ダイエットクラブ

Search results for “蕎麦 ダイエット 痩せた”

お蕎麦ダイエット

お蕎麦はダイエットにいいっ!て見て、お昼はなるべくお蕎麦にしてます。お蕎麦は大好きだから続いてるけど、あんまり効果はないのかな~。
今日もお昼はお蕎麦にしました(*´˘`*)
夜も控えて半身浴しよっと(*^^*)
今が一番痩せやすいから♪

URL
/diaries/2013/12/01/2638298.html

おお

これ食べたら痩せるダイエット、いつものようにハマり、蕎麦三昧の一週間…ちっとも減らない!
で、昨日は大好きなパンたべて、バランスよく、でも控えめ、なくらいで今朝は痩せた。笑
ストレスと塩分がダイエットの敵だ。今更ながら。

URL
/diaries/2015/06/06/3663702.html

蕎麦ダイエット♡

今日、気が向いたから友達と一緒に断食しよーとしたけど、お昼でギブアップw
断食している!ってゆー意識だけでお腹空くw
断食後に暴食してリバウンドする事考えたらやめよーって思った。( ´ ▽ ` )ノ


そして蕎麦ダイエットにチェンジ♡
一日のご飯のうち、
一回、出来れば二回を蕎麦にするとゆーもの♡
私は22才位の時このダイエットですごく痩せたんだぁー!
久々に♡
しかもお蕎麦大好きだからどんなに食べても飽きないの♡
とりあえず一週間、やってみよぉと思います(・ω・)ノ

今日は朝ほうれん草蕎麦♡
夜は納豆蕎麦♡

今からウォーキング行ってきまーす( ´ ▽ ` )ノ

URL
/diaries/2014/01/18/2711797.html

96日目☆

減った~(^O^)
明日には77キロ台になれるかな?
再び77.7キロが見たい!!

昨日の食事内容

朝食♪♪ ヨーグルト
    アーモンド

昼食♪♪ 禅食ドリンク

夕食♪♪ 納豆おろし蕎麦
    納豆キムチ餃子
    菜の花
    漬物
    佃煮

☆間食☆
チョコ餃子(2個)
ゆで卵
はちみつレモン
飴(1個)

☆運動☆
ジョギング2キロ&ウォーキング3キロ
10176歩、508Kcal
カービー 10分×1回


最近の夕食は蕎麦が多いです。
昨日もスーパーで蕎麦を購入。
ちょっと高いけど、そば粉が多い蕎麦を買ってます。
夫がダイエット中に蕎麦がいいって言い出して、蕎麦を食べ始めました。
本人も、昼食にザル蕎麦を食べて痩せたらしい。
蕎麦続きだと栄養面がちょっと心配だけど、一時的な物としてOKとしよう。

これからジョギングに行ってきます♪
帰りにコンビニでフィッテを買ってこよう(^O^)

URL
/diaries/2011/02/23/165956.html

13day


私のダイエットルール
①夜は食べない
②でも1000㌍は摂取する
③バストアップ運動は必須
④ストレスは溜めない


絶対痩せたいから頑張る。





お茶
キットカット抹茶 2つ


掛け蕎麦
キットカット抹茶 2つ
お茶

夕方
缶コーヒー(贅沢微糖36㌍)
飴ちゃん 2つ



キットカット食べ過ぎ\(^o^)/
お徳用が家にあったんですww

URL
/diaries/2012/03/27/1208584.html

100日目!!

朝…コーヒー
昼…天ざるそば
間食…クッキー2枚
夜…肉じゃが、あさりのお味噌汁

今夜は旦那留守。お昼はお蕎麦屋さんへ。東のほうは本当にお蕎麦が美味しいと思う!
そして早い時間に夕食。毎日早く食べたいなぁー(>_<)

そしてそして、100日目!
目標にはぜんっぜん届いていないけど、ちゃんとダイエットを意識し続けられてるのが嬉しい。
ほんまに、ぜったい痩せたるねん!!

