ダイエットクラブ

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舞茸

おはようございます

先日、テレビで舞茸ダイエットの事していたのを見て早速昨日スーパーへ行ったら売り切れていたわぁ~(笑)

2件目のスーパーへ行き舞茸ゲットしたよ!

ここ最近ダイエットのせいで、便秘に悩んでいるので、舞茸の効果に期待しまぁす

URL
/diaries/2014/01/31/2734840.html

舞茸ダイエット2週間ー効果イマイチかな。

今日も夜勤。。
なんか最近多いなぁ。

舞茸ダイエット始めて2週間程ですかね。。
別にお通じが良くなったという感じもなく、体重が激減した感じもなく。
だってカロリーかなり控えてるから、少しずつは痩せてくだろうと思うから、舞茸のおかげって感じもしないもんなぁ。。

ということで、舞茸ダイエット終了。
たまには、かさ増しの為に買うかもだけど。



基礎謝量1282kcal
内蔵脂肪レベル4
筋肉量41.8㎏
骨量2.7㎏

URL
/diaries/2016/05/15/4186225.html

7日目☆舞茸

今朝の記録☆
BMI 24.3 内臓脂肪 6.0

・豆乳ダイエット開始♪

昨晩は舞茸とえのきをレンジでチン♪

ポン酢をかけて食べました。

その効果か今朝はすんなりお通じが(^∇^)

しばらく続けてみます♪
今朝体重と体脂肪が増えてたのは、生理前だからかな。

ヤセ期まで体力貯金しよ♪

URL
/diaries/2014/02/07/2747691.html

へった

3日前の記録。この日は、うどんすきたべちゃったぁ〜!ヤバいなぁ〜❗️でも、メンテナンスしてまた、美活がんばります‼︎ホントは、毎朝、おみそ汁に舞茸入れたいけど高いからできない‼️舞茸はダイエット効果抜群なのに…。

URL
/diaries/2016/01/14/4010943.html

テスト終わった(●`ω´●)


テスト終わりましたぁ♡
今日はあさ、ごはん
昼なし
夜、舞茸となめこの味噌汁、サラダ、ブリ
でしたヾ(*´∀`)ノ

舞茸ダイエットしてます!!
舞茸をちょっと食べてるだけですが笑

二の腕エクササイズ
ウエストエクササイズともにやってます!
水も飲んでますがこれって効果あるのかな?笑

明後日は、ディズニーCに行ってきます!
色々食べちゃうぞ笑
本当テスト終わって良かったぁ(*´・ω・)♡

URL
/diaries/2013/05/29/2280598.html

今日は、

500kcalチャレンジしてみたいんだけど、昨日作り過ぎた寄せ鍋が残っている( ´_ゝ`)そういえば、舞茸を買おうとしたら、テレビで舞茸のダイエット効果を紹介して、全国的に不足している内容が、売り場に貼ってあった。今、ピュアココアも品薄だし、日本の女性って面白いねと旦那がいいながら、どこかからカカオ70のビターココアを買ってきてくれました。

URL
/diaries/2016/11/20/4440567.html

本当にダイエット中???

今日は
朝:バナナ1本プレーン・ヨーグルト
昼:しじみの味噌汁(インスタント)・白ご飯90g・ひじき煮(大盛り(*゚▽゚*))
間食にまたご飯とひじき食べちゃったけど・・・
夕食:「小松菜・桜えびの煮浸し」「わかめ・たこの酢の物」「さんま半身」「舞茸の味噌汁」「白ご飯90g」

今日は、息子がお弁当を持って行くのを忘れたので、
もったいないから君の夕食はお弁当だよ←せっかく朝から作ったのに

でもかわいそうだから←甘いよね(>_<)
お弁当から90gの冷や飯は私の茶碗へ

ポテトグラタンとお弁当のおかずと少しのご飯が息子の夕食

そして、私は和食
さんまは魚の中ではカロリーが高いそうだから半分

舞茸ダイエットって昔流行りましたよね。
効果の方の有無はどうかわかりませんが、毎日舞茸を入れてます。

さあ舞茸はダイエットパワーがあるのでしょうか?

