ダイエットクラブ

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ホルモンバランス

最近少しホルモンバランスが乱れているような気がする。ダイエットしても生理不順になるのはよくない事だ。キレイに痩せるためにもホルモンバランスは良くしておきたい。お昼は豆腐入りパンケーキを作ってイソフラボンを摂取しておきました。後は腰回しエクササイズを少し。エクササイズしすぎて腰が痛くなった事もあって最近は控えめにエクササイズします。

URL
/diaries/2014/06/16/3004439.html

開始

ダイエット公開がんばるぞー。

今日は病院へ。
2週間前にホルモンバランスが崩れて出血が止まらなくなったのでその経過

ホルモン剤投与して一旦出血を止めて、今は薬をやめた事で疑似生理が起こってるらしい

出だしからダイエットやめた方が良いと心配されそうだけど、太り過ぎてもホルモンバランスは崩れるらしいので、とりあえず軽く痩せないと。

病院の時間がかなりかかったので、21時頃に家に帰って野菜炒めと豆腐を食べた。

疲労が激しいので足あげ腹筋とお尻歩き×10を3セットくらいして1時頃就寝

URL
/diaries/2011/11/15/843284.html

無題

▼ダイエットに関する悩みごと

・生理がこない

妊娠の可能性はありえないから
ホルモンバランスを崩してるんだろうなぁ…
豆乳飲んでジュニパーベリーで
アロマテラピーするしかないかなぁ。
ピルとか注射はいやだし
地道にホルモンバランスを
整えていくしか方法はなさそう。

生理が来ないと痩せ期もこないじゃないか!
早く来い!

URL
/diaries/2012/06/30/1466541.html

ダイエット18日目

朝:小豆水、モンスターエナジー半分
昼:小豆水、すいか、こんにゃく麺

ついについに、生理が来ました!
先月も来たから、もしかしたらやっとホルモンバランスが安定して来たのかな!?
なんだか女に戻れた気がします(^^)

すいかをいただいたので、むくみ解消のために食べました。夏だなぁ〜



URL
/diaries/2015/06/25/3702333.html

ショック

せーり前と分かっているものの、ここ迄増えるとショックだなぁ…

そして、もともと生理不順だった私が薬で生理を整えたら、やはり痩せる効果は早いと実感しました。
今もその薬を飲んでるのにも関わらず、ホルモンバランス崩していて、その影響が体重にもすぐ現れた!

ホルモンって本当にダイエットを左右するんだね…

URL
/diaries/2014/06/29/3034498.html

ダイエット☆スタート

今日から又、ダイエット☆

月経不順と不妊治療の為10日間のプラノバールを飲み終えて、近々生理が来そう。

ホルモンバランスの崩れを言い訳に今まで生活してきて…この始末(88Kg)

これじゃイカン!!

頑張って痩せるぞ!!

URL
/diaries/2011/12/05/889899.html

心機一転

新しい年になり、ホルモンバランスの周期的にも丁度ダイエット始めに良い時期。

気合を入れなおして、ダイエットします。



高タンパク質、低糖質、低脂質を意識してお料理すること。



12月はクリスマスで、豪華メニューを作ってたから、今月はセーブするです。

URL
/diaries/2013/01/01/1942626.html

ホルモンバランス(134日目)

ここ最近「おなかすいた病」で
中だるみかなぁ~と感じてたけど
数日前に胸が痛くなりPMSだった事に気がつきました

気分を一定に保ち
休む事なくコツコツとダイエットを続けたい
ホルモンバランスに負けないぞヽ(`Д´#)ノ


★今日の運動
散歩  2.04km
ステッパー30分
ビリー腹筋プログラム
ラジオ体操
足パカ40回
レッグレイズ(腹筋)40回
バックエクステンション(背筋)40回
腕立て伏せ+上向き腕立て伏せ(腕筋)各40回
体幹トレーニング7種類(体幹筋)各1分
ストレッチ10種+腰痛ストレッチ8種

URL
/diaries/2012/03/19/1185833.html

54日目

今日は、ミュージカルを見に行って来ました。
楽しんだつもりですが?
やっぱり、私のテンション低い。
何でだろう?
もう、熱冷めてきたかな?
ホルモンバランスが、乱れてるのかな?
何か、この頃、『ドキドキ』しない。
更年期のせいかな?

次は、DVDの発売が、楽しみだね。
来年は、ツアーがあるし、ダイエットがんばろう!