URL
/diaries/2014/05/31/2966587.html

はぁ…

今日から夜スムージー生活しようと思ってたのに…

蕎麦
白米
チキンソテー
納豆
コーンフレーク

………。

痩せたいのに…。去年は規則正しく食べれたのに…。


太ももだけ細くなってくれればいいのに…。なんかもう…どうやったら、ダイエット続けられるのか分かんないよ…


食欲なくしてほしい…。

URL
/diaries/2015/06/16/3684913.html

炭水化物ダイエット

友達が炭水化物ダイエットで楽々6kg
痩せたんだとさ。

私にも『簡単だから(^-^)やってみな~』とメールが来たんだけど、炭水化物を含む食材の基本は、米、パン、うどん、蕎麦などの主食なわけで・・・

この主食を食べないということが(^_^;)私としては全然簡単じゃないんだよなぁ。笑


朝(8:00)
けんちん汁

昼(13:00)
海老フライ&チキンカツ定食
アイスコーヒー

間食
ゆで卵

夜(18:00)
ジンギスカン

URL
/diaries/2013/11/13/2609477.html

12日目

朝 なし
昼 プロテインジュース
夜 野菜たっぷり蕎麦

連休中、野菜があまり取れなかったので、今日は野菜たっぷり使いました!
ただ、食べ過ぎちゃいました(`・ω・´)
最近、ダイエット怠けているかなぁ。
旦那さんにも、痩せた方がいいよーと言われているのに、まだまだ自分に甘いなぁ( i _ i )

まずは、食生活の見直しから!
ダイエット基本から、見直します!

URL
/diaries/2017/08/17/4749565.html

今日からダイエットがんばる。

食べたもの記録!


朝:納豆まき+緑茶

昼:お弁当+ほうじ茶

間食:ナッツ類少量+緑茶

夜:蕎麦単体かセット・・・・+蕎麦茶(予定)


今日は友達とのご飯なので普通に食べます。
外食以外の日は極力少なくして胃を小さくしたい。

そういえば昔は水ダイエットで-7キロ痩せた。
炭酸水でやってみます。
今日買いに行きまーす。

胃が拡張して悪影響かな?笑


食べたものと体重更新していく予定。
朝計る!

(食べたものは余裕あるとき更新)

URL
/diaries/2012/02/09/1070201.html

ダイエット不可能

超乾燥肌の為運動のダイエットが不可能になりました

ダイエット方法を急遽変更!!

乾燥肌治療ダイエットに変更します。


取りあえず昼食メニュー。

蕎麦(二玉)

蕎麦湯

異常です!

蕎麦はとても栄養価が高く、低炭水化物なのでオススメ!
薬味を乗せて食べると肌にも効果があります!

さらに蕎麦湯は蕎麦以上に栄養があるのでビタミン補充には持って来いの組み合わせです。

URL
/diaries/2011/04/20/278764.html

3日目

朝昼兼用
お蕎麦
ういろう


野菜たっぷりダイエットスープ2杯
やみつきセロリ(ごま油不使用)
青汁オレ

55キロ突入!
休みなのに雨で萎え(T_T)
地元で飲み会あったけど断って
買い物ついでにウォーキング!

前にデトックススープダイエットで
めっちゃ痩せたから、また作ってみた♡

あと、青汁オレやばいっ!
べつに青汁嫌いじゃないけど
牛乳と割ったらうまうま~♡
若干甘くしてもあり!
カロリーはちょっと高くなっちゃうけど(T_T)


楽しんでダイエットできてます\(^o^)/

URL
/diaries/2012/03/23/1198213.html

スープダイエット


昨日からスープダイエットをはじめている
わたし♪( ´θ`)ノ笑

効果は…
ジャーン

-1.5キロ

この調子でがんばりますぅ☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

痩せた人は-9キロ痩せたそうですよ☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

URL
/diaries/2011/05/29/376200.html

初日

さっき初めて『ダイエットクラブ』を見つけて、さっそく入会しました。
年をとると痩せにくいような気がするし体型も変わってくるので、この機会にちゃんと痩せたい!
高校生の時は48kgだったのでそこを目指します。

今日は仕事が休みでした。

朝食:置き換えドリンク
昼食:ざる蕎麦(多め)
夕食:置き換えドリンク
間食:砂糖抜きのカフェオレ、鶏ハム、飴6個

買い物に行くとついお菓子も買ってしまうので、今日はお出かけは我慢。特にコンビニはやめたいけどやめられないし…。

でも夏まで痩せたいので頑張ります!

