ダイエットクラブ

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我慢我慢の連続

ダイエット中は、いつもよりも動いたり食べ物を減らしたりするからどうしてもストレスフルになりがち。だけど結局食べてしまえばダイエットにならない。ジレンマです。


がんばってコーヒーで食欲をごまかしながら書いてます

65キロ以下までは我慢我慢!!

URL
/diaries/2012/08/13/1589616.html

80きりたい(>人<;)

80kg台になって半年以上経過…
定着してる!?かなり焦る…いや今さら焦ってもダメだ。と平常心でいよう。ストレスが体重増加になってきたわけで、ストレスフリーなダイエットをやりたい。私流、ストレスフリーなダイエットとはどんなふうなダイエットを指すのかというと、食べたい物は我慢しない。食べる時間、食べる量が大事なわけで、無理しない。そのぶん運動は週4頑張る!

URL
/diaries/2015/09/16/3839602.html

【2日目】


ストレス溜まると食べたくなるのがつらい_:(´ω`」∠):_
ダイエットではストレス溜まらないけどお仕事は溜まる溜まる…
朝昼は我慢できるけど夜は我慢できないつらい(´;ω;`)

朝:サラダ(えのき、しめじ、きゅうり、枝豆、パプリカ、シナチク、梅ドレッシング)、ダイエットシェイク
昼:サラダ(朝と同じ)、ゼロカロリーゼリー
夜:青汁(豆乳割)、ダイエットシェイク、蒟蒻ゼリー
間食:牛タンジャーキー

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/diaries/2015/07/24/3753744.html

我慢の代わりに♡

ダイエットは我慢が
多いものです…☆( ´θ`)

食べるのも我慢、寒いの我慢して運動、
食べたくないものを食べるのも我慢…

なので、食べたい!!!という欲求以外のことに耳を傾けてみようかなと思います♡(*´∀`*)

イライラ→食べる
ストレス→食べる
モヤモヤ→食べる
つかれた→食べる

これじゃだめだ!★o(・x・)/

ちゃんとストレスと
真っ向から戦う事も
きっとダイエットに
繋がるよね♪(*´∀`*)

と、ゆーことでお昼からジムのプールでストレス発散してこよーかと思います♡

URL
/diaries/2018/02/11/4917609.html

我慢…

ダイエットのストレスはあまりないけど、やっぱりたま~にめちゃくちゃに食べたくなるときってある(>_<)
でも我慢してる。それがストレスになるのかな?

朝フルーツグラノーラ脂肪0ヨーグルト
昼お弁当(すき煮弁当)260キロカロリー、ご飯
夜パエリア、お味噌汁


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/diaries/2013/12/21/2670206.html

後6日

朝 牛乳寒天 ダイエットクッキー。

昼 あんぱん324カロリー。じゃがりこ298カロリー。あぁ~アカンやんかぁ

夜 牛乳寒天 ダイエットクッキー。

今夜もストレス食い我慢できるといいんだけど

イヤイヤ 我慢しなくてわ

あぁ~酒飲みた~い

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/diaries/2012/04/26/1289130.html

ダイエットに終わりはない


ことに今気づいた。遅い?!

なんかオエ~!って感じ!
ダイエット=つらい、我慢、ストレス のイメージだからか。



むむう~。でもだからやっぱりダイエットではなく、そういう生活習慣にしちゃうしかないんだろうな。。。。続けるには。

好きなもの我慢しすぎないで、ストレスをためず、体を適度に動かす。ストレスをためないが一番重要。子育ても考えてみればそうかも。

ゆるく、頑張らず、とにかく続くことをやっていこう。
改めて決心。


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/diaries/2012/03/23/1196808.html

2日目

朝 そば飯 リンゴ ヨーグルト

昼 給食

夜 そば飯 生春巻き7個ww

間食 チョコレート

給食はどぉしようもないから
夜と間食の我慢が必要!!!

でも、、、はぁぁー
ちょっとちょっと。昨日よりは減ったしね!!!


私は。
・がり勉ダイエット 
・台所いかないダイエット
・ながらダイエット
・ストレッチ
・ロングブレスダイエット
・レコーディングダイエット

↑ちょこちょこ毎日やってきます!!

これなら楽勝だヵら!!!

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/diaries/2012/02/09/1070814.html

ストレス注意!

疲れたりストレスたまるとやっぱり我慢がきかなくなる・・・
忙しいとどうしてもダイエットがうまくいかなくなるなあ(tt)

でも今は減りづらい時期の割にはぎりぎり維持してるし、筋トレの効果が出てくるかもしれないからがんばろーーー

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/diaries/2013/01/15/1973381.html

ダイエットってストレス??

八木伸浩です。

ダイエットって体にいいじゃないですか?

でも、それがかえって、ストレスになったりしないのかな?

食欲を抑えるって、すごいストレスだと思うのですよ。

ストレスは様々な不調をきたすからさ。

でもダイエットが上手い人って、ストレスをためずにダイエットするんだろうね。

すごいな~。

URL
/diaries/2015/04/30/3598082.html

ストレス?

