ダイエットクラブ

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朝…さくら豆乳、緑茶、みかん、もなか、チョコ二粒
昼…給食
夜…飴、チョコ一粒、サラダ、野菜たっぷりスープ、きのこ鍋少し

めっちゃ飴食べた。勉強中、いらいらして…
朝はみかんダイエットにする。
豆乳効果なしね。
土日、エリンギハンバーグつくってみよーかな。
ほんとに効果あるのか。
試すしか!!

URL
/diaries/2014/12/18/3379897.html

あーあ、、、

ダイエットって難しいですね。。

少し食事制限しただけで、便秘ですわ(>_<)

テレビで見たけど、まいたけダイエットでもしようかな。

効果あった人るのかな??

効果があった人、是非教えてくださいませ。

レッグマジック頑張りました。

でも体重効果なし(>_<)(>_<)

URL
/diaries/2010/10/04/48286.html

冷やしご飯効果?編集中


冷やしご飯なのか押し麦効果なのか
はたまたダイエット珈琲?
お通じがすこぶるいいです。
体重はガクンと減りましたが、
ホットヨガでの汗出した分なのかなんのか?




朝ごはん↓
パン
クリームチーズ
卵ベーコン
ダイエット珈琲豆乳
バナナ半分

URL
/diaries/2016/11/24/4445018.html

6日目

やっぱりちょっと体重増えてた。
ダイエット始めて約一週間、これといった成果なしw
オートミールもサラダも食べてるのに全く効果なくって便秘。ついこないだまでこんな自分が便秘だってことを知らなかったんだけど。。。
そろっと痩せはじめないかなー。

URL
/diaries/2013/04/14/2178462.html

イソフラボン効果?

豆乳飲んで1ヶ月。

生理がまだ来ないのは豆乳の効果なのかな?

生理前の腹痛や怠さは相変わらずだけど、浮腫みとイライラは少し軽減してる気がする。

豆乳ダイエットで痩せるかどうかは生理が終わってみないと何とも言えないけどね...

URL
/diaries/2015/07/22/3749722.html

痩せない…

10月からダイエットを始めたけど、まだまだ効果なし(´д`|||)
今までは足踏みとか簡単な運動だったけど、今日からモムチャンダイエットを始めました。
今日と来週は、第1週目を挑戦予定。
9週目には、効果が出るといいな~。

URL
/diaries/2014/10/11/3259056.html

ダイエット39日目

ダイエット39日目にしていまだ1.5キロしかやせてない。加圧トレーニングも週に2回もやってほぼ毎日ブレイスダイエットも初めて5日目!!!!
特に効果なし!!!!
昨日の一日のご飯はUPしまーす!!!!
誰かアドバイスくださーい♡

URL
/diaries/2012/08/28/1626981.html

177日目 ⑤

便秘がつらい…

昨日、いろいろネットで調べてみたら
イージーファイバー(粉の食物繊維)効果ない人もいるみたい
私は毎年冬にかなり酷い便秘になる
毎年冬は半袋のイージーファイバーで乗り越えて来たのに
今は2袋でも効果なし
ダイエットで食べる量が減ったし
水溶性・不溶性のバランスが悪いんだろうなぁ
とは思うもののどうしたらいいんだろ?

寝る前にやっと便通あり!

URL
/diaries/2017/09/08/4774780.html

40日目

朝・・・なし

昼・・・海鮮チラシ寿司、からあげ

夕・・・ゆで卵

間食・・・金のミルクあめ1個

運動・・・12,497歩歩く

便通・・・〇

日記
生理2日目ですが運動は辞めてません
いろいろダイエットしたけど歩くのが一番効果的かも
今のところ全く効果なしですが1か月後、2カ月後には必ず
頑張れわたし

URL
/diaries/2016/12/14/4467045.html

ウォ−キングって‥



こんばんわぁ★

ウォ−キングって
効果ないと
聞きました(´;ω;`)





















‥効果‥
ないんでしょうか!?
あたしわ夜にいつも‥
ぢゃあ‥ないけど‥
たまにウォ−キングを
してます(´;ω;`)

効果がないと聞き‥
挫折しそぅに(´;ω;`)グス

誰か励ましt‥黙←



今日も行くんですが‥
さっき食べたから‥

なんか‥効果ないならなあ‥
行きたくないよ−な‥
いや‥でもなあ‥
やっぱ少しゎあるべさ!
‥ん−‥

って感じ(´;ω;`)!!!
へるぷみ−
誰かあたしに
葛を入れてくだしゃい(´;ω;`)

こんなんぢゃダメなんに!!!
は−ぁ。

今やってるダイエットゎ

豆乳ダイエット
ウォ−キングダイエット

かな‥?‥
まだまだ増やさな‥

ウォ−キングゎ1時間半
歩いてる(*`・ω・´)
頑張ってるのに効果ないとか‥

くじけそう(´・ω・`)

大好きな隼人の為に
頑張らなきゃいけないのに‥
こんなんぢゃだめ−!!!!

