつりの食事制限や!

URL
/diaries/2017/04/06/4593157.html

お腹痛い


生理2日目で
お腹が痛いぜっ…( ´ ▽ ` )


体重ゎ相変わらず〜

最近ワインオープナーダイエット
してるんだけど…
意外と効いてるのか
お腹がへこんだ
気がしなくもない…
気のせいかな?www

とりあえず簡単だから
続けていこうと
思ってます!

ちなみに
ダイエットらしい事ゎ
食事制限と
ワインオープナーダイエットと
内ももの筋トレ!

どれも簡単にできるやつww
じゃないと私ゎ
続かない。wwww

でも、生理なって
食欲も落ち着いて
今夜は食べる気しないから
夜なし!

昼ゎ春雨スープと
鶏胸肉焼いたやつ!


あ〜お腹いた。

そんなこんなで
今日の日記おわり。ww

URL
/diaries/2017/09/28/4796640.html

食事制限

また体重増えてたー(´Д` )


今日テレビでダイエットでビフォーアフターやってましたね!!
まじすごい!!
ビックリしました(゚Д゚))

いくつかダイエットに取り入れたいと思います!!

あと、やっぱり食事制限は何だかんだで必要ですよね。
食事制限というか、食生活の管理。
どれだけ良い食生活をおくって、自分をコントロールできるかだと思う。

今日の番組はめっちゃ勉強になった!!

URL
/diaries/2012/01/07/966268.html

*晩ごはん*

★キャベツと玉ねぎと鶏ムネ肉の炒めたのん

あと2日!頑張ろーっと。

リセットダイエット終わったらどうしよっかな…^^;
モムチャンダイエットと食事制限…

食事制限が問題ですなー。

ちゃんとカロリー計算しながらしないとついつい食べ過ぎてまうし…(-_-;)

URL
/diaries/2013/12/15/2660636.html

眠い

記録だけ
イマイチモチベーション上がりませぬ。食事制限は続けてます。

・朝…ウインナー2本、サラダ、ご飯、食べる焼き肉のタレ少し、バナナ

・昼…ダイエット茶
・夜…ダイエット茶
間食したから昼もってヲチ(笑)

URL
/diaries/2012/01/09/973277.html

ダイエット初日!

食事制限とジョギングを中心でダイエットします( ˘ω˘ )
食事制限→
一日1300kcal台まで
ジョギング→
毎日5km走る!

使用アプリ:あすけん、fitbit

この日記では、摂取カロリーと消費カロリーを載せていこうかとおもいます

URL
/diaries/2017/10/26/4824522.html

ダイエットを初めて一週間以上経つけど、生理後がダイエットには効果的と知って、やる気を出してダイエットクラブに登録。
ダイエットは何度もしてきたけど、1番痩せた時で-15kg。でもそれ以上のリバウンド。
今回は絶対最後にしたい。維持するための食事制限や運動はするにしても、大幅に痩せるための食事制限や運動は今回で最後にしたい。

URL
/diaries/2013/05/07/2229003.html

ダイエット開始!

食事制限も運動も全然続かず、トレーナーにやる気あるんですか?と逆ギレされるくらい、ダメダメダイエッターな私。。。

ストレッチやゆる食事制限など
出来ることから続けていこう!

ということで、気持ちを新たに頑張ります!

URL
/diaries/2013/05/24/2267980.html