ダイエットクラブ

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コンビニでお昼ご飯を買うなら

コンビニでお昼ご飯を買うなら、なににしたらいいんだろう。
セブンのサラダチキンは若干あきたけど、
サラダとチキンを食べるのがダイエットには良さげ(´・ω・`)

あと、ファミマの豆腐がだいすきだからみにいってみよう!

URL
/diaries/2015/04/23/3586646.html

ファミマ

毎日、コンビニへ行くのですが、ファミリーマートが臭いんです…。
先ほどヤフーニュースをみて判明しましたが、チーズの臭いだそうです。
あの臭いを嗅いだら、食欲が失せそうだからダイエット効果あるかな(笑)
でも味は美味しいらしいですね。

URL
/diaries/2012/11/17/1849723.html

少しだけ


 食べ過ぎの日が続いたので少し量を減らしてみました。

 朝  炭酸豆乳・大根おろし入り納豆・メンチカツ・トマトとレタスサラダ
 昼  青汁豆乳・黒ゴマ食パン半分
 おやつ ジョージのプレミアムコーヒー・エクレア(ファミマ)

お昼ご飯は2時以降にいただきました。
コンビニに行くとついついダイエットを忘れてしまう…

ストレッチ
腹筋15回
背筋15回
散歩30分

URL
/diaries/2015/09/09/3829130.html

◼︎8/28(月)

60kgの壁でウロウロ。。。

◼︎早朝:
コンビニチーズ4p

◼︎午前:
ファミマグリルチキン

◼︎昼:
ファミマ蒸し鶏とゆで卵サラダ
ファミマふわふわ卵スープ
糖質0g麺

◼︎夕方:
コンビニチーズ4p

◼︎夜:
プレーンヨーグルト200g
ファミマふわふわ卵スープ
糖質0g麺
ファミマグリルチキン

URL
/diaries/2017/08/28/4762223.html

1日目!

ダイエットをしようと試みた日!!
きっかけ…
1、仕事の制服着ててもお腹ぎ出てるのが分かる
2、背中の肉がきになる
3、パンツのサイズがLLになってしまった
4、試着室で見た自分のドラム缶体型

逃げていた現実に衝撃です( ꈨຶ ˙̫̮ ꈨຶ )

朝、ファミマのポテト←ダメだろ!!!
昼、コンビニのとろろソバ
チョコクロワッサン
寒すぎてマグカップの量の春雨スープ
食べ過ぎた( ꈨຶ ˙̫̮ ꈨຶ )

間食、クランキー

夜、酢豚 サラダ ごはん 茶碗一杯

飲み物は水のみ!

ウンチなし( ꈨຶ ˙̫̮ ꈨຶ )

これを見た方喝を入れて欲しいです( ꈨຶ ˙̫̮ ꈨຶ )

運動は腹筋10回!

URL
/diaries/2014/02/21/2773232.html

元に戻った

朝ごはんぬいて微糖コーヒーだけで、お昼は普通にたべて、夜はコンビニの出し巻き卵だけにしたよ(・ω・)ノ
昨夜ダーリンとお風呂に入った❤


まぁ昨日より1キロ減ったけど49の数字がみたい!

今日もダイエット意識頑張ろう*\(^o^)/*

とりあえず、朝ごはんはファミマのシナモンロールです(>_<)

URL
/diaries/2015/11/12/3924224.html

2日目 ▼0.5kg コンビニダイエット

平日の昼夜が外食の私。

だいたい昼は、職場近くのワゴン販売のお弁当を食べてたんだけど、豚丼!焼肉丼!カレー!ガパオ!オムライス!焼きそば!ローストビーフ!パスタ!と改めて見ると驚愕のデブラインナップ |゚Д゚)))

だったので、とりあえずコンビニにシフト。
コンビニの痩せ目的の惣菜制覇してやるっ!!どうせ私はマーケティングに踊らされる女ですよー◟꒰◍´Д‵◍꒱◞

ファミマ以外のコンビニが近くに出来ればいいのに。都内はファミマが多すぎだと思いませんかー?(´・ ・`)