意思の弱いあたしなんか大嫌い!!!

隼人に幻滅なんかされたら
ショック過ぎて死んぢゃう‥
生きていけない


だったら頑張らなきゃ!!!!







URL
/diaries/2011/03/17/208489.html

記録

とりあえず記録。最近、テレビでやってたロングブレスダイエットを実践中。なかなか1日3セットやってなくて効果なしかもだけど。
でも、ただのウォーキングを、テレビで言ってたような呼吸法でやると、たしかに汗が出るのが、半端ない。効果ありなのか?なかなか体重にはでないけど。

URL
/diaries/2012/05/24/1363169.html

あぁ~~

しばらくダイエットさぼってたら…

増えてるorz

ストレスを理由にしたドカ食いはダメですね・・・


生理前?だと思われるのでダイエットしても効果なしな感じだし…

困ったなぁ~

ホルモンバランスが悪いせいか生理不順だしね?

とりまその辺から直さないとダイエットは前途多難…



また明日から真面目に野菜とプロテインに戻そうっと(-。-)y-゜゜゜


プロテインを割るの低脂肪乳から豆乳に変えてみよかしら・・・

URL
/diaries/2013/03/25/2132648.html

12日目

国立病院ダイエット 残り2日ガンバッo(^o^)o

ラフィノース…お腹がゴロゴロ活発に動いて留けどまだ効果なし

骨盤ネジ締めダイエット

jouba 30分 久しぶりにやった

エアーシェイプ これも久しぶり

METABO SHAPE level5 40分

URL
/diaries/2014/05/25/2952465.html

449日目

朝バナナダイエット 3日目


今日は友達とランチなので食べ過ぎに注意しないと(>_<)
と、いいつつ、毎回食べ過ぎてるんだよなー(;_;)

そしてうんが出ない!
朝バナナダイエット、3日目にして効果なしか?!
一本じゃダメかと思い、あと、半分(半分黒くなってたので)と水飲んだのにっ!(;_;)
おならしかでない(;´д`)w

URL
/diaries/2012/10/07/1742475.html

55.2kg 31%

体重増えちゃいました(涙)

原因は分かってます。生理だから、2晩ほど寝不足だから、昨日たくさん食べちゃったから。なので、反省して、明日からまたダイエットします。(今日は玄米ダイエット10日目)

玄米効果なしじゃん。あーあ。


URL
/diaries/2015/02/24/3491895.html

焼き梅干しダイエットとグルテンフリー

焼き梅干し始めて一ヶ月経ってた。
結果は逆に増えた(ToT)
効果なしやからやめる。
グルテンフリーはいつも1週間位で食べちゃう。
小麦粉入りの物多くて、食べちゃえと誘惑に勝てない。
まだ、グルテンフリーは、効果的だからまたやらなきゃ。

URL
/diaries/2016/12/21/4474263.html

1日目

今日から登録!

ここ1か月くらいダイエットしてました。
いまのところ、効果なし。

気長に、楽しんでダイエットできたらいいなー♪

いまやってるダイエットは、
・ラジオ体操
・Wii Fit
・水飲みダイエット
です。

やっぱりこれだけだときびしいか。。。
しかもWii Fitはバランスゲームばっかりしてるからねえ。。。
もっと運動したいなー

URL
/diaries/2011/04/06/247831.html

84日目。

朝48.4→夜48.2

朝、スイカ、揚げなす、パン、

昼、みかんヨーグルト寒天、トマト、スイカ

夜、みかんヨーグルト寒天、酢豚、トマト、

おやつ、まんじゅう2個

起床時白湯500cc
炭酸水200cc
お通じ◎

耳つぼダイエット、つけっぱなしのせいか効果なし?初めは効いてるーって思ったんだけどなー

今日も夜の食欲に注意!!

URL
/diaries/2014/07/23/3089825.html

2日め

旅行帰りの平日
朝夜逆転ダイエット開始
朝、熊本土産の太平燕、馬肉みそおにぎり
昼、お弁当、もらいものの崎陽軒の焼売2個、エビせんべい1枚
夜、なし

通院のため、ジムに行けず
半身浴40分

むくみがひどい
内側から何かが溜まって身体が巨大化するイメージ
半身浴も効果なし

URL
/diaries/2015/09/07/3826096.html

今日からがんばるぞ~

今までに何度も失敗してるダイエット
ついつい楽して痩せるほうに走っていろんなサプリとか飲んでみたりもしたけど効果なし
やっぱり運動しないと痩せれない…と思い今日から以前買った“あめのもり先生のPRBダイエット”を復活
20分がんばって久々汗かいた~
今日からレコーディングダイエットもがんばるぞ~

URL
/diaries/2011/05/17/344727.html