URL
/diaries/2013/02/22/2063103.html

初日記

糖質制限&MEC食を取り入れながら、ダイエット始めました。

【朝】ササミ入りオムレツ トリニティ1かけ
【昼】豚肉の舞茸巻き2個半 舞茸入り豆腐チャーハン
【夜】豚肉の舞茸巻き3個 爆弾MEC弾 1個 舞茸入り豆腐チャーハンチーズ掛け

URL
/diaries/2015/12/02/3952896.html

ウォーキング+

午前中にウォーキング20分
午後に踏み台昇降1時間。
日常に運動をとり入れると1日が早く終わりますね(・∀・)

最近はお昼に舞茸を食べるようになりました
ダイエットに良い効果があったような…(^^)

今のところ特に変化なし
あ、お通じが良いです♪

URL
/diaries/2014/03/06/2796109.html

キノコ

舞茸がダイエットに良いと聞いたので、安いし食事に取り入れるように努力してます꒰ू๑͒•౪•๑͒꒱
ただ…あたしの大嫌いな食べ物が…
キノコil||li_| ̄|○ il||li

昔に比べてまだ食べられるようにはなったけど、好きにはなれない(ノロ≦*)

舞茸は昨日が人生で初挑戦‼︎
食べられるけど、独特な食感と味と匂い(。´_`。)
いつまで続くかなぁ(^^;;

運動しないと効果がない?らしいので、今日は雨が降らなかったらお散歩行ってこよう(b'3`*)

今日は舞茸が無く、エリンギ食べました☆
まだエリンギの方が好きかな(^-^)

舞茸買いに行こー♪


朝☆ミニツナマヨお握り(2個)、エリンギのニンニク醤油炒め、野菜ジュース

昼☆お弁当(娘と分けて)

間食☆ポテトチップス、おかき

夜☆カレーライス、舞茸の醤油マヨ卵とじ、サラダ、ヨーグルト

URL
/diaries/2014/06/11/2990675.html

ちょっとだけ、体重減った

先週1kgも増えちゃったので、
毎日体重計に乗るときに、お祈りしてます(笑

2週間集中ダイエットも3日目。
舞茸(と、その他キノコ)、食べてます。
キノコは嫌いじゃないので、辛くないです。
4日で、舞茸ダイエットは終わりなので、飽きる前に次に進むところもよさそう。

超苦手なストレッチも、朝晩を目標にしているんだけど、
昨日は、朝が早すぎてストレッチは夜だけに・・・。
体が伸びて気持ちいい。
結構適当ストレッチだけど、効果がありますように・・・

URL
/diaries/2014/12/03/3355627.html

今度は舞茸?( ̄▽ ̄;)

今朝のTwitterに先日のTV番組で舞茸がダイエットにすごい効果があったって記事がリツイされてたけど、今度は舞茸がスーパーから消える??
困るぅ~~(;´∀`)

キノコ大体何でも好きだけど、特に舞茸は好きでよく買います。ダイエットに効くのも知ってた。
炒め物やら煮物やら入れますが、美味しいですよね~!鮭のホイル焼きにも必ず入れるし・・・香りがいいッスよね!
あ~舞茸の天ぷらとかめっちゃ食べたいw

ダイエット的には、ひとつの食材云々より、糖質低めにまんべんなく栄養をきちんと摂れば自然に痩せるという森拓郎氏のメソッドは基本だと思う。金スマもそんな感じだった。食べないのは身体も作られず、基礎代謝も落ち痩せなくなる・・・それな。

本日、また7時からダイエット的な番組やるみたいです。あ、おびゴハンはじまた!今日も美味しそう♪

娘が頼んだ、フルーツとハーブのお酒が届いた。寝付きのために買ったらしいけど。私はもっと本格的なお酒が好きなんだけどここは味見させてもらおうっと♡ここんとこずっと飲んでないからね。えらいっしょ?(酒好き)

゚+o。◈。o+゚+o。◈。o+゚+o。◈。o+゚+o。◈。o+
朝 パン1/2、ポタージュ、チーズオムレツ、ほうれん草ソテー、カフェラテ
難デキ

URL
/diaries/2016/11/14/4433958.html

57日目56.15

朝 なし
昼 しそと明太子のパスタ、サラダ
夜 カキフライ4つ

木曜から旅行なのに〜✈️せめて55キロ台の状態で行きたい…
そして上司にお昼誘われてイタリアンへ…( ´ ` )夜少なめにしよ…
最近炭水化物食べてるな。気をつけよ


そいえば昨日、ピラミッドダービーで、舞茸を食前に50gたべるダイエットやってたんだけど、あれ効果凄そう!舞茸やっぱいいんだね(*^^*)あたしも舞茸ダイエットやってみよかな\( ˆoˆ)/\(ˆoˆ )/

かれこれ1ヶ月以上半身浴続けてるけど、最近は2時間とか入ってても余裕\( ˆoˆ)/\(ˆoˆ )/漫画読んだりして楽しい♪
すこしは代謝良くなったかなー?

