ダイエットクラブ

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20日目 むくみ?

なぜだー!!
昨日ダイエットメニュー頑張ったし、
ウォーキングもして汗もたくさんかいたのに、
体重が増えてた(´・ω・`)

なんか靴下の跡ついてるし、
やっぱり生理中でむくんでるのかなー?


アイスコーヒー


お弁当


お味噌汁
ししゃものひもの
トマト
鮭のレンジ蒸し
野菜ジュース

ダイエットメニュー
なし

URL
/diaries/2013/08/05/2427514.html

34日目 眠い

自分家に帰ってきて、
家事したり、ダイエットメニューしたり
したいけど、
眠い(T-T)
お昼寝したい!!


なし


野菜ジューススープ
チーズ


納豆餃子
スープ
冷しゃぶサラダ
ししゃも

ダイエットメニュー
骨盤枕
ヨガ
足首回し
腰回し
腕回し

URL
/diaries/2013/08/19/2454396.html

19日目

今日の用事は全て近所で済むので、
ゆっくりできるので、
今日はダイエットメニュー頑張るぞ!!


アイスコーヒー
バニラコーラひとくち


冷たいお茶漬け
大根
ブロッコリー
梅かつおにんにく
野菜ジュース



おろし天ぷらうどん



ダイエットメニュー
足首回し
腰回し
腕回し
立腹筋
適度ダンス
ウォーキング

URL
/diaries/2013/08/04/2425452.html

29日目 実家

ウォーキングもダイエットメニューもしてるのに
体重増えた~
恐るべし実家(゜ロ゜)

体重計が変わったせいだと思おう(笑)


アイスカフェオレ


トマトスパゲッティ
パン
ミルクティー
アップルパイ



ダイエットメニュー
ウォーキング

URL
/diaries/2013/08/14/2445735.html

7日目

体重→45、8

ダイエットメニュー

・腹筋20回
・背筋20回

お通じ…×


今日はやっちまいました…ごはん食べた後にうたた寝…
起きた時胃と目が痛気持ち悪い
そして最近なんかやる気も出ないのでダイエットメニューが少なすぎる…明日は半身浴しよう!お通じもあればいいな…

URL
/diaries/2012/02/17/1095375.html

コンニャクカレー

コンニャクカレーはダイエットメニューとして使える!
コンニャクはスプーンですくってコロコロした大きさに切り取ります。
コンニャクの臭みをカレーが打ち消し、お腹も満たし、低カロリー
なんて完璧なダイエットメニューなんだろう

URL
/diaries/2017/08/28/4762116.html

今日から通常ダイエットメニュー!

おはようございます!

やっと3日連続の食事会が終わりました。

長かったよー!

今日からまた通常ダイエットメニューに戻します\(^∀^)/


3日連続の食事会で3ケタに逆戻りしないか心配でしたが、なんとかキープできました!

今週末からプールも始まるし、がんばるぞー!



URL
/diaries/2014/07/29/3103570.html

50日目

体重→44、2

食事メニュー


なし


ごはん
野菜フライ
スイスロール


一口巻き寿司6個
お味噌汁
スイスロール
チョコ


ダイエットメニュー
なし

お通じ…○


今日は1週間ぶりの出勤。
みんなに心配されて嬉しくも申し訳無い
それにまだ本調子じゃなくてふらつく時もあった
気が付けばダイエットメニューできてない!!
…まぁ今は無理しないようにしときます

URL
/diaries/2012/03/31/1220663.html

日記を書く習慣がヽ(´o`;

毎日のダイエットメニューが組み立て終わって、今のところ続けています。日記だけ飛ぶけども( ;´Д`)。

急ぎの朝のメニュー
・樫木式ゆるカーヴィー
・樫木式メラメラカーヴィー
・綿本式パワーヨガショート

ゆっくり朝のメニュー
・樫木式ゆるカーヴィー
・樫木式メラメラカーヴィー
・綿本式パワーヨガメイン

夜のメニュー
・レッグマジック中級編
・吉丸式フェロモンダイエット
・骨盤枕ダイエット
・半身浴

上のが基礎メニュー。食事面では朝のメニューの後、
アミノ酸をサプリでのむことにした。





URL
/diaries/2011/12/19/927179.html

白菜と豚

ダイエット宣言したら母親がダイエットメニューとして白菜と豚肉の煮物を作ってました。
今日のお弁当もそれとおにぎり。
ダイエット中はスープとか野菜をたくさん食べれるメニューを常備してると捗るよね。
体重はちょっと減った!