URL
/diaries/2011/05/05/311885.html

ダイエット31日目

レコダイ☆
朝:卵かけごはん ヨーグルト
昼:中華おこわ 野菜スープ 野菜
夜:ご飯 じゃがいも 野菜スープ ほうれん草のバター炒め 鮭 みかん(2個) ヨーグルト

あー(´・ω・`)お菓子は食べなかったケドちょっと食べ過ぎちゃった…(っω`-。)
しかも軽く便秘なう。
頭痛くて塾も休んじゃったし…だめだめだ…
はぁー…痩せたい痩せい痩せたい痩せたい痩せたい痩せたい痩せたい痩せたい痩せたい

URL
/diaries/2012/01/13/986215.html

③64_57.6kg

ギューンと増量した
夜 振る舞い天ぷら祭。。。



・・・
・ミルクチョコレート280kcal.
・トーストしたバゲット半本を2枚にスライスして凍らせた苺ジャムたっぷり
・コーヒー
・カフェオレ
・ざる蕎麦(乾麺蕎麦1束 九条葱 鰯節 醤油 八味唐辛子)
・蕎麦粉天ぷら(蕎麦粉 卵 白胡麻油)(有頭甘エビ大 椎茸 ジャンボししとう 春菊 人参 みつば 蓮根 ごぼう 烏賊下足)
・にごり酒


・・・
振る舞い天ぷら祭は2年ぶりなので
ダイエットの事は考えずに楽しんだけど
思いのほか早くに満腹になった。

URL
/diaries/2015/06/03/3658548.html

6.5


カフェオレ


うなぎ


お蕎麦
焼き鳥
レバー
ミニトマト
もずく酢

今週末もめっちゃリフレッシュしました♡
鰻もお蕎麦も美味しかった〜*\(^o^)/*

明日から痩せ期に入るので
ダイエット強化スタートします♡!

6月は49kg目指すぞー!♡

URL
/diaries/2016/06/05/4219094.html

975日目+100g

昨日は、仕事は割に暇だった。
夜ご飯は、お蕎麦屋さんで、カツ丼とお蕎麦のセット、お腹空いてたのよね。
そして、今日から東京!
朝6時出発なのに、お腹が空いてヤセオカをモリモリたべたわ
なんだかデブ期だね〜!
気が緩んでるのか、やたらにお腹が空くわ。東京で美味しい物しっかり食べて帰って来たらダイエットも頑張ってやろう。いつもダイエットは明日からだけど、意識とDCだけは続けよう!
しかしどうして、何十年もずっと痩せたいと思っていて目標達成できないのかな?少し痩せては、気を抜いて食べてるからだよね。本当に手に入れたい目標が達成出来るように頑張らないとな。

URL
/diaries/2017/01/16/4501189.html

やばい!

やばい!
過食が止まりませんです。

まじでやばい!

しかも不眠で起きてる時間が多いせいでよりやばい。

とゆーわけで、ネットで見たお蕎麦置き換えダイエットしてみたいと思います。

脂肪燃焼スープとかやりたいんだけど、好き嫌いが多すぎて無理そうなので(笑)

1日の食事のうち1-2食を蕎麦にするとゆー簡単ダイエット。

温かいお蕎麦にすると食べるのも遅くなるしより満腹感が味わえてよいらしい

ちなみにりんのオススメお蕎麦の食べ方は豆乳のお蕎麦!!

固めに茹でたお蕎麦を
豆乳5:めんつゆ1:茹で汁1
くらいな感じで軽く煮込みます。

お麩、ねぎ、すりごま、七味をトッピングしたら出来上がりー!

冷たいのにしても美味しいよー♪


ちょっと下剤の力を多めにお借りしよう‥

下剤は痩せますが健康を著しく害するし、お出掛けなど困難になるので皆様は真似しないよーに!

URL
/diaries/2011/07/17/527207.html

41日目

本格的なダイエットを始めて、41日目で体重-5kgです。

昨日、去年の11月にジムに入会した頃の体重を見ていたら、その頃から比べると10kgくらい減ってました

去年の11月の体重がマックスに多かったのではあるのだけれど。




1年後までに20kg近く痩せたいと思ってダイエットを始めたのだけれど。
先が遠くて気が遠くなりそうになってたけど、
案外、手に届く夢なのかもしれない

ようし、頑張ろう




【朝食】
とろろ蕎麦


【昼食】
天丼
カフェオレ
ケーキ半分


【夕食】
カキフライ 3個
ライス 少し
チキン


【間食】
アスパラガス
スナップえんどう

URL
/diaries/2012/06/20/1438888.html