ダイエットクラブ

Search results for “ダイエット 豚キムチ”

ゆっくりゆっくり

昨日はプールにいって、気持ちよく歩いてきましたー!
焦らずダイエットですね。

今日はC番なので、変則の食事です。

朝昼
トースト1
豚キムチ
付け合わせレタス
ヨーグルト

昼夜
釜飯140
豚キムチ
かぼちゃ
かれいのみりん漬け
白ごま豆腐
ヨーグルト

夜夜
ヨーグルト2

間食
ポッキー小袋
クッキー1

URL
/diaries/2016/09/07/4351238.html

食欲が。。。

食欲が抑えられない。
一回食べ過ぎると、胃が自分のキャパを思い出しちゃうのね。

今週は大きくなった胃を戻す週間。

週末は土日休み!
ダイエットと勉強と片付けやるぞー!

朝食
低糖質パスタ70g
豚キムチ

昼食
低糖質パスタ80g 
豚キムチ
サラダ

間食
クッキー5枚くらい

夕食
鶏皮餃子5
からあげ1

URL
/diaries/2018/07/12/5059238.html

寝る前の


ダイエットブログ!!!★

朝.豚キムチうどん
昼.焼きおにぎり一個
夜.ヨーグルトにバナナと
ブルーベリーソースかけて

間食.オレンジ一個

お腹減った( i _ i )
早く寝て
朝ごはんたべたい笑

おやすみなさい\(^o^)/

URL
/diaries/2012/04/12/1253773.html

9日目

朝…グリーンスムージー(水菜、桃、りんご、水)
コーヒー、お茶

昼…レタス、キュウリのサラダ、豚キムチ丼、お吸い物、お茶

間食…小さいパン、ダイエットクッキー、コーヒー

夜…ミルクフランスパン、ピザパン、コーヒー

URL
/diaries/2012/08/14/1590909.html

おから

昼:おから豚キムチ、カレー少し、目玉焼き、ダイエットクッキー1枚、かりんとう20gくらい

今日は代々木まで行きました(ToT) 駅では階段を使って、帰りは10分くらい歩いて帰りました

そして昼も凄い食べたσ(^◇^;)。。。
豚キムチおいしい
おからを買ってきたので、ご飯のかわりに入れてみたけどなかなかいけます

夜は少なめにしよう。。。(〃_ _)σ∥

URL
/diaries/2011/02/26/172253.html

マイクロダイエット5日目

朝 マイクロダイエット シリアル
昼 ゆで卵 サラダチキンスモーク寒天ゼリー
夜 やせおかおかず
豚キムチ、キャベツバーグ、セロリ煮
オクラと大豆
ビール ハイボール

今日は朝から娘のスポーツの付き添いでした
週末はゆるめのダイエット(笑)

URL
/diaries/2017/09/24/4791581.html

野菜スープ

昨日の夜から、野菜スープダイエットを始めました。
夕飯の一番最初にスープを飲みました。
納豆キムチ→餃子→酢豚→豚キムチでお腹パンパン…

野菜スープが意味ないぐらい食べてしまった!!


朝食
ヨーグルト、スープ、ご飯

昼食
野菜スープ、卵焼き、ハム、小さいおにぎり一つ

URL
/diaries/2011/09/16/690087.html

2017.2.11

今日明日はダイエットおやすみ
記録のみ


キムチ鍋
ゆでたまご半分

おやつ
葉山のショコラ・カロ
コーヒー
アルフォート二枚


ガストのフォアグラハンバーグ
グラスビール

おやつ
バナナ生クリームクレープ半分
タピオカ巨峰ティー


ごはん
豚キムチ
茶碗蒸し
コーラ

夜中
ビール350

URL
/diaries/2017/02/11/4533679.html

ダイエット6日目

おはようございます

今日はかな 暑いです

tomorrow 下川みくに
痛みさえも 抱えながら
新しい景色
迎えに行こう

朝ごはん…
納豆
ご飯
キムチ

昼ごはん…
豚キムチ
ご飯

夕ごはん…
棒々鶏


おやつ…
なし

おやすみなさい また明日

URL
/diaries/2013/06/04/2293721.html

( ´∀`)

風呂上がり
ごま豆腐デザート食べてほっこりしています♪


今日はちょっといい事があって気分上々♪


だけど体重は横ばい→


本日のメニュー

プロテインダイエットムース、牛乳


プロテインダイエットケーキ、サラダ


雑穀米、豚キムチ鍋、餃子5個、ごま豆腐デザート


今日はお通じがなんと3回!
牛乳効果です♪

URL
/diaries/2015/01/25/3438459.html

2012-02-18

朝の体重67.4kg 体脂肪率%
夜の体重kg体脂肪率%

【朝食】
グラノラ×豆乳

【昼食】
ご飯、豚キムチ


【間食】
チョコパイ


【夕食】
甘酒


【就寝前】
夜トマトサプリ6粒

【運動】
レッグマジック3分セット×1
モムチャンダイエット×
カーヴィダンス即× 1

URL
/diaries/2012/02/18/1096662.html

10日目 (8/21) 1kg増…昨日食べ過ぎたから納得

【食事】
(3:30) 野菜ジュース、枝豆、キムチ
(7:00) キムチ納豆
(8:50) カレーライス(ごはん75g、ルウ少々)、温泉卵、鶏唐揚げ1個、笹かまぼこ、野菜ジュース
(20:00) 豚キムチ、ごはん100g、モロヘイヤのおひたし