体重が落ちてるのは、ダイエットというより、ストレスな気がする。

仕事で山場を迎えており、
いつも満腹感であんまり食べられなくなってまして(>_<)
それでも、普通の人の量なのかな(笑)

今月いっぱい頑張れば、落ち着くからそれまでは我慢!

URL
/diaries/2015/05/16/3623936.html

ダイエット再会

2ヶ月ぶりにダイエット再会。
仕事がなかなか上手くいかなくてストレスで暴飲暴食してしまい大リバウンド。ダイエット始める前より体重増えてしまった。
リバウンドし始めてるの分かっていたけど我慢できなかった。
食事制限だけは直ぐにリバウンドするから今度は運動もして長い期間でゆっくりダイエットしよう

URL
/diaries/2013/09/18/2513163.html

うーん

痩せたい気持ちはあるのに、すぐ不安定になってダイエットどころじゃなくなる(´_>`)
ストレスかな……先にストレス発散せんと、ダイエットどころじゃなさそう(´_>`)


そして昨日今日と夕飯飲み(´・ω・`)

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/diaries/2012/07/18/1520461.html

ダイエット1日目

怖くて体重計のってなくて、久々のったら過去最高体重に(´;ω;`)
5キロも太ったよー(´;ω;`)

就活のストレスで過食が止まらない。
食べることでしか安心できない。
醜い自分になることで、余計ストレス溜まり、我慢しても最終的に食べてしまう無限ループ

変えなければ!変わりたい!

ダイエット開始だ!

朝.サラダ、焼きなす、カブの煮込み、バナナ、ヨーグルト、パン

昼なし

間食、抹茶ラテ

URL
/diaries/2012/05/08/1319218.html

ダイエット忘れて

あまりにストレス溜まって、体重も減らなくなって、イライラで食べまくったぁ(笑)

その割には体重増えてない(≧∇≦)

ってか、ストレス発散したら体重減ってるし♪

なんか食事で我慢し過ぎると余計な物まで食べたくなって、かえって体重増えちゃうんだよねぇ…

なので運動をメインにダイエットしよう♪

URL
/diaries/2012/06/27/1458364.html

頑張らないダイエット

朝 なし
昼 サンドウィッチ チーズパン
夜 お寿司

今日は娘の皮膚科へ
朝身体が暖まるとかゆくなるみたいf^_^;
若干のアトピーもあるのかな〜

ストレスが1番太る気がする。
ダイエットやるぞー!ってなる度に増える体重。
リバウンドとも違う。食べれない、我慢、お腹すいたが重なってやっぱり無理‼︎もういい‼︎でストレス発散に食べまくる的な。
だから初めからしない。
勝手に痩せてくのを待つ‼︎

URL
/diaries/2018/01/16/4894247.html

戻してみます!!




体重減った

そして生理になった(泣)


ダイエット方法を前のやつに戻します!!

朝食べて夜我慢!!!

やっぱりそれが自分に合う気がする…


受験のストレスも日常生活のストレスも生理中のイライラも…

食べることではなく、踊ることで発散できる私は勝ち組(笑)


今日は目標も明確にして、明日から頑張ると決意して前日の今日の体重もダイエットノートに記入したし…

明日からは本気で頑張る!!!!




URL
/diaries/2013/01/29/2006497.html

未測定

朝…野菜ジュース

昼…ゆかりご飯、冷食3個

夜…煮物(残り物)、シュークリーム、アイス、ヨーグルト3個、ダイエット茶

壁倒立


同僚にめちゃくちゃ腹立つ!!!イライラする!!!もぉ我慢の限界かも!!!
生理やし肌の調子も悪いしストレスたまるー!!!!


生理終わったらまた体重測ってダイエット再開します(>_<)

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/diaries/2013/03/29/2141809.html

昨日は焼き肉

昨日の夜ご飯は焼き肉でした。

元々胃が弱いのと、年齢的なものなのか『肉食べたい!』と思わなくなりました。

なので焼き肉と言っても、私は野菜担当です。

旦那さんはがっつり肉を食べていましたが、旦那さんもダイエットをしているので体重が心配じゃないのかなぁ?って心配になっちゃいました。

でも旦那さんは我慢するのはストレスになるから普段は食事制限をして、週に一回は肉を食べたいそうです。

私もストレスを感じやすいので我慢は禁物ですよね。

一生続くダイエット、続くダイエットをしていきたいと思います。

URL
/diaries/2015/06/29/3709168.html

ダイエット71日目

昨夜は誕生日にて遅い時間に焼肉とケーキを食べた…

誕生日位は我慢しない…
私の誕生日じゃないけど…

またリセットすればいいじゃん!

まだストレスおさらば出来ないけど我慢せず食べたから少しは気が紛れた…

今日からゆる~く頑張ってます~

URL
/diaries/2013/06/10/2308345.html