ダイエットクラブ

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不明

食欲崩壊のまま、ケーキだのロールパンだのインスタントラーメンだのを食べたのに、何故か体重減。
明日ドカンと増えるフラグなの?上げて落とすみたいな。そういう事、ダイエットしてるとしょっちゅうだけど、毎回びっくりするわー

URL
/diaries/2013/09/28/2531015.html

☆270日目☆

ダイエットクラブに登録してから今日で9ヶ月目

まだまだダメだけど
諦めずに頑張ろう!


ちなみに今日はダイエットお休みして
午前中に家族で買い物に行って
夕方からは夕飯の買い出しに行って参りました

にしても買い物って
結構歩く~
足パンパンだ~

URL
/diaries/2012/10/21/1781777.html

復活


今日からまた復活したよ

徹底的にダイエットしよ

カロリーも1200カロリーまでにしてしっかり運動とストレッチして夏に向けて痩せるぞ

試合も終わったし今はひたすらダイエットするだけ

顔パンパンだし腰周りにお肉着いちゃったし本当にみっともない

自分に負けないで頑張ろ

URL
/diaries/2011/05/18/349371.html

エアロな私

ダイエット1日目


昨日夜に体重計ったからなのか……。

1㎏減ってた。

とりあえず1時間ほどTVでエアロビクス

もはや体の節々が悲鳴をあげている模様www


両足パンパンだよ!!


いかに運動不足か分かるくらいパンパンだよ!!!!


とりま間食しない!!運動しようぜ!!ダイエットに励みます。

URL
/diaries/2011/05/16/340667.html

(;へ:)

今日は、生理痛で体調悪く、なんか食べたくない。。。


食欲ないなんて、ダイエットには、絶好のチャンスなんだけど、何も食べないのも、余計具合悪くなりそうだったので、パンだけ食べました。。。

生理終わるまで、しばらくダイエットはお休みです。。。(;へ:)


はきそう。。。


おやすみなさい。

URL
/diaries/2015/05/28/3647538.html

ダイエット65日目

・朝→バナナ
・昼→(外食)パスタとパンバイキング
・夜→無し
・夜中→ケーキ


実家帰って親とパンのバイキングのあるお店へ。小さめのパンだけど16個も食べてしまったぁ(*´Д`)=з
夜中に子供のおやつのイチゴケーキ作ってたらおいしくて味見し過ぎてしまった。

URL
/diaries/2012/06/14/1420695.html

100gダイエット

今日からはじめました!
朝は菓子パンだけで
100gだったけど

昼も100gくらいしか
食べなかったよ

家に帰ってから今日は
帰りが遅かったから
間食しなかったやった

んで夜は100gしか食べないのは無理だから
1時間あけて2回食べた

夜食に八ッ橋をまた食べ


でも効果あったと思います
きっとこのダイエットが
自分に合ったダイエットだと
いいなと思います。

URL
/diaries/2011/01/13/101120.html

早くも

期待してた49キロ台を拝むことは出来ませんでしたハァ‐・・(⊃Д`。)

朝 パン
昼 コロッケパン インスタントラーメン
夜 ご飯、肉、肉

仙台辛味噌ラーメンだったかな?
ちょー美味しかったd(*´∀`*)b

ダイエットサイトで書くようなことでもないんだけども(゚_゚i)タラー・・・

URL
/diaries/2011/11/17/846105.html

129日目

昨日患者さんに痩せたねって言われた!!
ダイエットしてるって恥ずかしくて言えないから適当に誤魔化したけどw
顔がひと回りスッキリしたって言われたけど前はどんだけパンパンだったんだ…ww
でも超嬉しかった〜!!モチベーション上がる〜!
今日もジム行こ!

URL
/diaries/2015/12/05/3956252.html

◇24日目◇

お昼を食べ損ねた。
ので、夕方に納豆やらチーズやらのオヤツを。
以前ならここでオニギリやパンだったんだけどね。
腹持ちがいいのは断然前者。

にしても、今日も減った。
便通事情も今日は1日よろしくないのに、何故減る。
朝から食べた分の重さはどこへ?