URL
/diaries/2013/11/09/2603501.html

体調悪し

もうじき生理かな
体調悪し

ホルモンバランス崩れてるのか 生理前だからなのか
それとも仕事がハードすぎるか....

久しぶりに神経が高ぶって寝れなかった
うーーーん
睡眠不足はダイエットの敵なんだけど。


少しでも横になろう。

URL
/diaries/2012/07/25/1536660.html

ダイエット46日目♪

今朝、生理になりました♡
ホルモンバランスは安定してるかな?
なので、今日は運動もせず、ゆっくりお風呂に入ってのんびりした(*^^*)v
今回はPMSの症状が殆どなくて、急に来たって感じでした。
眠気くらいかな?強いて言えば(〃艸〃)
体重が減って体調も良いみたい‼️

URL
/diaries/2017/07/24/4722617.html

うそだーーー(T^T)

増えた!!

今日は
レッグレイズ100回したのに_| ̄|○、;'.・ オェ
変形足踏みダイエットもして
全身筋肉痛だるだるなのに

便通だって出たし
水分とったから?確かに水分補給してます。。。暑いから。


0.6キロ+しました

ホルモンバランス?
食べすぎ?


なんだっていうんだよ(´;ω;`)


という感じです...


URL
/diaries/2018/07/12/5059403.html

ダイエット14日目

昨日のしゃぶしゃぶ食べ放題が歩きとジムのお陰で帳消しに♪

でも朝から、ドーナツ!
重いけど、食べれる人笑笑

今日から生理…
ホルモンバランスで痩せないから、運動の内容考えないといけないけど、いつも通りにジムには行こう♪

サプリメント
・フォースリーン
・酵素&酵母

URL
/diaries/2018/05/21/5007870.html

ニキビが

最近はやせモード中の
おかげか、なかなか
ダイエットは順調なのですが
実は
ニキビがなおりません(T_T)
アゴなのでホルモンバランスの
崩れか代謝が悪い
のか....

悩みはつきません(;´д`)


ふくらはぎ30.5cm
地味ながら頑張ってくれています

URL
/diaries/2011/09/12/679621.html

はぁ。

やっと生理きた。
産後で授乳中で、ホルモンバランスは未だ整わないし
完全に睡眠不足だし(4時間弱)
そりゃ生理も来ないし
ダイエットも出来るわけがない…
と言いたくなるくらい、生活ガタガタ。
睡眠時間を増やしたいと思います。

URL
/diaries/2012/11/26/1870217.html

体調不良

生理きたーーーと思ったら、まさかの体調不良…
昨日はなんとか朝ウォーキングできたけど、今日はもうムリ。全然ムリ。
生理が変です。ホルモンバランス崩れたか?


ボブこ、とりあえずダイエットお休みさせて頂きますん。

皆さんの日記はチェックするので、よろしくですー(。-人-。)

URL
/diaries/2014/05/16/2931828.html

連休だけど出勤

雨だね…。暑くて汗かく季節辛いです。
朝は置き換えジュース2杯、昼はお弁当、夕はたこ焼きと焼きそばでした。朝勤務中お腹痛くて帰りには腰痛出てきて…ホルモンバランスや天候が原因なのかな。排便あり。
明日から5月気合い入れてダイエットするぞぉ~!!

URL
/diaries/2012/04/30/1299742.html

ダイエット3ヵ月2日目

生理2日目
血が本格的になってきました~~~
なぜか嬉しい・・・
ドラッグストアで買ったホルモンバランスの薬
飲み続けて2ヶ月。
半信半疑だったけど効きた~よかった。

朝 グラノーラ+ヨーグルト
昼 カレーうどん サラダ
夜 カレーライス メロン
間食 チョコアイス

URL
/diaries/2015/07/03/3717083.html

87

朝 無し
昼 ロースカツ飯900
夜 ヨーグルト 36


ドッサリお通じで一気に減ったのは良いけど生理が依然遅れてる_(⌒(「'ω')」
ストイック?にダイエット始めてから周期がズレまくり。
妊娠とかではないと思う(´・ω・`)ホルモンバランスかな?やばい!

URL
/diaries/2015/06/12/3676277.html

良かった。

やっぱり、ホルモンバランスのせいで滞ってたんだわ。
悪い時期からのダイエットスタートでしたが、また何度となくその時期がくるだろうからあきらめず頑張ります。
嫌な出来事も解決したし、心身ともにスッキリした気分。
今日も頑張ります。これでやっとスタートラインに立てた感じです。

URL
/diaries/2015/04/27/3592295.html