***********************
朝 キーマカレー
昼 スープと厚焼き卵とヨーグルト
夜 スムージー
間食 豆乳

運動 8232歩達成☆ ラジオ体操達成☆
体調 痩せ期

URL
/diaries/2017/08/24/4757567.html

ただいま

疲れた~(-.-)

今日から新しい職場に変わったから疲れた~
女の子の日だから頭痛もあるし…愚痴になってる!(笑)
ダイエットにマイナス思考は厳禁ですよね♪

お昼 お弁当(玄米ご飯)

18時 ファミチキ 焼きそばパン ランチパック

ヤバい!食べ過ぎず(+_+)
仕事終わりのコンビニは止めないとな~(-.-)
今日はジムはおやすみかな~

URL
/diaries/2012/04/02/1224342.html

(>_<)

〔朝食〕レーズンバターロール×2 ゆで卵 アイスコーヒー

〔昼食(コンビニ)〕ダイエットこうやスープ・サムゲタン 野菜サラダ ノンオイル青じそドレッシング プロビオヨーグルトアロエ脂肪0% 野菜ジュース

〔夕食〕絹ごし豆腐 納豆 鶏胸肉のグリル 塩キャベツ チーズちくわ

〔間食〕ロールケーキ ジョージアエンブレムブラック おっとっと塩
(ファミリーマート)朝のラテ バウムクーヘン
(サンクス)アイスコーヒー マンゴージュレ


写真①=ファミリーマート
写真②=コンビニランチ
写真③=サンクス


☆果実酢:ぶとうとラズベリー

URL
/diaries/2012/07/13/1505732.html

順調かな?

朝:白粥、梅干し、ゆで卵
昼:エビとブロッコリーのサンドイッチ、サラダチキン、きのこペペロン
間食:うまい棒2本
夜:DHCプロテインダイエット
____________________________

仕事が忙しくて作ってる暇がなく、今日もお昼はコンビニサンドイッチ。
サラダチキンはファミマよりセブンの方が好きだけど、サンドイッチはファミマが好きかもしれない。
生理のおかげか、微々たるものだけど順調に下降線。
ワンダーコアのおかげで、ウェストも締まってきたみたい。

URL
/diaries/2016/08/28/4336378.html

1日目

今日からダイエット開始

あんまりはりきりすぎずに、淡々と、モチベーションを持続し続けられるようにしてあんまり良くない食事制限をして体重を10キロ減らすのに成功した約二年前…
やっぱりダイエット中だけの食事制限はリバウンドしちゃいました
今回は運動も、頑張りすぎず習慣になるように頑張ります。

今日のご飯記録
1040ファミマのタピオカ入りミルクティー113キロカロリー
14:30ジョイフル日替わりランチ(ご飯半分)669キロカロリー

2135やっと仕事が終わったむしゃくしゃして帰りにコンビニでカロリー高いもの買ってしまいそう衝動買いとやけ食い(大袈裟)をまぎらわすためにこれから弁当の材料の買い物に行きます
チロルチョコ38キロカロリー

URL
/diaries/2011/11/04/813417.html

◼︎8/21(月)

今週は仕事関連の飲み会が三件も。。。
ダイエットの神様、お守りください。。。(ー人ー)

◼︎早朝:
6Pチーズ半箱

◼︎午前:
ファミマグリルチキン

◼︎昼:
ファミマ蒸し鶏とゆで卵サラダ
ファミマふわふわ卵スープ
糖質0g麺
プレーンヨーグルト200g

◼︎夕方:
プレーンヨーグルト200g

◼︎夜:
ファミマふわふわ卵スープ
糖質0g麺

URL
/diaries/2017/08/21/4754170.html

−0.2♡

(食)
つくね串(ファミマ)
明太子マヨおにぎり1個(ファミマ)
イチゴケーキ少し
ぶどう少し
ダイエットジュレ150ml
ランチパックピーナッツ味1袋
キットカット大袋1袋
ガム沢山
味見
(飲)
サプリメント
麦茶コップ2杯半分
いちごオレ500ml
ダイエットシェイク350ml
(動)
下半身マッサージ
お腹下半身マッサージ

URL
/diaries/2017/04/08/4597281.html

44kg台到達…*

ダイエット日記登録始めてから1週間程経ったけど、本当に順調に痩せてきてる~
始めて良かったと思うやっぱり記録すると頑張れるし、折れ線グラフ見るのが励みでなんだか楽しくなってきた