ホントに不思議なダイエット。

URL
/diaries/2014/09/08/3189389.html

3週間ダイエット4日目

昨日は昼も夜もパンだったから、やっぱり太っちゃいました(~_~;)
生理前だから痩せづらいのもあるんだけど、ここで諦めたらおデブのままなので、今日も地道に頑張ります。

あ〜排卵痛がズキズキと痛い!ヽ(´o`;

URL
/diaries/2012/07/04/1477072.html

ちょっと太っちゃったっっ

朝・・・満腹30倍キャンディー 2個

昼・・・たこ焼き
    コーンポタージュ

夜・・・なし

間食・・・チョコパン 2個
     スープ


こんなかんじですっ

少し太っちゃった笑

ツナ缶とレモンだけのダイエットって
かなり痩せるらしいから
やろーかなっっ

URL
/diaries/2011/12/17/921448.html

復帰2日目

やはり意識するってすごい‼️
このままいけば文句なしナンだけどな。
✡️朝
糖質制限パン
からだ健やか茶

今回は糖質を意識するようにしてます。糖質制限とよる野菜ダイエットです。昼間は普通にお弁当持参してます。
糖質制限のおすすめのダイエット方法があれば、教えて下さい‼️

✡️お昼
持参弁当

✡️間食
アーモンド
ローソンのブランラスク

✡️夜
写真通り

URL
/diaries/2017/06/21/4682977.html

8日目

今日は初詣でからのららぽ
デート(*^◯^*)♡♡

楽しかったぁ\(^o^)/

1日食べあるいて、
夜ご飯がお肉でパンだべ放題でした(*^^*)うは

おいしかったー♪( ´▽`)


でも60日間ダイエットガン無視ヽ(;▽;)ノ

URL
/diaries/2012/01/08/973981.html

風が冷たくて気持ち良い?

空は秋晴れ風が気持ち良い~ょ~最近、食欲がハンパ無いぐらぃヤバい今朝なんて食パン②枚にメロンパン①個…朝っぱらからどんだけ食ってんだメロンパンだけで㌍400は有るし~全部で800~900㌍摂取本気ダイエットの時は絶対に300㌍で抑えてた。完食も一切しなかった今じゃ~晩ご飯迄に飴舐めたり、饅頭食べたり、キャラメル食べたり…今日はの散歩するぞ~

URL
/diaries/2014/10/06/3246293.html

ダイエット方法見直し

ダイエット方法の見直しをしてみた。

食事
朝昼晩プラス3時のおやつ
毎食野菜をとる
朝7時昼12時晩17時を守る
おやつはなるべく手作り
パンは食パンだけで何もぬらない
(菓子パン、惣菜パン、ジャム禁止)
ジュースや砂糖を入れた飲み物はおやつのときに一杯だけ

運動
自転車はエコモードで乗る
寝る前にストレッチ
踏み台昇降20分

以上をとりあえず、頑張る。
今までの生活がひどかったので、これだけでも今の私にはいっぱいいっぱい。
慣れてきたら、カロリー計算やもっと負荷のかかる運動にもチャレンジしたい。

URL
/diaries/2017/11/27/4853521.html

効果

ワーイ!
体重減った~

測るだけダイエットが効いてるのかなー?
ダイエットクラブは週一回しか更新してないけど、体重は毎日朝夕測定しグラフ化してます


そして、最近は家でタラちゃんがお昼寝している間に10分でもいいからカーヴィーダンスをするようにしています

前回それで痩せたから、今回もカーヴィーダンスをやりたいと思います

昨日部分痩せ編DVDを購入したよん!


体の写真もとりました
やっと妊娠前にはいていたパンツが入りました~
パンパンだけどね
二の腕もパンパン~

またくびれができるといいな

URL
/diaries/2012/04/29/1296648.html

9日目朝




少しづつですが、減ってきてます
嬉しい。
ダイエット前にチャックもしまらず、パッツンパッツンだったGパンが入りました。ゴムばかりのズボンだったので、今日は特別外出予定もないので、これで過ごします
お昼をハメをはずさないように気を付けて頑張ります

URL
/diaries/2011/12/09/900326.html

ダメだ!! 食生活がすっかり元通りに

ダイエットはじめて9日目
最初の5日位までは、9品目でかなり頑張っていたのに
日曜日以降、すっかり根性がなくなっている;;;;;

昨日の夕食は忙しさの余り、菓子パン2個(それもコンビニ購入)

カロリー計算するのも嫌になる
多分パンだけで1000カロリーはありますね。

つまずきのきっかけは、ジムで貧血起こした事。

高校時代に、ダイエットのため、朝礼でしばしばぶったおれ
それ以来の貧血恐怖症なのです。

NNNNNNN~~~ダイエットは難しいねぇ~~~NNNNN

URL
/diaries/2009/11/12/9809.html

ダイエット 7日目

朝食:野菜ジュース

昼食:ソーセージパン・ダブルてりやきハンバーガー・グレープゼリー・カフェオレ500ml

夕食:野菜ジュース

今日の昼食はスーパーで買ったパンだったんだけど、菓子パンって意外にカロリーが高い!!!!
一つで400kcalになったりするから、ビックリしたよ。ちゃんと考えながら食べないといけないな~。

URL
/diaries/2011/04/26/293109.html