ダイエットクラブ

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月曜から!

朝 キウィヨーグルト 
昼 白身フライ ポテトトップパイ
  チョコフレーク皿 普通盛 ウイスキーボンボン1
  ビール1本 ワイン1杯 
夜 ギョーザ4こ 焼きそば皿小盛 たこやき4こ 
  ビール1本 ハイボール3杯 コークハイ3~4杯
  スナック菓子 韓国のり チョコ3~4粒


土日はダイエット休憩します。

URL
/diaries/2011/12/04/886675.html

ダイエット休憩

朝 キゥイヨーグルト
  りんごひとかけら
昼 ゆで卵2こ 牛ミンチWITHトマトソース
  ウイスキーボンボン2こ アップルケーキ4口
夜 ローストチキン1本 ゆで卵半分 レタスサラダ トマト3こ
ビール1本 ハイボール3~4杯 ダイエットコークハイ4~5杯
コーンチップス皿1盛


マラソン30分

URL
/diaries/2011/12/03/884064.html

ダイエット50日目

久しぶりにダイエットしました。

今日もがんばろ!!

朝:ヨーグルト パン

昼:キャベツ 豆腐 味噌汁 目玉焼き ハムカツ コロッケ ご飯

夕方:ダイエットクッキー

夜:ビール5杯、ハイボール2杯、韓国料理

飲み後:ラーメン ご飯

また飲んだ後にやってしまった〜。。。

URL
/diaries/2013/11/14/2610930.html

マイクロダイエット5日目

朝 マイクロダイエット シリアル
昼 ゆで卵 サラダチキンスモーク寒天ゼリー
夜 やせおかおかず
豚キムチ、キャベツバーグ、セロリ煮
オクラと大豆
ビール ハイボール

今日は朝から娘のスポーツの付き添いでした
週末はゆるめのダイエット(笑)

URL
/diaries/2017/09/24/4791581.html

マイクロダイエット6日目

朝 マイクロダイエット シリアル
昼 ガストでつまむ程度
夜 焼肉でロース、キムチ、スープ
ビール、ハイボール

週末はゆるゆるですので、体重UP想定内!
今日から平日は、朝、夜しっかりマイクロダイエットで頑張ります❗️

URL
/diaries/2017/09/25/4793063.html

2日目

睡眠時間:6時間半

朝食:DHCプロテインダイエットドリンク

昼食:ナシゴレン、チリ唐揚げ、海老アボカド春巻、ビール2本、いちごサングリア

夕食:ハイボール4杯、生ハムときのこのサラダ、オリーブ、ミニバーニャカウダ

コーヒー:砂糖入り2

間食:ドライフルーツ4切

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昼食は彼の手作りランチプレート、夜はバル。
昼に食べた分、夜は少し抑えたけど、ハイボール4杯は飲みすぎたかな。
クーポン使うと1杯100円なので、この店ではハイボール以外を飲んだことがないw

URL
/diaries/2014/04/13/2863922.html

7/1

月曜日から一週間
ダイエットおやすみ~
しごと飲みで平日コンプです

ビールが好きなのですが
太るなーというのがあって
ハイボールを飲むことがあるのですが
高確率で記憶ぶっ飛んで危険なことになってるので、ハイボールやめようと思います…

まあ、ハイボールが悪いんじゃなく
ハイボールを飲みすぎることがよくないんだと
わかってはいるのですが

好きなお酒は
ビール!ワイン!日本酒!

太るやつ~٩(*´꒳`*)۶

そんなわけで
ジムもいけんし
外食だしで
怠けたので

ちゃんとしなきゃと決意表明
いつまでたっても太ってるからね(笑)
いい加減痩せたい
あとはキープしながら引き締めていきたいとかいいたい

URL
/diaries/2016/07/01/4259249.html

14日目★105.7(前日比+1.6)

今日はお呼ばれ。
鍋とお酒を楽しんできた。

中途半端に酔ってかえってきたから、
帰ってきたまたお菓子食べながらビール飲んでしまった。

やっぱビール太るな。

いいのか悪いのかわからんけど、
ハイボール、お好み焼きダイエット
今週は続けたい(笑)

URL
/diaries/2015/02/08/3463043.html

9日目




アミノ酸
バナナ一本
いちご豆乳
お菓子







ダイエットプロテイン
お菓子







飲み
お好み焼き屋
お好み焼き
もんじゃ
ビール・ハイボール


多国籍料理
ビール・カクテル
エビマヨ
野菜



帰って
ラーメン
おにぎり





ヤバい
食べすぎちゃった

帰ってから食べたのが痛い

明日は抑えよう



URL
/diaries/2011/05/25/368051.html

Birthday

息子よ12歳の誕生日おめでとう‼

受験までラスト3ヶ月、私もダイエット頑張るから息子も頑張ってねん^_^

朝:トースト2枚、

昼:ヨーグルト、ポテロング

夜:蟹しゃぶ、シャンパングラス2杯、ビール4、レモンハイボール2、レモン酎ハイ1

URL
/diaries/2013/10/18/2566401.html

マイクロダイエット13日目

朝 マイクロダイエット ドリンク
昼 焼き鳥、卵焼き、エイヒレ、ビール、ハイボール、キャベツ、茹で鷄
夜 松山あげ、チーズ、ワイン、0カロリーゼリー
昼のみでお腹いっぱい‼︎
夕飯は食べれない感じでした(笑)
体重アップは仕方ない(ू ˃̣̣̣̣̣̣o˂̣̣̣̣̣̣ ू)