【間食】
枝豆スナック(小袋58kcal)

【サプリ等】
・VAAMダイエットスペシャル
・VAAMウォーター


【運動】
ウォーキング4.5km

URL
/diaries/2016/08/21/4327402.html

キムチうまい

夜:おからケーキ一切れ、豚キムチチャーハン、ダイエットクッキー3枚


昨日より-0.4キロ昨日の目標達成

最近47.8~48.2キロを行き来してたからうれしい


夕飯も豚キムチチャーハン(^_^;) キャベツ大量に入れました(*^_^*)


6時までに食べるとほんとにお腹空く(;_;)
お茶飲んでしのごう…(´_`)

他の人の日記を読んで、生理の後は体重が減りやすいことを知りました
確かにわたしもそうだ

明日は47.6キロをキープしたいそれかもっと減らしたい


ウエスト:65cm

昨日より-2cm(・∀・)


明日も頑張ろう

URL
/diaries/2011/03/03/183897.html

ダイエット5日目

朝:
美容液ダイエットシェイク ココア 164.7kcal

今回はちゃんと溶けるまで力いっぱいシェイク。
甘さは無いけどココアそのもの。美味しくいただけました。

昼:
おにぎり屋 かつお 173kcal
おにぎり屋 日高昆布 166kcal
濃い1日分の野菜 105kcal

夜:
おにぎり屋 紀州南高梅(しそ) 156kcal
おにぎり屋 焼たらこ 163kcal
旨辛豚キムチ 156kcal

豚キムチのカロリーが低かったので買ってきました。

運動:

-------------------------

朝から外は雨模様。自転車乗れるかな?

URL
/diaries/2012/08/13/1588296.html

73日目

先週末は、彼氏とぶらり旅行したので、また、便秘気味です。
先週、生理も終わりダイエットモード突入です。
頑張るよー。

朝食
チーズトースト
コーヒー

昼食
パン
クラムチャウダー
コーヒー

夕食
豚キムチ
チューハイ

間食
プレッツェル

運動
通勤
入浴

URL
/diaries/2013/02/25/2069972.html

う~ん

ダイエットに行事とか本当に迷惑。
昨日は、どんど焼きだった。みんなでピザを作って焼く事になった、そんなに食べた印象なかったけど、書き出してみたら結構ね。新年会もあったりで続いたからね。
これでしばらく無いから、頑張ってダイエットしなくっちゃ
痩せないのが辛い。。。
また今夜から禁酒だ

昨日の食事
朝食 ヨーグルト
    豚キムチ

昼食 うどん
    豚キムチ

夕食 野菜ジュース
    お餅
    スルメ
    みかん
    ピザひと切れ
    フランク1本
    日本酒
    焼酎   

昨日の運動
o脚体操
ベリーダンス3曲分

URL
/diaries/2013/01/13/1967155.html

1ヶ月で−10kg!

ダイエット 9日目

昨日、仕事
もずくと枝豆食べたが減ってたー!
今日は白米食べちゃったし
帰ってきたら、絶対食べません!

☆朝食
・無し

☆昼食
・無し

☆夕食
・豆乳割り飲むヨーグルト
・豚キムチ
・サラダ
・白米

☆夜食

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
★運動★
ウォーキング 45分
腹筋 30回 ×2セット
腰回し30回×2セット
ヒップ上げ 20回×2セット

URL
/diaries/2015/10/09/3874517.html

(*'▽'*)

朝▼カフェオレ ホットヨーグルト甘夏jam 飴

昨日の健康診断でダイエットへの気持ち新たにしました!
自分に負けないこと!(^^)!
ガンバろっと!!

昼▼回転すし七皿 苺ソフトクリーム

夜▼海藻と野菜のサラダ 焼きうどん 豚キムチ コーヒー

URL
/diaries/2012/02/16/1089972.html

忘れた

朝:ホット野菜ジュース
昼:おにぎり・豚キムチ・魚のみりん干し
夜:お芋まんじゅう・コーンスープ
おやつ:お芋まんじゅう
夜体重53.6キロ

寝坊して朝体重はかり忘れたから夜体重で記入〜
久々パソコンから見たら目標体重グラフオーバー中友達もダイエットクラブ始めたから頑張らねば

URL
/diaries/2013/11/05/2597181.html

メモ

●朝ごはん
ハムマヨパン 230
バームクーヘン 250

●昼ごはん
豚キムチ+キュウリとナスの炒め物+ごはん(お弁当箱) 500

●間食

●晩御飯
お好み焼き(お弁当箱) 500

[水飲みダイエット]
2リットル達成!◎

[カーヴィーダンス]
ウォーミングアップ △
ダンスステップ1 ×
ダンスステップ2 ×
カーヴィーストレッチ ×

 

URL
/diaries/2011/08/08/589257.html