URL
/diaries/2016/11/07/4426634.html

舞茸♪( ̄∀ ̄)

バナナ
さぼてんのチーズミルフィーユかつサンド・オムライスおにぎり
ポトフ風スープ

デトックススープに飽きてしまって、今日は舞茸入りポトフ風スープ
クックパッドにあったレシピを参考に
舞茸は食物繊維が豊富で、脂肪分解酵素を含むらしく、ダイエットにはぴったりらしいです

URL
/diaries/2012/05/31/1383513.html

★朝
コーンスープ、みかん

★昼
ラーメン

★夜
舞茸と鶏肉の和風パスタ、味噌汁

★運動
カーブィダンス


以前、テレビできんたろーが
舞茸ダイエットで痩せてたのを
思い出して舞茸を購入!!

早く夏までに痩せないかなぁー!!

URL
/diaries/2014/02/22/2775059.html

★糖質制限241日目±0g(・∀・)

あれっ?って思ったけど、むしろ生理前なのに増えずに減っていってくれてるので、ありがたいと思わねば(^-^)/

ここでめげずに頑張れば、今までのパターンから言って、明日は減ってるはず(・∀・)

今日も糖質制限がんばるぞーp(^-^)q

舞茸をまた買ってきたので、豚肉と炒めてオムレツを作ります♪

胆汁酸ダイエットをやるのと、舞茸単体自体は免疫を高める効果もあり、癌に良いのだとか(≧∇≦)

早くウイルスやっつけて、前癌状態から正常値に戻したいな(`・ω・´)

URL
/diaries/2013/06/04/2294296.html

28日目


体重 朝44.0 夜44.5
運動 ジョギング40分 腹筋32回


オールブランきな粉豆乳
バナナ
干し柿
ドライフルーツ&ナッツ


舞茸と白菜の雑炊
卵焼き
ハンバーグ(冷食)


舞茸と白菜の雑炊
きな粉と小豆のおから餅




あれ?
昨日の体重は幻...?


今日、お通じもなかったしな〜(ーー;)
でも朝にオールブラン食べたし
明日に期待♪


昨日おからパウダーを購入。
安くて、身体によくて、ダイエット効果もあるおから。
これからどんどんおからを使った料理に挑戦したいと思います♪

今日は片栗粉が中途半端に余ってたから
おからもち作りました!
小豆ときな粉をかけて♪おいしかった〜(*^^*)


URL
/diaries/2015/02/16/3477931.html

ダイエットに効果的!満腹キノコのスープ★

材料 (2人分)
水2カップ
めんつゆ 大さじ3
まいたけ1/2パック
エリンギ1本
しめじ1/2パック
卵1個
大葉好きなだけ
生姜 一欠片
https://www.iimy.co.jp/rmt/c-170.html
1
鍋に水2カップとめんつゆ大さじ3を入れて煮詰める。
2
沸騰したら、エリンギ、しめじを入れて少し煮詰める。
3
卵を溶き入れ、最後に舞茸を加えて少し火を通したら出来上がり★

URL
/diaries/2016/11/09/4428935.html

59日目

自分の体なのによく分からん(笑)
一気に落ちた⑅◡̈*ヨシとしよう。また増えると思うし…継続、継続( ˶˙º̬˙˶ )୨⚑︎"

昨夜から舞茸スープ始めてみました。
1日、1から2回で無理なくしてみようと思います。
ダイエット効果よりも便秘解消を期待してෆ̈
今でも二日に一度はあるけど
前まで毎日1、2回あったので何だか毎日スッキリしません(ؓؒؒؑؑؖؔؓؒؐؐ⁼̴̀ωؘؙؖؕؔؓؒؑؐؕ⁼̴̀ )
食べる量も減ってるから仕方ないのかなぁ

とりあえず実験(●︎´艸`)

URL
/diaries/2016/11/10/4429649.html

舞茸、最高じゃん!

今日は夜勤—


基礎代謝量1300kcal
内蔵脂肪レベル4
筋肉量42.1㎏
骨量2.8㎏
便あり

✨今日の目標✨
オヤツを食べない。 →◯

舞茸がいいことは知ってたけど、こんなん見つけた!↓
https://m.youtube.com/watch?v=8xRHZix9_rs

これなら出来そう!
舞茸ダイエットしてみようかなぁ!

✨明日の目標✨
オヤツなし
舞茸100グラム食べる
筋トレ
有酸素運動


URL
/diaries/2016/04/29/4162979.html