URL
/diaries/2017/10/02/4800673.html

なかなか・・・

ぼちぼちダイエット、継続中。


昨日のごはん。

朝:コーヒー プルーン 納豆。

昼:タコライス わかめスープ 

夜:缶ビール 350ml×2 ハイボール 2杯 カマンベールチーズ 1切れ キャベツ


なかなかね、減らんのです。

運動・・・・かな、やっぱり。
   

URL
/diaries/2013/06/06/2298859.html

23日目【ダイエットも日曜日(´ 3`)その2】

えー、食べた物の記録のみです

◆朝 10:00
トマトスープ 230

◆昼 12:00
すだちおろしうどん 350

◆飲み 15:00
おでん
焼き鳥
まぐろ、金目鯛刺身
白身魚のフライ
生ビール
ハイボール
日本酒 1860

日本酒だけで800くらい
アルコール合計で1300くらい
カロリー高いなぁ(*_*;

URL
/diaries/2014/06/15/3003546.html

ダイエット66日目

ダイエット66日目。

食事記録。

昼ごはん
15:30
ネギ塩チキン定食

間食
ドライフルーツ
ナッツ
チーズケーキ

あんまりお腹が空いてないけど
仕事仲間と飲み会
夕食 19:00
ハイボール2杯
マグロとアボカドのわさび醤油
貝刺し3種
ブリカマ
タケノコの煮付け
シーザーサラダ
手羽先明太
いかの一夜干し
ハイボール 2杯


家に帰ってきて
23:00
缶ビール 1本
カマンベールチーズ
味付けうずらたまご
ぶどうゼリー

最近、食べ過ぎです。。。
体重も減らないし。
生理もきたので体は浮腫み、重い。

生理が終わってからまた頑張る!!

URL
/diaries/2013/06/02/2291849.html

10日目(仮)


朝:ホットヨーグルト
昼:お弁当
夜:飲み会(塚田牧場)
  
間食:なし
運動:なし
お酒:ビール×2杯
   日向夏ハイボール×5杯くらい?
――――――――――――――
食べたー!飲んだー!
ダイエット始めてから初めてこんなに食べたし飲んだ!

いけないなぁとは思いつつ、楽しむときはそんなこと気にしないもーん。

でもちゃんと他は制限!
明日も制限!!

URL
/diaries/2010/11/17/65098.html

ダイエット日記5日目

朝→鮭おにぎり

昼→オクラのおひたし、ポテトサラダ、ごぼうとひじきのサラダ、アボカドスープ、エッグタルト

夜→ビール、赤ワイン、ハイボール、お刺身、イクラ丼、さきイカの天ぷら、バニラコーンアイス

運動→なし

今日はヨガに行けなくて、ウズウズ。。。

URL
/diaries/2016/06/21/4244196.html

9.10

55.6 27.4
チーズケーキ
たまご焼き、ウインナーいんげん、ちくわ磯辺、ブロッコリー、豆腐味噌汁、チョコ効果
糖質プリン体0ビール、柿の種
チーズ月見バーガー、ポテトL、ダイエットコーラハイボール、紫芋シェイク

URL
/diaries/2014/09/10/3192658.html

長い夜!

昨晩はすんごくムカつく出来事がありすぎて、眠れなかった。。。

全ては時間が解決するものの、ダイエットしてるときにストレスだと食べちゃうの我慢するので精一杯や!!

ひとまず、昨日の夕飯は
ビール
ハイボール×2
きゅうり
だし巻きたまご
やきとり盛り合わせ
きのこのソテー

本日排便あり♪

URL
/diaries/2014/07/16/3075203.html

残り86日

100日ダイエット 残り86日
生理7日目
朝 体重57.3kg
夜 体重

朝ごはん:キムチ納豆、親子丼
昼ごはん:ほうれん草、つくね(弁当)
夜ごはん:焼き肉(!)

間食:
酒:ビール2杯、ハイボール

ボクシング:ジムお休み



あれ?なぜ増えてる?便秘だから?

URL
/diaries/2015/07/15/3737081.html

気をつけて!気をつけて!

昨日の飲み会はハイボールで乗り切った!!

今日も夜はタイ料理…

ビールは一杯までにして
8時間ダイエット取り入れて
今日は13時〜21時にします。

あーー足が浮腫んでつらいよー。
今日夜時間あれば
スニーカーはいてきたし、歩いて帰ろ
(⌒▽⌒)

URL
/diaries/2016/06/25/4249119.html