昨日のランチ休憩ではファミマの黒酢野菜スープ\298みたいなの(蓮根と湯葉と五穀米と豆腐やら…)のみでヘルシー&美肌に気を遣ってみた買いに行くにもコンビニまで距離あって食事前に軽いウォーキング

夕飯はロールキャベツとごはん少量をおじや風(ねこまんま好き)に♪自宅でしかできない食べ方(笑)消化に良いし
それからひきわり納豆そのままと、アボカドと豆腐のポタージュ作って美容ドリンク変わりに食後飲んだ
オリーブオイルも入って保湿対策
朝も同じ料理食べた♪
(納豆,ロールキャベツおじ,アボポタ)

今日も仕事頑張るぞ~!

URL
/diaries/2013/01/31/2009763.html

五日目・朝昼夕


そろそろ、ダイエットらしいダイエットを
始めなければ……うう。

【朝】
思い出し次第、書きますorz

【昼】
コンビニ弁当(ファミリーマート) 1個
ファミチキ 1個

【夕】
白飯 1膳
納豆 1個
たまご焼き(ネギ入り) 卵2個分
春雨スープ(担担麺) 1個

【間食】
カフェオレ 1缶


 

URL
/diaries/2011/10/06/743522.html

今日は

-0.3kg減☆

毎日お昼悩む~(^^;

悩むのが幸せだけどヽ(´▽`)/


あ、お出掛けあったから、
トレーニングは…、
無理や~(|| ゜Д゜)

お出掛けあるから帰りファミマ寄る~\(^-^)/

お菓子~デザート~アイス~
…肉…揚げもの…(^^;


もはやダイエットはどこへ…

(-_-;)(T△T)

けど、けど!
お風呂上りウエスト計ると、
ウエストが少しずつだけど減ってる気がする。
MAX95?あったような。
昨日は92センチ…
91センチにとどきそう。

完璧メタボ範囲
だけどね笑(´^ω^)


実はウエストも計るの楽しみにしている!
今日も、
腹筋、背筋がんばろ…(T△T)
ひねる作業も加えてみるかな。


ファミマで白雪姫?のリップクリーム発見☆
可愛い(ノ≧▽≦)ノ


買ってしまった!

お菓子も!
キットカットのいちご味だって!

他にも色々買った笑(´^ω^)

食べた…((T_T))

お腹いっぱい(*´艸`*)








朝→400
ご飯、味噌汁(玉ねぎ&しいたけ、アマニ油)冷凍食品どてかつ2個、うぐいす豆

朝間食:100~
ウォーキング後…食べる…
コーンマヨパン半分、
( ゚Д゚)ウマー!笑(´^ω^)
ホットコーヒー無糖、
後で、抹茶豆乳ヨーグルト、



お昼→コンビニ☆ファミマ。
ひ.み.つ(*´▽`)
たくさん買った~(^^;
たくさん食べた~\(^-^)/


お昼間食:お菓子、デザート


夕方間食:お菓子、



夜→


運動→朝…曇り
ウォーキング&スロージョギング15分☆


夕方…
ストレッチ5分☆
かかと落とし30回☆



夜…

URL
/diaries/2019/02/13/5237784.html

記録中

朝:
昼:ねぎとろおにぎり、シュークリームみたいなパン(カスタード&ホイップ)、コーヒー

今日はお昼のお弁当をさぼったので、コンビニランチでした。
普段はセブンが多いのですが、今日はファミマへ。「シュークリームみたいなパン」ふわふわで、ダブルクリームで満足な美味しさでした!たまに違うコンビニに行ってみるのもいいですね^ ^

URL
/diaries/2015/12/11/3964541.html

かなり食の軍師でコントロール

コンビニも基本的には、コーヒーやダークチョコレートしか買わないようにし500円貯金して無駄遣いしないで。ダイエットと貯金としてるのに。ダイエットは今のとこ結果出ません。しかし昨日活動計買いまして。昨日初期設定しウォーキングやる気満々です。もう誕生日まで1ヵ月きりましと。51.5キロは厳しいかもしれませんが。すこしでも目標に近づくようがんばります。昨日コンビニにおでんあって。大根や鶏つくね棒。シューマイ巻。こんにゃくなど購入し食べたのはいいけどーまだ暑くて汗がふきでてしまいました。外出中に外で食べたので
まだおでんは早いと思った。ちなみにファミマのおでん買いました。さてダイエット頑張りますか

