ダイエットクラブ

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週末は外食しがち…

今日は友人とお外でランチ…外食は必要以上に満腹になってしまいます。今年の目標は節約とダイエット!外食はダイエットだけでなく節約の敵(*`・ω・´)
ちゃんと食べた物、使ったお金は記録する習慣をつけたいと思います。

夜は、りんご寒天を作ってみました。ダイエットに役立てます!

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/diaries/2015/01/04/3400931.html

ダイエット3日目

お通じ〇
朝食 コーヒー
昼食 外食 ランチ
夕食 外食 焼肉

油断してしまった
家に帰ると暑いので、午前中の仕事終わり、お店に直行
ランチで、少々食べすぎかな???

週末は魔の外食のお誘い
しかも焼肉!!
明日の計測が…(*_*)

帰宅後のwii 60kcalしか燃焼できず

URL
/diaries/2014/07/25/3095770.html

お出かけで外食

カレー好きな友達とカレーランチへ。その後、カフェでコーヒーとシフォンケーキ。
帰宅後は食べずに寝ることにしました( ̄▽ ̄)
人と会う予定があると外食になってしまいダイエット中は悩みもの。明日もランチの約束が…!
家では摂生しなくちゃ。
しかし、カレーおいしかった。

URL
/diaries/2016/04/03/4123410.html

201日目、ランチー外食

朝)りんご大1個、ご飯+納豆、きんぴらごぼう、コーヒー、
間)マフィン半個、
昼・外食)シーフード・ピザ、シーフード・クリームパスタ、ダイエットコーラ、

友人と久しぶりの外食。
ピサやパスタも久しぶり。
おいしかった!
食べた量は多くはなかったけれど、胃がもたれた。


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/diaries/2011/10/20/776671.html

ダイエット14日目

お通じ ✖
朝食 コーヒー
昼食  野菜ビビンパセット 紅八宝茶(外食)
夕食 ビール1杯 ラタトゥイユ めかぶ
おやつ 酵素 

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今日はランチの約束がある
韓国料理だから、大丈夫だよね…って自分にいい聞かせてます( ;∀;)

昼のランチ、意外と野菜たっぷりビビンパわかめたっぷりのスープ、
体にいいランチでした(^_-)-☆
食後に頂いたお茶も美容によさそうだし
こんなランチだったら、次回もなんてね!!


URL
/diaries/2014/08/05/3118002.html

置換えダイエット2日目

朝と昼を置換えダイエットに。

ランチ後、外食。サラダとパン2口。

夜は家でお食事したあと久しぶりのランニング。
友達のダンスパーティに呼ばれ2曲ダンス。お酒はウーロン杯にして食事は口に入れず!
がんばった。夜中まで遊んだ。

13668歩、9キロメートル、298カロリー消費

URL
/diaries/2011/06/22/478395.html

外食続いてる

日曜は家族でランチバイキングへ月曜日はで和食をたべて、火曜はランチへママと昨日の夜はまたまたママのお誘いで外食にご馳走してもらえるのは嬉しいけど、体調が増えてしまってどうしても外食するとお腹いっぱい好きな物を食べちゃってダイエットを忘れてしまう結果体重はどんどん増えていくし…この繰り返し

URL
/diaries/2011/09/15/687207.html

ランチが あだに…

朝   焼きバナナ アイスコーヒー(牛乳砂糖入り)

昼   シーフードカレー (外食)

間食  プチチョコパン 1ケ

夕食  ご飯 かぼちゃ煮つけ2切れ 



今日は お昼に 豪華ランチを 食べてしまいました。
でも 久々に ヒット(^u^)
おいしかった。

夜は 早めに食べて後は 我慢!
ダイエットサプリも 飲みました♪ ちょっと燃える感じ!

URL
/diaries/2011/07/02/480141.html

15日目の食事内容と結果

朝9:00 ダイエットサプリ、ダイエットシェイク

昼13:00 ダイエットサプリ、白いちじくドライ10個

昼15:00 ロールケーキ1個

夜19:00 ダイエットシェイク、ダイエットサプリ
    外食:ざるそばと天ぷら

一日の水分 約2L(水、緑茶、ハーブティー)

運動 愛犬と散歩20分

体調 良好

その他 なし

感想と反省点と明日からの計画
*体重がまた落ちてきた。胸下もすごくサイズダウンしてきたみたい。
*夜は外食だったけど、久しぶりにおそばにした。天ぷら迷ったけど食べました。
*明日は友達とドライブとランチの予定。朝と夜シェイクにしないと。

URL
/diaries/2009/06/02/1686.html

池袋にランチしに行っきま~す

自転車でブラ~っとランチしに行きます。

今日からまじめにダイエットしますっ!!!
外食は好きなものをたくさん食べて
自宅では(去年のダイエットでやってた)
豆腐モヤシ鍋にします。

去年も外食や晩酌しながら-13kgしたので
(今は+4kg(^^;)でへへ)
成功した体重に戻すべく
生活改善します。

このダイエットがストレスたまらないので
私にはピッタリみたいです。

目標は・・・月-1kgで。
今月末まで61kg台に落とさなきゃ!!!