URL
/diaries/2014/01/17/2709603.html

タニタ食堂レシピ

家族が病気になったこともあり、我が家ではダイエットメニューになりました。
タニタ食堂のレシピ本を見てメニュー考えてます!
満腹になるのにカロリー低いとは...タニタのメニューになってから少しずつではありますが減ってます!
この調子でがんばろー!

URL
/diaries/2014/08/05/3118752.html

飽きた。

昨日は何とかダイエットメニューで1日終える事が
出来ました~٩( ´◡` )۶

しっかしやる気がでない!
ダイエットもDCも、、笑

ダイエット歴もDC歴もこの春で2年。

正直、もうだいーぶ飽きてます!笑笑

取りあえず出来る事だけでも頑張ります♡

朝 オルビス
昼 パスタ野菜サラダ、パイナップル
夜 燃焼スープ
間食 しない

取りあえず今日はこのメニュー( Ö )/
昨日に引き続き全然食欲そそらないメニュ~笑

URL
/diaries/2016/03/24/4109742.html

21日目 退職日

今日で仕事最後だー
職場のみなさんありがとう( TДT)

相変わらず生理中だからかむくみがひどいけど、
明日から、時間に余裕できるし、
ダイエットがんばろうっと!!

充実した主婦生活を送るぞ!!


なし


お弁当


炊き込みごはん
ポテト
かき氷
(なんちゅーメニュー…)

ダイエットメニュー
足首回し

URL
/diaries/2013/08/06/2430010.html

ダイエット10日目(*^。^*)




きょうのご飯のメニュー

朝・・・パン、ジャム
昼・・・餃子、もやし、ほうれん草としめじのバター炒め
夜・・・じゃがいもとしめじとチーズのタジン鍋、豆腐、お肉、キャベツ


きょうから自炊・・・
大変だけど、野菜をたくさん取って、
ダイエットメニュー研究しながら頑張ろう!!



マッサージもやろう!!




それでは。

URL
/diaries/2011/04/10/256489.html

*今日の夕食*

今日からダイエットメニューにしました
イカの刺身・麻婆茄子・福島のお土産のかまぼこ・豆腐とワカメのサラダ♪

まだ授乳中だからきちんと食べないといけないからカロリー少なめメニューを選びました★☆

旦那も最近お腹が出てきたから一緒に強制ダイエット(笑)

URL
/diaries/2013/09/04/2485842.html

2日目

朝#ごはん、味噌汁、サバ

昼#ごはん、コロッケ、サバ、ブドウ

夜#ごはん、けんちん汁、サラダ、ポテトサラダ、煮物、唐揚げ

完全にダイエットメニューじゃないよ~(´Д` )
言い訳しません!

明日から絶対こんな食べない(T ^ T)

URL
/diaries/2011/12/14/914914.html

21日目

朝:水
昼:外食(ヒレカツ・サラダ・ごはん・そば小盛り・バニラアイス・ドリンクバー)
晩:水・餃子3個
*水(トータル600cc)
*腹筋・背筋・腕立て×20回
*トイレ○
今日は外食で解禁…明日からダイエットメニュー

URL
/diaries/2016/02/29/4074535.html

12日目

体重→45、8

食事メニュー


菓子パン半分


お弁当
ミニクロワッサン二個


からあげ
キャベツと玉ねぎのサラダ
ごはん
もやし炒め

間食
菓子パン半分


ダイエットメニュー
・一分骨盤ダイエット


今日は仕事やる気ありませんでした…というのも一番仲良かった職場の人が3月から東京に行っちゃうので今日が一緒に働くの最後だったから。。(ちなみに私は大阪住みです)大好きな人がいなくなるのはほんま寂しい
…というわけで今日はダイエットメニューお休みいたします(笑)
明日また頑張ろうっと

URL
/diaries/2012/02/22/1109911.html

ダイエットはじめます!

はじめまして!ドールBです。

高校入学まで、目標体重になれるよう頑張ります(^^)v


<ダイエットメニュー>

・おやつダイエット(ガムや煮干をおやつにする)
・レコードダイエット(食べたものを記録する)
・運動など


頑張ります!

URL
/diaries/2012/08/22/1612044.html

リセット2

超ダイエットメニュー2日目
明日体重おおかた戻ってくれたら
平常メニューにもどす
へたれだから(´ー`)←

朝*ヨーグルト130

昼*南瓜野菜粥200 りんご小一玉100
300㌍

夜*ごはん220 春巻き130 メンチカツ110 ぶり照210 サラダ50
720㌍

カーヴィーダンス【○】
お散歩【】
スロトレ基本【○】

URL
/diaries/2012/06/26/1454383.html