URL
/diaries/2017/08/25/4758240.html

今日は

病院だ…(^_^;)

帰りはコンビニ寄る( ・∀・)


ファミマかセブンか迷ってるんだよね~‼

ファミマでも寄ろうかな。

たぶんファミマ(*´艸`*)

セブンはいつでも行けるし。

ファミマはちょっと歩いて行くの遠くて。



お菓子(;・ω・)食べたいな。
お菓子は家にあるからやめよう。

ファミマならライザップのスイーツあるよね。


それあったら、買おうかな(*´艸`*)


お昼ご飯は…(´・ω・`)

まだ何にするか決まってない~‼

今、食べたいもの、
揚げたチキン笑

チキンと、
…食べたいものはおかずパン?かな?

気分が変わるかもしれない。

おかずパンは諦めるかもしれない。

迷う(。-∀-)ダイエット中ならヘルシーに行くべきだよね。

がっつり食べたいなー。



とりあえず病院へ(^_^ゞ


行って来ました~


今日は、病院、空いていたな。


帰りファミマ行って、

クジ2回ハズレ~(^_^;)
残念(;ω;)


チキン&カレーパン
+お菓子3袋、
甘いドリンク2個、
買っちゃった(* ̄∇ ̄)

好きなもの食べて、
幸せな時間だ( *´艸`)


あとで、野菜ないから青汁飲む。


甘いドリンクは明日にするよ。
あとで、写メ。(о´∀`о)



ダイエットする気分じゃなくなった。ほぼ毎日。…(´・ω・`)


夜食べるよりマシ?笑
甘い考えな私。


最近食べたいものばっか食べてる!( *´艸`)(|||´Д`)



朝→ご飯、海苔の佃煮、梅ぼし、ハム、うぐいす豆、
食後:ホットコーヒー無糖、



朝間食:食物繊維入りクッキー60キロカロリー、スナック菓子つまむ、アルフォートチョコ1枚、お茶、



お昼→コンビニ☆
今日の
食事恥ずかしいわ(///∇///)
おデブの素だから。

ファミチキ、カレーパン、牛乳
揚げたやつがっつり食べたくて。


お昼間食:お菓子(^^;
いもけんぴ、セサミビスケット、チーズケーキみたいなお菓子。ちょっとずつつまむ。



夕方間食:いもけんぴ、セサミビスケット、アイスコーヒー無糖、運動後冷たいお茶、ガム、黒酢ブルーベリー




夜→ナスとピーマンの味噌炒め、じゃが芋といわしのはんぺんの煮物、きゅうりの酢の物、野菜炒め、トマト

スナック菓子






運動→朝…曇り
なし


夕方…
TRF10分☆
ラジオ体操10分☆
スクワット10回☆
腹筋10回☆


夜…雨
なし


あー明日は、
カルボナーラ…(´・ω・`)

食べたい、

でも、ねぎ+卵黄牛丼もいいな、

あとは、ねぎ入りたまご焼きとスープでもいいな。

カルボナーラは今度にしようか…。

牛丼も今度かな。


明日は今んとこ、
玉子焼き&レトルトスープにする\(^^)/

楽しみ( ・∀・)

また気分が変わるかもしれないが。
ハハハ(*´艸`*)

何を食べるか、悩むけど、
考えるの楽しいよね(* ̄∇ ̄)ノ

飽きない。


おやすみなさい‼( ̄q ̄)zzz








URL
/diaries/2019/07/18/5358847.html

六日目・朝昼夕


【朝】
ファミチキ 1個
野菜ジュース 1杯

【昼】
コンビニ弁当(ファミマ) 1個

【夜】
寿司(かっぱ寿司) 10皿+デザート1皿

【間食】
カフェオレ 1缶
チョコあ~んぱん 1箱

最近、カフェオレばかり飲んでる気がする……。


 

URL
/diaries/2011/10/07/746577.html