URL
/diaries/2012/05/06/1313301.html

再び

再びダイエット再開。

仕事のストレス、と言うか同僚がストレスで、暫くランチをお弁当に出来ず外食してたらあっと言う間に太った。

その同僚も無事退職したし、またダイエット再開(*`・ω・)ゞ

前は朝に体重測ってたけど、今回からは夜の計測にしよー。

当面の目標は51キロ。
頑張るぞ‼

URL
/diaries/2015/07/22/3750286.html

少しずつ

頑張ってます♪
いやにならない程度に・・・(^_^;)

このダイエットを始めてから友達からの外食を断っております(/_;)
もちろんランチも・・・。


みんなにダイエット宣言をしており今度会う時は痩せてるね!!
なんてメールをもらっております(^_^;)


さぁ・・・いつになってらみんなに会えるのでしょうか??


くじけずがんばります!!

URL
/diaries/2011/02/17/153263.html

200g減

夜ご飯はワンプレートに。
鳥肉、サラダ、なすの揚げ浸し、玄米

間食にチョコ一欠片、パンプキンスープ…
ダイエット雑誌でみつけたワンプレートダイエットは食べすぎないから良い!

今日は久しぶりのイタリアン。
ランチが外食やから夜は控えめにする。

今月末までに56㎏目指そう!!

URL
/diaries/2014/05/06/2909215.html

昼間の外食

最近昼間の外食続きで
体重がじわじわ増加中‼︎

やっぱり外食で
いくらサラダを多めに摂ったり
工夫してもカロリーは高くなるし
食べ過ぎちゃうんだね


でもとりあえず夏休みで
娘も大学がお休み

もうすぐ実習で忙しくなるから
それを言い訳に2人でランチ本片手に
ランチ巡り‼︎

その分夜は調整して
カロリー抑えてる

だからまぁ体重アップも想定内


これでもうすぐライブTシャツが届くから
それを着たらまたダイエットモードに
気持ちが高まると期待しつつ


ぽちぽちダイエット継続中です‼︎

URL
/diaries/2016/08/14/4319741.html

外食三昧

増えた(つд∩)
仕方ないかー
昨日は夜も外食_( ˘•ω•˘ )⌒)_
そして、今日と明日も
ランチの約束が(||゚Д゚||)
ダイエット始めると
誘いが増える気がするw
てか、分散されてたらいいけど
なぜか重なるんだよね(இдஇ`。)
47kg台に戻っちゃう〜(;ω;)
ま、せっかく食べるんだから
楽しく食べなきゃね!

URL
/diaries/2014/05/26/2953413.html

お出かけ

今日は昼から夜までお出かけです。

昼(外食)
洋食プレートランチ

夜(外食)
和食海鮮料理など

旦那にクリスマスプレゼントにネックレス、その他ブーツに服にと色々買ってもらった

楽しかった♥️明日もダイエットを頑張ろう!

URL
/diaries/2014/12/28/3392635.html

外食続き・・・・

久々に会う友達とのランチが続いております・・・・
今日も急きょ、5年ぶりくらいの友人と約束。
海外生活していたので、なかなか会えなかったので会えるのが嬉しいー。こんな時は、ダイエットよりも楽しく会うことを優先したいな^^
昨日も外食ランチだったので、夕食は限りなく少な目にしてみました。
今日も夜は少な目にして、友達との時間を楽しんできますー。」

URL
/diaries/2012/11/10/1832686.html

今日も外食

どうやら本当に停滞期ど真ん中っぽくなってきた(;・∀・)!なのに、今日のランチは外食です(笑)

ランチは豆腐チゲ鍋を食べました。きのこ入りで322キロカロリー位だったかな?+ご飯少々。とっても美味しかった!

今日はこれからコンサートです!この日をご褒美に、日々ダイエット頑張ってきました(笑)いっぱい盛り上ってチゲ鍋のカロリー消費してきますヽ(・ω・)人(´∀`)ノ♪

URL
/diaries/2012/09/27/1716067.html

今日から1ヶ月



ダイエット本気出します



今日から痩せ期です
10月28日(金)まで


明治のプロテインダイエット
使用しつつがんばります


外食の可能性がある日定

今日→夜まかない
(金)→夜外食
(土)→夜まかない
(日)→なし
(月)→夜
(火)→昼
(水)→なし
(木)→夜まかない
10/28(金)→昼ランチ

夜のまかないやだな

てか、大食いの友達いると
付き合いで食生活乱れて
イライラする

わがままですか?

もっと自分の体見てほしいww
性格わる

URL
/diaries/2011/10/20/775807.html

明日から再開(*´`*)

今日は体重測定忘れてたので、明日からまたダイエット再開します。

昨日の夜と、今日のお昼も甘いものを食べてしまったので、ちょっと増えてると思いますが、そこは勇気を出して量らなきゃ、また以前の二の舞になるので恥を忍んでアップします。。。


その前に、外食&ジム予定をメモメモメモΦ(..)-----------

12/27 誕生日ランチ→夜ジム
12/28 午前中ジム→誕生日ランチ→昼からジム→夜バイト
12/29 ジム→夜バイト
12/30 モーニング→大掃除
12/31 実家
1/1  実家
1/2  ランチ→初売り→夜も外食かも?
1/3  ランチ&遊ぶ♡→2次会参戦
1/4  ジム→夜バイト

予定通りにいけば、の話ですが(^^ゞ

URL
/diaries/2014/12/25/3389196.html